關於 濃 可可奶茶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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老公也能一起加入
喝了代餐後 大家不知不覺都會有一個共通點
就是不管吃什麼食物 都會先看卡路里再吃😂😂
連老公每天喝飲料(而且是分享瓶😑)
現在都不喝了!! 晚餐都吃燙青菜 水煮蛋👍👍
然後開心雀躍的跟我說 他發現海苔熱量好低 在那狂吃🤣🤣
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孕婦／哺乳媽媽也可以喝
#超級好喝的海鮮濃湯
#哈韓小幫手親身來挑戰 🤩🤩
#一個月後驗收見奇蹟
#低碳飲食最佳飲品
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#營養代餐 😍😍
公司排行榜
海鮮濃湯>玉米濃湯>可可>奶茶>莓果優格
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#原來喝代餐可以這麼開心和期待
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真心推薦一定要買濃湯 !!!!!
海鮮有滿滿的蟹肉棒和紫菜芽 ~~~
而且完全沒有奇怪味道!! 真的就是濃湯~~~
玉米濃湯真的有好多玉米!!!!
好喝到~ 都想續杯 ~~~
可可也推薦加全牛奶 ~ 熱的冷的都好喝
奶茶還能加咖啡!加仙草 變仙草奶凍喔
莓果優格也能加優格或牛奶
公司同仁一致好評!!! 真的沒喝過這麼好喝的代餐
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9/30 16:00 pognae 揹巾 / 20:30 阿珠媽孕褲
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#蝦皮特派員 #文末有折扣
這次收到Solone眼彩盤💖
單色眼影一直是Solone的明星商品
現在終於推出網友敲碗許久的奶茶色眼影四色盤啦🎉
立馬借荼靡的神手化起來拍時尚大片
真的是好有氣質的顏色 #不會出包的奶茶色
很適合時尚氣質風格妝髮
上色方法分享在下面唷唷唷
#下次誰來給我畫畫看😏

🔷眼妝步驟
1️⃣使用燕麥奶茶色（1）打底整個眼窩以及整個下眼瞼
2️⃣從眼尾向前至上眼瞼1/2處暈染太妃奶茶色（2）再從下眼尾向前暈染至下眼瞼1/3處
3️⃣格雷奶茶色（3）從上眼尾向前暈染至1/3處 和下眼瞼後1/3處
4️⃣使用可可奶茶色（4）暈染整個上眼瞼睫毛根部 拉出一點一點的眼尾 以及 暈染下眼瞼後眼尾1/3睫毛根部 和下眼頭睫毛根部
5️⃣夾睫毛 刷上睫毛膏 完成眼妝

🔶產品介紹
從清恬優雅的玫瑰奶茶到香濃馥郁的錫蘭奶茶，不同濃度、色調應有盡有
一次囊括了打底色、重點色以及收斂色，隨性堆疊出不同層次
這次特別推出蝦皮獨家組合，讓你打造出完美的午茶妝容

🔷折扣資訊
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👉特派員專屬折扣碼：SOLONEEYE
👉9/6-9/13 滿$599折80元（不顯示賣場頁面）
👉折抵指定商品：奶茶眼影專區商品

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#雀巢多趣酷思PiccoloXS迷你企鵝機團購優惠中‼️
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以前三不五時就會跟好姊妹相約咖啡廳，享受咖啡香與咖啡廳的愜意氛圍，受疫情影響我已經很久沒跑咖了，因此我在七月份入手了這台「雀巢多趣酷思 PiccoloXS 迷你企鵝機」，搭配星巴克咖啡膠囊，在家就能輕鬆享受星巴克、喝到星巴克的經典口味，每次一泡咖啡，那個咖啡香飄出來，再放個咖啡廳背景音樂，就會覺得置身在咖啡廳，開啟一天的好心情，想跟我一樣在家就能過得輕鬆寫意，請務必跟上這波團購優惠，組合價2499元就能帶走一台咖啡機+一盒星巴克拿鐵膠囊+一盒星巴克閑庭美式膠囊，加贈星巴克馬克杯+酷冰杯，六折超划算！
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這台咖啡機不僅能泡咖啡，還能泡可可、奶茶等，超過20種美味飲品，一台機器就能滿足全家大小！實際使用這台 PICCOLO XS 迷你企鵝機近兩個月的時間，覺得它操作很直覺簡單、快速方便，每天只要花個一分鐘就能泡出一杯香濃的拿鐵或美式咖啡，這台是手動機款，可依照個人喜好調整口味濃淡，今天想喝濃就加少水、想喝淡就加多一點水，濃淡隨心所欲，並且擁有熱水、冷水鍵雙重設計，冷水鍵可以搭配專用的冷萃膠囊加個冰塊直接享受冰咖啡! 平時使用無須清洗，只要簡單清潔膠囊乘載器跟托盤，機器清潔好輕鬆，在咖啡機清潔保養的部分也毫不費力～
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這次團購組合幫大家搭配的是「星巴克拿鐵膠囊」和「星巴克閑庭美式膠囊」，都是星巴克經典口味，你們打開拿鐵之後，裡面會有兩種顏色的膠囊，泡的時候可以先用白色牛奶膠囊，機器高壓會做出綿密奶泡，接著再沖煮咖啡膠囊，就會呈現很漂亮的漸層～咖啡味道超香，真的跟在星巴克喝沒兩樣，綿密的奶泡喝起來真的超療癒的，搭配下午茶真的很讚。美式也是超香醇，香氣很足夠，我婆婆一喝就愛上，每天都要來一杯😋
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想不想 #在家享受自己的星巴克，快趁六折團購把 PICCOLO XS 迷你企鵝機帶回家！

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#雄獅旅遊 #邱個ChillChillderPodcast #邱個
本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出：
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邱個最愛口味：濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️
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#33 雄獅旅遊，疫情海嘯海景第一排，原來邱個是領隊？旅遊&生活&運動【SBD人物誌】
本集節目邀訪邱個的三位超級好朋友，連筱意(Milly)，范修溢，還有陳維霖(Torres)。
他們來自雄獅旅遊，負責行銷企劃，同時也都是外語領隊。
每年夏天都會一起帶團到日本富士搖滾音樂祭(Fujirock)
➤ 雄獅旅遊：主題旅遊
➤ 推薦雄獅旅遊：鳴日號列車
https://event.liontravel.com/zh-tw/railtour/future/index

推薦企業可以包列車，員工旅遊，環島。
➤ 澎湖花火節，環島遊輪：星夢郵輪探索夢號。
航行3~5天，換一個角度看台灣，推薦👍
➤ 什麼是導遊？什麼是領隊？
➤ 外語領隊不難考，但是有團帶比較難。
➤ FujiRock 日本富士搖滾音樂祭～
➤ 中南美推薦：秘魯，古巴。
➤ 修溢的印度旅遊推薦。
➤ Bikini群島，聊印度。
➤ 馬拉松旅行團，東京馬拉松，柏林馬拉松。
➤ 中南美 - 中南部，推薦台灣深度旅遊。
➤ 推薦公視紀錄片：【群山之島與不去會死的他們】邱個激推爆推推到爆。
https://bit.ly/2OTQMs6

➤ 推薦疫情期間，好好認識台灣，好好學習語言。
➤ 滑雪，爬山，肌力訓練基礎，安全考量。
➤ 熱愛拳擊有氧與馬拉松的Milly。
➤ 雄獅旅遊，達人旅遊推薦。
➤ FujiRock富士搖滾音樂祭，邱個極度推薦，現場痛哭流涕。
➤ 上班族的規律運動分享，不要讓課表把自己逼死。
➤ 推薦雄獅旅遊：鳴日號，跳島郵輪，潮農遊～
https://www.liontravel.com/category/zh-tw/agritourism/farming

❤️ 三位帥氣領隊的IG，追蹤起來！
Milly：@lienhsiaoi
修溢：@machupicchill
維霖：@torreschen36

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
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#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練，規律生活，Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。

Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。

Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片：
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。

Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....

Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦好書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？真的假的？

Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。

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光泉 重乳可可奶茶 $35
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9分 跪下來求你買
8分 不買會後悔喔
7分 可以買了！
6分 好吃 但不用特別買來吃
5分 看心情買吧
4分 不要買
3分 真的不要買
2分 大災難
1分 跪下來阻止你買

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