關於 火山咖啡減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嗨我的朋友，想知道你的足部健不健康嗎？
跟著影片中的動作測試看看就知道

_
在沒有發生疼痛以前，大部分的人都不會
覺得自己的身體活動上有什麼問題🍎

但是突然痛起來的時候，就會很納悶，明明沒有發生什麼事，怎麼會突然痛起來呢🤔

_
其實是有跡可循的，當動作開始出問題時，不會馬上讓你有疼痛感，可能只會感覺很緊，動起來很不順，這是身體給你的緊訊🚨

就像一個未爆彈，可能在一個緊急狀況，又
或是累積到一個程度而爆炸💣

所以我很喜歡把動作出問題比喻成火山，
因為問題不是突然冒出來，
而是「終於」爆發🌋

_
兩邊都測試看看，哪一邊沒有通過呢？
可以在貼文下方留言👇🏻

如果你通過這個測試，代表你的足底穩定肌群
有好的控制能力，同時可以遠離拇指外翻、
扁平足、足底筋膜炎等等的足部問題🦶🏿

如果沒有通過，也不用擔心💡
我會在後續的貼文

分享改善的方法給你🍎
幫你找回健康的足部

祝福你有一個美好的一天🧧

_
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

_
#足 #足部保養 #預防醫學 #足底 #足底筋膜炎 #腳 #腳趾 #腳底 #腳底按摩 #腳痛 #扁平足 #扁平足改善 #筋膜 #筋膜放鬆 #訓練 #徒手訓練 #核心訓練 #預防勝於治療 #運動 #健康生活 #健康減肥 #健康習慣 #健康 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #改善睡眠 #改善健康 #生理痛改善

嗨我的朋友，你的背部健康嗎？
跟著影片測試看看就知道

_
在沒有發生疼痛以前，大部分的人都會覺得
活動起來沒有太大的問題🍎

但是突然痛起來的時候，就會很納悶，明明
沒有意外，怎麼會突然痛起來呢🤔
_
動作出問題的初期，可能不會有疼痛問題，
只會感覺緊繃，活動起來不順暢，但這
就像一個未爆彈，可能在一個緊急狀況
，又或是累積到一個程度而爆炸💣

所以我很喜歡把動作出問題比喻成火山，
因為問題不是突然冒出來，
而是「終於」爆發🌋

_
影片中的動作是在測試胸椎活動度，正常的
情況下旋轉角度大約是40到45度，
約略是胸口轉向斜下方↘️

當胸椎活動度出問題時，除了背部緊繃以外，
也會往上影響到頸椎，往下影響到腰椎，
這也是胸椎很重要的原因🌟

_
兩邊都有通過測試嗎？
底下留言告訴我👇🏻

沒有通過也不用擔心💡
我會在後續的貼文

分享的改善方法給你🍎
幫助你找回健康的背部

_
影片中穿的是 @verve.tw 的機能服飾，除了
彈性好適合運動以外，3M反光的細節
也是我很愛的原因👀

想要的朋友可以到verve的網站、IG商店👇🏻
https://www.verve.com.tw

_
如果這篇貼文對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能
取代醫療建議，如果有疼痛問題，
仍需尋求專業人員的協助。

_
#脊椎 #背肌 #改善 #姿勢改善 #睡眠改善 #改善便秘 #胸 #胸部 #胸肌 #肌肉 #肌肉訓練 #肌肉訓練 #肌肉酸痛 #訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #健康 #健康生活 #健康減肥 #健康人生 #習慣 #習慣化 #運動 #運動不足 #瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #健身 #健身女孩

#媽媽的下午茶時光
Teascovery發現茶 x 小新點千層酥棒 #雙開團
　
不知道是粉專鼓(ㄑㄧㄤˊ)勵(ㄆㄛˋ)更改新版的關係，
還是你們特別喜歡看我分享減肥瘦身與單親心路歷程，
昨晚一發文短時間就有許多觸及和讚數😁，
把有位朋友的留言分享給你們：
「人活著不需要比別人好，
　但一定要比以前過得好，
　人生最幸福的事，不是活得像別人，
　而是在努力過後，能活的更像自己。」
而生活上鎖碎煩惱，
也要記得適時的療癒修復哦！
　
入冬後我就不太愛喝氣泡水了，
所以無糖鮮奶茶、熱美式，
就是我前陣子的冬日療癒飲品，（偶爾會加珍珠，哈）
尤其是在送EE上課之後，
總是想要來個熱飲享受一下，可是經常喝真的頗傷荷包，
被神奇的FB推播了「Teascovery發現茶」，
EE媽先是因為看中冷泡的 #兒茶素綠茶，
因為兒茶素具有抗氧化與促進新陳代謝的能力，
減肥+運動的人總是可以新陳代謝好，提升瘦身的效率啊！
後來逛了官網看到了其他茶品，一試成主顧耶！
EE媽很喜歡棗尋系列，且首選是 #黑糖棗尋國寶茶，
因為國寶茶是小孩也能喝的無咖啡因代表，
南非國寶茶、紅棗的香氣及古法黑糖，
讓這杯茶飲有自然豐富的香氣並帶點甜味，
前陣子冬至我搭配湯圓一起吃，
讓湯圓多了茶香，也能降低湯圓的甜膩感，
也很適合孕媽咪與生理期唷！
#蘋蘋覓蜜紅 是發現茶的熱銷茶品之一，
比黑糖棗尋系列甜度再多一點，
我第一次喝的是很驚豔，它絕對不是甜滋滋，
但跟我腦補會有蘋果香精味天差地遠，
淡淡純天然蘋果+紅茶香氣，自然又帶豐富的味道，
會有那麼多人喜歡不是沒有道理。
如果喜歡純粹的茶香，
就可以選擇來自坪林的 #又一春青茶，
EE媽覺得它是夏天的味道，
喝下去心理會產生一種莫名的沁涼感，
且完全沒有苦澀味，順口好喝！
發現茶的部份茶品有分熱泡與冷泡，
可以依照自己的喜好或便利性來選擇哦！
　
喝茶配甜點、吃甜點配好茶，
這是下午茶必須的組合，（哈）
加上接下來要過農曆年需要帶等路去走春，
EE媽推薦大家 #小新點千層酥棒，
是使用改良法式千層酥技術，做成不同風味的小點心，
總共有紅茶、鹹蛋黃、蔓越莓、咖啡四種口味，
｜咖啡棒：臺灣咖啡烘焙大賽冠軍江承哲合作、監製烘焙，咖啡豆產地選自衣索比亞、瓜地馬拉、哥倫比亞，火山、森林、高地三大類型產區。
｜紅茶棒：使用改良法式千層酥技術與融合了採用來自台灣南投產區的紅茶。
｜蔓越莓棒：採用美國加洲杏仁堅果，搭配酸甜蔓越莓。
｜鹹蛋黃棒：嚴選合格畜牧場鴨蛋,濃郁的鴨蛋香味。
EE最喜歡蔓越莓棒，EE媽則是覺得四款都好吃，
各有自己的特別，酥脆甜而不膩口，而且包裝好可愛！
還有 #小新點堅果一口酥可以選擇哦！
外層巧克力，內層堅果餅乾，超好吃的搭配，
過年送膩海苔、燕窩、蛋捲了嗎？
小新點這次有禮盒組唷！讓團聚時也能讓親友感到你的用心哦～
送禮自用皆合適！
--------------
🔺注意！發現茶與小新點為不同廠商出貨，
#請分開下單！請分開下單！請分開下單！
📌Teascovery發現茶下單處：https://mami.pops.tw/wqrrr
📌小新點千層酥棒下單處：https://mami.pops.tw/4a8hx
團購時間：2021/1/6(三)10:00～1/13(三)23:59
--------------
《粉絲分享禮》
　小新點-千層酥棒-蔓越莓 (8入/盒) 市價$130/共三名
　發現茶-棗尋蜜紅品嘗袋(15入) 市價$399/共五名
★請公開分享此文，並於留言中tag兩位好友+一起下午茶吧！
　
小新點千層酥棒下單加碼送!
《下單分享禮》
　小新點千層酥棒-蔓越莓 (8入/盒) 市價$130/共三名
《限量下單禮》
　購買小新點全品項 任四件 (單品或禮盒)
　加贈《Sparkeau原味氣泡水一瓶》限量60名(不累贈)

【台灣過江龍矯型內衣 無限次改Bra】
平民價 每個都係獨立度身改造～
買一次 就包一年無限次改Size，時肥時瘦都無問題
要減肥矯胸一次過嘅Sister就岩用～
每件獨立送台灣改造
只有講多無講少，專業到好似睇醫生咁
＝＝＝＝＝＝＝＝
建議購買前先預約喔~
請注意預約日期要避開經期及月事 前一周
妮妮內衣（妮妮內衣已撒出香港）
香港:香港尖沙咀麼地道67號(半島中心)LG07 電話:2348-3388 營業時間:早上11:00-晚上09:00
=============
逢星期四晚上8點 ?雅軒漫遊食盡香港18區?
====鍾意食嘢記得剔「搶先看」=====
► 自由身演員、主持、Vlogger
【FB專頁】https://www.facebook.com/Kinkikblamngahin/
【I.G.】 www.instagram.com/ngahin_kinki
【YouTube】http://www.youtube.com/c/KinkiKBLam
===============================
► 如果想Keep住睇雅軒嘅最新飲食資訊 ，記得剔「搶先看」，唔係就好易睇唔到雅軒嘅Post架啦




勁多膏麵包蟹 灣仔半價海鮮凍盤▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=u9wteZ3sgWc&t=138s

天水圍合家歡半自助餐情報▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=WCA61TNH4Bs&t=1s

銅鑼灣老字號茶記 巨型皇袍滑蛋飯▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=r6u1OL8vDEI

元朗新海鮮丼 成吋厚蟹肉超足料!!!!!▲雅軒漫遊食盡香港18區
https://www.youtube.com/watch?v=hHMzvkGrupI&feature=youtu.be

西灣河掃街Part C：超大份蛋黃肉餅＋必食海南雞飯▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=IcsQ8Uh9BOQ&feature=youtu.be

旺角新開潮汕小食 正宗多款新口味～▲雅軒漫遊食盡香港18區
https://www.youtube.com/watch?v=XZpba8iEwuM&feature=youtu.be

獵劣KOL ep.2-幻彩星空端午素糉▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=6TgZqGLTOqE&feature=youtu.be

旺角挑戰免費食少女系水果火鍋放題▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=g-zG8lV2nFo

黃大仙$58任食烤魚鍋 無限加魚!!!▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=r-wjA50V3RQ&feature=youtu.be

土瓜灣冰室 激濃沙嗲牛麵＋嫩滑蛋＋湯咖喱▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=S0Ash1R7ibE

西灣河掃街B-$15泰國船麵＋黯然銷魂飯!!!!▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=dyPAGLGvFX8

西灣河掃街A-流心咖喱蛋包飯+魚皮餃腸▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=-zWvjCeuLIY

元朗首間海鮮丼+粥底火鍋半自助放題▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=chuTtJV8VTM&t=1s

旺角激平 任食海膽海鮮雞煲 任睇世界盃▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=OY1ff4mcnok

尖沙咀$10小食!!!!居酒屋激抵限定~▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=synQKeGgmbI&t=4s

上環掃街B-靚湯王+乳酪米水+咖央叻沙▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=FAbpifChzJE&t=34s

灣仔$28任食卜卜蜆煲 挑戰雞煲再送$1500+菊花爛肉丸!!!▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=cE_1y0181Ow&t=5s

尖沙咀素食推介-營養午餐/素漢堡/心太軟▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=JF9xT15l4bY

旺角$48 雞翼放題 激多13款口味▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=B8kw2dovmYA

上環掃街A-珍奶雪糕格仔餅+368層酥皮蛋撻+麻辣車仔麵▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=72oB6j95cZE

荃灣掃街PartC -最強熱狗+生煎包+四國清湯餃+華田心太軟▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=o4eFWIPhd0s

荃灣掃街PartB-激厚韓牛堡＋爆餡糯米糍＋豆腐花▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=Jff9_2MvZCM

獵劣KOL!!榴槤芒果煎肉餅VS咖啡煉奶肉餅飯▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=Ng2tBQ56Yhg

銅鑼灣$128任飲紅白酒Cocktail啤酒▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=NwDOuwc1l_Q

荃灣掃街PartA-陳皮魚蛋＋脆炸白魚蛋＋溏心蛋飯團▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=M_5clRsjGg0

旺角$118 任食台式麻辣鴨血鍋+魯肉蛋飯!!!▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=bLhAdadeTnE

母親節推介：大角咀活魚刺身+群翅鍋▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=ldMlH5QaXLk

元朗$168放題任飲百威+Rosee+蘋果酒 ▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=1tDpidyhGAM&t=3s

觀塘工廈萬三呎空中花河-西餐+BBQ+酒吧 ▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=7TDXhd1JcAE&t=9s

尖沙咀網紅麵包控推介 ▲雅軒平民食堂 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=KsPk-3Ko-Fg&t=1s

銅鑼灣$28佛跳牆 高質中菜午餐抵食 ▲雅軒試食報告 [[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=3ft0cXuQvJw&t=2s

芒果季節！必試印度阿芳素芒▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=DnTO4gt7fV0

觀塘區茶記冰室推介part B- $16炸脾紅豆冰$25油脾瀨粉 ▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=u73Lqe1KqHU

屯門華都懷舊風掃街-即炸蜜瓜奶/蝦醬雞翼/胡椒豬肚雞湯 ▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=24an5WdFVp0

觀塘區茶記冰室推介Part A-薄多士/牛腩蛋煎米/流心西多士 ▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=2MOwaMLiX_g

荃灣任食中拖羅 生日放題送激大支大吟釀!!!! ▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=rtwF9lbXSrE&t=1s

葵廣蛋控必食推介!!流心極濃郁玉子燒!! ▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=1is_4t42kYo&t=30s

屯門激抵食火山牛丼 ▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=8KCEvxY5oIA

元朗$48花膠撈麵＋麥糯小店＋熱浪薯條▲雅軒漫遊食盡香港18區[[中字]]
https://www.youtube.com/watch?v=L5C9d40y4oo

觀塘區茶記冰室推介part B- $16炸脾紅豆冰$25油脾瀨粉 ▲雅軒漫遊食盡香港18區
https://www.youtube.com/watch?v=u73Lqe1KqHU&t=8s

尖沙咀爆膏麵包蟹+足料滋補名貴燉湯+海鮮+任食火鍋 ▲雅軒試食報告
https://www.youtube.com/watch?v=UyEKVbTkEqY

老爸的低碳生酮實驗室 系列影片 https://goo.gl/gxc8Bb
從Line購買老爸生酮甜點：http://line.me/ti/p/%40xie6248e
吃的對不對？留言給老爸吧！
這部影片應該算是老爸的一天吧！
記錄著老爸的工作！
也記錄老爸的生酮飲食～
不一定對你有幫助！你也可以參考就好！
也告訴大家老爸怎麼烤火山豆夏威夷豆～

雅培Freestyle libre無創血糖機掏寶連結 https://goo.gl/19qwEv
這個雅米智能賣家很講信用！可以直發台灣不怕有問題！
台灣買不到也不能賣～請自己到掏寶買喲！
===========================
寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！老爸收！
===========================
老爸常在iHerb買的生酮飲食烘焙原料食品
Mct油:https://iherb.co/5sn8H5FS
赤藻糖:https://iherb.co/4LhrkuPD
iherb首次優惠碼折扣碼:JEF6749
===========================
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館 https://goo.gl/qMCYg6
來說是粉絲都有神秘招待！
===========================
訂閱我是老爸主頻道⬇︎
https://goo.gl/1Gy1Qu
訂閱老爸甜點教學頻道⬇︎
https://goo.gl/CyCWZB
追蹤老爸⬇︎
instagram☛https://goo.gl/2iZauW
facebook☛https://goo.gl/K6Chni
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a6500，RX100M5，GoPro
鏡頭：SEL1670Z，SEL1018
麥克風：SHURE VP83
腳架：Manfrotto PIXI EVO
空拍機：Dji Mavic Pro
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約⬇︎
jeffjou99@gmail.com
===========================