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大徒弟Krista營養師教大家避開旅行肥位。大家去旅行之前記得同營養師講聲先，等我地教你點食ar~
Krista(陳筠霖)營養師話，6款台北至Hit美食當中都有唔少脂肪和熱量，淺嚐就ok，食太多就唔好嘞。
以雙汁味噌炸豬扒為例，當中用嘅大里肌肉每100克就有170卡路里及9克脂肪，炸完再淋上味增醬調味，一碟20厘米長嘅炸豬扒，就有接近1,000卡路里！
飲品方面，台妹至愛嘅寧靜藍泰式奶茶，當中嘅煉奶、椰汁和糖分就係「死位」。100克煉奶已有320卡路里及9克脂肪，一杯就有接近一份正餐嘅熱量。如果揀少奶、少甜，或者轉為一杯走奶走糖嘅花茶嚟減低熱量就更好。
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「家營」營養中心
銅鑼灣東角中心分店，現已投入服務
幫你設計瘦身飽肚餐單，毋須刻意運動
每月$2,060 (有朋友介紹85折)，零雜費
銅鑼灣營養中心 Tel: 2503 4800
旺角營養中心 Tel: 3520 2640
http://kat-spirit.com/contact/
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日本營養師伊達友美，早前就提出「食物抵銷卡路里減肥法」，意思即是指，食完高熱量的食物後，在消化的時間內，再吃下能燃燒脂肪的營養素，就能代謝某部份的卡路里，令高熱量食物不會成為脂肪。有些食物組合，例如食完拉麵再食叉燒可以抵銷拉麵中的油脂，又或者食完炸豬扒再食椰菜可以抵擋脂肪吸收......可以邊食邊瘦，聽落就非常吸引，但事實上又是否真的如此呢，一於問問註冊營養師吳耀芬Kathy。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
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