#杏仁粉低醣土司
#無麵粉
#無糖
#低碳水
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之前分享過椰子粉版,酪蛋白版,杏仁粉版的無麵粉餐包食譜,雖然曼蒂媽都有詳細的附上食譜,但還是有些新手朋友不太懂的如何讓麵團發的好及整型
前幾天用手機再拍下整個操作過程,只不過將原本餐包整型改成土司模來放
主要就是攪打好麵團及發酵前一定要靠手去將零散的麵團好好的聚合在一起且收緊底部,並烤足時間就不會蹋陷
花了點時間剪了成三分鐘的影片,希望能幫助到大家
喜歡影片的分享,再給曼蒂媽一個❤️+分享吧
材料:
杏仁粉120公克
小麥蛋白粉100公克
洋車錢子細粉10公克
酪梨油20公克
鹽巴1/2小匙
赤藻醣醇15公克
低糖酵母7公克
40~50度溫水200公克
頂飾
白芝麻可替換成杏仁片
蛋黃液
做法:
1乾性材料先拌勻,加進剩餘濕性材料攪拌成團
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置20分鐘,時間到後將麵團放麵包機轉高速持續攪打麵團約20~25分或直到麵團撐開有微弱薄膜狀
3.整形滾圓後發酵約30分鐘,體積明顯增大後,小餐包平均分割成 12分再整形成圓形放置烤模內(底部我有放不沾烘焙紙)
土司則是分兩份整圓收緊底部,最後發酵約50~60分(體積不一定有兩倍大也沒關係),餐包或土司表面塗上蛋黃液後灑上杏仁片(或替換杏仁粒/角/白芝麻)
6.烤箱溫度設定160度預熱完成,放下層烘烤約25分鐘,調高溫度180度續烤8~10分(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深),即可出爐 ,出爐後放在烤模上暫不移動,待冷卻再移出模具保存
因為有堅果,當天沒吃完建議冷藏保存較不易變質
#有試作的朋友記得分享給我喔😉😉
#曼蒂媽的減醣烘焙
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,有些新手朋友不太懂的如何讓無麵粉版的麵團發的好及整型 主要就是攪打好麵團及發酵前一定要靠手去將零散的麵團好好的聚合在一起且收緊底部,並烤足時間就不會蹋陷 花了點時間剪了成三分鐘的影片,希望能幫助到大家 材料: 杏仁粉120公克 小麥蛋白粉100公克 洋車錢子細粉10公克 酪梨油或無鹽奶油20...
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#無麵粉
#無蛋
#無奶油
之前分享的椰子粉低醣餐包,有粉絲朋友想詢問有沒有杏仁粉版本的可以參考,於是曼蒂媽找時間試做了兩次,使用的是直徑約20cm 七吋的活動蛋糕模
第一次計算的分量多了點,所以照片上的餐包看起來有擠,放了16份麵團,微調過後改放12份麵團,就好很多了,所以今天分享的食譜分量是12顆的麵團擺放喔
這次的食材更簡單了,相信大家手邊都有這幾樣材料,真的沒有,那就請等買齊材料再試做,或是先參考 #曼蒂媽的減醣烘焙 其它款低醣麵包試做,無麵筋的粉類食材都不建議直接替換,水量都要重抓喔
#杏仁低醣餐包
模具:7吋活動模
每一小份營養素約
淨碳水 2.77g/蛋白質9.78g/ 纖維1.8g/熱量125大卡
(熱量估算含裝飾的杏仁片,如不加杏仁片,每份約100大卡,但我建議添加,香氣很不一樣)
材料:
杏仁粉120公克
小麥蛋白粉100公克
洋車錢子細粉10公克
酪梨油20公克
鹽巴1/2小匙
赤藻醣醇15公克
低糖酵母7公克
40~50度溫水200公克
頂飾
杏仁片
蛋黃液
做法:
1乾性材料先拌勻,加進剩餘濕性材料攪拌成團
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置20分鐘,時間到後將麵團放麵包機轉高速持續攪打麵團約20~25分或直到麵團撐開有微弱薄膜狀
3.整形滾圓後發酵約30分鐘,體積明顯增大,平均分割成 12分再整形成圓形放置烤模內(底部我有放不沾烘焙紙),最後發酵約50~60分(體積不一定有兩倍大也沒關係),餐包表面塗上蛋黃液後灑上杏仁片(或替換杏仁粒/角)
6.烤箱溫度設定160度燠熱完成,放下層烘烤約25分鐘,調高溫度180度續烤8~10分(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深),即可出爐 ,出爐後放在烤模上暫不移動,待冷卻再移出模具保存
因為有堅果,當天沒吃完建議冷藏保存較不易變質
#有試作的朋友記得分享給我喔😉😉
#曼蒂媽的減醣烘焙
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有些新手朋友不太懂的如何讓無麵粉版的麵團發的好及整型
主要就是攪打好麵團及發酵前一定要靠手去將零散的麵團好好的聚合在一起且收緊底部,並烤足時間就不會蹋陷
花了點時間剪了成三分鐘的影片,希望能幫助到大家
材料:
杏仁粉120公克
小麥蛋白粉100公克
洋車錢子細粉10公克
酪梨油或無鹽奶油20公克
鹽巴1/2小匙
赤藻醣醇15公克
低糖酵母7公克
40~50度溫水200公克
頂飾
白芝麻可替換成杏仁片
蛋黃液
做法:
1乾性材料先拌勻,加進剩餘濕性材料攪拌成團
2.成團後表面覆蓋透明罩靜置20分鐘,時間到後將麵團放麵包機轉高速持續攪打麵團約20~25分或直到麵團撐開有微弱薄膜狀
3.整形滾圓後發酵約30分鐘,體積明顯增大後,分兩份整圓收緊底部,最後發酵約50~60分(體積不一定有兩倍大也沒關係)表面塗上蛋黃液後灑上杏仁片(或替換杏仁粒/角/白芝麻)
6.烤箱溫度設定160度預熱完成,放下層烘烤約25分鐘,調高溫度180度續烤8~10分(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深),即可出爐 ,出爐後放在烤模上暫不移動,待冷卻再移出模具保存
因為有堅果,當天沒吃完建議冷藏保存較不易變質
#減醣烘焙 #無麵粉 #lowcarbbread
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切切炒炒,看我三兩下變出早午餐,
不知道馬麻愛不愛吃呢?
❤法國Janod妙廚師粉紅廚具組❤
小女孩的家家酒天菜→https://www.lavida.com.tw/ShowWebContent.php?MCNo=0&PNo=9776&CNo=0&List=3&SNo=
孩子的模仿力超強,
看媽咪在廚房裡忙來忙去,
一定想在旁邊幫(搗)忙(亂)!
何不幫她弄一套廚具組?
🍳擬真細節,開火鈕/烤箱溫度設定鈕
🍳鍋鏟、湯勺、鍋具、隔熱手套都有
🍳附層架和洗手槽,比照廚房配備
🍳有小時鐘,模擬烹飪情境
法國設計,生日禮物驚喜首選
今天換孩子上菜吧!
#法國Janod #妙廚師粉紅廚具組 #家家酒玩具