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一片片充滿活力的翠綠蔬菜，吃起來新鮮爽脆，還有淡淡甜味，真的沒吃過這麼好吃的生菜💪！
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現代人生活忙碌，三餐常常在外頭就隨便解決，常常一不小心就忽略了飲食均衡，攝取足量的綠色蔬菜是相當重要的！每天食用足量的綠色蔬菜，除了可以幫助排便順暢，也是相當天然的纖維質補給來源🥗
🥬我們的新鮮蔬菜來自全台最先進的科技智慧農場，800坪的無塵室以水耕取代傳統土耕種植，透過生物科技與大數據分析，讓蔬菜在獨家益生菌配方的活水中長大，嘗起來絕對新鮮爽脆😋！
✅蔬菜種類：冰山綠火焰、義大利綠精靈、紅皇冠波士頓、幼嫩羽衣甘藍
✅最佳賞味：冷藏7天
✅每盒重量：150公克 ±5公克/盒
農場新鮮直送，安心有保障
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🍴義式香料烤豬排溫沙拉🍴薯泥佐韓式辣醬🍴水煮蛋🍴
大家午安！✨😎✨
今天跟大家分享的料理是好好吃的義式香料烤豬排溫沙拉，豬排我用的部位是豬小里肌，這個部位油脂少但口感嫩，怎麼烤都超嫩，不容易失敗！
生菜的部分，大家不知道有沒有發現今天的生菜種類超多樣，有「香波綠」、「紅珊瑚皺葉」、「羽衣甘藍」、「波士頓奶油萵苣」！這些生菜是來自【營養師輕食】 @ifood_tw 的水耕蔬菜！他們家的水耕蔬菜是在無塵室栽培的，無農藥和重金屬，吃的時候不用水洗，直接拿出來就可以吃了，適合我們這種怕農藥又不想洗菜的懶人！🙋🏻🙋🏻在口感方面，我一直不太喜歡進口的生菜，常常吃到偏硬、偏乾的。但【營養師輕食】的生菜很清脆而且含水，超級好吃！推薦給大家！
什麼是溫沙拉呢？溫沙拉就是用溫熱的食物或醬料搭配沙拉，不但讓沙拉的豐富性提高、也比較不會因為生食太寒而影響身體健康。
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🏷義式香料烤豬排做法
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1 豬小里肌用鹽巴、黑胡椒、義式香料醃至少20分鐘，置於烤盤上。
2 將蘑菇、杏鮑菇切片、小番茄切半置於烤盤。
3 烤箱預熱250度烤10分鐘、轉為200度烤10分鐘、再悶15分鐘即完成。
📝義式香料我是用新鮮的迷迭香、奧勒岡跟羅勒，用超市的乾燥香料也可以喔！
📝烤箱溫度和時間設定試豬肉大小及烤箱功率而異，自由調整。
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🛍購買資訊
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官網：https://www.dietician.com.tw/product_info.asp?id=17 。（連結我會放到限時動態給大家點喔！）
官方line連結：https://goo.gl/rCvoxe 。
✨本篇與營養師輕食合作✨
#便當 #少油料理 #健康飲食 #減脂餐 #減脂便當 #減脂料理 #弁当 #料理 #烤豬排 #豬排 #薯泥 #生菜 #生菜沙拉 #溫沙拉 #明蒂的廚房 #明蒂的烤箱料理
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#天冷就是要吃鍋 #台灣人一年四季都吃鍋
趁著露、梨去上課跟25來約會，BELLAVITA B2美食廣場重新開張後變得更加親切，而且中央的「分享餐廳」可以讓大家點周圍各家餐廳的料理，還有專人服務幫你送上來，舒適的空間在這裡吃飯或是下午茶都非常的舒服。
每次天氣一涼或是旅行回來都想要吃火鍋， BELLAVITA B2美食廣場 #萊點鍋 有自己的種植場，在無塵室種植蔬菜，無農藥、無塵的免洗生菜是一大特色，而且生菜的種類也是一般火鍋店比較少看到的，像是羽衣甘藍、冰花都可以在萊點鍋吃到。
食材新鮮其實不需要沾醬都非常的美味，萊點鍋不只生菜好吃，就連肉品、海鮮也都很新鮮，而且我這次選擇『金線蓮雞湯』當鍋底，煮到後來整鍋湯我都喝光，因為好鮮甜、好好喝。
從走進萊點鍋第一道菜到最後的甜點都好健康，更多的食記寫在照片裡，可以點進照片看喔！
另外有BELLAVITA 2400元禮卷要送給大家，只要留言給哥『我也好想試試 #萊點鍋』就有機會抽到，300元禮卷 X 8位。
NICE GREEN萊點鍋
地址：台北市信義區松仁路28號B2
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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一名30歲蔡姓工程師，因工作需長期久站，每天超過8小時，在無塵室內因穿無塵衣，不敢多喝水怕需上廁所，平日生活又常熬夜，前陣子排便時發現有血連續一個禮拜，擔心罹患腸癌，前往大腸直腸外科接受大腸鏡檢查，結果發現是3顆內痔在作怪，治療後已經改善。另一種類似痔瘡的肛門瘻管也是一般人少知的常見疾病，如何治療呢？
這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討痔瘡與瘻管中醫治療與保健。
本集內容主題如下：
1.如何自知得到痔瘡了？
2.哪些人容易患痔瘡？原因何在？
(1) 便祕
(2) 久忍大便
(3) 勞累過度
(4) 膏粱厚味
3.得了痔瘡，該怎麼辦？先自我調適還是快去開刀？
4.痔瘡中醫如何治療？
(1) 溼熱蘊結型(膏粱厚味型)
(2) 腸燥便祕型(排便困難型)
(3) 氣虛失固型(大腸無力型)
(4) 血瘀氣滯型(久坐不動)
5.治療及預防痔瘡茶飲
6.痔瘡可以用坐浴的方式嗎？
7.何謂肛門瘻管？
8.痔瘡與肛門瘻管如何區別？
9.肛門瘻管中醫如何治療？
10.預防瘻管生活保健
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