關於 無理的前進愛奇藝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

這篇所引的內容，是「如何接受發生在我們身上的事？」，這是很重要的議題。不少人活在抗拒事實的狀態，虛耗精力，生命難以前進。

有人遇到不想接受的、意料外的狀況發生，升起了一些情緒，通常是憤怒。然後，自我的一部分，就被卡在過去，過去沒有成為過去，過去依然是現正撥放的背景音樂。

像那些陳年的抱怨，有人花了大量的時間，找人講那重複了幾百遍的委屈。無視於各種眼前的事件不斷發生，只看著某些過去的片段，彷彿時光能重來，彷彿那幾個點只要有些不同，人生就從此燦爛。

當事人常常忘了，一個人怎麼面對現在的時光，是能不能過幸福人生的關鍵。

下列共有三個練習，分別用不同的方式談「接受」。基本上，都是讓自己沉浸在情緒裡，對自己的內在變化感到好奇。允許情緒的生滅，當情緒遠去，接納也許不再是難題。

不過，不用連接納都勉強。我們一時間沒辦法接納，這種狀況也可以接納。接納我們的有限性，接納我們常覺得自己不夠好，接納我們不能成為一個不記恨的聖人。

接納自己，無論是什麼樣的自己！祝福您！

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如何接受發生在我們身上的事？

【編著/克里斯多夫‧翁推】

我提供一個小小的練習給你。在我察覺到某件事讓我非常擔心，而阻礙我專心進行要做的事情時，我常常做這樣的練習。

◎ 關於「接受」的小練習

￭ 花點時間回想最近讓你擔心的問題，或許是和老朋友起了爭執，或是操心孩子的未來。
￭ 讓自己被這個問題的災難性思緒佔滿，以及你擔心的結果，還有在這樣的情況下你不樂見的事。
￭ 現在，試著與這個永遠找不到解決方法的問題面對面，想像你再也不與這位朋友交好，或是你的孩子找不到他理想的工作。
￭ 計畫將來的事，並想想你所發現的問題將會永遠在那裡。
￭ 把自己交付給這樣的狀態一小段時間，讓情緒在你身上流轉過去，佔據你一點空間，最終情緒會在想消失的時候消失。

在這個練習當中，檢視自己的想法如何在你身上互相抵觸。或許你認為這是一個愚蠢的練習？或者你會說這完全只是一個不真實的練習？又或者，廢除這種想法的念頭就慢慢在你的心智中蔓延開來，就像是「不對吧，這不可能發生」。這些邏輯性的或習慣性的反應都只是應該要被學著標誌出來。這些反應代表的是面對問題時你面臨的掙扎，讓你每天疲於應付。如果你可以解決這些遇到的問題，你就有可能消除當下爆發的情緒。如果你疲倦地和這些情緒交戰，你就是浪費了一部分可能讓你找到解決方案並付諸行動的力氣。

◎ 成為觀眾

現在立刻思考一下我們說的這個心理活動，你會發現，這個活動並不是把你定義為研究對象：你並不悲傷，但你感覺到悲傷；你並不焦慮，但你感覺到焦慮；而我並不焦躁，但我感覺到焦躁。這些知覺都會出現在我們身上，而我們能以一個有距離的方式來觀察，就好像是劇院裡的觀眾。面對這場戲，我們有必要表現出好奇心與不妥協的態度，來思考生活將會繼續帶給我們的，並且全部承受。

當你偵測到自己的緊張時，停下來並看看這場交戰在什麼地方肆虐，而別尋求怎麼將它擺脫。探查自己企圖去控制的東西，即便你對它毫無理解。並且感謝自己總是保持警覺，也感謝自己的聰明才智有做好份內之事。然後卸下防衛，款待情緒的到來，將自己從全面性形塑你的情緒整體中分離出來，朝向那些實際上真正構成你的部分，為那些你能達到的目標效力。剩下的──發生於你內在的事──將會相應地發生變化，也或許不會發生變化，但至少你不需要白費力氣的戰鬥。

◎ 不同的視角，不同的領悟

觀賞一幅畫作有許多不同的方法，你可以試著理解藝術家想要傳達的內容，或分析它的繪畫流派歸屬，研究色彩的運用等等。你也可以用評論的眼光看待這幅畫作，對於它不夠多彩豐富或不夠具象而感到遺憾，或是你的其他感受。你也可以只是單純地看，不作分析，讓自己沈浸在畫作當中，浸漬在畫作帶給你的情緒裡。

在我們身上發生的，是持續演變的真正傑作。學習成為警覺的觀眾，成為全世界唯一對此有興趣的愛好者，發展出對於這些發生在我們身上，且極其複雜現象的好奇心。

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以上文字取自
我們都是脆弱的人：允許自己的痛苦和不完美，突破困境低潮，重啟與自我相處的快樂
https://www.books.com.tw/products/0010798507

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#白羊座（9/3~9/9）。最近情緒不穩，總是被身邊的一些倒霉事，煩心事氣得想要發飆，建議你，千萬要有理性丶有耐心，遇到大小事情才可以轉危為安。關於愛情，你最近變得有點自私，因為你不想再繼續無條件的付出，你覺得總是熱臉貼對方的冷屁股，這樣的相處方式很累。

#金牛座（9/3~9/9）。本周愛情關係變得非常的微妙，情侶和夫妻互動之間，更需要注意細節和對方的情緒反應，因為你很有可能一個無心的動作而惹得對方不開心，尤其情侶和對方的反應很強烈，也是在你意料之外的事情。單身的朋友有福了，因為你的下半年桃花終於出現，請你一定要多多把握，對方可能是外地人，或是學理工技術丶機械科技方面的背景的人。

#雙子座（9/3~9/9）。本週在感情方面你就是一個頑皮鬼，你活潑丶伶俐丶精靈一樣的個性，特別受到對方的歡迎，你可以繼續保持這樣開朗與熱情的生活態度。最近遇到的對象，你感覺從對方的個性上，可以看到一個非常有才華，像藝術家個性一樣的有為青年，建議你感情發展還是要多觀察丶多溝通，因為從過去戀愛的經驗中歸納，你看走眼的機率還是滿高的。

#巨蟹座（9/3~9/9）。本週的感情因為一些雞毛綠豆蒜皮的事情，導致雙方又在鬧情緒丶互相冷戰，誰也不願意先承認是自己個性有問題，可是一個星期不見面，你又開始想找理由約對方出來見面，你的個性就是這樣的奇怪，見面的時候不珍惜，不見面的時候又想對方，其實對方也快被你這樣曖昧不清的態度給搞瘋了。建議你們還是把話說清楚，要也是一句話，不要也是一句話，不要再繼續做個違背自己心思的人了。

#獅子座（9/3~9/9）。本週的人際關係運氣，和異性桃花的運氣算是名列前茅的，尤其進入下半年之後，你會贏來大桃花運，想要懷孕丶想要結婚丶想要戀愛的朋友，請你自己也主動一點，因為好桃花的機會，你一定要積極把握。最近的進財和偏財的運氣也是可以期待的事情，下半年如果有參加抽獎或是摸彩的機會，你一定要試試手氣，因為財神在找你。但是你財多身弱，健康反而亮紅燈。

#處女座（9/3~9/9）。本周明顯感覺到自己有一種清醒和重新獲得能量的感覺，這種久違的自信丶活力，是你非常渴望的一種自我療愈和鼓勵。隨著自己懂得轉念丶懂得活在當下，很多生活中的不順利事情，你都可以順利的跨越，同時你也可以編織美好的人生夢想，最近交朋友個運氣不錯，你會遇到雙子座丶獅子座丶處女座的新朋友，可以成為無話不談的心靈朋友。

#天秤座（9/3~9/9）。最近真的太壓抑了，感覺什麼事情都跟自己作對，被一連串生活打擊之後的結果就是心情很累丶身體很疲倦丶精神狀態很差，每天上班都是拖著不情願的身軀前進。你感覺自己身邊沒有可以支持自己的閨蜜或家人，很多時候，你需要一個人去面對生活挫折，這種孤單寂寞的感覺，像是一隻隻的蟲蟻，啃蝕著你的夢想和心靈。

#天蠍座（9/3~9/9）。最近你的心情是非常愉快的，因為很多好事情丶幸運的事情都跟你有關，你可以收穫好人緣丶好人氣丶好財運和好心情。只是唯一需要注意的事情，就是關於開車和出行的交通安全，因為最近你有一點犯車關，無論是走路丶還是乘車丶開車，都要特別注意交通安全。另外，想要買手機或是買手錶丶買計算機屏幕的朋友，可以多逛逛門市或是網絡商城，因為你最近是有可能破財消災的。

#射手座（9/3~9/9）。最近感覺到運勢有點平順上揚的趨勢，但是仍然不可以掉以輕心，因為在今年一整年都是你磁場不穩的時候做任何事情，求平安丶求不得罪人這是最重要的原則，尤其不要跟別人發生爭執，因為就算你是對的，也可能遇到無理取鬧的人或是凶神惡煞的壞人。關於愛情和婚姻，一些不順利的事情正在循環的發生，看來你是需要好好的拜拜丶保佑你的幸福可以穩定長久。

#魔羯座（9/3~9/9）。最近如果感覺到生活中有壓力，那麼你便與壓力共存，如果感覺到生活中有挫折，那麼你便轉化挫折，享受考驗為你累積的經驗，並迸發生命的智慧。其實你是一個不怕挫折和壓力的人，因為這些不平順的人生經歷，才是讓你脫癮而出，出類拔萃的養分。最近理財請你多小心，切忌默貪，也不要全然相信你的朋友和家人給你提出的理財建議，因為問題很多，容易血本無歸。

#水瓶座（9/3~9/9）。最近你應該放慢你的腳步，同時平衡一下你的工作和生活的比重，因為你太忙碌了，你太執著於你的工作和創業發展，以至於你非常好的睡眠丶你沒有悠閒的生活與興趣，你缺少跟朋友互動和交際的時間。建議你從這個月開始，調整一下你的生活節奏，你需要一個新的生活方式和勞逸並重的生活態度，關於愛情，最近都是吸引爛桃花上門。

#雙魚座（9/3~9/9）。最近是你重新思考工作方向和人生規劃的重要時刻，因為你對現在的工作環境感覺到非常的不喜歡，你想創業丶你想自己當老闆，你想找到自己的才華丶優勢和興趣方向。因為你是一個不甘於平凡的人，你希望自己與眾不同，最近你其實自己也感覺到身邊遇到的朋友類型正在轉變，隨著交友和人際關係的開拓，你的人生將展開新的篇章。

☪️星寶們～終於準備撥雲見日了!!!暑假結束～學生們準備開學，爸媽們終於可以緩口氣！💑有自己得時間囉！在「處女座之月」回歸平靜的星象個性越來越濃，且星象兇相，終於平緩的本週，是比較平靜平緩的一週，一反先前的兩星退行時帶來的狂風暴雨、天災人禍。💆🏻‍♀️處女座星座氛圍的理智內斂、堅持底線與條理秩序將再度為集體潛意識主流。是一段養精蓄銳的暖身期。

🕎主要星象移動：
8/30的「月亮／火星角衝」
9/3 的「水星／金星六合」
9/5 水星入處女座
從星象意義來說，意味著這段期間的情緒儘管仍將陷在焦慮躁鬱與交火僵持中，但溝通及人際關係上則會大大的呈現緩解，理性及忍耐力都會大幅度提高！

(以下請參考太陽🌞/上升)

♈️牡羊座
最近情緒不穩，總是被身邊的一些倒霉事，煩心事氣得想要發飆，建議寶寶，千萬要有理性丶有耐心，遇到大小事情才可以轉危為安。關於愛情，寶最近變得有點自私，因為不想再繼續無條件的付出，總覺得總是熱臉貼對方的冷屁股，這樣的相處方式很累。


♉️金牛座
本周愛情關係變得非常的微妙，情侶和夫妻互動之間，更需要注意細節和對方的情緒反應，因為寶很有可能一個無心的動作而惹得對方不開心，尤其情侶和對方的反應很強烈，也是在寶意料之外的事情。單身的朋友有福了，因為下半年桃花終於出現，請一定要多多把握，對方可能是外地人，或是學理工技術丶機械科技方面的背景的人。


♊️雙子座
本週在感情方面寶就是一個頑皮鬼，寶活潑丶伶俐丶精靈一樣的個性，特別受到對方的歡迎，寶可以繼續保持這樣開朗與熱情的生活態度。最近遇到的對象，寶感覺從對方的個性上，可以看到一個非常有才華，像藝術家個性一樣的有為青年，建議寶感情發展還是要多觀察丶多溝通，因為從過去戀愛的經驗中歸納，看走眼的機率還是滿高的。


♋️巨蟹座
本週的感情因為一些雞毛綠豆蒜皮的事情，導致雙方又在鬧情緒丶互相冷戰，誰也不願意先承認是自己個性有問題，可是一個星期不見面，寶又開始想找理由約對方出來見面，寶的個性就是這樣的奇怪，見面的時候不珍惜，不見面的時候又想對方，其實對方也快被寶這樣曖昧不清的態度給搞瘋了。建議彼此還是把話說清楚，要也是一句話，不要也是一句話，不要再繼續做個違背自己心思的人了。


♌️獅子座
本週的人際關係運氣，和異性桃花的運氣算是名列前茅的，尤其進入下半年之後，寶會贏來大桃花運，想要懷孕丶想要結婚丶想要戀愛的寶寶，請自己也主動一點，因為好桃花的機會，是一定要積極把握。最近的進財和偏財的運氣也是可以期待的事情，下半年如果有參加抽獎或是摸彩的機會，一定要試試手氣，因為財神在靠近。但是財多身弱，健康反而亮紅燈，請注意。


♍️處女座
本周明顯感覺到自己有一種清醒和重新獲得能量的感覺，這種久違的自信丶活力，是寶非常渴望的一種自我療愈和鼓勵。隨著自己懂得轉念丶懂得活在當下，很多生活中的不順利事情，寶都可以順利的跨越，同時也可以編織美好的人生夢想，最近交朋友個運氣不錯，寶會遇到雙子座丶獅子座丶處女座的新朋友，可以成為無話不談的心靈朋友。


♎️天秤座
最近真的太壓抑了，感覺什麼事情都跟自己作對，被一連串生活打擊之後的結果就是心情很累丶身體很疲倦丶精神狀態很差，每天上班都是拖著不情願的身軀前進。寶感覺自己身邊沒有可以支持自己的閨蜜或家人，很多時候，寶需要一個人去面對生活挫折，這種孤單寂寞的感覺，像是一隻隻的蟲蟻，啃蝕著寶的夢想和心靈


♏️天蠍座
最近寶的心情是非常愉快的，因為很多好事情丶幸運的事情都跟寶有關，寶可以收穫好人緣丶好人氣丶好財運和好心情。只是唯一需要注意的事情，就是關於開車和出行的交通安全，因為最近有一點犯車關，無論是走路丶還是坐車丶開車，都要特別注意交通安全。另外，想要買手機或是買手錶丶科技產品的寶寶，可以多逛逛門市或是網絡商家，因為最近是有可能花錢消災的。


♐️射手座
最近感覺到運勢有點平順上揚的趨勢，但是仍然不可以掉以輕心，因為在今年一整年都是寶磁場不穩的時候做任何事情，求平安丶求不得罪人這是最重要的原則，尤其不要跟別人發生爭執，因為就算寶是對的，也可能遇到無理取鬧的人或是凶神惡煞的壞人。關於愛情和婚姻，一些不順利的事情正在循環的發生，看來是需要好好的拜拜丶請上帝保佑寶的幸福可以穩定長久，哭哭。


♑️魔羯座
最近如果感覺到生活中有壓力，那麼寶便與壓力共存，如果感覺到生活中有挫折，那麼寶便轉化挫折，享受考驗為寶累積的經驗，並迸發生命的智慧。其實寶是一個不怕挫折和壓力的人，因為這些不平順的人生經歷，才是讓寶寶脫癮而出，出類拔萃的。最近理財請多小心，切忌默貪，也不要全然相信朋友和家人給寶提出的理財建議，因為問題很多，容易血本無歸。


♒️水瓶座
最近寶應該放慢的腳步，同時平衡一下寶的工作和生活的比重，因為寶實在太忙碌了，太執著於自己的工作和創業發展，以至於寶沒有好的睡眠丶沒有悠閒的生活與興趣，缺少跟朋友互動和交際的時間。建議最好從這個月開始，調整一下自己的生活節奏，寶需要一個新的生活方式和勞逸並重的生活態度，關於愛情，最近都是吸引爛桃花上門。


♓️雙魚座
最近是寶重新思考工作方向和人生規劃的重要時刻，因為寶對現在的工作環境感覺到非常的不喜歡，寶想創業丶想自己當老闆，想找到自己的才華丶優勢和興趣方向。因為寶是一個不甘於平凡的人，希望自己與眾不同，最近其實自己也感覺到身邊遇到的朋友類型正在轉變，隨著交友和人際關係的開拓，寶的人生將展開新的開始。

星盤維娜斯🌙