跟鄭澤芬姐與實力派歌手傅薇姐、知名美食部落客小虎哥蕭嘉麟聚餐,本來很疑惑怎麼會約在五股這麼遠的地方🤔
結果,從上菜就開始👀哇~~
🎈帝王蟹是用藏寶箱呈上🧳
🎈牛肉片是芭比娃娃的衣裳👗
🎈甜點粉粿西米露以為是酸菜白肉火鍋🤣
火鍋部分大家共桌、共豪華菜盤但個人鍋,在防疫期間也不用擔心會「吃到別人口水」
嚴選食材 +烹調口味好吃+創意擺盤
我無法抵擋誘惑
從第一道吃到最後一道
連甜點丶水果也不放過😋
明天要開始減肥了😅
除了運動+早餐吃無糖麥片之外
我又有了新的法寶,下周會在Momo購物台公開秘密武器
#王百瑜
#百瑜愛美食
#菊芊會館
#帝王蟹
#盛粿一切
❤️lG:vivianwang7
https://instagram.com/vivianwang7?igshid=1fpl9zcz0szu9
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
「無糖麥片」的推薦目錄:
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- 關於無糖麥片 在 張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師 Youtube 的最佳貼文
- 關於無糖麥片 在 全聯麥片推薦!!! - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於無糖麥片 在 【燕麥脆】無糖無油,教你做減肥小零食燕麥脆,饞了來一塊 的評價
- 關於無糖麥片 在 麥片女孩最愛的無糖的瑞士全家燕麥片無糖的喔! 口感超棒!... 的評價
無糖麥片 在 梅子煮藝 Facebook 的精選貼文
春寒料峭
乍暖還寒
天氣每天變變變
早餐也跟著變
美善品洗愛玉我喜歡
鮮奶、無糖麥片
草莓🍓醬和酪梨🥑
早餐輕快吃❤️
無糖麥片 在 �Sien 太太的餐桌日記� Facebook 的最佳解答
🥝🥝🥝早安喔~
我的最愛👉優格碗(奇異果麥片優格)清爽又健康😋👍🏻❤️
#早餐#早餐吃什麼 #料理写真 #Goodmorning#handmade#Instagram#hotcoco#朝食#日常#手做#美味#餐桌風景#料理寫真#擺盤 #優格 #無糖 #麥片#藍莓 #早餐吃麥片#奇異果#奇異果花#like#love#beautiful#breakfast #KiwiFruit#Zespri#lfeelzuper#奇異果#超水果#超有感#陽光金圓頭
無糖麥片 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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無糖麥片 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️
〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略)
〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底,淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)
〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone),大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥:豐富水溶性膳食纖維,增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉:抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)
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無糖麥片 在 張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師 Youtube 的最佳貼文
夏日炎炎,喝什麼最均衡、營養、又消暑
當然是 #藍莓燕麥優格飲
【食材】
1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素
2. 綜合堅果20g...............#多元的好油脂
3. 桂格大燕麥片20g........#健康食品標章
4. 香蕉一支......................#豐富的果膠
5. 無糖無膠優格200g.......#好菌與蛋白質
6. 特級初榨橄欖油15cc....#單元不飽和脂肪酸
【步驟】
請看影片喔
這是之前在家裡的直播影片,重新剪輯而成
#桂格大燕麥片
#健康營養又好喝
#張益堯營養師
無糖麥片 在 麥片女孩最愛的無糖的瑞士全家燕麥片無糖的喔! 口感超棒!... 的推薦與評價
這款瑞士全家的無糖綜合穀物早餐麥片,會選它最主要當然就是沒加糖呀!雖然我平常喝手搖飲料都沒在喝半糖以下的,喝公館的甜死人陳三鼎也 ... ... <看更多>
無糖麥片 在 全聯麥片推薦!!! - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
各位有推薦健康然後比較少糖or無糖的麥片嗎,比較推薦廣吉的燕麥還是桂格的呢?想要減肥也想吃的健康ಥ_ಥ,有沒有好心人指點(´・_・`),️能在學校 ... ... <看更多>