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粉絲媽媽跟我說，萬歲！感恩！孩子們車上不無聊，聽到沒空吵架了......
連假又要開車遠行，聽聽精彩的少年廚俠小說廣播劇。
（真的是大卡司大製作）
點按即可收聽。
少年廚俠1-1
https://www.rti.org.tw/radio/programMessagePlayer/id/104349
少年廚俠1-2
https://www.rti.org.tw/radio/programMessagePlayer/id/104474
少年廚俠1-3
https://www.rti.org.tw/radio/programMessagePlayer/id/104629
《少年廚俠1-5》全集
https://www.books.com.tw/products/0010850143?sloc=main
和春麵與三十而立的小路，
我們心知，
很多明明是可以更有進展的空間。
誠心希望能打開感受地過完今日，
步步可能又老又慢，
仍然擁抱創作的刻痕軌跡。
我很喜歡 Intzuition 以覺學-蔣登凱攝影師，為我們走完紅毯拍的這一張相片。
讓我想起曾經有位很有趣的老師，他老是雙眼熱情地說，作品一定要「密不透風 疏可走馬」。
（難道我又記錯了？）
#番外篇1
這套服裝作品，
BOB Jian
是極致緊繃到我現階段人生的極點，
完全沒有走光的機會，
因為只有緊！緊！緊！
（差一點拉鍊拉不上。）
三月底的inbody 體脂18.4/骨格肌25.4kg，
本來還有點兒信心的，
卻也因爲疫情不能使用健身房，
大美人教練他要我改吃2000卡-2100卡/天，
我吃睡練得特別膽顫心驚。
八月最後兩週Inbody 17.8/骨格肌25.1kg，
除了這兩週要加強成爲一週完成三堂教練課，
每天自己規定自己要約好自己，
（我對自己很囉唆）
32min以上跑跑步機或跑捷運站樓梯
（這樣好環保）的臭爆汗有氧，
加上天天在路上狂走超過一萬步，
（地點可以到處換也是有點兒樂趣）
飲食絕對原型食物沒有別的選項，
鈉含量2450mg/日。
（畢竟都最後14天了，
現在再不衝一點，
萬一把簡國彥的美服作品穿破的話，
我大概只能借錢賠償了。）
08/16週一開始進行「微脫水練習」，
08/16一至08/20五，
每天喝5500cc以上的水，
（飲料不能算）
08/20週五19:00後，
直到隔天08/21週六當天19:00前，
一整天只敢喝330ml的椰子水、
兩顆鹽糖、
一塊摩斯米餅、
一個大會的牛角小麵包。
（不敢多吃 ，
連一口水都不敢喝。）
金曲獎典禮當下19:00-23:30嚴謹無喝水狀態，
（也無排尿，
因為也無力去排尿了，哈哈大笑。）
回想真的很一切funny，以下這一小段也funny。
從2014年開始學習寫客語歌，負評受不完：
「客語不標準」、「唱歌太油」、「聽起來無聊」、「聽不懂」、「不知道在幹嘛」、「沒人要聽客語歌」、「客語拿金曲獎沒有挑戰性」… …。
前頭寫了那些鍛練、雕塑肉體的事，如果你剛好也有感觸，覺得那是有點兒難度、惱人與微累，不用覺得我很厲害做得到，我只是為了用餘力提醒自己，不要再徹底放棄自己了好嗎。
（微感慨地說，和創作的一路相較起來，增肌減脂還更是顯而易見有佳績呢！真的真的，一樣的付出，肌肉記憶特好，肌肉他才不會背叛你。）
#番外篇2
假使沒有人想再聽不同的聲音、不同生命歷程背景，到底我們依舊是會保存小角色、裡頭本來的深刻意義。
唱自己寫的母語歌是小眾卻美好神氣的旅行。
特別感謝劉慧卿老師 FreeKing 劉慧卿、賴多俐老師Duo Li 、阿爸阿叔願意慢慢的教啊喬講客語，客家好多前輩們總大方分享自己的生活哲學，讓我們慢慢學會。
承蒙大家多謝！
感謝台灣讓我們在這兒生根、活著、自由、多元的發揮一直到底。
這是一張將我緩步治療（中）的作品。
老天讓到底、讓春麵，在作品累積裡，
漸漸發現，
原來有幾個人也巧合享用了我們創作中的
溫柔能量。
到底最後一個心願與大家分享：
真心希望，
每一個人都能為自己感覺得到
相信自己、優雅自信，
從自己出發，
實現自己，
更能成就大家共同想更好的共好。
如果你也還沒找到，
（我可能只找了1/4！？）
推薦你聽春麵樂隊得獎專輯裡的「基隆路二段」。
Ps 王立安 導演，你害我每一天都想著你這些年對我的太多鼓勵，你真實來到我困頓的低點，為我點燈的王導演（一家人）。
現在你以光速讓我很難再追上你的車尾燈。
如果真的有追上的那一天，我會嚴格的監督你要加入我健友們的重訓、跑步、瑜珈、飲食記錄的新世界！
春麵樂隊ChuNoodle 三十而立 Sincerely Music
金曲 GMA 客家委員會 Hakka Affairs Council
文化部
#最佳客語專輯獎 #春麵樂隊 #到底 #三十而立
#GMA32
#基隆路二段 #挖挖挖挖 #挖到底
#WeLoveHakka
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Hairstyle-斐瑟 visavis
Makeup -Stella Chiu
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🌸大麥 亞洲電台 完整版📻
youtube : https://youtu.be/pTjh0bSjTDU
親自將片段留存給大家聽聽～
哈哈～
可以‼️
休息聽
吃飯聽
下班聽
回家路上聽
睡前聽
無聊聽
想聽就聽
photo by @isellali.photo
＃亞洲電台 ＃大麥 #音樂allstar ＃音樂
#17歲 ＃ep ＃家扶 ＃心無限 #DJ
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♬【外送員】數位收聽 Stream
(https://open.spotify.com/track/5wYRd4DFMzsxPffp3QV1Pv)
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🛵說真的當初真的沒有想過會有這首歌的出現。
記得是在我拍環島外送影片時，朋友要在苗栗先行回家！而我就只好沿路無聊聽音樂繼續前行 。奇怪的是！聽著聽著，腦中就有一股「想把這次環島外送過程或是以往外送想講的話寫成一首歌」，而這時剛好環到了高雄，就順勢去找我以前就很認可的混音宗師夥伴，剛好他也跟我一樣窮...在跑熊貓？ 所以這首歌就這樣誕生了。
如果這個故事對你來說不太有趣的話，那我也沒辦法:"D (因為我也覺得很突然，像極了愛情)
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【Music Production】
詞曲 | Lyrics & Composed by @Bulabula布拉不拉 & @lilKrake小章章
編曲 | Beat produced by atez (已購買使用版權)
錄音 | Recorded by @lilKrake小章章
混音 | Mixed by @lilKrake小章章
【Video Production】
拍攝 | Filmed by 藏鏡人
導演 | Directed by @Bulabula布拉不拉 & @lilKrake小章章 & 藏鏡人
影像後製 & 特效 | Video Edited & Affected by @lilKrake小章章
封面 & 標題設計 | Cover & Title designed by @lilKrake小章章
【Special Thanks 特別感謝】
Extras 群眾演員 | Ubereats夥伴
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｜浪子回頭｜
Cover by 紀晨心Chloee｜原唱：茄子蛋
音樂製作Produced /酷米音樂、陳沛瑜(ig:k810602)
攝影Photography /YEN呂信彥(ig:hsinyenlu)
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無聊聽 在 [閒聊] 還是聽不習慣podcast - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
好多人推podcast
但我還是好不習慣聽...
邊聽邊做其他的事覺得好容易分心
但只聽podcast 又覺得好乾
有人跟我一樣嗎？
我還是喜歡看youtube 或聽音樂
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