推介10款潤肺止咳、祛痰理氣無花果湯食譜水食譜！
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無花果湯食譜 在 湯水養生坊 Facebook 的精選貼文
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無花果湯食譜 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 的最讚貼文
「淮山海底椰煲無花果湯」食譜
(徒弟Krista營養師推介)
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呢排天氣時寒時冷，好易喉嚨唔舒服或者乾涸，煲下呢個湯水滋潤下啦~
准山同海底椰都有清熱潤肺、止咳既功效，呢個湯水我時不時都會煲嫁~
材料:
淮山 6塊
無花果 4粒
陳皮(浸軟刮囊) 2塊
南北杏 1湯匙
海底椰 1碗
做法:
1. 淮山洗淨，用清水浸30分鐘，之後用清水再沖洗一下。
2. 陳皮浸軟，刮去皮囊，無花果洗淨，剪開；其他材料浸洗乾淨，備用。
4. 用大火煲5分鐘後轉慢火煲1 1/2小時至2小時，最後加鹽調味，即成。
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Krista營養師 (Tel: 3520 2641) :)
無花果湯食譜 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
葱油雞絲 00:20
https://bit.ly/3edxSH5
材料：
雞 ½隻
甜紅椒 ½個
花椒1茶匙
葱2條
芫荽1棵
醬汁：
獨子黑蒜2個
蒜頭3瓣
乾辣椒3隻
糖少許
紹酒1茶匙
醃料：
鹽 ½茶匙
胡椒粉 ½茶匙
十三香 ½茶匙
豆腐紙蝦三角 02:55
https://bit.ly/3nJjCsG
材料：
豆腐紙4張
蝦滑120克
葱2條
洋葱1/4個
胡椒粉少許
鮮枝竹杞子白菜仔 04:26
https://bit.ly/3nKmVji
材料：
鮮枝竹3條
杞子1湯匙
白菜仔150克
薑2片
清湯1杯
鹽少許
糖少許
紹酒1湯匙
木瓜雪耳無花果湯 06:06
https://bit.ly/3ujEuJo
材料：
雪耳1朵
南北杏20克
薑2片
甘筍2條
木瓜1個
乾無花果4粒
蜜棗2粒
排骨400克
水3.5公升
鹽少許
足本食譜： https://bit.ly/3nLHDPP
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