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今日目前現貨：
#秋葵250g：35元
#娃娃菜：38元
#泰國椰子汁：20元/罐
#旱溪人蜂涼麵：35元/盒、100元/3盒（現貨90盒）
#老爹鮮奶：90元/罐
#綠無籽葡萄850g：99元出清，剩3袋
#辣妹辣椒醬：270元/罐
#小黃瓜：10元/條（現貨4箱）
#奇異果：15元/粒
#菜蒲：20元/斤
#大陸妹：袋上面有標價
#北寮柳丁1公斤：48元/袋
#新興梨：30元/粒
#紅地瓜：22元/斤
#柿子：25元/粒
#釋迦：50元/斤（現貨剩9顆）
#砂糖橘：65元/斤
#西瓜：23元/斤
#雲林蒜頭：60元/袋
#爭鮮玉米粒：20元/罐
#金枕頭榴槤：110元/斤（現貨7顆）
#美濃瓜：45元/斤
#哈蜜瓜：標價在上頭（有紅肉、綠肉）
#傻師傅湯包50粒：180元（剛到14包）
#一涼冰餅：35元/顆、100元/3顆（剛到150顆）
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今日目前現貨：
#金枕頭榴槤：標籤在上頭（110元/斤）
#小黃瓜：10元/條
#砂糖橘：65元/斤
#綠肉哈蜜瓜：標籤在上頭
#蒲仔：20元/斤
#綠色奇異果：15元/粒
#黃色奇異果：20元/粒
#北寮柳丁：48元/袋（一袋一公斤左右）
#紅地瓜：22元/斤
#新興梨：30元/粒
#柿子：25元/粒
#美濃瓜：45元/斤
#釋迦：50元/斤
#麻豆老叢文旦柚：25元/斤（剩十幾顆有甜喔）
#無籽綠葡萄850g上下：110元（現貨4袋）
#秋葵250g上下：35元/包
#埔里筊白筍：65元/袋
#水蓮200g：45元/包
#老爹鮮奶：90元（剛到貨）
#辣妹辣椒醬：270元/瓶
#泰國椰子汁：20元/瓶
#爭鮮鮭魚：115元/片
#果汁原汁800ml：90-110元（檸檬、甘蔗、百香果、柳丁、金佶、葡萄柚）
#哈根達斯：65元/杯（現貨70杯左右）
#杜老爺甜筒6入：100元/袋
#塔香胖胖翅：80元
#林家萬巒豬腳600g附醬：250元（現貨剩4包）
#細薯&脆薯500g：45元
#手工水餃100粒：180元/包
#魚下巴1000g：99元
#瓜瓜園冰烤地瓜1000g：125元
#瓜瓜園芋頭條1000g：125元
#紅龍雞塊1000g：145元
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這次要來分享的是夏日點心！包含四道簡單美味又營養的快速免烤點心：木瓜椰奶奇亞籽布丁、芒果奇異果優格芭菲、巧克力香蕉冰淇淋、香蕉優格醬點心碗，都是 Vegan、純素/全素的，大多都很快就能搞定。希望你們也會喜歡！
Love,
Nora
【食譜於下方】
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• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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食譜
【木瓜椰奶奇亞籽布丁】
全脂椰奶 120 ml
奇亞籽 1.5 Tbsp
飲用水 適量
木瓜 1 顆, 切半
【芒果奇異果優格芭菲】
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【巧克力香蕉冰淇淋】
冷凍香蕉切片 120 g
可可粉 1 Tbsp
堅果醬 1 Tbsp
【香蕉優格醬點心碗】
香蕉 1 根
優格 2 Tbsp
花生醬 ~1 Tbsp
穀片 ~2 Tbsp
椰子乾片 適量
→ 自製豆漿優格 - https://www.barrelleaf.com/profamily-yogurt/
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
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Music by
Fiji Blue - Only When I Look into Your Eyes - https://thmatc.co/?l=4C337F53
Noah Guy - HARD KNOCK LULLABY - https://thmatc.co/?l=3455B3BC
Badsummer - Still Shining https://chll.to/af05e6e8
Xxiuk – 1994 - https://soundcloud.com/xxiuk/1994a
Toonorth - Dawn https://chll.to/e4611af8
Anja Kotar - Love Song (instrumental version)- https://soundcloud.com/anjakotar/anja-kotar-love-song
Tuscany - https://soundcloud.com/anjakotar/tuscany-1
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｜鐵質不足—貧血女生無懼鐵質不足照食素 營養師建議多食檸檬奇異果有助吸收植物性鐵質
營養師不建議自行服用鐵質補充劑 攝取過量會增加患癌和肝病風險
植物性飲食越來越流行，但有研究指出，男性以植物性飲食來吸收每日所需的12毫克鐵質並不困難；相反女性每日需要約20毫克鐵質，則較難達標。難度女性不適合食素？
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【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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