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連我平常去上瑜珈課🧘♀️的老師，都揪團買起來了🥳
而且咕嚕餅🫓居然還推出了 #涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
PocketMeal真的超貼心❤️滿足了我想吃鹹酥雞的口腹之慾，
近期我也效仿了品牌好友吳婉君的實測法
我在餐聚前，都會先吃2塊咕嚕餅🫓
讓咕嚕餅減緩我吃大餐時的油膩吸收🧽
沒想到效果居然超乎我想像，這陣子餐聚的次數變多了，
原以為體重會增加不少，沒想到居然沒增加，還降了一點點，
證明了吃對東西輔助，其實不必這麼忌口👏 👏 👏
至於#口袋餐的部份，我都用它來取代我三餐其中一餐，
或是宵夜時間想吃東西，也會泡一杯來配咕嚕餅，
口袋餐💫一包100卡：可以讓我控制一天攝取熱量不爆表
而且裡頭還有礦物質、維生素A~E、蛋白質，所以完全不用擔心營養不足呢！
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#烤肉火鍋這樣選
#熱量不爆表😋
在過一天又是國慶連假囉～～
聽說很多人還要繼續烤😂 趕快來看看，怎麼烤熱量才不會爆表喔～～～
百頁豆腐～～熱量好嚇人呀😱😱😱
大家有沒有發現～
加工品的熱量總是名列前茅
百頁豆腐、豬血糕、貢丸、甜不辣、香腸、培根🥓⋯
百頁豆腐一點都不像外表那麼清純
白白嫩嫩的外表下其實油脂滿滿🈵️
它是用「大豆蛋白、澱粉、蛋白粉、大豆油、調味料、鹽、糖」製作而成
要讓口感軟綿綿的，所以
油脂含量高，熱量也偏高！
光油脂就佔了整條熱量的70%！！！
油滋滋啊😱😱😱
而且剖面有很多的小孔洞～這多孔特性特別容易吸醬汁⚠️
烤肉醬刷一次大約增加3-5大卡
刷一匙醬多了23大卡、鈉含量高達391mg
下一篇教大家自製烤肉醬😉
👩🏻⚕️最最最想說的就是
多吃蔬菜好不好～你看蔬菜🥬的營養價值跟可愛的熱量
一整包的金針菇才33大卡
一整條黃瓜🥒也不到百卡
還有低脂海鮮也比高脂肉好🦐
吃一片薄薄的梅花牛熱量
可以吃5顆大牡蠣、15顆蛤蜊
肉還是要烤、節日還是要過
但過完連假我們都不要變胖、血糖血壓血脂都不要飆高😎
.
.
#烤肉烤的開心 🥳
#熱量控制好吃的更開心💯🥰🥳
圖片來自於：高敏敏營養師
0:00 Intro
01:36 第十名：詐欺女王
05:22 第九名：隱形人
07:40 第八名：捍衛任務3
10:02 第七名：妹妹防護隊
13:03 第六名：蜘蛛人離家日
15:04 第五名：返校
17:57 第四名：小丑
20:09 第三名：牠第二章
22:30 第二名：牠第一章
23:45 第一名：AV帝王第二季
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-加入 SMD LED 元件，可精準呈現 1,680 萬色的 RGB 光譜。
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▶️ 無線藍芽耳機 Virtuoso
- RGB燈效可自由調整、超耐用金屬框體
- 無線、USB、3.5mm 三種模式
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- 16+小時電池容量
- 語音清晰、可拆卸、指向性麥克風
- 7.1環繞、50mm音效驅動
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▶️ Wave：1 麥克風
-最大音頻透明度:Wave Pop過濾器具有雙層鋼網，可實現最佳的氣流擴散，消除了由爆破聲引起的爆裂聲和嘶嘶聲。
-簡易設置：只需對準磁性附著點，讓” Wave Pop Filter”卡入到位，然後說出您的p和b不會變形。
-Wave Shock Mount可將Wave麥克風與造成低頻噪音的震動和衝擊振動完美隔離。
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-軟體控制：電腦／行動裝置直接調整設置，準確的即時控制
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-多種色溫：2900 – 7000 K可調冷暖色溫
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0:00-4:18 無雷推薦
4:19 電影隱藏意含
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