又到了省時高效的TABATA時間
今天一起來做燃脂健身操！
4分鐘的時間節奏緊湊、動作簡單
影片中會事先提醒下一個要做的動作
讓你能快速熟悉、輕鬆上手！
每天做滿4組，絕對讓你高效燃脂！
一起感受汗如雨下的快感吧~
影片授權：dream orange
完整影片：http://yt1.piee.pw/3mhuw2
燃 脂 健身操 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最佳解答
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅臺灣尋奇，也在其Youtube影片中提到，想不到吧 👍娜哥IG底家:https://www.instagram.com/inna910330/...
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4分鐘燃脂健身操！每天做滿4組，絕對讓你高效燃脂
影片授權：dream orange
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想不到吧
👍娜哥IG底家:https://www.instagram.com/inna910330/
燃 脂 健身操 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
女生都好怕自己手臂有拜拜肉，所以Cosmo就請來了星級健身教練Utah教大家6個 #手臂運動，練出又firm又 #瘦手臂，幫你 #減拜拜肉，著咩衫都可以靚啲同自信啲！
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0:00:00 Arm workout
0:00:12 Tricep Push-Up
0:00:46 Seated Low Row
0:01:17 Tricep Dip
0:01:57 Bicep Wall Push
0:02:52 Diagonal Push
0:03:30 Elbow Pull
燃 脂 健身操 在 周六野 Zoey Youtube 的最讚貼文
12min有氧瘦身燃脂操！无深蹲、膝友好、0门槛、大基数同样适用，这可能是你有史以来做过最容易跟的健身操，完全不需要舞蹈基础！里面我用了一些简单的复古舞蹈动作，在party上也可以用～三首歌很快就过去，超高效爆汗！
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FATBURN Playlist 减肥燃脂运动播单：https://goo.gl/NEbHQG
POSTURE FIXING 改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
WAIST SLIMMING瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
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