💁🏻♂️好多fans 希望我設計左一個適合1-3歲的小朋友的5日餐單
👧🏻🧒🏻幼兒期飲食重點
❤️#清淡📣
幼兒期若接觸過多鹽,接著就很可能沒辦法喜歡吃清淡的食物,養成重鹹寶寶,影響成長。
❤️#水量充足📣
1∼4歲的幼兒建議如下
10公斤以下幼兒,公斤數×100ml
=1000ml/ day
❤️#蛋白質📣
蛋白質是孩子成長絕對必要的,要選擇人體所需的必需胺基酸完整程度的蛋白質,才有助孩子打穩健康的基礎。
選擇建議為: 肉>蛋>豆>魚>奶
❤️#少麩質的碳水化合物📣
不能避免食物中有麩質,如麵包、蛋糕之類,過多麩質影響幼兒腸胃發展,甚至導致便秘、吸收差、敏感;優質碳水化合物符合兒童的營養及熱量需求,並且維持血糖濃度以支持快速發育中的腦及神經系統,早餐尤其重要。
❤️Day 1❤️
早餐 : 紫淮山小米粥
午餐: 粟米蝦仁炒飯
湯: 大骨湯
下午茶: 米蛋糕
晚餐: 茄汁肉醬貝殼粉
❤️Day 2❤️
早餐 : 南瓜雞蓉粥
午餐: 菜心餃子
湯: 紫淮山米奶
下午茶: 蔬菜捲餅
晚餐: 磨菇忌廉汁丸子飯
❤️Day 3❤️
早餐 : 三色滑蛋粥
午餐: 照燒豬肉紫谁山飯
湯: 鵪𪂹純湯
下午茶: 牛油米麵包
晚餐: 南瓜義式燉飯
❤️Day 4❤️
早餐 : 紫淮山煎餅
午餐: 香煎三文魚紅蘿白米餅
湯:燉瘦肉水
下午茶: 焗無骨雞翼
晚餐: 雜菜牛肉字母粉
❤️Day 5❤️
早餐 : 雜果米糊
午餐: 紫淮山蝦皮飯糰
湯:沉香茶
下午茶: 露筍豬肉卷
晚餐: 菠菜雞蓉長通粉
❤️健康成長的關鍵(補腎、健脾、養肝)
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❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
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#發育 #幼兒 #健康飲食
#1歲-3歲的小朋友的餐單
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅I am Ma Xiaohuai,也在其Youtube影片中提到,#養生湯#橄欖#湯水 石斛橄欖燉瘦肉湯 今日小貼士: 配料:瘦肉200克,橄欖12顆,石斛10克,鹽適量 註意事項: 橄欖切開比較容易燉出味,石斛掰不掰開都可以, 個人不喜歡煲出來那麽長壹段就掰開了。可以用 瘦肉、排骨、老鴨燉。...
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#黑洞5201314推介💛#黑洞元朗出沒
#1210 老馮茶居 (👈🏻向左滑睇餐牌)
呢間良心點心鋪唔止大埔有分店
仲開咗喺元朗👀
舖頭裝修走老香港懷舊風格
坐喺度飲茶感覺置身舊屋村之中👅
-
🔸老馮鮮蝦餃( $28 )
蝦餃皮唔算好薄
但中間蝦肉大大嚿🦐
-
🔸鵪鶉蛋燒賣王( $28 )
燒賣底部用蝦同豬肉整成
加埋鵪鶉蛋🥰口感夠晒豐富
-
🔸流沙芋泥包( $20 )
招牌點心之一‼️
利申 黑洞本身唔算特別鍾意芋頭🙈
但呢個包的確幾好食🤤好有芋香
甜度主要黎自芋頭天然甜味
仲食到少少芋頭粒🤗
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🔸椰紅棗螺頭燉瘦肉湯( $38 )
湯料夠足 濃而不鹹
湯底本身調味唔多☺️
啱晒飲湯鍾意淡口味嘅黑洞😙
咁晒成碗都冇頸渴飲 唔係味精湯😗
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P.s 雖然入座要等位
但翻枱速度都算快😉
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P.p.s 茶芥($5@)
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地址:元朗大棠路66號地舖
好味:4/5
抵食:4/5
再食可能性:3.5/5
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燉瘦肉 在 張宇敏 Cheong U Man Facebook 的精選貼文
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仲有幾款足料湯底俾你揀👇🏻
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·蟲草花響螺花菇燉瘦肉:理氣疏肝、益腎補肺
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#資豐食品 #即飲燉湯 #足料 #補身 #補腎 #養肝 #即食燕窩 #天然美顏
燉瘦肉 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳貼文
#養生湯#橄欖#湯水
石斛橄欖燉瘦肉湯
今日小貼士:
配料:瘦肉200克,橄欖12顆,石斛10克,鹽適量
註意事項:
橄欖切開比較容易燉出味,石斛掰不掰開都可以,
個人不喜歡煲出來那麽長壹段就掰開了。可以用
瘦肉、排骨、老鴨燉。
燉瘦肉 在 小小豬Kinsey Youtube 的精選貼文
【化痰止咳】鱷魚肉百合燉瘦肉湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2018/10/blog-post.html
依排我家大小老細都有啲痰痰聲,我估都係應該係一早一晚有點涼風所致。既然係咁就趁轉季初煲啲滋陰潤肺又可以化痰止咳嘅鱷魚肉百合燉瘦肉湯啦~
????小小豬Kinsey????
? Blogger:http://www.kinseymama.com/
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? YouTube:http://www.youtube.com/c/小小豬Kinsey
燉瘦肉 在 Poor travel x 2 Girls Youtube 的最讚貼文
今次去左深圳既「初代甜品宇治抹茶」,整家店的裝修很有日式設計的風格,可以慢慢坐下影下令相,我地叫左「抹茶雪山¥ 32」,「山核桃抹茶千層蛋糕¥28」,「雲竹¥32」,賣相真係好好睇,味道又係吾係同我地既期望一樣呢?!
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✔[Poor travel香港] 屯門真係「薯」不簡單?!超好味既沙律醬!雙重芝士風琴薯!流心蛋白汁吞拿魚焗薯皮!芝士蘑菇煙肉薯堡!
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✔[Poor travel深圳] 我地係深圳周街按摩?!有兩種人吾可以按!又幾爽喎!!!Shenzhen Travel 2018
https://youtu.be/6I5ksx4HvK8
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https://youtu.be/VSzKlTNhycM
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①香港:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zv3pbwIh4P799bLM_JMEvq
②中山:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2wjz0QdBXM5b_IeKZDZ9kCX
③濟州:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2xQO58p7U8ocTA3ssYHNyhd
④峴港:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2yBQlRQMyuWMGpk_BxPS48S
⑤台中:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2xHhkStxoIMyD0nHsKeZd8q
⑥深圳:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zwLDF8eXUNNVCduYJZnyXv
⑦澳門:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2wFZp-3m6sOR7grLfEPuUl1
⑧百元作戰掃街記:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zYgkCkMQfEe6UfzWc3mk5A
⑨由零食起:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zrgTga_QEo1gT2Lds8yDSS
⑩幾分一點:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2ylOEWceAf_DGAvUUUntdby
---Music---
♬「Kevin MacLeod」創作的「Inner Light」獲得「Creative Commons Attribution」的授權使用 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300021
演出者:http://incompetech.com/
---有關資料---
❏初代甜品宇治抹茶(東門店)
?地址:中國深圳市羅湖區東門街道永新街59-11號
☎電話:13316985282
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✎今集有字幕組~有需要請開字幕喔~
✎本片為不含任何贊助、廣告成分的影片
#千層蛋糕 #初代甜品 #宇治抹茶
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