Search
最近許多新聞都很……模糊，譬如商周談的義大利麵判斷，譬如蘋果的這個《實測 台版超級食物 更營養》，內容提到芭樂對奇異果、秋刀魚對鮭魚、黑芝蔴對腰果、地瓜對燕麥、優酪乳對起司、莧菜對花椰菜。
怎樣定義為台版食物？
秋刀魚似乎很少出現在台灣附近的海域，大多分佈於鄂霍次克海、北太平洋、日本海及東中國海等海域，雖然是台灣的遠洋漁船捕獲物，但這樣算台版食物？
台灣每年產多少黑芝麻？這個問題查一下就會笑出聲，我們很努力推廣本土雜糧作物，就是因為產量太少啊，不知道這次被實測的是哪裡生產的芝麻？
至於拿地瓜對燕麥，我就真的不知道該怎樣講。
優酪乳是台版食物？如果硬要說是台灣生產的優酪乳，那麼台灣也能生產乳酪啊！
還有莧菜對花椰菜，就真的是bj4。
我知道超級食物是個很引人注目的標題，但每次看了內容，總會覺得很詭異哩！當然了，是咱對於台版和在的食物的定義不夠清楚，所以有此爭論，整體來說，這篇新聞立意良善，多吃些健康的食物總是件好事情。
ps.憑著照片，這篇也算和芭樂扯上關係囉
親愛的粉絲們，義美門市「買百滿額送．加價優惠購」活動今天是最後一天了！大家還沒去搶購的快去！消費滿100元以上，就可加價或免費換購義美優質商品哦！
【義美巧克力乳236ml、義美傳統豆奶350ml】
購物滿100元，10元加購1盒
購物滿120元，免費贈送1盒（送完為止）
【義美燕麥優酪乳180ml（原味/藍莓）」
購物滿100元，10元加購1瓶
購物滿140元，免費贈送1瓶（送完為止）
【義美寒天愛玉160g】
購物滿100元，10元加購2盒
購物滿140元，免費贈送2盒（送完為止）
【義大利脆餅（香橙杏仁/黑糖杏仁）】
購物滿100元, 49元加購1盒
親愛的粉絲們：
義美門市現在推出「買百滿額送．加價優惠購」的活動囉！即日起到10月31日，消費滿100元以上，就可加價或免費換購義美優質商品哦！
【義美巧克力乳236ml、義美傳統豆奶350ml】
購物滿100元，10元加購1盒
購物滿120元，免費贈送1盒（送完為止）
【義美燕麥優酪乳180ml（原味/藍莓）」
購物滿100元，10元加購1瓶
購物滿140元，免費贈送1瓶（送完為止）
【義美寒天愛玉160g】
購物滿100元，10元加購2盒
購物滿140元，免費贈送2盒（送完為止）
【義大利脆餅（香橙杏仁/黑糖杏仁）】
購物滿100元, 49元加購1盒
🐟桑潔的murmur時間
相信大家在家應該已經煮到沒想法了吧🤣
所以這次就來跟你們分享：
「防疫在家煮什麼」！！！
內有超罪惡的「法式可麗餅」「極濃蒜香粉絲鮮蝦煲」「花崗山剝皮辣椒雞湯」🤤
希望大家看得還開心🥰
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，
也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆）
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
🐟法式可麗餅配方
隨便一個麵粉120g
鹽 2g
糖30g
雞蛋（室溫）三顆
牛奶（室溫）440g
融化無鹽奶油60g
*份量約13片
🐟本集使用到的東西
《法式可麗餅》
green&white優格機
喜德堡綜合堅果
Granola house脆萃纖 燕麥穀片
彩花蜜 龍眼蜜
《蒜香鮮蝦粉絲煲》
東成白曝油
四季醬油
海霸王辣味豆瓣醬
萬家香香菇素蠔油
飛馬粗片紅辣椒
《剝皮辣椒雞湯》
花崗山剝皮辣椒
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
【越南美食】沒吃過越南料理？別說你是老饕！台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
＃防疫在家煮什麼＃法式可麗餅＃蒜香粉絲鮮蝦煲
大家都知道，想要好身材，運動與飲食都超重要
Miya是美食主義者，是無法餓肚子的
而且曾經也胖過，就更加清楚，要吃對東西
所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜
想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖
今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇
是減脂期都可以吃的甜點
吃起來超飽超滿足，提拉米蘇感十足
濃郁的巧克力及香蕉口味，冰冰涼涼比蛋糕還要好吃
才300大卡
搭配花果茶，就是完美下午茶
好吃不胖
食譜：
1.250ml的容器底部鋪2匙燕麥片，加入拿鐵
2.篩入可可粉至看不見燕麥片、放上4片香蕉、加入優酪乳蓋過香蕉片
3.再加一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、續入4片香蕉
4.加入優酪乳蓋過香蕉片、再加入一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、放上片香蕉、篩滿可可粉
5.放入冰箱冷藏4小時以上
6.搭配花果茶，享受完美低卡下午茶
（害怕優酪乳可以換成牛奶，素食者可換成濃豆漿）
大家喜歡這樣的減脂低卡食譜分享嗎？
喜歡的話，我會再多多分享的
讓大家運動、瑜伽之餘
吃的美味幸福滿足卻不發胖
日本麗克特Solen果汁機 訂購→https://goo.gl/DezJzw
燕麥腰果藍莓奶
燕麥奶材料：（燕麥奶oat milk）
即食燕麥 50g oat flakes
水 200cc water
材料：
腰果 30g cashews
藍莓 70g blueberry
水 50cc water
作法：
1. 先做燕麥奶，將燕麥泡水，比例1：4
2. 再將泡水的燕麥倒入隨身杯中，依序倒入藍莓、腰果，最後再倒入剩餘的水，鎖上蓋子攪打至均勻即可。
糙米開心果蘋果牛奶
材料：
糙米飯 30g steamed brown rice
開心果 30g pistachio
蘋果 80g apple
牛奶 260cc milk
作法：
1. 將熟糙米、蘋果、開心果倒入隨行杯中，最後倒入牛奶，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
薏仁核桃香蕉豆奶
材料：
熟薏仁 40g steamed job's tears
核桃 20g walnut
香蕉 50g banana
無糖豆漿 290cc soy milk
作法：
1.將熟薏仁、核桃、香蕉倒入玻璃瓶中，再倒入無糖豆漿，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
玉米南瓜子火龍果優格飲
材料：
甜玉米粒 30g canned sweet corn kernel
熟南瓜子 15g roasted pumpkin seeds
火龍果 100g pitaya（dragon fruit ）
優酪乳 155cc yogurt drink
作法：
1.將甜玉米粒、熟南瓜子、火龍果倒入玻璃瓶中，再倒入優酪乳，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
