現代人多半有排便困擾🤢，特別是女生🤦♀，因為我們總在節食中🤐，但沒有in哪有out🚽! 特別是外食族，有時候一杯咖啡☕就過一餐，根本沒有纖維🥦
纖維是構成糞便💩的主體，有足夠的纖維🥦，才能有足夠糞便量💩排出，試過百百種方法的你，💡真正要補充得是纖維啊!
但長期住外面餐餐外食🍔🍱的我，也常沒辦法吃到足夠的蔬菜水果🌽🥬🍎🍌
一天起碼要吃到25~35g纖維🥦，但100g的蘋果🍎、鳳梨🍍、蘿蔔、芹菜纖維量也不過只有1.3~1.6g*，所以大部分的人一天都吃不到建議量的一半!加上很多高纖食物熱量也不低，像是一條地🍠瓜熱量約260卡(193g)、一碗即食燕麥片熱量也要320卡(84g)😨.
所以想要聰明補纖🥦，就要靠 #我的健康日記 #新纖植送 囉!它可不是一般簡單的纖維🥦，添加6⃣種植物來源纖維，像是✨燕麥、洋車前子、豌豆、魔芋、還有菊苣和玉米來源纖維✨，具備了可以增加糞便體積💩💩、促進腸道蠕動的不溶性纖維，還有使糞便💩柔軟易排出的水溶性纖維，讓妳不僅順暢還舒暢🚽!
該畫重點💡的來了，每包纖維量5.7g，熱量只有14.2kcal，而且可以直接加到你想吃、想喝的美食中🍛🥤🥘☕，不用為了補纖不小心熱量補過頭😰，或是變成餐餐吃草🌱的牛🐄啊
新纖植送是帶有淡淡甜味的即溶粉末，可以加在優酪乳🧂、多多、湯🍲、麵🍜、咖哩飯🍛、生菜沙拉🥗等等，不會影響風味，像有些人每天早上必要的咖啡☕、奶茶🥤也是超搭的
而且每一包都是獨立防潮包裝非常乾淨衛生，攜帶也很方便，隨手丟到包包👜裡也不會遺忘，很適合帶出門隨食補充喔🆗
大家可以根據自己的纖維需求量📝來決定一天吃幾包，我一開始因為很不順🤢，一次吃兩包(當然有搭配喝水🥛超過650c.c.)，很快就有咕嚕咕嚕的感覺，順暢到驚訝!之後就維持中餐和晚餐各搭配一包的習慣，漸漸培養自己每天上廁所的習慣，有進有出，代謝變好，氣色也變更棒🎉，而且纖維是益生菌的食物，搭配乳酸菌或優酪乳對身體健康💪🏻也很好呦!
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‧本文受統一藥品邀約參與「我的健康日記 新纖植送」之試用活動，產品由統一藥品免費提供，心得內容為親自試用之體驗感想。
*每100g可食部分纖維量。纖維量資料來源：USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies 2015-2016 熱量資料來源：衛生福利部 台灣食品成分資料庫2019版
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