沒錯!媽媽的做早餐時光就是如此忙碌又有成就感❤️
有女兒喜歡的饅頭跟老公喜歡的蛋餅🍳
看著親手做的餐點被吃光光就是很有成就感啊😆
外食真的讓我蠻不放心的💔所以我很喜歡自己把關👩🏻🍳
但老實說⋯早上那麼匆忙⋯自己桿麵團也太瘋狂😅
料理神隊友就超超超·重·要!
桂冠✨營養卡好系列✨真的很厲害
快聽我說👩🏻⚕重點整理~為什麼我選他:
✔️營養強化了👉🏻膳食纖維/鈣含量👍🏻
✔️無防腐劑、無味精 一家人吃著就好安心❤️
✔️準備起來方便又快速 蒸的煮的 每一樣都十分鐘搞定😌
✔️嚴選食材、工藝手法一流 看看我手上的水餃🥟每顆都長得不一樣 高纖還會噴汁
早餐我最喜歡的就是饅頭了 只要蒸一下~
真的是女兒的最愛啊❤️尤其黑糖口味的
營養卡好早餐系列還特別添加鈣&膳食纖維,來補充營養素😉
☀️#營養卡好 早餐系列☀️
👉🏻 #牛奶蜜紅豆饅頭
✔️台灣在地紅豆,顆粒飽滿,香味濃溢~吃下去的瞬間就會明白~
✔️麵糰經過繁複的揉麵工序,吃起來口感狠Q彈,加上蜜紅豆更有層次感👍🏻
👉🏻#黑糖葡萄乾饅頭
✔️選用美國進口、富含豐富花青素葡萄乾,女兒特別喜歡把葡萄乾挑出來吃😆(很懂~
✔️醇厚的黑糖香,搭配酸甜葡萄乾,口感酸甜有層次 我也很喜歡💕
👉🏻#營養卡好蛋餅皮
香Q酥脆的餅皮,加個蛋就是營養早餐🥚
✔️嚴選無漂白劑麵粉、國際認證棕櫚油從原料就做到健康把關👩🏻⚕
✔️特別添加鈣、膳食纖維,補充營養素😉
整個都是無添加防腐劑、色素、香料
每一口都來自好食材的好滋味😋
到了中餐 為了節省時間我就會煮水餃
營養卡好的水餃特別添加了「膳食纖維」,營養上很優秀
上週剛好分享了常見主食的膳食纖維含量,水餃平均100g含纖維0.9g,但營養卡好的水餃每100g含有6~6.6g的膳食纖維,比平均水餃高了7倍左右!
對擔心家人膳食纖維攝取不足的媽媽來說,真的是一大幫手💪
水餃🥟系列 都有滿滿膳食纖維👍🏻
繼續看下去 這個很厲害!
👉🏻 #營養卡好韭菜豬肉水餃
✔️只要8粒~就含14.4g膳食纖維,一餐滿足每日58%膳食纖維需求量👏🏻
✔️選用台灣在地新鮮韭菜🥬還手工挑葉!保有韭菜的濃郁香氣~
👉🏻 #營養卡好高麗菜豬肉水餃
✔️只要8粒~就含15.8g膳食纖維,一餐滿足每日63%膳食纖維需求量👏🏻
✔️手工工藝捏花,每一顆才都長得不一樣😍外皮也很Q彈有勁兒!
✔️新鮮截切的高麗菜 吃得到鮮味!
🥟都是用肥瘦比1:3的鮮甜內餡,吃起來飽滿多汁不油膩😋 真的狠好吃!
精選在地CAS標章的豬後腿肉最安心😉
無添加防腐劑、味精,每一口吃到都是自然食材鮮甜~
這麼健康又方便的餐點不買實在太可惜~
趕快幫冰箱補點健康好貨吧!😘
#桂冠營養卡好 #桂冠 #營養卡好
#營養就靠這一口 #補充孩子們的膳食纖維
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅好味營養師品瑄,也在其Youtube影片中提到,疫情期間好多人在敲碗😂 所以這次來開箱7-11冷凍食品值不值得吃吧! -————————————————————- 怕大家有時候影片看太快~~ 所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️ 【詳細營養標示】 標示方式為: 卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物(醣)/鈉含量 (P蛋白質、F脂肪、C碳...
營養卡好高麗菜豬肉水餃 在 姐姐與轉圈葛葛的生活日誌 Facebook 的最讚貼文
假日睡得比較晚,就會直接煮早午餐全家一起吃。
怕孩子肚子餓等不及所以直接煮水餃當一餐,
料理快速又方便,但又擔心孩子營養不均衡。
這次桂冠推出【營養卡好手工水餃】,富含膳食纖維,不但好吃又健康!
只要一餐吃8顆,就可以滿足成人每日58%~63%膳食纖維需求量囉!
不用再擔心吃水餃膳食纖維攝取不足啦!
除了2款手工水餃之外,還有【營養卡好蛋餅皮】、【營養卡好牛奶蜜紅豆饅頭】和【營養卡好黑糖葡萄乾饅頭】可以選擇,
不僅添加膳食纖維、還能增加鈣的補充,幫助小孩成長發育,現在在全聯、愛買及大潤發都買的到唷!
這次總共煮了兩道水餃料理「冰花煎餃」&「抱蛋煎餃」
材料都很簡單,做法也類似,孩子喜歡冰花煎餃,我則是喜歡抱蛋煎餃,各有喜好,趁熱吃好好吃喔!
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🥟冰花煎餃
材料:
營養卡好韭菜豬肉水餃 數顆
低筋麵粉1大匙
油1大匙
水10大匙
24cm不沾平底鍋 1支
作法:
1.將麵粉+水+油混合均勻備用
2.平底鍋用紙巾塗一層薄薄的油,依序排入冷凍水餃開火
3.攪拌一下粉漿(防止沉澱)後在倒入平底鍋,約蓋過水餃1/3
4.蓋上鍋蓋中小火煮8-10分鐘(時間依火力不同調整)
5.時間到打開鍋蓋,轉小火讓水分慢慢收乾
6.等到底部焦黃之後,輕輕搖晃鍋子冰花煎餃會移動之後熄火
7.最後用一個盤子倒扣翻過來即完成
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🥟抱蛋煎餃
材料:
營養卡好高麗菜豬肉水餃 數顆
雞蛋 兩顆
綠花椰菜 適量(可任意變換食材或省略)
紅蘿蔔丁 適量(可任意變換食材或省略)
玉米粒 適量(可任意變換食材或省略)
24CM不沾平底鍋 1支
作法:
1.平底鍋用紙巾塗一層薄薄的油,依序排入冷凍水餃開火
2.倒入白開水蓋過水餃的1/3,蓋上鍋蓋中小火煮8-10分鐘(時間依火力不同調整)
3.時間到打開鍋蓋,轉小火讓水分慢慢收乾
4.蛋液打散加入少許鹽巴調味,倒入平底鍋的空隙內
5.在撒上紅蘿蔔丁、綠花椰菜、玉米粒等蔬菜,再蓋上鍋蓋煮到蛋液凝固完成
#本篇與桂冠合作 #桂冠營養卡好 #桂冠 #營養卡好 #營養就靠這一口 #補充孩子們的膳食纖維
營養卡好高麗菜豬肉水餃 在 Triplenose Facebook 的最佳貼文
今天中午食水餃, 對媽媽來說就是一個方便又快速的料理, 買幾包冰在冷凍庫很方便, 在小孩食膩飯跟麵、又遇上小孩子挑食, 不喜歡吃蔬菜的時候, 煮上一碗水餃湯, 不僅可以補充大人小孩的營養, 冬天暖暖喝湯食餃子, 也是超大滿足呀! 以冷凍水餃來講, 它的口感還不錯, 以高麗菜口味來說, 因為內餡是精選台灣豬後腿肉, 安心,香甜又不死鹹,食起來飽滿多汁不油膩, 這兩款【營養卡好高麗菜豬肉水餃】及【營養卡好韭菜豬肉水餃】是媽媽的好幫手,一餐(8粒)滿足成人每日58%~63%膳食纖維需求量! 除了兩款口味的手工水餃, 營養卡好全系列商品還有【營養卡好蛋餅皮】,【營養卡好黑糖葡萄乾饅頭】及【營養卡好牛奶蜜紅豆饅頭】,都是添加膳食纖維和鈣的, 推薦給和我一樣注重全家人營養的你👍👍👍
➤這道水餃湯的料理是我婆婆每次來台灣都會煮給我們食的😍
➤如何料理水餃不破皮:水煮開後放入水餃, 滾的過程要加二次冷開水降溫
食材─水餃, 花枝丸, 茼蒿
調味─胡椒粉, 鹽, 雞粉, 辣椒
➤桂冠營養卡好通路資訊
全聯, 愛買及大潤發各大商場販售中
本文皆為本人親自試用後的體驗心得僅供參考
#桂冠營養卡好 #桂冠 #營養卡好 #營養就靠這一口
#補充孩子們的膳食纖維
營養卡好高麗菜豬肉水餃 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳解答
疫情期間好多人在敲碗😂
所以這次來開箱7-11冷凍食品值不值得吃吧!
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怕大家有時候影片看太快~~
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為:
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物(醣)/鈉含量
(P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物)
青醬蛤蠣義大利麵 :
311kcal/11.2P/8.6F/47.2C/502mg
番茄肉醬義大利麵 :
330kcal/10.8P/10F/49.2C/380mg
炙燒豚肉丼 :
410kcal/9.5P/15.1F/58.9C/513mg
沙茶豬肉炒麵 :
316kcal/11.4P/13.6F/37C/478mg
招牌鍋貼 :
374kcal/11.1P/22.6F/31.5C/731mg
高麗菜豬肉水餃:
336kcal/13P/15.7F/35.7C/558mg
龍鳳蔥抓餅 :
418kcal/9.6g/18.4F/53.5C/609mg
肉絲蛋炒飯 :
454kcal/12P/13.5F/71C/858mg
營養卡好高麗菜豬肉水餃 在 夠維根Go Vegan Youtube 的精選貼文
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉,做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集,1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐!
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料:
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算:
碳水:60.7克
脂肪:11.4克
蛋白質:27.6克
熱量計算;
一個備餐455.8卡
價錢計算;
一個備餐69元
▲事前準備:
糙米2杯、白米2杯,洗淨泡水30分鐘後,電鍋內鍋放5杯水,外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰,九層塔撕下葉子洗淨,高麗菜撕片下來清洗乾淨,建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟:
高麗菜撕小片,紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切,香菇、乾香菇、薑切碎,紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟:
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強,比較適合下鍋炒),炒熟後,加入番茄、紅辣椒拌炒,加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味,加入九層塔快炒,起鍋前擠半顆檸檬汁進去,完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油,加入四季豆,油需要接觸到每根四季豆,油溫不要太高,乾煸到一面四季豆上色,即可起鍋備用。開火加油後,加入碎薑1/3,加入乾香菇,炒出香氣後,加入四季豆拌炒,加入醬油,稍微炒乾,完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入紅蘿蔔丁,拌炒後,加入半碗水,水滾後開小火,蓋鍋蓋燉煮約5分鐘,加入高麗菜,大火快炒,加入一點鹽巴調味,放入毛豆,炒熱後即可起鍋,完成。
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Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動,邀請大家一起「享素」!
🎁 每組獎品包含:
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
@愛米菜新滷肉醬150ml
🎁抽獎辦法:
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是_!」
ⓔⓧ : @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!
🎁中獎名單公布:
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單
※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組,於Govegan FB 粉專抽出10組
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🔺優惠通路:微風超市、家樂福、city'super、棉花田、全國食材廣場、JASONS Market Place、里仁、大潤發、聖德科斯、心樸市集、SOGO Fresh Mart忠孝館
(註:優惠活動及日期每家通路不同,活動詳情請洽詢各通路門市。)
Green Monday官網:https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網:https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw
OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods(前稱Right Treat)研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品,以全植物性材料製成,比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米,提供人體所需的優質氨基酸,而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍,與真豬肉相比,其飽和脂肪遠低95%,熱量低62%,卻能同時提供更多膳食纖維。
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素食全攻略系列:https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列:https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列:https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食:https://bit.ly/2Uq9d5G
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