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端午節快樂❤️❤️❤️
頂樓跳跳曬曬好開心😚
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你各位跟頂樓運動場培養出好感情了嗎？山不轉路轉，不能在外騎車跑步的日子，幸好開發出頂樓秘密基地，除了瑜珈練習，跳繩也要變成新夥伴，宅在家維持運動💦
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#SHCoaching 和運動襪品牌 titan 聯名推出三鐵襪🧦，適用多種場合，跑步、自行車、鐵人三項、爬山、日常穿搭…當然現在最夯的跳繩也很適合！底部防滑設計很貼心，總共黑白兩款，我覺得白色超美的啦🤩
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又帥又美的運動襪，明天6/15(二)中午12點將在SH Coaching銷售平台開賣，大家一起跟著 Sam Hsieh(謝昇諺) Kyoko Morita - 森田京子 穿起來，連線運動吧，Train Smart & Race Strong🤙🤙🤙
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#SHCoaching #titan
【上山除了防水外套，記得多帶兩罐可樂：山型者Marc給「登山門外漢」的幾個建議】 Every little d
身為一個足不出家門可長達5日的人，每次爬上四樓朋友家，喘氣之餘總會納悶「#到底誰沒事會去爬山？」日常活動範圍僅限住所方圓10公里最多。
聽說， 山型者 Wilder 團隊主理人Marc，曾經也是個不折不扣的「#戶內派」，於是戶內到不行的我，決心向Marc討教我一直不明白的身心靈洗禮，以及平常問不出口的 #登山門外漢 問題。
他說：「在山上的氣泡飲料就像初戀情人一樣，心曠神怡啊，可樂再重也一定要背起來！」
#山行計畫
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耗時4小時又42分鐘的 #陽明山系超級抹茶 #小觀音山大O路線 ，是在好天氣加持之下平安又順利的解鎖了 ~ 而沿路那挑戰著泥濘不斷的陡下陡上、以及需要肌力垂降的攀爬、還有穿越箭竹密林的種種驚險，都在看見美到不像話的連綿抹茶綠意後，是再泥再滑再累都好值得 ~
#小觀音山六群峰 #大O型路線縱走
#需要先申請入山許可證
#車停鞍部停車場
#小觀音山西峰 #西西峰 #清風崙
#神勇坡 #西北峰 #北北峰
#北峰 #小觀音山主峰 https://elijah888.pixnet.net/blog/post/45054748
#山系人 #山ガール
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終於有一個小小長假期 回大甲一週！
這次跟家人一起回到小時候日常：早起爬山＋吃早餐
實在太久沒爬鐵砧山～～好想念～～～
也順便來實測蘭蔻零粉感超持久粉底液
質地水潤服貼，一整天都不會暗沉
我本來就是蘭蔻粉
這次又剛好可以趁機分享我每天都在用的粉底液
（看影片裡的就知道...已快見底！真的好愛！準備邁入第二罐）
同系列的 零粉感超持久氣墊、粉底棒可以針對各種肌膚狀況使用
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一個小小的紀錄、小小的一座山、小小的家庭、小小的日常
簡單，自己喜歡就好。
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