公屋樓梯口,可以成為小朋友和老人家的後花園,也可以凝聚社區。
觀塘花園大廈每一條走廊,每一個樓梯口,都由街坊演繹出不一樣的生活現場,儼如反映生活百態的處境劇現場。
有些樓層,街坊們喜歡在走廊上種盆栽;有些樓層,某幾位街坊每逢三、四點便會行出走廊唞涼、打牙骹;也有些樓層,每逢假日就有回來探望長輩的細路仔,在走廊上玩滑板車,老人家便出來看著,彼此照應。最早於1958年落成花園大廈,第一期已在九十年代初重建;現存的第二期在1965-67年間落成,五棟「雀仔樓」(分別為燕子、畫眉、喜鵲、百靈和孔雀命名)是香港僅存的舊式公屋之一,闊落的走廊通道,開揚的樓梯口,通風和採光都十分優良。
走廊上,各式各樣的凳椅因方便起見長期擺放著;晾衣桿和待乾的衣物、盆栽、小朋友的玩具,都成為雀仔樓獨特而有機的人文風景。昔日有街坊還會在樓梯口打麻將,小朋友則在樓梯口玩耍。這種舊式公屋設計中的公共空間,是建構鄰里關係,凝聚社區的重要組成部分。
即使今日「樓梯口的風景」已不及當年熱鬧墟冚,但在疫情嚴峻之時,康文署轄下的公園、圖書館、體育館等都暫停開放,老人家失去日常舒展的地方,這些走廊和樓梯口便顯得格外重要。行動不便的老街坊,甚至比年輕時更需要這種屋外的活動空間。社工Bowie表示:「年屆八十的高生住在燕子樓,患有嚴重痛風,每天都會在走廊做運動,高太便每天陪伴著他,場面很sweet。高生擔心太太因自己的身體狀況而太憂心,因此時常到屋外散步,讓她排解一下情緒。」
雀仔樓的重建計劃已經展開,房協計劃將燕子樓和喜鵲樓納入首階段重建,預計2025年清拆,但搬遷安排仍未有定案,「計劃中,部分居民會被遷置到定安街的新建住宅,但租金差異是街坊的首要憂慮;另外就是如何決定哪一批居民會住新樓,都是他們最關注的。其餘三棟樓的居民,部分老人家甚至說,到時再算吧,可能到時人都不在了。」
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雞髀打人牙骹軟,運動紓緩牙骹痛。
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世道人生:眾口鑠金的困局 - 李怡
林鄭政權動用100億元公帑推出所謂「為民解困」措施,社會反應平淡,大部份媒體報道篇幅甚少,沒有多少獲益者的贊揚聲音,倒是批評之聲不絕,有指為「想用民生手段解決政治問題」、「慷納稅人之慨」、「中產及年輕人全無受益」,甚而斥之為「掩口費」。
何以說是「掩口費」?因為香港現在的時勢是「眾口鑠金」:眾口的力量連金屬都可以熔化。特衰政府仍然以為「雞髀打人牙骹軟」,施點小恩小惠市民就會收口,殊不知政府已身陷塔西陀陷阱中,不管說真話說假話都被認為是假話、做壞事做好事都被視為壞事也。
世界上有兩種解決問題之道,真正對人民負責的政府,會先找到產生問題的根源,從根源處着手解決;只着眼於執政者權力的政府,往往就頭痛醫頭、腳痛醫腳。
頭痛醫頭,腳痛醫腳,不是指這只能治標而不能治本,而且指根本搞錯了問題所在,弄錯了病源。頭痛,大部份原因跟頭無關,傷風感冒、飲食藥物、環境情緒都是頭痛之源。腳痛,很多時候也跟腳無關,比如痛風就是腳痛的病源。
愛因斯坦說:「如果我有一小時拯救世界,我會花55分鐘去確認問題為何,只以5分鐘尋找解決方案。」
拯救世界,是極而言之的說法,實際上這句話對處理日常問題也適用。許多時候我們發現問題,就急着在問題出現的地方去解決,而不是就問題何以會發生的源頭去解決。小到日常處事,大到拯救世界,都先要把問題是甚麼搞清楚。搞清楚問題有時並不容易,要花許多時間。而弄清楚之後,動手解決反而比較簡單。如果沒有把問題弄清楚,那麼你就是用製造問題的頭腦去解決問題,這只會製造更多問題。
許多人形容中共的治國之道是「土包子治國」、「運動治國」。土包子通常都只會兵來將擋、水來土掩,遇到問題就去應付。應付北京空氣污染造成的霧霾,舉辦大型活動時就硬性規定大範圍內機動車限行、企業停產、工地停工等等,來製造一時的藍天,而不是從根源處解決大量碳排放。應對罪案增加、執行節制生育等等,都採取搞運動的轟轟烈烈的辦法,而不從根源處建立穩妥的法治。
港英時代應對反貪污,是先建立一個獨立於行政之外的廉政公署進行調查與起訴,用高薪養廉和公務員財產透明的辦法,從根源處解決貪污問題。中國的辦法是在建制內抓貪污犯,官員財產不公開,於是反貪就變成權力鬥爭的工具。
香港反送中以來,特衰政府的應對也跟隨獨裁政權的頭痛醫頭土包子辦法,不是從問題的根源處解決,甚而不審視社會為甚麼對送中條例那麼激烈反對,而是從一開始、一路走來都是一味壓制反對意見。所謂「止暴制亂」,就是水來土掩,就是堵塞而不是疏導,結果是堵塞的力度越來越大,壓制的警察暴力不斷升級,使反送中發展為反警暴,從和理非示威發展至延綿不止的街頭勇武抗爭,特衰政府與民為敵漸漸成為全港多數市民的共識,政府深陷「眾口鑠金」和「塔西陀陷阱」中。
林鄭政權已經無法走出困局。相反,香港市民的反極權意志就越來越堅定,並不斷在社會擴散,在全球擴散。
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下顎線是臉部下顎骨所造成的角度和線條,有人相信運動有助下顎線變得更明顯,所以歐美就流行起咬球訓練咀嚼肌,不少年輕人在抖音等社交平台分享訓練前後對比圖,聲稱每日鍛煉10分鐘可以收緊臉部肌肉,達致瘦臉效果。
港大牙醫學院口腔頜面外科臨床副教授梁耀殷醫生表示,咬球訓練臉部肌肉和日常進食動作相似(嚼香口膠、進食果仁),過度使用會刺激咬合肌肉群生長,促使咀嚼肌腫脹及肥大,「練成方形臉、國字臉,也可說成輪廓更明顯,但未必人人喜歡。」換言之,單純透過咬球來訓練臉部肌肉,是無助瘦臉效果。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210301/BTQWO3A3X5HI3FU2F5R3QGLOYI/
影片:
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牙骹痛運動 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文
#拗柴 #大小面 #臉不對稱
話說我之前曾經試過拗柴,一年之後腳沒有在痛,
但我的臉卻越來越歪,有高低腿、大小面及下巴歪斜。
我以為是我臉的問題,做過HIFU都沒太大改善。
然後我才發現是因為拗柴後復原不好,
以致出現了繼發性扁平足,再往上影響了脊椎,產生了代償性的脊柱側彎。
其後努力練好足弓及臀肌之後,
臉就慢慢回正了!連身體各類的小問題都自然地解決了,
包括頸緊、單邊肩痛、髖關節繃緊、牙骹咬合不正等。
我也覺得身體真的好神奇,
根據生物力學及筋膜連結是可以牽一髮動全身。
所以大家受傷之後真的不容忽視復健治療的重要,
平時做完運動也不要忘了放鬆的環節。
如果有任何身體上的問題或不適,
也儘快找專業的物理治療師幫你診斷和矯正。
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