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小學生的早餐
大家都準備什麼呀😆
一開始我都牛奶加麥片
但喬不太買單
原來她喜歡吃鹹的早餐
於是我就炒蛋，果然全部吃光
後來用氣炸烤箱做焗烤法式吐司、雞肉香腸
這幾樣在輪流😂
但感覺要不定期變化一下
免得吃到膩
歡迎大家提供你家的早餐🥰
#喬喬6Y8M #喬喬6Y #喬喬來了
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遊戲愛樂園的兒童手作～好玩又可愛
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#BBOX水杯系列 #小豆腐愛用的湯匙
#BUMKINS餐盤圍兜
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除了團購優惠跟組合優惠價
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可以先點入購物車系統會自行細算價格
我每天最常收到的私訊就是
請問小豆腐吃飯的餐具用什麼牌子
小豆腐兩歲前是用B.BOX的湯匙組
現在是用BUMKINS的不銹鋼湯叉組
喝牛奶跟吃水果用B.BOX吸管三用碗
餐盤跟餐碗用BUMKINS矽膠餐盤
圍兜的話我很愛用BUMKINS的圍兜
因為肩膀那邊很寬而且也很輕
我自己買了超多組的
很多買過的也都會回購喔
✅B.Box防漏學習水杯一直都是熱賣款
杯裡的不銹鋼重力球會隨水位移動
具有止回閥的功能
水不會回流可避免小孩喝到太多空氣
這樣的設計即使寶寶躺著喝也喝的到水喔
對於剛學會喝水的寶寶
真的是一用就會上手
而且這幾年多了很多迪士尼的聯名款
每一款的配色都超可愛的
✅B.Box旅行圍兜組有附一隻矽膠湯匙
可以一起摺疊收納起來
方便外出時隨手丟包包使用
花色都好可愛
也有針對3-8歲的小孩推出
✅Tritan隨行水壺
Tritan是小手易抓取的三角形設計
抗刮耐撞的瓶身~除了450ml的
最近又推出600ML的大容量
專利的吸管設計可讓小孩喝到最後一滴水
小皮蛋上學的水壺就是用這個
習慣喝溫水或是夏天想喝點冰涼的
有350ml的✅不鏽鋼保冷杯
吸管採FDA食品級矽膠耐熱-30~220度
雙層的不鏽鋼可保溫5小時,保冷7小時
✅B.Box專利吸管三用碗
這款也是一堆人私訊問我的款式
皮蛋豆腐每天吃飯喝水就是用這個
早上就是給他牛奶加麥片吃
有時切好水果也是直接放裡面讓他吃
本身有個蓋子吃不完可以蓋起來冰冰箱
吃飯的時候我都直接取代水杯給他們使用
因為比較方便清洗
而且也可以拿來喝果汁好方便
之前有買過水杯的
這團也有替換吸管可以買喔
我自己開團也都會加購來更換
這團每款品項的顏色跟花樣都很足
餐盤多紫色黃色跟恐龍跟獨角獸
連之前斷貨的玩具總動員圍兜都有喔
不過有些品項數量不多~有看到喜歡的
建議提早下標囉
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🥺三級又延長！🍴早餐沒戲唱了嗎？
🥯在家吃貝果吧！🔗：https://meim.ai/9d0d6f
最近少出門，
沒買早餐的時候常常牛奶加麥片～
但吳比喜歡麵包類，苦惱沒出門沒辦法常常補貨～
So~~🥯這次來開可以冷凍保存的貝果團啦！
查理布朗貝果超好吃！
常常跟團購美食的朋友們可能都聽聞過～
熱門程度真的讓人佩服！
⚠️下單之後要等大約一個月才會到貨！
沒辦法因為貝果手工製作，供不應求！
早點訂起來早點收到！#美味的貝果值得等待
/
👧🏻👦🏻好不好吃，小孩的反應最真實～
食量不大的吳迪吳比，
可以自己完食一整顆貝果！媽媽看了覺得感人，這吃完絕對要再續訂啊！
🍴我們連續吃了幾天貝果，各種口味一天一個，小孩都吃不膩！團購組合是16個貝果免運，看起來很多，其實一家人一天四個，超快就吃完啦！
｜
❄️貝果是冷凍保存，#可保存一個月！
→100%的日本製麵粉
→ 18小時5度低溫熟成製成
→無添加奶油，僅添加單純的橄欖油
→無添加改良劑，健康又好吃～
→吃起來是比較水嫩柔軟的口感，不是很有嚼勁那種，小孩也很適合。
🥯#貝果有12種口味
①高達起士：滿滿起士丁內餡。
②北海道牛乳：熱門款！吃起來像維也納軟法，甜甜牛奶餡，大推（這款不用加熱內餡冰涼比較好吃）
③檸檬乳酪：唯一一個酸甜的口感，很有層次～
④白醬燻雞：唯一的鹹口味，想吃鹹的可考慮。
⑤蜂蜜蔓越莓：小孩愛！蜂蜜是QQ的蜂蜜丁+蔓越莓粒。
⑥黑糖燉紅豆：內餡是紅豆搭配黑糖麻糬口感，不會太甜。
⑦花生脆酷力：巧克力控必收，吃得到花生脆片的巧克力，烤過超好吃！
⑧肉桂核桃：內餡吃起來像肉桂捲的味道加上核桃脆！
⑨萊姆葡萄：淡淡萊姆酒味，有葡萄乾小孩愛！
①⓪芋泥金沙：滿滿芋頭餡啊！好吃！
①①藍莓乳酪：小孩愛！藍莓果泥+奶油起司乳酪。
①②草莓牛奶：草莓就是拿出來小孩會搶的口味！草莓果泥+奶油乳酪。
/
基本上除了我覺得每個口味都好吃欸！沒有什麼雷～挑自己喜歡的口味即可唷。
🌟#吳迪吳比愛的排行❶ 藍莓乳酪 ❷ 萊姆葡萄 ❸ 蜂蜜蔓越莓❹ 北海道牛乳 ❺ 高達起士❻草莓牛奶
（本來只想列五個，但都很難割捨😂芋泥和肉桂小孩還好但我很喜歡！）
🔥料理方式：
#氣炸鍋 外表噴一點水 160度 5分鐘
#烤箱 冷凍170度 烤5分鐘
#電鍋 電鍋1/4杯水 軟軟QQ的口感
#直接退冰吃 冷凍拿出來後30分鐘退冰就可以吃（或是前一天先放冷藏會比較快退冰）
#會依照料理方式不同而有不同口感喔！
喜歡吃外脆內軟，要用氣炸鍋或是烤箱
喜歡吃軟軟用電鍋
吳迪吳比不喜歡熱熱的，也不喜歡脆脆的，反而是拿出來直接退冰30分鐘吃常溫，他們最愛唷！
🛒貝果16顆免運團購：https://meim.ai/9d0d6f
⏰結團時間：～7/12 止
🚚因手工製作，預計出貨日為8/9，最晚出貨日為8/12
（若提早出貨，不另行通知，請耐心等候）
【客服聯繫方式】
週一至週五10:00-18:00(例假日休息)
美賣Line ID：@meimaii
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
⇥IG🔍 https://www.instagram.com/baby_woody_/
一直以來，我們家都很喜愛桂格的產品，不論是穀片、燕麥片都是常出現在我們家餐桌的早餐。這次桂格新上市的穀穀樂，號稱是小孩吃過都愛上的一款，因此，我們帶著實驗的的精神，讓林叨盛產的「小孩」來做盲測！
盲測前其實我們也很緊張，不知道實測結果會不會害人家砸了招牌XD連我本人也真的沒有吃過，三個品牌一吃，只能說 #沒比較沒傷害 孩子們的反應也都好真實，糯米美食評論家言之有物，講了很多好吃&不好吃的原因，其他不太會表達的弟妹，雖然說不出個所以然，但也是明確指出他們覺得最好吃的是桂格穀穀樂，而不會講話的悠悠，則是用行動表示她最愛吃的是哪一款😂
新上市的桂格穀穀樂又脆又香，泡了牛奶也不減他的脆度，刷新孩子們和我的味蕾感受！好吃很重要，但營養更不能馬虎～多元穀物營養、添加鈣質及維生素D3、無添加人工色素及防腐劑，是孩子營養美味的早餐，更是媽媽的透早神隊友！有趣的包裝設計，側邊還有漫畫和可愛的角色，孩子們一看到就馬上被吸引！
現在到全聯或一般量販店都買得到，不同通路還有$138買一送一的優惠，也可以到momo購買
https://reurl.cc/kLEnNx
✨抽獎活動
✔️按讚本篇貼文，@1位好友並留言你最想嘗試桂格穀穀樂的哪個口味 (ex. @XXX 我最想試試桂格穀穀樂的嚴選蜂蜜！)
✔️將抽出10位幸運粉絲，贈送桂格穀穀樂隨機口味一盒。
#桂格穀穀樂 #穀穀好營養，脆脆更美味 #媽媽的神隊友 #早餐 #點心
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#燕麥奶
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#植物奶
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你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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牛奶加麥片. 個人看板. 2021年11月10日22:15. 大家晚安大家好今天下午上完課好累為了維持我們的身心健康晚餐就跑去吃ㄌ學餐的築崎鍋物在自助吧那裡會有炒飯跟炒麵可以 ... ... <看更多>
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