是日靚湯:花旗參猴頭菇清熱湯
肉類:豬展
功效:養心
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【跟著節氣養生】飲啖靚湯迎接秋天
#立秋後宜清熱利濕
#也不忘滋陰潤燥
#星期五湯水
立秋後清熱滋陰靚湯
立秋已過,盛夏的餘熱未消,需要繼續清熱利濕,但煲湯的選材上要注意,不妨用消暑功效較為溫和的節瓜和合掌瓜。配合秋天乾燥的氣候,建議加入具養陰功效的食材,預防秋燥。
滋陰湯水小貼士:
適當地添加養陰、清熱潤燥食材如雪耳、枸杞子、麥冬、花旗參、沙參、玉竹、石斛等。
百合沙參玉竹猴頭菇湯
材料:合掌瓜2個、粟米(連鬚連芯)2根、百合15克、沙參15克、玉竹20克、猴頭菇1個、無花果3枚
做法:
1. 將材料洗淨,猴頭菇泡水約半日至軟身;合掌瓜切塊;粟米連鬚連芯切塊備用。
2. 鍋中加入約2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調至文火煮約1個半小時,最後下鹽調味即可。
Soup to nourish yin and clear heat after start of autumn
Start of autumn has passed, but we are still feeling remaining summer heat so it is important to continue to clear heat and dispel dampness. When choosing your ingredient, consider choosing ones with gentle summer relief healing effects such as hairy gourd and chayote. To complement the dry fall season, we suggest ingredients that would nourish yin to prevent dryness.
Tips for soups to nourish yin:
Add in ingredients to nourish yin, clear heat and relieve dryness such as snow fungus, wolfberries, radix ophiopogonis, American ginseng, radix adenophorae, radix polygonatum, dendrobium.
Monkey head mushroom soup
Ingredients: 2 chayote, 2 ears of corn (with husk and core), 15g lily bulbs, 15g radix adenophorae, 20g radix polygonatum, 1 monkey head mushroom, 3 figs
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Soak mushroom in water for half a day until soft. Cut chayote into pieces. Cut corn into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hour. Add salt to taste.
#男 #女 #我疲憊
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湯水食譜# 猴頭菇 紅螺頭沙參玉竹湯#chinese soup# 所有材料 功效 : 猴頭菇 – 具有抗衰老,利五臟,健脾益胃的 功效 和可提高抵抗力(浸30分鐘) 乾紅螺頭– ... ... <看更多>
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Hello 大家好,我係Isaac 阿賢! 今日阿賢煲一個滋陰補氣、清熱健胃、增強抵抗力的靚湯- 「 猴頭菇 沙参玉竹螺頭煲烏雞」! 食材: 1. 1隻烏雞2. ... <看更多>
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猴頭菇 含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利於血液循環,是心血管患者的理想食品; 猴頭菇中含有多種胺基酸和豐富的多糖體,能助 ... ... <看更多>