20190805高中生便當
昨天跑去好久沒逛的家樂福。
本來想說趁中元節檔期買些零食啊、結果居然只買了兩包?!
在冷凍肉品區觀察了一下、發現有很多各種部位肉品分裝的很方便欸。只是那份量完全不夠我們吃就是了。
買了舒康雞的中翅來試試看。
這包裡面有7隻好像$170、雞中翅有點厚實還蠻有肉的,直接用味噌2小匙、美乃滋1小匙、黑胡椒少許、紅椒粉少許、醬油1小匙、一起搓揉均勻冷藏。
早上用阿拉丁烤箱200度/15分鐘+260度/5分鐘。香噴噴!
❤️今天吃:
味噌美乃滋烤雞翅
鹽麴緞帶胡蘿蔔
微波青花菜
玉米炒蛋
牛奶花生(點心)
早上的主菜用烤箱、青花菜是好市多的冷凍食品、灑一點水微波就好,所以有充足的時間還做了三個蛋餅呢!
附上昨天路上看到的雲、有超可愛擬真的蝸牛🐌非常有趣!希望今天也是美好的一天!
❤️今天新書「元氣滿滿肉便當」已經開始預購嘍!預購後8/12正式出版、8/13就會出貨嘍!
博客來:http://bit.ly/2Ov8h1i
誠品:http://bit.ly/2YgLfzH
金石堂:http://bit.ly/2YA40xu
博客來還有些贈品名額、金石堂的系統一直沒有減少贈品所以我無法確定餘額。原本說可以累送的贈品好像不能耶,系統設定是不累送Sorry!我會再跟出版社確認。
謝謝大家半夜回報的資訊。
(鞠躬🙇♀️)
🍀今天也是冷便當。
🍀本來想放三隻雞翅、後來大方的多給了一隻。反正只有一個便當嘛。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲! 💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami 📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿 📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、...
玉米炒蛋牛奶 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最佳解答
20190805高中生便當
昨天跑去好久沒逛的家樂福。
本來想說趁中元節檔期買些零食啊、結果居然只買了兩包?!
在冷凍肉品區觀察了一下、發現有很多各種部位肉品分裝的很方便欸。只是那份量完全不夠我們吃就是了。
買了舒康雞的中翅來試試看。
這包裡面有7隻好像$170、雞中翅有點厚實還蠻有肉的,直接用味噌2小匙、美乃滋1小匙、黑胡椒少許、紅椒粉少許、醬油1小匙、一起搓揉均勻冷藏。
早上用阿拉丁烤箱200度/15分鐘+260度/5分鐘。香噴噴!
❤️今天吃:
味噌美乃滋烤雞翅
鹽麴緞帶胡蘿蔔
微波青花菜
玉米炒蛋
牛奶花生(點心)
早上的主菜用烤箱、青花菜是好市多的冷凍食品、灑一點水微波就好,所以有充足的時間還做了三個蛋餅呢!
附上昨天路上看到的雲、有超可愛擬真的蝸牛🐌非常有趣!希望今天也是美好的一天!
❤️今天新書「元氣滿滿肉便當」已經開始預購嘍!預購後8/12正式出版、8/13就會出貨嘍!
博客來:http://bit.ly/2Ov8h1i
誠品:http://bit.ly/2YgLfzH
金石堂:http://bit.ly/2YA40xu
博客來還有些贈品名額、金石堂的系統一直沒有減少贈品所以我無法確定餘額。原本說可以累送的贈品好像不能耶,系統設定是不累送Sorry!我會再跟出版社確認。
謝謝大家半夜回報的資訊。
(鞠躬🙇♀️)
🍀今天也是冷便當。
🍀本來想放三隻雞翅、後來大方的多給了一隻。反正只有一個便當嘛。
玉米炒蛋牛奶 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的精選貼文
家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲!
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量,先斷筋拍軟後,醃四小時以上,沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果,可以前一天先洗好切好放冷藏,馬鈴薯沙拉也可以前一天做好,節省時間喲~
📍DAY2:電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶),無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用,否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出,放冰箱冷藏凝固,隔天就可以加入喜歡的配料,例如:果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3:海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作:
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後,拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合,放在剪好的海苔上面,然後放冷凍~要煮的時候不用退冰,直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好,隔天會比較好剝殼~
📍DAY5:蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
玉米炒蛋牛奶 在 黃聖凱 Youtube 的精選貼文
小家庭專屬三菜一湯快速上桌
今天來幫大家做家常料理
今天的四道菜是
1.辣炒豆乾:
油、薑、肉絲、豆乾、老乾媽、
淡醬油、水、蔥花
—————————
2.蕃茄炒蛋:
油、牛番茄、蒜頭、番茄醬、
水、油、蛋、牛奶、蔥花
—————————
3.蛤蠣娃娃菜:
油、蒜末、金鉤蝦、
娃娃菜、水、蛤蠣
—————————
4.菇菇玉米濃湯:
水、玉米醬、雪白菇、鮮奶油、
蛋、黑胡椒顆粒、柴魚粉
—————————
*料理調味料可以依自己口味斟酌加減*
有特別想做什麼料理都可以告訴我們喔~
玉米炒蛋牛奶 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
5分鐘搞定「奶油玉米蛋」!不用早起吃得營養又美味😆
忙錄一整天,要怎麼幫小孩準備餐點❓
需要快速搞定營養的一餐❓
大叔教你一道可以快速上菜的料理
炒出入口即化、鬆軟綿密的奶油玉米蛋
甜鹹的玉米炒蛋滿滿的奶香味😍😍😍
不僅能當早餐又能當下飯菜
早餐可以夾饅頭夾吐司🍞
午餐晚餐配飯都超合適🍚
🥬食材🥬
🔸蛋
🔸玉米粒
🔸奶油
🔸牛奶
🧂調味料🧂
🔹調味粉
🔹太白粉水
🍳作法🍳
1️⃣ 蛋黃倒入調味粉、太白粉水、玉米粒攪拌備用
2️⃣ 熱鍋放入奶油,放入玉米蛋拌炒即可起鍋,撒上蔥花即可完成
肥大叔感謝您的觀看❤️
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