相信現在你也跟費歐娜一樣宅在家、當個抗疫乖寶寶，除了每三十分鐘要開一次冰箱外😋 ，手還很忙的要轉開電視關心最新的疫情發展😫費歐娜看到新聞報導許多民眾為了長期抗戰、搶購物資，除了衛生紙、雞蛋，貨架上的泡麵、罐頭通通被搶購一通，但居家防疫最大的破口就是吃 泡 麵 跟 罐 頭 食品！
撇開泡麵、罐頭熱量動輒四五百卡外，一包泡麵的納含量直逼成年人建議攝取量的上限，油脂也是高得驚人🐷抗疫又不是颱風天，你有水、有電？誒？有時間，應該要趁機做好自我健康管理，多吃新鮮蔬果，增強免疫力才是上策！🙌 🙌
為了你我的健康以及身材著想，費歐娜跟大家分享一個最簡單的蔬菜調理做法：清蒸時蔬😎
1.選購花椰菜、胡蘿蔔、玉米筍、蓮藕、地瓜、馬鈴薯、菇類、碗豆、南瓜等你喜歡的各色蔬菜。🥦🥕🥔🍄🌽
2. 一次把各色蔬菜洗好、切好，半加工洗好切好的冷凍的蔬菜更是方便，打開來就可以用。
3.準備好的蔬菜放在蒸籠或者電鍋裡，加少許鹽巴及淋上橄欖油蒸熟，除了根莖類需要多點時間，大部分的蔬菜只需要蒸不到五分鐘的時間。
4.取出後直接吃或放涼入保鮮盒冷藏，可以吃上一個禮拜。
如果覺得單調，可以淋上巴薩米克醋、和風沙拉醬等較清爽無油的醬料，這就是最健康、省時、省錢的懶人吃法，抗疫是條漫長的路，我們不要第三天就把練了三年的人魚線二頭肌還給教練，大家一起健康吃起來好嗎？
#健康抗疫 #我愛吃青菜 #費歐娜的廚藝之旅fionasworldofgourmet
玉米罐頭吃法 在 Re: [分享]玉米粒罐頭吃法- 看板Canned 的推薦與評價
(原文恕刪)
一罐瀝乾湯汁的綠巨人或牛頭牌玉米粒
倒進大碗裡
再把一開就油香四溢的愛之味鮪魚罐整個拌進去
用湯匙把鮪魚塊壓碎攪拌均勻
用湯匙舀進口裡
玉米的口感，甜度
鮪魚肉的潤澤，芬芳
單吃就很享受
如果用一片薄片土司對折包著吃
土司吸滿鮪魚罐的油脂
一口咬下三種食材在嘴裡交融
土司的甜味 鮪魚的油香 玉米的甜脆
只要會結帳 會用開罐器 會使用湯匙
就能享用比便當昂貴 卻保證美味不怕踩到地雷
==============以上都是廢話===============
捷安特的玉米粒好吃 不過有越來越買不起的趨勢
Ｘ頭牌的口味也可以接受
很甜 玉米味道很濃郁 口感稍微比較軟爛一點點點 偶爾吃到最後罐子會有鐵鏽味
Ｘ糖...評價好像就有點兩極化
口味比較清淡 玉米味消散迅速 口感比較結實
單吃的話可能是因為調味比較淡
咀嚼過後就會有種柴柴的 淡淡的 不知道在吃甚麼的感覺
不像Ｘ頭牌從第一口到最後一口都是甜滋滋的豐富口感～～(可能我是螞蟻吧)
不過加個鮪魚罐進去就能掩蓋掉調味較淡的特性
最後...家裡也有永Ｘ牌的玉米罐
開來吃的感想...
甜度介於Ｘ頭和Ｘ糖兩種品牌中間
可是口感真的......
會吃到玉米梗的碎塊
玉米本身也具有嚼勁
吃個玉米咬到下顎會酸實在是一種很妙不可言的體驗
順便問一下..
有人可以分享一下Ｘ鳳牌的玉米粒口感怎樣嗎
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某 █▅█▅█▅█ ︴█▅█▅█▅█︴摳 看三洨
▋ ≧ ≦ █ ╴ω╴ 布也是有需求的！
█ ▽ █ cosplay ︴ ////// ︴ (摳摳摳)
布 ▋████▋█ → ﹨ ∕ 阿~~~~阿~~~~阿~~~~
██▅█▅██ 後 ︴██▅▄▅ ︴布 ψ扣布@ptt.cc
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