「想要很多，需要很少」老生常談的背後，究竟心理困境何在？
面對來自各方面的慾望，『小孩子才做選擇，我全都要！』似乎不是一句玩笑話，但偏偏想要的很多，真正需要的卻很少。這很常體現在購買東西時，的確心理總是會有理智的聲音，告訴自己應該把錢花在對的地方，要理性的評估及判斷，但總是會有難以克制的衝動或是情緒，碰上這樣的狀況到底該怎麼克服呢？
這種想要與需要，廣泛可以論及名利、關係與金錢，當中的心理困境有二：
一、心中被忽略的黑洞
認識的朋友裡他的媽媽簡直是買包狂，這裡說的不是精品包，而是各種包款，舉凡後揹包、側背包、手提袋等。只要看到有包不管便宜還是昂貴，甚至是超商點數加價購也都給它買下去。她說，她就是無法克制想買的衝動。
其實這背後的原因是因為心裡頭有個被忽略的黑洞，這樣的不滿足伴隨著強烈的失落，為什麽會衝動地想要，就是因為生命過往經驗裡，「沒有」的感覺太深。當我們知覺到沒有或是稀少時，就會急著想要填滿。
想要改變衝動消費的行為，就要去思考背後的隱性需求。
是因為小時候家裡窮，上學時沒有實用美觀的包包，怕被同儕瞧不起，或是因為家裡經濟狀況不好而自卑嗎？當看懂隱性需求時，就能在面對衝動性行為時停下來去審視自己的選擇。
二、無法做自己的反撲
下班後忙了一整天，終於迎來自己的休息時間了，點開外送平台，看到什麼就想買什麼，也不管到底吃不吃得完。心裡只想著，管他的！都買、都吃！我現在就是要報復性進食，放鬆起來let it go ！
當餐點陸續到達，你也回過神後，不免開始後悔，還罵自己怎麼會這樣？其實報復性行為的原因是因為個人太過壓抑，或是在生活中有委屈的感受無處宣洩，那種面對其他壓力的被害感與束縛感，影響了行為與選擇。
當個人有短暫放鬆的感覺時，需求在這個瞬間就會被放大好幾倍，而需求擴張的過程也會讓自己更感受到自己的存在。這個存在讓個人有滿滿的掌控感。不過這掌控感不全然是件好事，當自我被擠壓到大量反彈，每每總在衝動過後，再回過頭罵自己的惡性循環可一點也不好受。
其實，在面對生活其他面向時，也不應該丟失了自己，大多數的人總是被年紀壓力或被世俗價值觀推進著，到了什麼時間就應該要做什麼，而非去尋找自己真正想要的。一但生活無法掌控，這樣的慾望就會體現在別的地方，這也是為什麼能看到，賣命工作的小資族吃著泡麵卻要提名牌包，而且還不止一個；或是想要過上多元斜槓的生活，因為「想要」有很多身份與抬頭，可到頭來什麼都想學卻什麼都做不好；或是已經擁有一段關係，卻無法克制的騎驢找馬，導致關係的各種紛爭。
親愛的，看懂自己的需要，不被盲目地想要給遮蔽，看懂真實的自我，你會為你的人生節省很多時間和精力，真正專注在渴望上，累積自己，而在生命與生活的精煉中，你會活上最滿意的自己。
內容：吳姵瑩心理師
文字：吳紘珺編輯
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珺珺年紀 在 [新聞] 孫協志鬆口「峮峮、豆花妹」決選原因- 看板TW_Entertain 的推薦與評價
孫協志鬆口「峮峮、豆花妹」決選原因 曝《飢餓》3帥主要考量
ETTODAY
記者林彥君／台北報導
由孫協志、王仁甫與許孟哲主持的中視《飢餓遊戲》今（1日）宣布加入蔡黃汝（豆花妹
）和峮峮，與孫協志、王仁甫、許孟哲共組黃金陣容。對於決選峮峮與豆花妹的過程，孫
協志透露，「8位我也一直在觀察，看跟我們3個搭起來有好玩的點，最後確認她們也不錯
，個性要鮮明，要有個人特色，像她們的人設就很鮮明。」
原本主持候選人有Albee（范乙霏）、宇珊、豆花妹（蔡黃汝）、楊繡惠、寶兒、Yuri、
峮峮、洪詩等8位女藝人，最後由峮峮與豆花妹勝出。孫協志認為2位女主持各有特色，期
待碰撞出火花，他直呼：「峮峮是非常直線條、說話直接，也很不客氣的人，希望她不要
因此收斂，能跟王仁甫一起對抗更好。」王仁甫表示峮峮看到人會大聲說早安，很有朝氣
，讓現場氣氛多了元氣。
演員兼歌手的豆花妹首次主持實境外景節目，孫協志以「認真的女神」來形容豆花妹非常
拚命，王仁甫形容豆花妹在闖關時就像「飢餓遊戲比特犬」衝刺，許孟哲直呼：「節目中
很少遇到這種殺紅眼的！」節目考驗體力，豆花妹透露十二指腸曾有問題，還曾暈倒過，
不過現在已經好轉了。
王仁甫則說，有一部分是3位主持人要討論，就像選拔，「覺得默契、契合度如何？」這
也佔了一些分數，更大部分是要看遊戲中的成績。王仁甫大讚峮峮與豆花妹的表現，「那
2天錄影，她們2個真的好拚，跑得好快。」
對於票選2位女主持人的機制，孫協志表示：「票選是一部分，網路上要仔細看，上面有
寫票選是有機會可以幫忙候選人，最主要是她們在節目中的表現，2位是真的超拚的，票
數會幫忙，但主要是節目中的分數。製作單位的選擇有考量，有考量到若真的中了，要簽
主持約、要固定時間、要餓肚子、費用都要處理，雖與我們無關，但一定是先問好的。」
https://star.ettoday.net/news/1951689
這兩位人選都不錯，希望峮峮能好好的發展
大家對這兩位看法如何
孫協志的講法可以說服大家嗎
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