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有人也常常熬夜,捨不得睡覺嗎請舉手🙋!
因為作息太不正常了,飲食太亂,造成肌膚有時候不太穩定,偶爾又緊接著明天的重要工作,晚上一定要使用理膚寶水的敏感肌安心保養3步驟來保養急救舒緩敏感、穩定一下膚況!快速急救隔天的行程才能如期進行!
第一個步驟就是 #安心露
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來到第三步 #安心霜
可以依照自己膚質選擇,潤澤型還是要清爽型的呦~
我使用的是清爽型,因為夏天會想要比較清爽一些些的!
總之這三步驟長期使用下來肌膚很穩定,分享給大家!
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吃甜點時就要計較一點,
選擇上儘量找成份單純一點,也要注意含醣量/卡路里,
減重的人一天最好限制醣量在60g以下,
這一份牛奶麻糬,全部吃完的碳水是約54g,
我是用不加糖的純花生粉,吃了幾塊後就可以滿足甜點胃了,
和小孩平分之後,我就完全不擔心它會讓我爆醣!
Ps.之後會把各食譜詳細熱量、蛋白質、碳水化合物記錄在戀戀家的211減重社團中,有興趣的朋友歡迎加入:
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材料:
鮮奶:160g
糯米粉:40g
白砂糖:12g
花生粉(或黑芝麻粉) :適量
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這幾天都用微波盒來做菜,
不用開火,也不需要用到很多油,
廚房乾乾淨淨的,覺得真是輕鬆很多!
要說微波盒的做出來的口感,
我覺得比較接近蒸煮的味道,
但因為加熱時間很快,所以做出來的肉很嫩,
青菜也可以保持清脆,超級方便的。
這道豆瓣辣醬雞利用味道較重的豆瓣醬來調味,
再加了培根來增香
就算不用熱炒也可以是一道白飯殺手,
大家請一定要試試看。
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材料:
去骨雞腿肉塊:200g
培根片:50g
鴻喜菇:50g
青花菜:60g
蔥花:10g
調味料
辣豆瓣醬:13g
醬油:10g
米酒:10g
白胡椒粉:少許
香油:8g
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到底能不能符合男生口味呢
一秒變大廚,征服男友和婆婆的胃就靠我的菜了~
我又不小心下單了!現在有優惠價耶~現在不買要什麼時候買啦
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