美國果汁機領導品牌NutriBullet有一句標語「一起養成原子健康習慣」,讓我覺得很有感,雖然不是每天開伙,但每天早餐都會盡量自己做,有空的話就烤麵包,或者是準備麥片、豆漿,每天早上喝的豆漿買小罐要常常買覺得麻煩,買家庭號又喝不完覺得很困擾,乾脆直接入手這台【Nutribullet 600W高效營養萃取機】,買豆子放在家裡,每天打少少的量,每天喝到的豆漿都是又新鮮又天然
最近聽到好多果汁機相關的名詞讓我覺得好混亂,萃取機、破壁機、慢磨機…我以為那就只是果汁機的不同名詞,拿到【Nutribullet 600W高效營養萃取機】的時候就馬上拿了兩顆奇異果來試試跟果汁機打出來有什麼不一樣
下面就是兩杯打出來的成品,為了公平起見,兩顆奇異果是分别放半顆在兩台機器裡,果汁機打出來的果粒比較粗,籽也都還在。而【Nutribullet 600W高效營養萃取機】打整顆水顆都打成思慕昔了,籽也跟著都打得一樣細碎
從外箱到機身都一直看到「每次攪打以一分鐘為上限」的警告,本來我還覺得一分鐘怎麼夠,但實際用了就知道600W果然厲害,用果汁機這杯應該打了2分鐘左右才能到這樣的程度,但是【Nutribullet 600W高效營養萃取機】30秒左右就打到這麼細
刀片底座可以直接沖水清洗,如果覺得不好洗沖不乾淨的話也可以在杯子裡加水放一點清潔劑,直接放上主機攪打一下,馬上就乾淨溜溜了
我的文章:http://hanging.ja-anything.com/?p=29405
【美國果汁機領導品牌 NutriBullet】
一起養成原子健康習慣:https://bit.ly/3C2UofE
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買【九陽】免清洗多功能破壁豆漿機輕享版(牛奶白) 按這裡→ https://lihi1.com/lL09p 豆漿 材料 黃豆 1量杯 soybean 1cup 純水 製漿水位 pure water 作法 1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。 2. 研磨腔內放入黃豆,蓋上蓋...
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【金質營養早餐組合】
居家幾個月後,學校開學了,學生生活作息和飲食也都要恢復規律,早上起床匆匆忙忙,父母可能都來不及好好準備早餐,孩子也來沒有時間好好吃完。
早餐是最重要的一餐,因為你經過一夜睡眠,非常需要營養供應,同時早上7~9點也是胃最活躍的時候,這時候吃早餐最容易消化吸收。早餐也影響一天的情緒和精力,所以應該提供均衡多元、營養豐富又容易消化吸收的食物。
我喜歡在早上給我自 己和家人喝一杯「精力湯/綠拿鐵/豆穀漿」,只要幾分鐘,排毒、補缺的營養全具備了。而且它喝下去只要半小時就能消化吸收,能很快的提供我們身體所需要的營養,至 於一般食物吃下去可能要3-4個小時,才能完全消化吸收。
我常常早餐喝一杯500c.c.的精力湯或豆穀漿,過一會兒餓 了,再吃一片全麥饅頭或水果。
打豆穀漿其實超快,運用提前泡好蒸好的黃豆和五穀飯,早餐隨手來杯現打豆漿,補充優質蛋白質,大人小孩一起頭好壯壯!
你有吃早餐的習慣嗎?
👉有吃+1
👉偶爾會吃+2
👉不吃早餐+3
#開學 #營養早餐
👉你或孩子喜歡哪個早餐組合?
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★活力有氧早餐↘http://bit.ly/2IaNvzz
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【養內膜】
昨天內膜厚度勉強來到0.6,秉瑤醫師再叮嚀「蛋白質」的重要性,於是今天開始,早餐加入「山姆親手」打的現打豆漿。
雖然內膜養得慢,但秉瑤醫師很有信心,說上次做ERA都有來到0.8甚至0.9,只要再認真養個幾天就會起來,除了口服藥物繼續服用不能漏外,昨天加開過去我沒用過的外用凝膠「迪維舒」,早晚塗抹在大腿內側,可以幫助內膜增厚。
其他養內膜的方式還有每天吃一拳頭大的肉類,喝雞湯魚湯,中午打蔬果汁的時候,會加富含植物蛋白質的大豆胜酞,黑豆水當水喝,每晚泡腳後按摩,每個星期四日跟教練上體育課,其實這樣的日子不辛苦,反而覺得對自己的生活作息調整有很大的幫助,嗯……我做的一切都是為我自己,不是為了寶寶。
越來越鄰近植入日,我現在就是保持一個平常心做好該做的,不管結果是什麼,一定都會是最好的安排💪💪💪。
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豆漿
材料
黃豆 1量杯 soybean 1cup
純水 製漿水位 pure water
作法
1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。
2. 研磨腔內放入黃豆,蓋上蓋子。
3. 放好接漿杯,按[豆漿]行程,約11分鐘後就有一杯熱騰騰現打豆漿。
4. 拿走接漿杯,拉出[餘水盒],就能自動清洗。
五穀米漿
材料
五穀米 1/2量杯 five-grain rice 1/2cup
黃豆 1/2量杯 soybean 1/2cup
純水 製漿水位 pure water
作法
1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。
2. 研磨腔內放入五穀米、黃豆,蓋上蓋子。
3. 放好接漿杯,按[五穀]行程,約10分鐘後就完成囉。
4. 拿走接漿杯,拉出[餘水盒],就能自動清洗。
美式咖啡
材料
咖啡豆 1~2量杯(依口味濃淡調整) coffee bean 1~2cup
純水 製漿水位 pure water
作法
1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。
2. 研磨腔內放入咖啡豆,蓋上蓋子。
3. 接漿杯放上咖啡濾網,放好接漿杯,按[咖啡]行程,約5分鐘美式咖啡就完成。
4. 拿走接漿杯,拉出[餘水盒],就能自動清洗。
核桃燕麥飲
材料
即食燕麥 1量杯 oats 1cup
核桃 1/2量杯 wallnuts 1/2cup
純水 製漿水位 pure water
作法
1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。
2. 研磨腔內放入燕麥、核桃,蓋上蓋子。
3. 放好接漿杯,按[燕麥]行程,約12分鐘就完成。
蔬果汁
芒果 80公克 mango 80g
奇異果 60公克 kiwi 60g
紅蘿蔔 30公克 carrot 30g
高麗菜 30公克 cabbage 30g
純水 製漿水位 pure water
作法
1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。
2. 研磨腔內放入芒果、奇異果、紅蘿蔔、高麗菜,蓋上蓋子。
3. 放好接漿杯,按[果汁]行程,約5分鐘就完成。
4. 打好的果汁蓋上杯蓋冷藏一下更好喝。
溫開水
材料
純水(冷開水) 製漿水位 pure water
作法
1. 水箱中裝入純水至[製漿水位],蓋上水箱蓋。
2. 研磨腔的蓋子蓋好。
3. 放好接漿杯,按[溫水]行程,約2分鐘就能喝囉。
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嗨,大家早安
最近開始健身,要補充蛋白質
想問大家,蘆洲哪裡有現磨的真實豆漿?
所謂真實豆漿就是不要用粉泡的或者經過加工
來的豆漿,難喝透水又不健康...
感謝各位幫忙!
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