#防疫期間知識學習不停電_職人講堂特企福利
疫情期間,我們受到很大的衝擊,原本的生活型態產生巨大的改變。居家辦公、高中職以下學校停課不停學,孩子和長輩們同在屋簷下的時間愈來愈長,與外人的連接減少,與親人、與自己的相處時刻不停增加。
彼此間的距離急速拉近,原本上班、上課的時間彼此有些空間和時間休息,現在可能需要12小時以上的「相親相愛」,人家說::「相愛容易相處難。」加上外在環境的壓力,容易讓人焦慮升溫,碰到一些小摩擦,就會引爆。
一次兩次,避無可避的情況下,在無形中就消磨了彼此的愛。
如果我們本來就相愛,為何又要互相傷害?在摩擦中升起的情緒,除了發洩以外,該何去何從?電視新聞的播報,疫情升溫的消息讓人對未來的不安、不確定感,讓人焦慮,這份焦慮感該如何化解?
職人360座談會特別在下周四(5/27)台北時間晚上7點,邀請到Eric心理師和大家聊聊,疫情下,我們該如何安頓內心?化解焦慮、擔憂,成為他人的避風港,而非互相傷害的愛。
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完成以上2步驟的朋友們,職人講堂將於周三傳送上課通知給您,周四晚上空中會談室,讓Eric心理師用低沉的嗓音平撫我們因為疫情而躁動的心,憶起愛的形狀。
📝Eric心理師長年投入生死教育與人文臨床領域,於癌症臨終陪病、身心領域、非行少年觀護、人格障礙治療等田野現場,以現象學心理學的進路與視框貼近人類受苦現場。
深受宗教學、哲學研究、艾瑞克森催眠、薩滿療癒、新時代學說等學門啟發。
善於透過現象學、精神分析的視野洞悉內在世界的幽微。善以臨床實務與案例故事,將龐雜的理論化繁為簡、靈活幽默。具有高考諮商心理師(諮心字第003578號)、生命源點考核之家族排列療師、NGH催眠發證講師、中國二級心理諮詢師。
同時也有305部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解...
現象學心理學 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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現象學心理學 在 ezManager Youtube 的精選貼文
別人稱讚你的時候,你常常覺得很羞愧嗎?害怕停下來,總覺得不做什麼,就會被大家給遺忘嗎?面對成就,卻總是覺得自己僅是僥倖嗎?國外研究顯示,70%的人曾有冒牌者症候群(Imposter Syndrome)在工作職場上相當普遍,不只是員工,甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中,冒牌者症候群(Imposter Syndrome)被認為是全球高階主管最常擔心的事情,60% 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響,甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。
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(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始,你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群(Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群)是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人,患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力,仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認,但還不被列入正式疾病,是疾病的前身,冒名頂替綜合症是一種普遍現象,在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話,尋求心理諮商會有幫助。
為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大?
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。
根據專家Valerie Young 博士的個人研究,發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”
1.完美主義者
2. 女超人/男超人:經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家
★ 本集補充資料
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:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功? — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)
★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.
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現象學心理學 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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