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中午下課來到平常喜愛的店家休息
看到這幾隻瑜珈狗🐶真是心有戚戚焉啊
這週的主題差不多就是這幾個動作圍繞著～
真心覺得自己很敢挑戰
但意想不到的是孩子們各個配合認真到不行
孩子們原本看似不敢/不願意跟著我一起做Yoga pose時， 下一秒轉身便看他們馬上動起身體，做出我上一秒完成的動作，連班上最小一歲六個月的孩子都能做到喔！超厲害👏👏👏👏👏
其實，慢慢的了解，發現孩子們是需要先透過觀察，再記憶老師分解的動作及講解（英文講解喔！）
將這些語言內化後傳送至大腦🧠，大腦再下達指令，讓身體各個部位做出孩子們想試著做到的瑜珈姿勢！
看似簡單，但肢體語言表達其實是最不容易的！
感謝每一位可愛的小寶貝們，你們與我挑戰成功🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
這是一堂可以
#學英文
#聽故事豐富眼界
#美學培養
#愛上唱歌🎤
#愛上肢體律動💃
#快報名與我們一起快樂學英文玩透繪本喔！
#快私訊詢問是否還有名額喔！
#開放家長們放上孩子們可愛認真的畫面
這真的是我參加過最棒的旅行團了
12天來，每一天，我都這麼想著
2017上半年重點彷彿就是這趟旅行，上路後，發現我在一月初訂下的新年目標：持續靜心、跑步、學英文，就是為了此行做準備。
在這的每一天，就是一直盡情在大自然敞開，每天都是爬山泡溪水冷泉熱泉，在樹下打盹，在草地打滾，抱樹抱樹抱樹，瀑布瀑布瀑布，在雪山上爬得氣踹吁吁，然後再屁股涼涼地滑下來，必須手腳並用才爬得上去的黑尖山，運用各種瑜珈姿勢才爬得進去的冥王洞，小蟲很多但不會咬人，雪山融化的溪水水乾淨到用手掬起來就能直接喝。然後最後一天，在印第安熱包裡熱到爆汗，熱到甚至覺得死亡就在隔壁，隨著酋長的鼓聲與歌聲跳起我從來沒學過的舞。
每一天，得到的都超乎我的想像，overload!
同行的友人更是令人驚奇，個個身懷絕技臥虎藏龍。讓我深深相信，每一個人都是被揀選過才能一起上路。我在別人身上看到自己的偏見與狹隘，也看到純然臣服隨緣放下的美好，看到每一個人都是自己的延伸也是鏡子，教導的過程也是學習。
吃了12天素但因為廚師實在太會煮竟然一點都不想念肉，然後每天便便都多到讓我忍不住想，以前的便便都到哪去了啊？
謝謝每天把我們曬得暖暖給我們能量的太陽，謝謝給我們力量可以讓我們安心接地氣的泥土與青草，謝謝那些流動清涼的各種狀態的瀑布溪水雪水泉水與湖，謝謝那些美爆了但也難爬得要死的山與洞，我知道你們是要來增強我們對自己的信任與勇氣，謝謝出現的老鷹烏鴉啄木鳥松鼠蝴蝶蜻蜓蝙蝠蜥蜴與蛇，謝謝太陽旁與雲上的彩虹，還有鏡頭裡不斷出現的小光球，不管可不可以用科學解釋都帶給我們無窮樂趣。
謝謝與我們連結的各種存有，還有你們帶來的療癒與愛。
謝謝雪士達山，一切的一切。
接下來我要去找別的樂子了，來地球啊，就是來玩的，一定要have fun 啊！要不然呢？
#用繪本說早安 #大人的繪本
Susan Verde的作品，繪者Peter H. Reynolds .
生活中每天要面對許多人.事.物；甚至許多無可奈何和身不由己。大人有時候也需要些繪本來幫助自己靜心舒緩一下。就像金城武廣告裡說的「世界愈快，心愈慢」。這本I Am Yoga是闆闆很愛的，沒空做瑜珈的時候，拿出來閱讀也能讓心靈得到暫時的歸零，繼而重新再出發🙏。特殊的是作者本身也是合格的瑜珈老師，所以裡面的瑜珈姿勢和構圖都有講究的。像是拜月式就搭配了一個大月亮，駱駝式就是以沙漠為背景。最後一頁還列出了所有瑜珈姿勢的指導說明。🌟闆闆小叮嚀～還是建議大家別照著書自己亂練會容易受傷的，最好還是找老師指導糾正姿勢安全點
🍎如何成為蘋果樹的一員, 參加每月的開團?
想找好書，英文繪本，實用教具的朋友們，請先加入蘋果樹社團, 每個月開團都在那裡.🎉
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🍎 為何申請入團了,卻還沒被核准加入社團?
很感謝大家那麼支持我們, 但由於每個月一直爆量.
小幫手們人力.物力都沒辦法再負荷的情況下.
很抱歉沒有辦法把想參加的朋友們一次全部都加入社團裡.
我們會逐批的開放新會員加入, 還請大家見諒.
如果有認識的朋友已經在社團裡的話, 可以請朋友用(推荐)的方式幫你入團, 這樣會加快核准的速度.
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非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！
如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，
甚至怕身體形狀看起來很傻。
但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。
它很容易上手！
無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
還是獲得一些開始在家練習的提示，
或者學習一些姿勢以提高靈活性，
今天的影片都可以幫助你聰明入門。
除了簡單剖析必學 TOP 5 ，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。
同時間阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習。
影片傳送門 ► https://youtu.be/ybLxgSvUEnc
當然，如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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瑜珈姿勢 英文 在 小格子教英文's post 的推薦與評價
pose”。 要做「拱橋式」這種瑜伽動作，整個人必須要反過來， 把腰向後彎，可以用“Bend ... ... <看更多>