Search
2021/03/29
「瑜珈球訓練」
✅靠牆深蹲
✅手腳傳接球
✅伏立挺身
✅棒式
組數次數秒數，依照個人能力調整
⭕️瑜珈球好處
❗️增加難易度
❗️鍛鍊全身
依照個人需求挑選瑜珈球尺寸
#新北市 #板橋區 #私人教練 #自由教練 #雙北地區 #招生中 #一對一 #一對二 #健身 #增肌 #減脂 #江子翠 #桃園市 #桃園區#徒手 #徒手訓練 #下肢 #翹臀圈
韓國 Let's slim魔塑褲🔥 9/17前 限時優惠 https://gbf.tw/r5i1t
很多網友反應真的超好穿～3D剪裁高腰設計，可以收腹收贅肉，不會擠出一坨肉或是卡屁股很難看。不易起毛球的親膚面料，速乾透氣～不透光、內褲不曝光，彈性很好，沒有壓迫感。不管是居家穿、運動、舞蹈、瑜珈穿都適合，也能可直接當外出褲、逛街穿，實穿又兼具效果的壓力褲。分S、M兩種尺寸，彈性真的很好～60kg以下可以選S號，M號可穿至80kg左右。
限時團購，台灣免運！原價1580元一件，現在只要1180元，現省400元！任選二件，一件1080元。直接省1000元！
－－－
HERAN多功能摺疊扇⏰ 9/14-9/20 限時優惠 https://bit.ly/3hcfDmh
不用插電！走到哪都能吹的折疊風扇來了～
我想許多人應該都遇過家中插座不夠，或是在車庫、儲藏室打掃想吹個電扇卻要接延長線的困擾？還有像是上廁所馬桶坐太久滿身汗？廚房煮菜越煮越熱？如果有無線風扇，就太棒了！有了它，野餐、露營、停電、公園玩耍...都可以清涼一下！隨身帶著走。
☑️ 10吋輕巧可折疊，便攜提手設計，收納方便
☑️ 可伸縮式中柱，高度自由調整！最高可達94cm！
☑️ 採用銀粒子抑菌扇葉，8擋風量選擇
☑️ 多角度擺頭，上下手動180度，左右自動90度
☑️ 預約定時功能，舒眠更省電！
☑️ 無線使用最高8小時吹送，
☑️ 附可收納遙控器，遠端遙控更方便
了解更多，直接點擊連結 https://bit.ly/3hcfDmh
😊 歡迎訂閱頻道 ► 記得開啟小鈴鐺，第一時間收到新片通知
沛莉一家 Peri Family http://bit.ly/periyoutube
小陶德玩樂園 https://ppt.cc/fbQHHx
#美國生活 #Vlog
🛒 購物推薦 ► https://www.amazon.com/shop/peri.com.tw
從這裡可以找到我常用、愛用推薦的商品，價格與一般相同、貨源來自各大供應商，可以安心。但透過連結購買我們會得到來自amazon官方分潤獎金，支持我們持續創作，在此說聲謝謝。
#提供美國移民律師免費諮詢 🤳 不少網友私訊問我移民的事，可以點擊Danny律師免費諮詢30分鐘預約連結，希望能幫到有需要的朋友 https://tinyurl.com/y2gmxksc
韓國 Hapa Kristin 隱形眼鏡，台灣官網結帳輸入折扣碼 peri_10，訂單金額享9折，沒有使用期限、每個帳號可以使用一次。
😘 更多即時生活分享，歡迎追蹤社群
Instagram ► https://www.instagram.com/peri168/
Facebook ► https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com
非商業合作影片
This video is not sponsored.
瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉
我的第一個瑜珈墊是我妹送的
運動了四年多，直到接觸瑜珈後
對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來
尤其今年開始上RYT200師資課程後
對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視
賞文➡️ https://lihi.vip/ZZDCK
-
#Fitwell一植天然
🔺#天然橡膠瑜珈墊➡️ 肉球粉 / 葡萄紫
尺寸：60cm x 182cm x 0.5mm
重量：約 2 . 55 kg
✅天然橡膠材質，可以分解回收，無毒、無汙染，非常環保
✅表面壓紋紋理設計，讓整個瑜珈墊簡單中不失高雅
✅5mm軟墊厚度很剛好，軟硬適中，有良好的支撐度及穩定度
✅緩衝彈性可以能讓肘膝關節減少反作用力的傷害
✅專利無膠貼合，天然橡膠底與布材緊密結合不剝離
✅抓地力、透氣度及吸汗度佳，乾濕止滑效果都很好，而且完全不黏肉
-
🔺 #迷你瑜珈柱➡️ 珊瑚粉 / 大地褐
✅尺寸：10 x 31 cm
✅此款真的非常輕巧，超適合攜帶出門
✅迷你瑜珈柱表面有微微凸起圖案，能讓妳在按摩、伸展、放鬆時更有感
✅平時久站久坐的工作者，整天下來真的是很需要好好放鬆臀腿，舒緩一整天的疲勞感
✅運動量大及想擁有好體態的朋友，運動結束也需要筋膜放鬆一下，對線條很有幫助喔
✅可用於核心訓練增加難度
✅瑜珈平衡動作時，迷你瑜珈柱也能當輔具使用
-
歡迎追蹤
部落格/迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga：http://shu4114.pixnet.net/blog
粉絲團/迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga：https://www.facebook.com/shu41/
個人FB(A-shu Wang)： https://www.facebook.com/ashu.wang.9
IG(a_shu41)： https://www.instagram.com/a_shu41/
-
影片製作：戴斯門 / Desmond Hung
youtube：https://www.youtube.com/channel/UCSAgPOACz-dtZRq9IjIZM7Q
-
影片音樂出處
Nicolai Heidlas
https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
https://www.facebook.com/nicolaiheidlas/
如何挑選瑜珈球? 初學者立馬上手!! | 如何選擇瑜珈球尺寸?大小?材質? 瑜珈球也稱為健身球和瑜珈抗力球，瑜珈初學者除了考慮身高，還要考慮腿的長度， ... ... <看更多>
瑜伽球運動在PTT/mobile01評價與討論, 提供瑜伽球尺寸、瑜珈球作用、瑜珈球深蹲就 ... 健身球又名抗力球瑜珈球，很早期時運用於復健治療，因為對於脊柱、骨盆有很好的 ... ... <看更多>
瑜珈球尺寸 在 [問題] 抗力球(瑜珈球)的大小? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
由於抗力球的價格較低且可以大概取代健身椅的功能
最近想要買個抗力球~
但是許多的大小~不知道哪個適合自己??
板友有身高大約170~175之間的~然後又有買抗力球的嗎?
大概適合自己球的大小為幾公分?
p.s. 今天有看youtube~
有個專家說大小大概是你坐在抗力球上後
大腿可以與地面平行
我平常坐的椅子就是大概大腿可以跟地面平行~然後高度只有45公分.....
但又有拍賣說~身高170以上~
球就可以買到85公分的.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.128.217
... <看更多>