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在瑜珈筆記這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過2,618的網紅Yoga Bean 瑜珈豆豆，也在其Facebook貼文中提到， ［感謝日本］ 下面的圖是我之前在上孕婦瑜珈師資課的筆記，一直覺得這段好可愛～ 很像小月與妹妹跟著龍貓對著種子祈禱🌳 之前是把愛心送給寶寶， 現在要把愛心送給日本🇯🇵 大家也可以把愛心送給防疫人員，送給台灣、自己、地球🌍，或任何想送的對象❤️ / 願我們都充滿愛、平靜與和諧🌱 大家好好防疫，也...
　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲” 回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候， 聽了太多運動傷害什麼的把自己...

瑜珈筆記 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳解答

Yoga Bean 瑜珈豆豆 By Yoga Bean 瑜珈豆豆

2021-06-05 11:41:12 有 68 人按讚
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［感謝日本］

下面的圖是我之前在上孕婦瑜珈師資課的筆記，一直覺得這段好可愛～ 很像小月與妹妹跟著龍貓對著種子祈禱🌳

之前是把愛心送給寶寶，
現在要把愛心送給日本🇯🇵
大家也可以把愛心送給防疫人員，送給台灣、自己、地球🌍，或任何想送的對象❤️

/

願我們都充滿愛、平靜與和諧🌱
大家好好防疫，也願疫情早日控制下來🙏🏻

//
以下亂聊：

話說其實反而當全職老師之後，我比較少畫這樣序列的筆記圖。

以前還在上師資或還是兼職老師時，可以用我火型人的尖銳記憶，在上完75分鐘的課後，把整堂序列畫下來，自己也畫得很開心，覺得很享受。

但自從當了全職老師後，現在上課完全只想直接讓腦袋關機，只想好好享受在練習的那個當下，不想再多去記憶序列，或應該說，現在好像也完全記不住了😆 （全職老師真的是一個滿消耗的工作，我都很常變成風能過剩，完全沒有記憶力可言🥲 還是根本是因為年紀大了？！！🤣）乾脆完全關機，好好上課滋養充電🔋
哈哈...不管怎樣，都讓我們好好照顧自己，一起找到讓身與心更舒適的平衡吧☺️

#thanksjapan #thankyoujapan #covid_19 #vaccine #yogaillustration #yoga #illustration #yoganotes #防疫 #感謝日本 #瑜伽 #瑜珈 #瑜珈筆記

追蹤紅豆的IG💁🏻‍♀️
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希望能夠藉由自己小小的力量, 將瑜珈的美好分享給大家:)
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瑜珈筆記 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答

Flow With Katie By Flow With Katie

2021-01-31 23:13:03 有 165 人按讚
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關於 #Katie的瑜珈筆記
寫作可以幫助我思考、消化和處理我在墊子上和墊子外遇到的事情。每週我都會花時間回顧自己寫的內容，然後將日記裡條列式的發散內容，整合到課程或自我練習中。如果你喜歡寫作，也想試著用文字記錄瑜珈旅程，不妨參考我的觀察小筆記：

-班級長度和風格
-練習之前我的感覺
-轉場動作
-使用的動詞與產生的共鳴
-主題
-新姿勢的提示
-下課後我的感覺

旅途就是最好的回報，一起體驗成長、失敗與學習💪

⚠️ 除夕 2/11(四) 10:30 和緩流動 正常開課
初一、初二休假
初三 2/14(日) 9:30 和緩流動 / 11:00 流動瑜珈 正常開課
初四 2/15(一) 10:30 基礎瑜珈 正常開課
初五 2/16(二) 18:45 流動瑜珈 / 20:15 修復瑜珈 正常開課

🔴近期主題瑜珈特別課🔵
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】＊女性專班
2021/02/21（日) 14:30-17:30

【花蓮三日珍食瑜珈之旅】
2021/02/26 (五)- 2021/02/28 (日)

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie

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Flow With Katie

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Hi 我是 Katie！一個瑜珈老師和永遠的學生 我的流動瑜珈課程適合初學者，以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者。
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瑜珈筆記 在 Shany 雪妮 Facebook 的精選貼文

Shany 雪妮 By Shany 雪妮

2020-05-28 17:56:06 有 39 人按讚
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｛ 控制心念的轉變，
就是瑜珈 ｝

#學認同
或許是人類最困難的行為之一

各種批評
也正是心中痛苦的來源

然而每個你我
卻又希望能夠得到眾人的肯定

安靜下來
拿掉批判
先學習認同吧！

每次選擇
每個你所看到的聽到的
知識的各種樣貌
他人的生活樣貌
都是瞎子摸象
冰山一角

他人的困境
你的苦衷
全都只有自己知道
無需比較

為自己的生活全力奉獻，
刻畫出最美的樣貌吧！

#yoga
#瑜珈
#瑜珈筆記
#諾瑪瑜珈
#諾瑪生活
#空中瑜珈
#瑜珈褲
#瑜珈服
#瑜珈穿搭
#意識
#心念

@ 諾瑪生活 NoMad Living

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Shany 雪妮

About author
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音樂、舞蹈、空中瑜珈、冥想、 生活風格探索者與企業經營者。 熱愛研究腦科學與人類行為的藝術， 在這裡分享工作，生活，突破觀點的大小故事！
9119 followers 9188 likes "http://www.nomadliving.com.tw/"
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瑜珈筆記 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2021-07-16 23:00:13 有 47,084 人看過 有 918 人喜歡
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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念

”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）

不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～

昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！

不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...

這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）

健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！

全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。

菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy

＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice

＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652

EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com

Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom

＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ

post-title
A力地方媽媽

About author
關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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瑜珈筆記 在 Surfer Johnny Youtube 的最佳貼文

Surfer Johnny By Surfer Johnny

2021-07-09 18:32:48 有 1,579 人看過 有 60 人喜歡
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是不是常常看旁邊的Surfer下浪
動作很smooth，想著到底跟自己差在哪？
心裡想
為什麼一樣下浪，他看起來明明動作很慢，
但是往前走板速度卻快一拍。
為什麼一樣下浪，他動作看起來很輕鬆，
但是起乘位置腳步位置卻這麼好

🏄起乘這個平凡的動作拆解的詳細一點真得是還蠻細節的。

魔鬼就藏在細節裡，這個影片將起乘的慢動作分解跟講解，
一直以來覺得take off 就是這樣，
但是如果拆解成慢動作有這麼細小的重點。
真是筆記了一下，因為有時候真的只會衝，
然後看完馬上在瑜珈墊上重新調整了很多細節
影片要把一件小事情講得這麼細緻還真是不簡單。
難怪看到Pro下浪都是又慢，又舒服，但是卻又如此絲滑。

#魔鬼藏在細節裡
#強尼翻譯
#衝浪強尼



How to create space during Pop Up using your back foot
Take off mistakes explained How to surf
他們的影片在這邊
https://www.youtube.com/watch?v=_RhBGCRc5Kw
喜歡可以訂閱他們的頻道

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Surfer Johnny

About author
強尼的YT頻道，沒事喜歡戶外走走?，衝浪?、爬山⛰️ 上傳影片不是為了流量，是希望讓大家無聊的時候有影片可以看． 邊看邊睡覺也不錯，有興趣就訂閱頻道一起看開箱?一起出國玩✈️一起露營⛺️一起車中泊? 合作提案請私訊FB或是e-mail: [email protected] 如果你有適合的酷酷玩意需要開箱也可以私訊我唷
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瑜珈筆記 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最讚貼文

#冰蹦拉icebonla By #冰蹦拉icebonla

2021-06-29 21:00:30 有 7,053 人看過 有 113 人喜歡
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#28. 活動報名 - 中華民國健身運動協會

1. 自備午餐及水瓶. 2. 如需筆記請自備文具. 3.瑜珈墊. 4.現場空調溫度較低，建議多帶保暖衣物. 地址：台北市中正區仁愛路一段17號. 報到流程：. 1.至報到處簽到.

#29. 瑜珈筆記：真誠、熱忱的練習，但不執著 - 星象觀測站- 痞客邦

上周的瑜珈小課，同學在進入單腳平衡式的樹式時，因為右腳帶傷，始終無法站穩，於是沮喪的坐在墊子上，像個無助的孩子般，哭了起來。

#30. 成為瑜珈人的第一步？ - POPO筆記

穿上適合自己的瑜珈服！並充滿自信，展現自信美✨ （對，不是筋要軟，而是美貌先注意⚠️ ） 相信大家對最好吃的健康餐@nisorotw 不陌生，吃過的人都說好吃， ...

#31. 中醫師的瑜伽練習筆記- 祥寧瑜伽協會

瑜伽大小事. 中醫師的瑜伽練習筆記- 祥寧瑜伽協會 · 1. 先找一把椅子，椅子要選擇可讓腳平放的高度，只坐椅子邊緣(坐骨或臀部微笑線靠近椅子邊緣)。 · 2. 觸摸大腿根部外側 ...

#32. 幸孕筆記- 專屬孕媽咪の瑜珈教室X 資深產兒護理師資

幸孕上課筆記：保溫箱的另一個選擇. 我們瑜珈課的同學去生寶寶囉， 大恭喜！（撒花花） 不知道是不是我們有在做孕婦瑜珈讓骨盆關節比較活絡的關係， ...

#33. 筆記今天上課的內容#瑜珈核心#核心運動#減脂 - TikTok

來自樂妮❤️ (@snow_leni_lovely) 的TikTok 影片：「 筆記 今天上課的內容# 瑜珈 核心#核心運動#減脂」。 Drip Like ME - Kenndog。

#34. 躺著也是一種修行！瑜伽的精華「大休息」：如何與壓力斷捨離？

大休息是瑜珈的最後一個動作，也是相當重要的儀式。把頭頂、眉心、肩頭、胸腹、骨盆、 ... 本文摘自重版文化《四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記》） ...

#35. 瑜伽笔记收藏：九种瑜伽，九道障碍，七种克服方法，五个心识 ...

瑜伽笔记收藏：九种瑜伽，九道障碍，七种克服方法，五个心识层次,瑜伽,冥想,中脉,心识,瑜伽经.

#36. 睡前最放鬆！瑜珈提升睡眠品質 - 早安健康

瑜伽☀好眠☀【早安健康／健身筆記】經過一整天上班、上課的疲勞後，利用晚上休息時間，做點較柔性的瑜珈，不僅放鬆緊繃肌肉，也能讓晚上更好睡喔！

#37. 出镜率超高的一个瑜伽体式，轻松拥有“漫画腿”和“气质背” - 搜狐

瑜伽笔记| 出镜率超高的一个瑜伽体式，轻松拥有“漫画腿”和“气质背” · 晚上好~今天，小瑜给大家分享一个开髋的体式，那就是新月式。 · 新月式在瑜伽体式中 ...

#38. 四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記- 柯采岑| Readmoo 讀墨電子書

一個工作狂的休息筆記 ... 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。 ... 《四時瑜伽》是一個瑜伽初心者與工作狂重症，三年來週週做瑜伽練習 ...

#39. 【2019愛心稻米成長筆記part5】稻田瑜珈篇 - 無毒農

【2019愛心稻米成長筆記part5】稻田瑜珈篇. 2019/11/26 作者-彤琳 ... 活動一開始，所有人坐在瑜珈墊上，聽著宏基大哥與淑媚小姐的介紹。接著，慢慢地伸展筋骨，做一點 ...

#40. Lenovo 聯想2022 Yoga 7i 2 合1 筆記型電腦14 吋FHD 觸控 ...

Amazon.com: Lenovo 聯想2022 Yoga 7i 2 合1 筆記型電腦14 吋FHD 觸控螢幕Intel EVO 平台11th Core i5-1135G7 Iris Xe Graphics 12GB DDR4 1TB NVMe SSD WI-FI 6 ...

#41. YOGA 翻轉 - 燦坤線上購物

領券折700 | 聯想Lenovo Yoga Slim 7 Pro 筆記型電腦14" (R5-5600H/8GB/512GB/Integrated/W11)鐵灰 · 聯想Lenovo Yoga Slim 7 Pro 筆記型電腦14"(R5-5600H/8G/512G/Radeon/ ...

#42. 高中其他科目的其他-瑜伽筆記 - Clearnote

這學期上瑜伽課的筆記～ 感覺會來看的是好奇瑜伽怎麼做筆記 有興趣的可以跟著做喔～我畫的是真的～ 」, Keyword: 瑜伽.

#43. 做筆記書 - Yoga Surprise 合田瑜珈館- 痞客邦

上中醫課時寫的大量筆記，因為是邊搶時間邊聽課邊看黑板邊寫，加上沒有特別分類分順序，寫的又多又擠又亂。 一堂課也就算了，十二堂課下來筆記累積的 ...

#44. 學員心情筆記：體驗瑜珈其中的奧妙........

學員: 羿嫻(服務業) 95/11/23 緣起: 你問我”瑜珈”是什麼? 說真的,我也不知道, ... 學員心情筆記：體驗瑜珈其中的奧妙. ... 不經意上網流覽,看到千晶美媚 瑜珈的網頁,

#45. 瑜珈筆記2-英雄跪 - 幸福熱可可- 痞客邦

最近神祕的睡不好，臉不斷發炎脫皮，本來以為是食物的問題，但因為接連幾天也睡不好，半夜起來滑手機，看到這個影片。 我想起來平常瑜珈課中的英雄跪 ...

#46. 改善假胯寬還能矯正骨盆！3個青蛙趴誤區要避免 - Cosmopolitan

梨形臀必做！睡前5分鐘一組「青蛙趴」做對就能瘦下半身、改善假胯寬！3大「青蛙趴誤區」請筆記，練錯只會越練越胖 · 在瑜伽墊上雙膝跪地，膝蓋朝向正前方。

#47. 女生筆記：愛自己的功課 - Sujit-Sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈

女生筆記：愛自己的功課 ... 瑜珈可以是女孩的親密好友，不管你是青春期少女、上班族小資女或是更年期熟齡女，瑜珈帶領女性找到如何平衡生活與壓力的答案，輕柔地對 ...

#48. 穿瑜珈褲「妹妹」原形畢露好害羞！這7個小tips筆記起來

近幾年大家開始注重自己的體態，不少人會上健身房運動；運動服裝也再不只是運動配備，還成為日常衣著的一部份。尤其是許多女性愛穿的瑜珈褲更是近期 ...

#49. 瑜伽笔记（一） - 简书

瑜伽笔记（一）. 莎子沙沙 关注. IP属地: 广东. 2018.07.24 06:30:32 字数406. 1、胸腔呼吸法；. 吸气短呼气长，吸气时胸腔扩张，感觉内衣逐渐绷紧。

#50. 瑜珈練習筆記 - 岡山翁淑慧瑜伽OM Yoga

「全集中站姿呼吸第一型低弓箭步」 從這個姿勢開始，我們會把雙腿的力量向中心收攏，穩定前腳，接著專注於後腿上提的力量，慢慢漸入到站姿。

#51. 一秒變平板且可翻轉的Windows 8 瑜伽筆電

[筆記型電腦] LENOVO Yoga 13，一秒變平板且可翻轉的Windows 8 瑜伽筆電 ... 手機 · 平板電腦 · 筆記型電腦 · 數位相機 · 遊戲機 · 數位電視 ...

#52. 爲什麼要做瑜伽筆記？如何做瑜伽筆記？ - 人人焦點

對於記錄瑜伽筆記是一定是有必要的。只有極少人可以不用記筆記還可以記憶超級清晰。整理筆記也是學習的過程，集合了記憶、反思和整合。

#53. 瑜珈練習筆記 - 珍藏幸福館

奇妙的體會 · 收穫滿滿的瑜伽膝蓋講座 · 瑜珈課 · 蕙莉老師瑜珈課程時間表 · 誤闖瑜珈課的小青蛙 · 身心靈滋養的瑜珈課 · 蕙莉瑜珈~長期肩頸僵硬者必須天天練習的動作(待補) · 三 ...

#54. 超全瑜伽小人繪畫及體式筆記攻略 - 每日頭條

無論是瑜伽教練排課，還是瑜伽課堂速記，畫瑜伽小人是瑜伽達人的必備技能之一。今天小編為大家展示一些常見體式的小人畫法，大家快快動手畫起來吧！

#55. 最美瑜伽筆記！原來你是瑜伽學霸…… - 壹讀

如果學霸練瑜伽，筆記應該就是這樣吧！當然啦，畫工也要好。只想說，如果瑜伽教材都長這樣，

#56. 瑜珈練習筆記 - 邁拉的國度(Myra's Blog)

練習瑜珈算算有八年了，去年我拿了兩百小時的瑜珈師資，學了一套八肢(Pattabi Jois 的ashtanga派系)和Tiwari大師的能量呼吸法。

#57. 在App Store 上的「Lotus Flow - 瑜珈」

閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖，並進一步瞭解「Lotus Flow - 瑜珈」。下載「Lotus Flow - 瑜珈」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。

#58. OL熱棒減肥運動｜瑜伽、普拉提6大優點緊緻肌肉線條必選這款！

瑜伽（Yoga）是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和普拉提（Pilates）做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同.

#59. 驊哥電腦| 客製化筆電專家

不知道去哪購買筆記型電腦嗎？找驊哥就對了！提供優質的筆電/電競椅/手機/周邊商品，還有許多優惠活動及抽獎活動，快來喔～

#60. 一個作家的實驗：每天2分鐘、連續做42天棒式會怎麼樣？

就像拉納所體驗到的，在做瑜珈、深蹲、伏地挺身等其他運動時，明顯輕鬆許多，甚至，就算每週吃拉麵，也因代謝率提升，他的體重才沒有失控。 從第一天1分鐘 ...

#61. ｜育兒｜2020 允允出生日記｜方格子vocus

感覺我的心事你都是第一個知道的，陪著我哭、陪著我笑、陪著我睡沙發、陪著我運動做瑜珈。 你要來臨的那個晚上，我其實有點捨不得。

#62. 2023年后作战计划减脂瘦身瑜伽裤推荐 - 什么值得买

笔记 详情. 瑜伽服. zaozuo. 2023年后作战计划减脂瘦身瑜伽裤推荐. 2023-01-27 16:41:51. 大家过完年都胖了不少吧，我也一样，胖了至少5斤，就这个酒喝的，肉眼可见身材 ...

#63. 2023，用心生活，好好挣钱，坚持瑜伽#练瑜伽的小姐姐 - 抖音

瘦腿拉长腿部线条＃笔记灵感 每天几分钟美化腿部线条，改善肌肉腿，假胯宽，纠正不良腿型 萝卜腿，肌肉腿，水肿腿都可以试试。

#64. 联想推出Yoga Book 9i，这款PC 配备双OLED 屏幕和许多新Yoga

与微软共同设计的笔记本软件包括智能读写功能，以及为远程用户提供的笔记功能，所有这些都基于Windows 11。 联想CES 2023. 根据显示器的技术规格，创新的 ...

#65. 襪子鞋子

【穿搭筆記】「涼鞋＋襪子」你可以嗎？ ... 踝襪,船型襪,隱形襪,中筒襪,除臭襪,防臭襪,五趾襪,運動襪,短筒襪,厚毛襪,防滑襪,止滑襪,瑜珈襪,針刺繡襪, ...

#66. Mobile01: 首頁

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ...

#67. 身瑜伽和心瑜伽，同等重要！

当然，这段时间的mysore也能更我体会到当初为什么同修对我的羡慕之情了，也会让我更加珍惜能在老师身边练习的时光。 来自：只有云知道啊 > 《瑜伽笔记》.

#68. 金石堂

筆記本 ｜紙製品 ... 筆記型電腦 · 平板電腦 · 平板筆電包 · 看更多 · 印表機／耗材／事務oa ... 健身器材 · 瑜珈用品 · 泳具| 戲水 · 看更多.

#69. 永和姊妹市、加州「小台北」除夕夜10死槍擊案72歲亞裔嫌犯 ...

桃園3新科女議員挑戰空中瑜珈！笑曝驚人成果. 18 小時內 · 隨身攜帶化妝包！宜蘭縣長林姿妙親開箱. 18 小時內 · 一生台鐵魂！8旬退休司機員從運轉手變 ...

#70. friDay購物

friDay購物提供遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販、品牌outlet及3C、居家、流行等全品類共超過80萬件商品，享折價券現領現折、HAPPY GO點數累兌點，10天鑑賞期。

#71. 冬天其實比夏天更好瘦！掌握冬季高效減肥5關鍵，「這樣做 ...

以下就推薦幾種在冬天最好瘦身的關鍵，趕緊筆記起來，別等到夏天的時候 ... 也可以選擇在家裡做瑜珈、簡單的重訓、皮拉提斯等等，不過務必要先做好暖 ...

#72. 自由電子報3C科技

筆記 型電腦 · 桌上型電腦 · 作業系統 · 電腦周邊 · 軟體應用 · 虛擬實境 · 網路社群 · Facebook · LINE · Google · 網路服務 · 瀏覽器 · 資訊安全.

#73. 2023最紅4大「療癒身心療法」大解析，頌缽、阿育吠陀是什麼 ...

這幾年越來越紅的「冥想」在瑜伽裡經常使用，能藉由去除心理雜念，解決失眠、易怒、焦慮的身心靈問題，其主軸圍繞在鍛鍊自我意識以及放鬆。身心靈研究專家 ...

#74. 流淚可以變瘦！研究指晚上這個時間哭效果最好 - 美麗佳人

懶人請筆記！吃飽後這樣躺就能瘦？地表最強減肥法大公開！ 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用 ... 40歲宇多田光靠健康飲食、瑜珈、健身…從容綻放耀眼光采！

#75. 瑜珈到底在練什麼？瑜伽老師Michelle分享，不只練體態、練線條

常受邀於海內外教授瑜珈師資培訓課程及瑜伽僻靜營，著有《正念陰瑜伽》、《心靈靜瑜伽》，現為Spacy Yoga資深瑜珈老師的Michelle Chu，將與大家分享一 ...

#76. Sujit老師的修復瑜珈全書，幫你鬆綁糾結的身心：1分鐘解痛有感，5大重點鍛鍊，30天療癒老毛病，比按摩更有效的每日瑜珈練習計畫

船式運動 Naukachalani 【練習小筆記. 吐氣,右腳慢慢放下,不碰地板。換邊抬高左腳,完成一回合練習。總共練習 10 回。這個練習也可以改成雙腳一起抬高。

#77. 高雄市立圖書館全球資訊網-館藏查詢

館藏查詢 · 館藏查詢(5,147,329) · 個人書房(621,505) · 好書推薦(78,419). 2023年好書推薦(3,183) · 總館主題書展(456,595). 2023主題書展(773) · 書寫高雄百年風華(98,703).

#78. 從歷屆CES大展洞悉消費性電子發展趨勢 - 第 137 頁 - Google 圖書結果

ConvertibleNB朝低價化發展在新版Windows8.1搭載觸控後,為了使傳統開閤式筆記型電腦能更符合觸控的應用情境,廠商推出結合平板電腦應用情境的ConvertibleNB, ...

#79. 全球中央01月號/2019 第121期 - 第 49 頁 - Google 圖書結果

實際上,這是一個結合共同工作( co - working )區域、健身房和餐廳的複合式空間,人們進了門就仿佛回到家,可以搬出筆記型電腦工作,累了就去健身房找專業教練上一堂搏擊、 ...

#80. 瑜伽入門懶人包！基礎7招式、好處、禁忌以及如何挑瑜伽墊

另一項有關創傷壓力症候群(PTSD)的研究計畫也發現僅僅一堂瑜伽課，就能舒緩症狀。 瑜伽好處2:降低發炎機會. pregnant woman practicing yoga at home ...

#81. 行銷學-精華理論與本土案例 - 第 238 頁 - Google 圖書結果

隨手筆記隨時隨地將感想寫下,尤其是靈感;語言亦是一樣的,隨手記下,抓住靈感,要不然會稍縱即逝。 ... 游泳、瑜珈、太極、流汗、洗澡、抱頭大睡來放鬆自己。

#82. 海明威才沒有這麼說: 名言真正的作者，佳句背後的真相

一瑜珈熊( Yogi Bear )長壽兒童電視節目《遊戲屋》裡有個穿大黃蜂裝的角色名叫「嘟 ... 筆記非常感謝維克特,史坦波克建議這個主題,並賦予名言調查員對這個問題進行規劃 ...

#83. 跟TED學表達，讓世界記住你: 用更有說服力的方式行銷你和你的構想

她邀請的人包括朋友、音樂家、工程師、瑜珈老師、創投資本家、攝影師和心理學家,這是一個聰明的做法,因為多元的看法最 ... T E D 筆記在人前練習,錄影,事後重看,檢討。

#84. 瑜伽7 大流派解析！初學者該做哪種？哪一類最適合減重、塑身？

想學瑜伽，但各種琳瑯滿目的課程名稱，反讓你不知從何學起嗎？哈達瑜伽（Hatha Yoga）、阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）等充滿神祕感的專有名詞，究竟 ...