在我小學那個年代裡,鮮乳是很稀少並且洋派的飲品,喝的人不多,也買不到家庭號包裝,只有學校福利社販售小小的個人瓶,我接觸鮮奶只是很單純的想跟風,想像美國影集小孩一樣喝出滿嘴白鬍鬚,讓自己校園生活過的充實一點,然而我卻深深愛上那股冰冰涼涼的奶香味,愛到我把小學零用錢全投資在 「一天一鮮乳」 上了,因為愛喝意外的在成長中每天補充到鈣質,默默喝了6 個年級,讓我比家中四個姊姊們成長的更健康!
後來才知道每天喝鮮奶補充鈣質對身體是非常重要的,當了媽媽之後,我自然的也給孩子每天早晚喝鮮乳,一天兩杯鮮奶能補充身體每日所需要的六成鈣質,馬克很習慣早餐一杯、放學一杯,有時候睡前也會喝一杯加熱的鮮乳,他說喝完身體暖呼呼的好入睡😴
衛生福利部國民健康署報告顯示台灣孩童竟然高達99%普遍缺鈣!,身為家長的我們應該要更加重視孩子的鈣質攝取,好好幫他們在黃金成長期就把健康鈣起來!
多年來我們家冰箱瑞穗鮮乳總是不缺席,這樣馬克每天早晚都能喝的到,瑞穗鮮乳一直都很香純好喝,果然是連續四年獲得世界品質金獎的鮮乳,給孩子喝就要挑選掛金牌保證的啊~❤
本篇與瑞穗鮮乳合作
#每日兩份瑞穗鮮乳
#鈣好成長基礎
#一起成長一起瑞穗
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅愛行侶aixinglv,也在其Youtube影片中提到,我們和台灣朋友在一起的一天,發生了什麼?會有怎樣的感受?台灣怎麼樣?一切眼見為實! 感謝友情客串:羅志祥、@老高與小茉 Mr & Mrs Gao ► 加入[愛行侶會員]連結:https://www.youtube.com/channel/UCoIoLPPJmi9a_lE2zy_RuCA/join ...
瑞穗鮮乳合作 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【少負擔,好營養,補鈣補蛋白質的小技巧】#營養師杯蓋
現代人的生活型態常久坐、吃多、運動量少
要到夏天了總是想更加輕盈
但做飲食控制降低熱量同時,別忘記也要兼顧營養喔!
鮮奶富含鈣質以及蛋白質
基本上每天建議要喝1-2杯
早上以鮮奶當作飲品搭配早餐
絕對是最好的選擇
所以,杯蓋營養師推薦大家夏日輕盈早餐的好選擇”低脂鮮奶”喝低脂鮮奶的好處
1. 脂肪少62%熱量更低:低脂鮮奶相較全脂鮮奶,脂肪少62%,熱量少83大卡,喝低脂鮮奶讓負擔更少
2. 補充鈣質:每1毫升約含有1.1毫克鈣質,一罐400毫升就有440毫克鈣質,為國健署建議的鈣質來源。
3. 補充蛋白質:以瑞穗低脂鮮乳為例,每瓶就含有12.8g蛋白質
如果沒有對鮮奶過敏,早上就來喝一瓶吧!
最後想問大家 #喜歡喝鮮奶嗎?
歡迎留言,喜歡/不喜歡,並說說為什麼吧!
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瑞穗鮮乳合作 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳解答
《夏天開始久坐又想控制熱量怎麼辦,跟著Sabrina這樣做吧》
夏天已經開始了,大家對控制熱量這件事蠢蠢欲動了吧?
平常上班都坐著,活動量低可是會影響健康的喔!別忘記還是要撥出一些時間做運動,還有挑選對的食物來控制熱量~才能減少負擔!
但控制熱量一定要吃營養的食物,尤其有保持運動習慣的我,鈣質、蛋白質的補充和脂肪的控制更是重要!所以我都挑鮮奶,尤其是低脂鮮奶!
一瓶400毫升的低脂鮮奶(與全脂鮮乳相比),蛋白質和鈣質依然有12.8克和440毫克,但脂肪少了62%,熱量減少83大卡,是補充營養又少負擔的好夥伴!
建議挑選鮮奶時可以選擇低脂的just like me!
「低脂鮮奶」趕快喝起來!聽話,跟著我一起控制熱量讓身體少負擔~
#瑞穗低脂牛奶
#一起控制熱量
#鈣補起來
#蛋白質吸進來
#少負擔好營養
#瑞穗鮮乳合作
瑞穗鮮乳合作 在 愛行侶aixinglv Youtube 的最佳解答
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瑞穗鮮乳合作 在 滴妹 Youtube 的最佳貼文
牛奶其實每個喝起來都蠻不一樣的,但是喝久了......還是會味覺麻痹啊啊啊www
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