陳倆光 發表於爆廢公社
女婿屢提要跟我去騎腳踏車運動..
但我習慣獨騎..感覺可能甩不掉了..
是要帶他去騎個環大台北?還是騎個武嶺....哪個比較能一勞永逸..?
#圖片截自網路
環大台北 在 爆料公社 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅伊娃 Eva，也在其Youtube影片中提到，Eva有沒有男朋友?Eva有打算辦約騎?Eva職業是什麼? ... 在踩飛輪的當下我什麼問題都不知道，超真實回答啦！ (拍攝完快300題大家熱情的發問，我有全看完唷) 當初只是想找個可以放影片的地方，經過八個月時間，沒想到頻道長大了! 未來會騎更多路，拍更多影片，規劃更多瘋狂的路線!? 謝謝一萬...
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環大台北 在 超馬寶寶 Facebook 的最佳解答
我要來分享 這半年來
我設定好目標 然後緊抓不放 最後完成他的心路歷程
(我也要強調 我沒有很厲害 我還有非常大的進步空間)
(我只是不想等小孩長大 才去做自己想做的事情而已)
【若有練 必改變】 (LEE GUITARS 李吉他的slogan )
我覺得這句話超適合用在我的身上。
2020 年中 我忽然有一個目標「我要騎一日北高」
這個想法超級強烈！我從沒有放棄過這個目標
雖然訓練過程很辛苦 常常汗水淚水搞不清楚
我也沒有過一次我不想騎的念頭。
我室友幫我找了他身邊最強的女性車友教我騎車
這個人也就是我說稱的教練
6/30 第一次出門約騎 就是上巴拉卡
我無法忘記我騎到冒冷汗 踩到懷疑人生 都到不了山頂的崩潰
接下來
教練跟我說 你要騎北高
那就是要出門就是100公里以上 騎150公里沒在怕的
我整理了我這半年來的訓練～
7月。506公里。總爬升4700
8月。284公里。總爬升3044
9月。449公里。總爬升3380
10月。430公里。總爬升2756
11月。149公里。總爬升1900
9/5環大台北160公里
9/22台北-台中 160公里
10/9台北-彰化 180公里
10/18西濱109公里
11/18台北-仙山 143公里
循序漸進的訓練
讓我可以12/12騎了367公里完成一日北高。
這半年來 我真的蛻變超多
以前我100公里要騎5個半小時
現在我100公里可以騎3個半小時。
我要感謝教練開的訓練課表。也常常帶著我越級打怪
課表很苦 我吞也要吞下去。吞下去 就是我的了
一點一滴的累積 成就現在的我。
師徒間的感動
我在南寮爆胎的當下
教練二話不說 馬上換她的輪胎給我
叫我趕快繼續騎（因為我們有設定目標）
當你們知道教練的輪組有多貴的時候 就會知道這個舉動讓我有多感動🥰
#教練說我接下來的訓練方向要改變了
#這樣才能出去作戰
#開心又更進階了
環大台北 在 伊娃 Eva Youtube 的最讚貼文
Eva有沒有男朋友?Eva有打算辦約騎?Eva職業是什麼? ...
在踩飛輪的當下我什麼問題都不知道，超真實回答啦！
(拍攝完快300題大家熱情的發問，我有全看完唷)
當初只是想找個可以放影片的地方，經過八個月時間，沒想到頻道長大了!
未來會騎更多路，拍更多影片，規劃更多瘋狂的路線!?
謝謝一萬個辣粉們支持(粉絲們自己想的稱謂好可愛)
特別感謝 LAGA六角運動教室 場地支援
資訊卡放不夠:P 影片中有提及的影片依照順序給大家啦！
2:01挑卡鞋&上卡初體驗(加映上卡小教學)feat.春田單車
https://youtu.be/P_YucYPZ5P8
2:42 單車新手騎河濱該知道的五件事（河濱自行車道板橋—淡水路線）
https://youtu.be/VX_loaj6yoc
7:12 2018一日北高360K全記錄之挑戰屁股痛極限
https://youtu.be/ayfMAAM5aMA
7:21 環花東365挑戰2019全記錄Day1|分組第一怎麼來的？
https://youtu.be/QA6eAStfX_Y
7:52 UPRO台灣蘭陽噶瑪蘭-頭城三星站2019 64K挑戰組全紀錄
https://youtu.be/cBo8gUKTcn4
8:32 中社爬坡2趟|新手必騎路線|復健第二步(加映路邊停公路車小教學)
https://youtu.be/HX7QvwrAD-0
8:39 永安漁港 ∣ 復興空廚 ∣ 西濱公路 ∣ 大家補班我幫你們騎
https://youtu.be/gLUE7bRuf_g
13:03 健身拉力帶聞到瞬間沒力!?｜復健第一步
https://youtu.be/K26ugV8QgR4
13:08【伊娃 Eva】來划船啦!日月潭顏值最高輕艇團
https://youtu.be/BU4ntO2Edhc
13:12 公路車Fitting流程大公開#1 身體習慣藏不住 (ft. Dynamic Labs)
https://youtu.be/keqhQCAeUTM
公路車Fitting流程大公開#2 男生能騎女生車架嗎？我想要騎捷安特TCR (ft. Dynamic Labs)
https://youtu.be/-VCx-dbzoug
13:30 首騎不厭亭之滿滿芒草
https://youtu.be/R_gIZM5Z058
13:39 環大台北∣北部經典路線∣160K騎得完嗎？(ft.Mis車隊)
https://youtu.be/CvJBkdMC6-g
16:24 振豐號擱淺貨輪限時打卡 | 西濱公路 | 復興航棧 | 公路車
https://youtu.be/X43reXy_E3M
環大台北 在 伊娃 Eva Youtube 的精選貼文
2019第一騎環大台北
第一次跟Mis車隊團騎，速度之快到自信心超受挫orz
過程不小心騎錯爬了大武崙山，爬坡還被狗狗追過的淒慘感，大家可以從影片感受一下騎破百K各種的崩潰。
我在剪輯影片都懷疑自己有情緒問題，一下子痛苦，一下子大笑，這就是單車的愛恨啊~
下次再挑戰環大台北!
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環大台北 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最佳解答
#公路車 #北海岸 #騎車玩水
Strava：https://www.strava.com/activities/1764003457
Relive：https://www.relive.cc/view/1764003457
Linda
單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力於推廣公路車運動
特別專注於女性族群
希望能讓更多新手快速上手並享受其中
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環大台北 在 2021環大台北自行車挑戰，... - 中華民國自行車騎士協會 ... 的推薦與評價
2021環大台北自行車挑戰， 9/7(二)中午12點即將開放報名! 詳情請見本會網站http://www.cyclist.org.tw/event_txt.asp?pno=167. ... <看更多>
環大台北 在 環大台北報名制度嚴重不公平擬向市政府反應 - Mobile01 的推薦與評價
2011.8.30 PM 6:42算了，讓他隨風而去吧騎個車為小事搞得灰頭土臉，自己都覺得悲哉. ... <看更多>
環大台北 在 [心得] 2017環大台北心路歷程- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
算算開始騎公路車也超過一個月了.....
8月的時候很幸運地搶到環大台北的報名
一直期待著那天的到來
上禮拜六帶著期待又興奮的心情騎去了板橋的會場
看到現場單車與騎士人山人海....很壯觀！！！
相形之下小弟孤身一人顯得有點邊緣......Orz
起跑時被切到第三批放人
人真的太多....就算是已經分三批了還是太多人
反正就慢慢等著起跑
起跑後不到10公尺，就覺得騎乘感覺有點....微妙？？還是不妙？！！
趕快往旁邊停車，一摸後輪果然扁下去了！！！
一整個傻眼啊～～～
第一次騎公路車爆胎竟然是在這麼巧合的時間
完全就是一種出師未捷身先死的節奏......
只能很尷尬的看著大家騎走，默默地找一個空地換胎
之前騎登山車環島也換過內胎，所以流程不陌生
不過是第一次拆公路車的輪胎與使用CO2瓶打氣
輪胎非常的難拆....費了千辛萬苦才搞定
在過程中有好奇的阿伯們看到我在換胎搭話閒聊
內容無非是今天什麼活動怎麼這麼多腳踏車？你這台腳踏車多少錢？怎麼這麼貴？都能買
一台機車了？！......云云XD
弄的滿頭大汗花了將近40分鐘才弄好
開始要出發
這時候完全可以理解小野田在高中聯賽摔車後最後一名的感覺阿！！！Orz
帶著有點絕望卻又不想放棄的感覺
一個人設定好Google map開始追大集團
其實比較怕走錯路
好在到木柵的時候開始看到零零散散的人群
總算放下心來跟著人群走
順順地到了補給站—上林國小
補充水、拿了香蕉、噴了肌樂、上了廁所（感謝辛苦的志工
繼續出發
一路上曾經有莫名奇妙地跟上由陌生人一起組成的列車
有點感動的順順跟車了一小段路
一路騎山路騎到貢寮與鹽寮的交界處
下坡後映入眼簾的是乾淨蔚藍的海岸線阿～～～
難以用言語形容
那種視野的轉換真的令人非常驚豔難忘
也不是第一次看到海，但是在那個時間地點看到真的太棒了！
有照下相片....但總覺得不及當時的風景
一路帶著興奮的心情巡航著海線
當總里程數到了80公里的時候
在39度的高溫下....開始騎的有點噁心了
肩頸背肌肉開始痠痛（意外竟然不是大腿
看到7-11.....覺得不行了想要休息
喝飲料上廁所休息一下繼續出發
途中有被年輕女生的路人喊加油一整個HP大恢復XDD
終於撐到100公里的補給站海洋大學
原本拿了便當又還了回去
真的太熱了.....又熱又累完全沒胃口
吃了自己帶的巧克力燕麥棒、補充了水又繼續騎
但覺得這樣熱量補充好像不太夠
經過了便利商店買了兩瓶400cc的調味乳一次喝完
之後上路就這樣到了基隆市區
再來的路真的騎得十分艱辛
海線大太陽自己獨推
有段時間似乎有進入Zone的感覺？！！
有點放空的騎，均速能維持在30左右不費力
後來在三芝那邊開始又是爬坡
沒辦法....就是一路慢慢的努力地ㄍㄧㄥ到終點—淡水聖約翰科技大學
看到白色教堂十字架真的超級感動啊～
在約莫2點半完成了整趟活動
到終點後放下腳踏車
馬上跑去對面買手搖飲料喝
一坐在椅子上完全就是氣力放盡的感覺....
想到還要騎十幾公里的路回家就覺得有些崩潰
這時候要感謝聖約翰科技大學的學生
有提供免費的按摩服務
肩頸背在按摩之下大大的得到緩解
讓我有體力騎回家
總結一下
在活動開始就爆胎真的很囧
晴天的北海岸令人驚豔
目前自己舒適里程是80公里
感謝志工、攝影師的大力支持、付出
後來都在狂找自己的照片......小殘念有但是不多
下次還是會想參與這樣的活動！
休息（偷懶）了好幾天
今天想說來騎一下車
才發現後輪竟然又沒氣了......
理論上內胎應該是正常的啊？
只能先用打氣筒打滿
抱著忐忑不安的心情騎往腳踏車店
請店主檢查....內胎是正常的
外胎有痕跡但並沒有刺穿裡面
為了保險起見還是決定換了一條新的內胎
這裏要幫店家廣告一下
在蘆洲集賢路上的Giant禾昇
女店長？動作俐落仔細
收費也很透明會先告知收取多少費用
沒意外下次大保養應該會在這裡進行
以上
謝謝
看到大家都有附
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.8.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1506612197.A.F71.html
※ 編輯: eastwinder (114.42.38.90), 09/29/2017 19:51:49
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