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就算整個週末都在加班，也要撥出時間來做便當！
瓜瓜蒸雞肉：
將雞胸肉剁成絞肉，揉入脆瓜、蒜及蔥花，加入少許醬油做醬色，另倒入脆瓜的汁做主調味，全部揉入靜置讓雞肉入味進電鍋蒸10分鐘即可享用！
塔香茄子
茄子川燙三分鐘（水要加醋然後茄子皮要浸在水面下不然會不紫），起油鍋爆香蒜末跟辣椒，加入茄子及醬油、冰糖一點點蠔油拌炒，將茄子燒入味後放九層塔繼續大火炒，30秒後即可呈盤。
#瓜瓜蒸雞肉 #塔香茄子
#低卡料理 #便當 #低卡便當
昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」
當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用在生活中的飲食，而不是只能一陣子的飲食，所以適量的調味料我都會用，醬油啊，辣椒啊，塩巴啊，還有各式的辛香料都好用
如果每天吃的沒滋沒味，這種減肥太痛苦了我不要
提供一些之前90天減脂料理的懶人包，不知道可以準備什麼菜色的人可以看看喔～
也歡迎分享
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先控制好飲食，你就贏了一半
回想第一次的90天，雖然簡簡單單，卻一點沒讓我感覺吃的很辛苦，反而很快樂(雖然現在看起來那時候有點瘦就是)
還是把懶人包重新丟出來重看一下，接下來還有兩個月，一定要貫徹下去
如果你也正在減重中的朋友，就參考參考，也歡迎分享囉～
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