關於 生命的 神秘 並不是要解決的問題 而 是 必須經歷的現實 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【推理小說中，虛擬實境的真假混淆要怎麼設計】

從前從前，一個書生因為考試落榜，內心鬱卒，厭世指數就跟我們怨恨自己沒早點買下台積電的股票或沒中威力彩的感覺一樣失望。

後來外出吃飯，本來只是一時的情緒抒發，跟館內一個道士抱怨，結果出乎意料的，竟然神仙枕頭get，看老闆才正在煮飯就入夢了。

夢中他娶了某董千金又金榜題名，一反原來魯蛇姿態，成了真．人生勝利組！後來幾度浮沉終老，結果醒來老闆的飯竟然還沒煮熟！

故事好像在哪裡聽過嗎？其實這就是〈枕中記〉，又叫《黃粱記》或《邯鄲夢》。但這卻跟後世虛擬實境推理的設計手法非常類同－

會先從主角遇上困境開始，可能是遺憾，可能是不滿，可能是抱持著希望但知道現實裡不可能成功的渴望（神啊請讓我中威力彩）。

然後順著這個邏輯，主角因緣際會的來到某個神秘的地方，遇上神秘的某人，並通常有神秘的東喜（如枕頭）引領主角進入異世界。

這個異世界絕大多數都是科技生成的虛擬實境或遊戲世界等，一些少數會用奇幻包裝或幻想存在，總之就是會與原本的現實不一樣。

然後就像哈利波特通往霍格華滋的路，需要行經九又四分之三月台一樣，故事中往往會出現一個媒介（枕頭機器或艙）讓主角轉換。

這可從幾年前，因戰爭不良於行的男主，如何因緣際會獲得一具擬納美人身體，並由此與公主相識相戀的《阿凡達》(Avatar)開始說。

讀者可以很清楚的知道，人類或主角，要怎麼經由一種媒介（機器或艙）讓身體休眠，並讓本有靈魂或說意識移轉到別具身體之上。

不僅如此，還要能靈活自如的控制活動，這才是人們科技真正想抵達的目標；可這樣你的身體不是你的身體，那麼誰究竟才是我呢？

虛擬實境的推理，便會在這機器與艙轉換的基礎，加上更多複雜的變化，就像作家薛西斯《H.A.》與作家林斯諺《馬雅任務》那樣。

《H.A.》故事大致是講說即將上市的人工智慧線上遊戲「H.A.」，在試營運的測試當中，竟然會有程式bug造成的安全疑慮與危機！

這不僅僅是關於一筆可觀的投資資金而已，更有當初為什麼要這麼設計的初心，還有兩位能力可能不相上下的前後設計師去留問題。

所以比賽，就從偵探對上犯人，貓抓老鼠的遊戲開始－等同密室犯罪的不可能的任務，對上必須解出謎底的偵探，不知道誰輸誰贏。

《馬雅任務》則以未來已經研發出的高科技，製出能讓人體驗「人一生」的特殊機器，且其中五感情緒等都如栩如生彷彿身歷其境。

神奇的是，人不僅可以在進入機器之前，自由選擇自己想要經歷的「生命劇本」，然後隨程式畫面載入，就進入新的「生命體驗」。

還能在醒來之後略作休息，再另切換下一趟的「投胎輪迴」；結果本來想用真實懸案重現的劇本解謎，不料卻陷入各種危險與神秘。

一個以虛擬實境的轉換，來挑戰不可能的犯罪如何犯下罪刑；一個則是以虛擬實境的體驗，去思考人從何而來為何而來的生命哲學。

另，如果說是像韓國VR的實境，讓曾經喪女的父母親情，在虛擬實境的「天堂」相聚，作家寵物先生《虛擬街頭漂流記》也是一例。

「誰言寸草心，報得三春暉」的親情，還有「一失足成千古恨」的分離，讓虛擬實境的始作俑者，為求彌補遺憾不惜一切代價設計。

另有威廉．吉布森(William Gibson)《邊緣世界》(The Peripheral)，但本書非常特別，虛擬實境遊戲之外，還出現了平行宇宙的穿越。

從3D列印造出的世界，人在其中根本難分真假，但女主角卻目擊了一場不知真假的犯罪，然後被追殺綁架，最後跨時空才解決謎團。

書中以「擴充實體」的設計（一種《阿凡達》納美軀殼量身定做的概念），同樣經由(吃藥)入艙，來進入另一個身體、另一個世界。

所以寫到這裡，我們是否可以合理懷疑，當初出現在〈枕中記〉裡的那顆神仙枕頭，是不是一種供原身體休眠，如艙或機器的隱喻？

人們由此進入某種虛擬實境，然後體驗生命劇本似的經歷一生，只不過年代流行事物詭計之，那個年代對科學還沒有那麼多的認識。

所以被視為一種道術，可道士甚至那顆神仙枕頭的謎，會不會是個只是個研究超前的先驅與設備機器，不小心一同穿越過去而已？

★2009年出版的《虛擬街頭漂流記》，故事設定的背景是由2020年回溯的西門町，但若提及懷舊記憶的西門町，則可另翻閱旅日臺籍作家東山彰良系列作品。

警語：本文僅適用推理劇情設計，不可作為現實任何犯罪的途徑與目的。

https://www.facebook.com/ChiChaoChun/posts/1161421997549541?__xts__[0]=68.ARAyHMX7d_w7_5bpVzXVqerauRfbdzN4v0Ib-tqSKjLg_vbBF1g3K8dMTeLeswjWZ7Rcus3qICd-uJQlnS_m3J4r55f-WorRZ6PV7QArNFhaAkuJRzcD_tHc1usjWAzPEn9DgDeugZBmZINA3ccb8qoDxv-JYrYvPAk4cL6odGdNufQCLuUlGKSx1_0_blKcHaMZiNeqjR3oMFJV-uk_iK2DLNYB5gUY_rXa8nrdvKcD8Og1qLwU2xMtpU3qM4sbCZGDjTWtnDpIBjzymd9BvHKrCSBYqzMYbaAWYBLzFaY4cgWRqj_iEywkoCx_PjBPx-dR7sM0D-x0kqib2mQWEw&__tn__=-R

【腦中小劇場　第60場　當認知行為療法變成一支時尚廣告】
　　
若剪掉最後五秒，這支廣告，會是一支非常漂亮的「認知行為療法」示範影片，而且比任何一支教學影片都還要簡潔時尚。
　　
要看兩大男神同框，請由此進：https://www.youtube.com/watch?v=RhUtugYDoT8
　　
精神醫療開展至今，衍生諸多心理治療門派，各擅勝場，其中認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱 CBT）算是當前市占率與能見度較高的派別。它由美國精神科醫師貝克（Aaron T. Beck）所創立，基礎架構很簡單，圖示如下：
　　
生活事件（壓力）→ 想法（認知）→ 行為 / 情緒
　　
意思就是，同樣的生活壓力，會對不同的人產生不同「想法」，而想法上的偏誤，則會讓人產生不同的情緒與行為表現。由此可見，想法是整個理論的中心，要改善一個人的行為或情緒表現，調整想法是必要步驟，也就是所謂的「轉念」。
　　
當然，認知治療理論博大精深，上述的說法簡化了很多過程，還有諸多因素會影響人的情緒與行為，但不可否認，想法確實是一個重要因素。
　　
一如羅馬哲學家愛比克泰德（Epictetus）所言：「人們的困擾不是來自事情的本身，而是來自他們對事情的看法」。
　　
心理治療的目的，旨在解決心裡的困擾，解方甚多，我們可以針對生活壓力進行「問題解決」，針對情緒與行為問題進行「放鬆訓練」或「實地演練」，針對想法偏誤進行「認知重建」，亦即前述的「轉念」。
　　
然而在我的經驗中，轉念是一份艱鉅的苦差，絕對不是畫兩個箭頭就能完事的活兒。
　　
所謂想法，是一個人的生命經驗與價值觀加權配比後的產物，根植於大腦深處，鬆動不易，修復工程繁複。根據傳統的治療步驟，治療者必須要先辨識案主的「認知偏誤」類型，再協助案主找出「客觀證據」，經由比對，整理出舊有想法中的不合理之處，一層層逐步修正，最後調整為合宜的「合理信念」。遺憾的是，因為搞不定這些步驟，而死命往胡同裡鑽的案主大有人在，改變想法，真的不簡單。
　　
但這支兩分鐘的影片，卻很清楚地將轉念的重點呈現出來。假定吳慷仁為案主，任賢齊為治療者，在此將影片內容拆分為五個步驟：
　　
步驟一：【傾聽】
　　
影片開頭，吳慷仁與任賢齊對弈，療程開始。吳慷仁一開場便挑釁對方，然後緩緩道出這自己的苦惱，這是個一直在和世界競爭的角色，孤高的王者，典型強迫行人格霸道總裁。
　　
但任賢齊沒有任何反駁，全然接納，耐心傾聽，目的是蒐集訊息。
　　
步驟二：【辨識認知偏誤】
　　
當吳慷仁表示「我一直身處黑暗中，只能往前衝，因為我相信人生最多贏，頂多輸」時，我們可以發現，這是一種認知偏誤的模式，也就是所謂「全有全無」（All-or-nothing thinking）的二分思考，此時任賢齊的眼神出現變化。
　　
步驟三：【找證據】
　　
當治療者辨識出認知偏誤後，會開始提出現實的物理證據，讓案主進行對比，突顯其想法的矛盾之處。
　　
於是任賢齊說，「在『這個星球』，最長的黑暗在極圈，只有六個月。」藉以提醒案主，人生沒有永遠的黑暗。
　　
步驟四：【引導反思】
　　
由於治療者提出證據，案主因而反駁，「那是在這個星球！可是在人的心裡，人的黑暗可以很久很久，甚至永恆。」
　　
重點來了。
　　
倘若治療者足夠敏銳，便能發現轉念的曙光，也就是那句「可是在人的心裡...」。當案主刻意忽略現實證據，並隨之反駁時，想法的矛盾便會自然浮現，這是整個療程中最重要的關鍵。此時治療者必須拿出紅筆，將它圈起來，放在案主面前，引導案主反思（「你已經說出答案了..」）。
　　
步驟五：【頓悟】
　　
經由治療者的帥氣暗示，案主反思後恍然頓悟，原來「人心是調整的」，影片結束，想法順利修正，療程大功告成！
　　
別鬧了。
　　
現實世界並沒有那麼帥氣，就算治療者找到所謂「合理的想法」，案主也會說出「我知道要這樣想，但我就是做不到啊...」這種令人灰心的句型。
　　
因此心理治療，不會是一天兩天的事。
　　
並不是治療者雙手奉上合理的信念，對方就會照單全收。因為那是跟了他一輩子的隊友，就算幫他重新找了個幫手，他也必須帶著修正後的想法，一個他還不太信任的新隊友，不斷與現實世界碰撞磨合，經歷各種事件與壓力，數度退回原來的思考模式，反覆掙扎，時而破功，然後等到某一天他才會發現，「原來事情也可以這樣想」。
　　
世界比廣告複雜，但廣告可以給我們一個「合理的想像」，心理治療沒有想像中的神秘，沒有什麼神聖的儀式或咒語，它仰賴大量的對話與肢體語言，語言的往返會羅織出案主的價值體系，幫我們看見生命的凹陷處，以及那些不被了解的傷口。一旦能看見傷口，療癒就能出現契機，人心都有彈性，而我們需要的只是耐性。就像影片結尾說的，
　　
既然是在人的心裡，陽光，也可以很久，甚至永恆。
　　
　　
＃認知行為治療
＃認知偏誤

♥️2020 你的個人年數

🎊🎉2020年將是最不平凡的一年!
是關於奉獻的一年!

◆在你生活的各方面用心去實現你的價值觀所需要的工作!
◆對人生計劃做出奉獻、承諾、責任並制定這一年的計畫，讓你在所參與的工作中去實現自己的生命目標!
◆這是進步的一年。請跟上!
◆今年已經無法躲藏，你必須將一隻腳放在另一隻腳前面，勇往向前!
◆此號召用語適用於所有人。請準備好並願意接受宇宙向你擴展的邀請!

建立堅實的基礎是2020年的主題，並且為了穩定此框架，可能需要進行更多的導流挖掘工作，以確保此基礎能持續數十年。

在2020年，基本上將有3個強大的天體週期結束，地球的新視野誕生。

2019年(年數3)體現了神聖的三位一體——將你的身體、心靈和靈魂— 3個力量融入你的日常生活。

透過在生命中的三個面向---過去、現在和未來；太陽、月亮和地球；生命、死亡和重生，來找到平衡並擁抱快樂。

在2020年，這神聖的三位一體不僅會被感覺到，而且會通過“4”的振動錨定在物質世界的深處。

✍️2020年的年數是 4 [2 + 0 + 2 + 0 = 4]

宇宙年數提供了全球範圍內的洞察，感受一年四季的振動，而這些能量的視野是全年的畫布。

🌈你的個人命理年數

命理學上的個人年數可讓你深入了解任何年的潛在主題和生活經歷。

每個人的個人年數都涵蓋著1至9 的數字周期，透過潛在的機會、挑戰和先見的洞察，讓你掌握生活中的契機。

閱讀你獨特的個人年數以及我們的全球宇宙年數，可以更深入地了解地球與人類的更大周期，以及它可能對你個人年度的經歷所產生的影響。

計算你的“個人年數”，是依據你的出生月.日，將其相加，然後將當年的數字加在一起即可。如果數字總和為兩位數，再將數字加在一起成為各位數。
例如生日為9月10日，個人的年數為: 0+9+1+0+2+0+2+0 =14 =1+4 =5

計算完個人年數後，請閱讀下面適用的個人數字，以了解有關你生命中當前週期的更多信息，以及如何在2020年善用這些能量。

♦️個人年數 1：

關鍵字：新的起點，重生，新周期

今年代表著新的開始，因為你進入了一個全新的9年成長和進化週期。當你為新的生活週期設定新的目標和願景時，你會感到充滿活力、熱情和動力。

你從上一個週期中獲得了很多智慧，現在你可以選擇在下一個週期將這種智慧付諸實踐。個人數字1 不僅要為這個全新的週期奠定基礎，而且還要採取行動，為接下來的9年中力行播種種子，以便獲得培育的機會。

♦️個人年數 2：

關鍵字：耐心，決定，節奏

個人年數2 是關於關係、聯盟而做出選擇。在經歷了個人一年的熱情之後，你可能會發現個人年數2 令人沮喪，因為從外在看來，它充滿了延遲、障礙和等待！在第一年“播種”之後，它開始生根並打基礎，然後在第二年，“種子”開始生長，枝條變成“2”枝，並開始發芽。你可以開始看到在你的年數第一年裡所選擇的實際表現。

因此，這一年是思考和理解: “讓這9年的植物生長需要什麼”的一年。

你可能需要調整你的視野，結識新朋友以幫助你實現目標，與志同道合的靈魂建立關係網，甚至改變你自己……今年是選擇的一年。

♦️個人年數 3：

關鍵字：歡樂，喜悅，慶祝勝利

俗話說“所有美好的事物都來自於3”。因此在個人年數3中，你將開始看到你生活中的一些“勝利”，就像你在第一年所預想的那樣，然後你在第二年所做的選擇會在第三年開始得到回報。

在個人年數3裡，你會有一種自信的氛圍，這種氛圍會讓你吸引別人，因此這一年的事情可能會落到你的身上——無論是在商業、人際關係還是財務方面。但是，要注意，不要對一切都說“是”，因為你可能以精疲力盡或超量負荷來結束這一年。利用你今年的魅力，分配並騰出時間來遊玩和慶祝勝利……如果可以，你要“儲備”一些能量，因為明年你可能需要它。

♦️個人年數 4：

關鍵字：責任，業力，努力工作

你如何選擇與今年保持一致，將決定你是否會經歷一年的恩典與寬鬆，或者發現個人年數4 是來自於“地獄”！

年數4 是你在個人年數3中兌現所有承諾的時間，通過言行一致來承擔責任。這是一個反省你的模式的機會，這些模式是如何從舊的信念、他人的觀點中塑造出來的，甚至也可能在重播擬過去的生活故事。

這是“成長”的一年，準備打破舊的和所有不起作用的循環，從更高的目標和最高靈魂潛力的地方做出新的決定。這是“捲起袖子”然後開始工作的一年，你對自己在個人第一年裡製定的目標到底有多堅定？

♦️個人年數 5：

關鍵字：自由，旅行，冒險

在向內的自我分析和努力工作之後，個人年數4中，你會發現所有長期努力的事情已經得到回報。而實際上你可能已經發現，揮舞著那根大棒的人就是你！

這是多大的發現! 你實際上可以自由地選擇自己的生活，不受他人的想法、觀點或信仰的束縛。這一年，要把這個新發現的自由放在工作和旅行上，結交新朋友，尋找新的冒險，拋棄常規。

♦️個人年數 6：

關鍵字：戀人，家，家庭，心

在個人年數5表達所有的自由之後，你可能會發現沒有一個地方像家一樣可以全然的釋放。那個家就是心靈所在的地方。

年數6 是讓你所有與心的連結都開花 ─ 致力於現有的關係，或者結束停滯不前的關係，為新的關係打開機會之門。你可能會有興趣與家人和朋友共度更多時間，在今年，寬恕對你來說可能是一個重要的功課。這一年也是訂婚、結婚或組織家庭的好年頭。今年結識的新友誼常常是終生的。你也可能被引導建立你的家庭或業務的核心、一個舒適的住所和服務他人

♦️個人年數 7：

關鍵字：向內，神秘，自我意識，改進

個人年數7 是一個作為“有身體經驗的靈魂”和心理分析者真正自我反省的機會。(這對你意味著什麼?在地球上你是誰？你的生活是否為世界增添了價值？你有什麼不同？)

這一年你將會發現，如何才能成為“煉金術士”並展現你的夢想，這不僅是為了你的最高目的，也是為了所有人的最高利益。今年你可能會被引導到花更多的時間獨自一人，出國旅遊或甚至學習一門新的課程。

♦️個人年數 8：

關鍵字：“ 如其在上，如其在下”(As Above, So Below ) 和 極性

在個人年數8裡，一切似乎都被放大了。因此，你今年所關注的重點是--你將會獲得更多。

在個人年數8裡，你會傾向於擁有一定的“我不知道是什麼”，這種無形的特質讓你對他人充滿了期待和吸引力。無論你是炫耀它或是把頭伸進沙中埋起來，都取決於你！

當你積極地關注今年的財務、事業和財富的豐盛時，預計今年的回報率會輕鬆得多。但當然，如果你陷入了貧乏的意識:“我是不幸的”，那麼你將真實地顯化出那個現實，並記錄下最悲慘的一年。今年你有“點石成金”的可能，如果你選擇相信自己，世界就是你的牡蠣((The world is your oyster 意指「整個世界可以任你遨遊」)。

♦️個人年數9：

關鍵字：完成，服務，週期結束

我個人喜歡年數9，因為這是一個很好的機會，可以反思你在這9年的旅程，回顧你所有的經驗和智慧，並決定你將如何選擇在新的週期中開始下一年。這也是一個偉大的年份，與服務中的其他人分享你的經驗，從你的旅程中奉獻出智慧的珍珠。

對於一些人來說，個人年數9可能會有點刺激，好像“鞋子不適合”，你只想跳到下一個個人年數，因為你覺得與過去的9年週期脫節了，你只想追求新的願望，對生活充滿願景。

呼吸，休息，和療養，今年，享受你所有種植的努力成果，然後從你的果實中取出種子，用這些種子在下一個週期裡開始你的個人年數。

記住，重要的是在這個數字9這一年內把所有零星的事情都安排好；反省並深入你所學到的一切；實踐寬恕，放下那些在你未來不再需要的東西，為隨後的個人年數1 做好準備。

💜個人年數的大師數字:

雖然許多數字命理學家傾向於將個人年份數字減少到一位數，但遇到個人年數為“重要數字”（例如11,22），我會更喜歡同時使用重要數字來做出回應。

重要數字放大了個人年數的能量，創造了“大師”的數字潛力。當能量掌控時，大師數字可能很難與之合作，但是如能掌握得宜，大師數字可以為你的生活帶來非凡的體驗和機會。

❄個人年數 11：

關鍵字：神秘

魅力，富有洞察力，理想主義，直覺，鼓舞人心，有啟發性，智慧，夢想家，先知，精神意識，更喜歡直覺而不是邏輯，善解人意。

陰影：懶惰，嫉妒，自我毀滅，佔有欲，強迫，嫉妒，自負，緊張，喜怒無常

巨大潛力/禮物：教師，作家，治療師，中等，通靈，藝術家，音樂家，哲學家，商業思想領袖，創新者

❄個人年數 22：

關鍵字：大師建造者

有遠見，有創造力，專注，前瞻性思維，量子潛力，魅力，創造性，直覺，實用，精神價值，自我服務。

陰影：控制，工作狂，懶惰，苛刻，自以為是，傲慢，不靈活，尷尬，上癮，過敏

嚴重的巨大潛力/禮物：教師，作家，治療師，媒介，通靈，藝術家，音樂家，哲學家，商業思想領袖，創新者

最高的個人年數只能到22，但我也包含以下的大師數字，以滿足其他人的興趣

❄大師數字 33：

關鍵字：大師/治療師

創造性，快樂，直覺，富有同情心，醫治，愛心，培養，振奮，提高意識，為世界服務。

陰影：完美主義，專橫、自吹自擂、干涉別人、成就過高

更大的潛力/禮物：教師，作家，治療師，媒體，通靈，藝術家，音樂家，哲學家，商業思想領袖，創新者。

❄大師數字 44：

關鍵字：有遠見者的大師 - 煉金術士

創造性，直覺，紀律，控制（情緒和神經），堅韌，橫向思考，問題解決者，治療師，靜止，存在。

陰影：毀滅，自我狂熱與成功/財富/物質，精神病，精神障礙，濫用權力

更大的潛力/禮物：有遠見，發明家，創新者，醫生/治療師，超越神秘/通靈。

#來自寶瓶世紀聖哲曼學院 作者:西蒙‧馬修
翻譯:黎飛翔