除了那些滯台赤藍人口中對台灣的怨懟
對跑遍了許多國家的老外來說
台灣就是天堂
生活相 在 我是台灣人．台灣是咱的國家 Facebook 的最讚貼文
同時也有187部Youtube影片，追蹤數超過23的網紅何文海，也在其Youtube影片中提到，在第一線醫護人員以及大家的努力下，近日疫情逐漸趨緩，更有「+0」的回歸，但即使未來天天零確診，我們仍須落實【防疫新生活】，秉持防疫的精神，才能確保大家的安全！ 為此，文海親自購入專業機器製作次氯酸水，提供給南屯區各里辦公室、清潔清潔隊及社區大樓，更預計在開學前分送到國中、小供學校使用，為防疫盡一份心...
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最常被問到「你是如何面對恐懼和痛苦的情緒？」
「面對恐懼和痛苦的情緒，你的第一反應是什麼呢？是排斥嗎？還是逃避呢？」
＊
一件事情的發生，當你覺察到恐懼後，很容易忍不住去評判，認為這些恐懼是不好的、不應該存在，要趕緊除之而後快（自己曾經也是）。
但你可知道，越想讓恐懼的情緒消失，這種情緒存在感就會越強烈呢。
＊
以我走過的旅程，最有效療癒恐懼的是「愛」。
「愛」能讓一個人變得有力量，讓內在傷痛得以療癒。
＊
又該如何做第一步？
先學會「接納」😊，它這是一種愛的表現。
接納意味著「我不認為這樣好或不好」，我就是全然地接受它、接受它本來的樣子、接受它存在著。
這不代表我們打算賴在個狀態裡，不做任何改變或給自己找理由。
＊
「接納」是拿掉所有的「應該或不應該」。
「應該」與「不應該」是對立的思考；而在愛與接納的角度來看，則是容納一切、了解一切、真實面對一切，沒有好壞對錯的想法不做切割。
＊
學會「容納一切」當然也包含我們所面臨的恐懼、傷痛、情緒等等。
這些表面上看來負面的東西，是為了幫我們找回內在的愛與力量跟真正是事實，而非「自我幻想」。
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很多事都是在挫折中領悟、學習，沒有人能例外更沒有貴賤之分。
生活、相處、過日子是沒有課本的，你的課本就是活生生的體驗而得到的答案。
一起學習接納「自己」吧。
#life #kirbylife #kirbykuo #transfer #happiness #facefear
#心情 #恐懼 #面對 #愛 #生活日常 #接納自己的不完美
生活相 在 何文海 Youtube 的精選貼文
在第一線醫護人員以及大家的努力下，近日疫情逐漸趨緩，更有「+0」的回歸，但即使未來天天零確診，我們仍須落實【防疫新生活】，秉持防疫的精神，才能確保大家的安全！
為此，文海親自購入專業機器製作次氯酸水，提供給南屯區各里辦公室、清潔清潔隊及社區大樓，更預計在開學前分送到國中、小供學校使用，為防疫盡一份心力也確保學童們的學習環境安全無虞，來消毒周遭環境，文海相信遵守防疫規則並落實環境消毒是我們共度疫情難關的不二法則，也希望大家繼續堅持一起落實防疫新生活。
相關新聞看這邊⬇️
《自由》久違「佳玲」防疫仍不鬆懈 中市議員贈次氯酸水給國中小
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《台灣華報》 為防疫盡一份心力 台中市議員何文海分送次氯酸水
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#防疫新生活
#為防疫盡一份心力
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