我一向不支持公審,但是我這輩子最痛恨的就是攻擊別人外表的人!!!
何況他是一位皮肌炎患者,我第一次看到他就是坐輪椅被別人推進來,妳知道很多用類固醇治療的患者即使體重正常,但是副作用就是肌肉少跟分佈不均的脂肪嗎?!!我最痛恨完全不了解別人身體的苦痛,僅僅憑外表就批評別人的人!!!
在妳跟他鄭重道歉之前絕對不撤圖文!!!
妳可以批評我,但是批評我的患者我就不能饒恕!
#妳會害我以為生酮斷食支持者就是這種水準
#批評被病痛所苦的人的外表不怕下地獄嗎🤬🤬🤬
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles,也在其Youtube影片中提到,*免責聲明 我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外) 這部斷食影片沒有任何教學性質, 純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享, 建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。 斷食法不一定適用於所有人! 糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。 下次我絕對不會吃魚油了, 斷食後兩大心得: 1...
「生酮斷食」的推薦目錄:
- 關於生酮斷食 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
- 關於生酮斷食 在 謝金魚 Facebook 的最讚貼文
- 關於生酮斷食 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
- 關於生酮斷食 在 小王子Miles Youtube 的最佳解答
- 關於生酮斷食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
- 關於生酮斷食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
- 關於生酮斷食 在 [心得] 有關低碳、生酮飲食與間歇性斷食(上) - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於生酮斷食 在 #分享親身經驗(斷食+生酮= 最速減脂) - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於生酮斷食 在 愛麗絲的生酮筆記 - Facebook 的評價
- 關於生酮斷食 在 請問一下對生酮和168斷食瞭解的人 - Mobile01 的評價
- 關於生酮斷食 在 每逢春節胖三公斤!年後讓細胞「自噬」進行瘦身大掃除 - 媽媽經 的評價
生酮斷食 在 謝金魚 Facebook 的最讚貼文
#魚泡泡 正常的狀態下,醫師會給的建議都比較保守,會大力支持生酮斷食之類的療法真的很少。
為什麼呢?因為醫療本來就因每個人的體質不同而有變化,能夠通過實驗的都是最符合大多數人狀態的狀況。
所以醫師營養師會說「少吃精緻澱粉」不會說「都不要吃任何澱粉」,會說「攝取足夠的熱量」而不會說都不要吃。採用極端療法的人如果沒能像名人一樣有一整個醫療團隊幫忙監測,拜託不要嘗試。
然後,要做生酮就要整套,只做一半,例如早餐只喝防彈咖啡是沒有用的,只是攝入比平常更高的油脂、增加心血管的負擔而已。我之前有一個朋友就這樣,跟我說有瘦,我跟她說你去檢測一下血脂再說,結果本來沒事的血脂整個爆表.......
生酮斷食 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
一開始是無意間發現《餐桌上的偽科學》、《餐桌上的偽科學2》這兩本書,作者用具有實證依據的學術文獻來打破市面上關於保健品的各種迷思,看了讓人不禁嘴角上揚🤭。後來也很巧,出版社主動邀請我推薦林教授的《維他命D真相》及《偽科學檢驗站》,我當然是一口答應,高興都來不及了!
這次總算輪到我出書了,很榮幸請到林教授掛名推薦,這對蔡醫師來說是莫大的肯定~~😄
『我(林教授)是在兩個月前接到出版社邀請我為這本書做推薦,而儘管我並沒有看到書稿,卻就毫無猶豫地答應了。原因有二:(1)蔡醫師曾為我的兩本新書做推薦(請看《維他命D真相》及《偽科學檢驗站》),(2)在跟蔡醫師的幾次學術交談中我認識到他的言論都是遵循科學證據的。』
『如今,在看完這本書後,我很高興我做了正確的判斷 – 它的確是值得推薦。更重要的是,這本書對於許多養生迷思,例如生酮、斷食、無麩質、膽固醇、補充劑、有氧運動,做了基於科學的評論,所以,縱然不需要瘦身的人也會從中獲益良多。』
也感謝林教授用文獻搜尋的方式幫我調查「內分泌失調」這個名詞的身世之謎 – 縱然有時候它就只是一塊遮羞布🤣
生酮斷食 在 小王子Miles Youtube 的最佳解答
*免責聲明
我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外)
這部斷食影片沒有任何教學性質,
純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享,
建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。
斷食法不一定適用於所有人!
糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。
下次我絕對不會吃魚油了,
斷食後兩大心得:
1.會很餓
2.會很省
參考文獻:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
不管你有沒有在斷食 跟你說一個好康的
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#斷食 #生酮 #斷食72小時
生酮斷食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造~
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾
正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰,願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配:
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮+168+運動+一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功?
成績如何?
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇~
挑戰者: Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
生酮斷食 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#伸展運動 #拉筋
5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉
挑戰大家連續做三十天,適應後建議空腹做試試看
5分鐘全身伸展
10個動作,每個 30s
1. 開肩動佢
2. 開腿側腰伸展
3 貓式伸展
4側身弓步
5上犬式
6開肩伸展
7鴿子式
8低弓箭步伸展
9扭轉身體
10盤腿前彎式
特別鳴謝 美女Lydia 友情客串:
https://www.facebook.com/lydia.tps
超實用 -記得抄筆記!
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【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
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持久不復胖的減肥科學10大問題
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https://youtu.be/DIRFQ632yIE
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https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
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生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
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生酮飲食吃什麼? 超市必備
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【Zoe精選食譜系列】
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
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生酮斷食 在 #分享親身經驗(斷食+生酮= 最速減脂) - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
分享親身經驗(斷食+生酮= 最速減脂). 健身. 2018年12月2日00:52. 平時有在健身運動的人相信很多人都會歷經減脂的過程除了新手的蜜月期可以同時增肌減脂一般來說來 ... ... <看更多>
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當然不可怕喔! 生酮初期可能會用防彈咖啡來達成早上斷食的目的漸漸地不需要防彈咖啡達到16/8(空腹16小時 ... ... <看更多>
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