關於 生酮減肥法副作用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 健康網》吃生酮飲食健身減重小心酮流感等副作用

除此之外，生酮飲食還會帶來一些較輕微的副作用，包括口臭、疲勞、便秘、月經週期不規律、骨質密度降低和睡眠問題。 蘇米塔建議生酮飲食應選擇高脂肪和低 ...

#12. 吃油炸、蛋糕也能瘦？認識生酮飲食的減肥原理及副作用 - 泛科學

你聽過生酮飲食嗎？現在很多人透過生酮飲食來減重，這方法真的這麼神嗎？生酮飲食菜單的營養成分比例75% 是脂肪，20% 是蛋白質，只有5% 是碳水化合物，由於原本做為 ...

#13. 16項生酮飲食副作用：頭暈、疲勞、抽筋、心悸 - YouTube

在此視頻中，我們將討論 生酮 適應症狀和解決方案。時間標記:0:01 生酮 飲食適應症與解決方案0:13肌肉抽筋，心悸或心律不整0:20解決方案0:32 鉀1:16寒冷 ...

#14. 生酮飲食缺點、副作用多、易復胖？營養師拆解減肥法好壞＋ ...

不少人都對生酮飲食的缺點和副作用有疑慮，亦害怕容易復胖。其實脂肪燃燒的同時會產生「酮體」，少量對身體的害處不大；但長期而言（多於3個月 ...

#15. 1週生酮飲食菜單&功效副作用！營養師教入門3步驟！ - 健康010

(一)生酮飲食可能產生的副作用 · 便祕：容易發生在開始生酮飲食的初期，因為切換成新的飲食模式，消化系統正在重新適應。 · 抽筋 · 血脂問題：高比例的脂肪會 ...

#16. 養和

法。養和醫院營養師周明. 欣指，生酮飲食早於一九二〇年代出 ... 酮飲食就是. 其中一種近年流行的減肥方法。 ... 都適合自己，而且會對健康產生各種長短期副作用。考慮.

#17. 生酮飲食餐單可取？黎芷珊生酮飲食兩星期減7磅快速減肥藏 ...

生酮 飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇。而現代的「生酮飲食」意指攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質及高 ...

#18. 【減肥】間歇斷食vs 生酮原理、成效、副作用話你知營養師

生酮 飲食（ketogenic diet），是將碳水化合物攝取限制至總熱量不足10%；而蛋白質佔20%、脂肪佔70%。此法標榜可食肉減肥，比起限制熱量、限制進食時間等 ...

#19. 生酮飲食可以吃什麼？怎麼吃？生酮飲食療法菜單常見食物10選 ...

透過不均衡飲食去減肥，有些人在生酮飲食期間會有嚴重副作用，也有些人像香港歌手欣宜一樣成功減重，好處、缺點、效果都因人而異！下面簡介了生酮飲食法的 ...

#20. 揭開「生酮飲食」真面目！三類人士不能試？附餐單/副作用/食譜

正如上文所指生酮飲食有助醫治癲癇跟減肥，由於吸收極低碳水化合物跟糖，因此亦有助降調節血糖。 生酮飲食副作用. 生酮飲食法亦有引起爭議，如果攝取的食物比例出錯，或者 ...

#21. 生酮飲食 - 维基百科

生酮 飲食（英語：ketogenic diet）字面意思是“會產生酮體的飲食”，其為一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食。這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫 ...

#22. 超夯的「生酮飲食」有何風險？7 QA 一次看 - 經理人

因此有人想靠食療改善病情，發展出以攝取脂肪為主，接近放棄碳水化合物的飲食法，來減少糖尿病患者的血糖值。（但效果有限，等到胰島素問世後，才大幅改善 ...

#23. 生酮飲食菜單瘦身不捱餓！2星期零運動減7磅：副作用+飲食原理

「生酮飲食瘦身法」是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。生酮飲食菜單可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」， ...

#24. 神坛上的“生酮饮食”原来副作用这么多，到底哪些人能吃？

原创编辑部Tiger 常笑健康收录于话题#吃的健康,17个. 近几年来，生酮饮食法迅速流行了起来，几乎成了减肥界的扛把子。只要一提减肥，肯定有人给你“墙 ...

#25. 【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析!

有別於均衡飲食，生酮飲食是一種高油脂、極低醣的飲食形態，脂肪佔總熱量約75%、醣類降至5%，餘熱量則由蛋白質供應。 人體在”極低碳水化合物”的飲食下，因無法利用葡萄糖 ...

#26. 生酮飲食怎麼吃最有效？營養師整理6 大關鍵重點！

二、生酮飲食的優點與好處; 三、生酮飲食的缺點與副作用; 四、生酮飲食適合什麼人？ ... 生酮飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性 ...

#27. 【生酮飲食法】了解生酮飲食及其副作用身體會出現的入酮症狀

特別一提，若是自行採用生酮飲食法減肥，分解體脂肪的過程中產生的酮體數量太大，進入血液後會產生生酮飲食副作用，例如噁心、嘔吐、脫水，甚至會有厭食 ...

#28. 【2023香港】生酮飲食餐單及食譜 - Delish Wellness

生酮 飲食法(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，主要是一種控制碳水化合物(醣)攝取，以高脂肪攝取和適當蛋白質攝取的飲食法。起初生酮飲食法是用於 ...

#29. 為什麼生酮飲食減肥失敗? 可能因為你誤觸這些地雷!出現口乾 ...

高脂肪、適量蛋白質及低碳水化合物的生酮飲食法，是透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水 ... 另外，生酮飲食在肝糖快速代謝的過程中，身體容易出現脫水的副作用，容易口乾舌 ...

#30. 【減肥食療】原理成效副作用間歇斷食法VS生酮飲食哪一種最 ...

（香港訊）減肥都講潮流，風靡一時的3日瘦身餐、排毒蔬菜湯，熱潮早已冷卻；近年來最受追捧的，是間歇斷食和生酮飲食，兩方追隨者都聲稱短期迅速減磅 ...

#31. 【生酮飲食】拆解原理、技巧！4類人不適合生酮減肥

天下無免費午餐，生酮飲食法有4類人千萬不能進行！ ... 生酮飲食是近年大熱減肥法，透過限制進食碳水化合物，並增加脂肪的攝取，當身體 ... 吃錯隨時有嚴重副作用！

#32. 【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?

什麼是生酮飲食(ketogenic diets)/原理; 生酮飲食可以吃什麼; 生酮飲食優缺點; 生酮飲食減肥; 生酮飲食副作用; 生酮飲食不適合的人. 生酮飲食是一種極低碳(幾乎沒有 ...

#33. 2022生酮飲食減肥懶人包什麼是生酮飲食法？ 生酮飲食副作用 ...

生酮 飲食法涉及大幅減少碳水化合物的攝入量並用脂肪代替。碳水化合物的減少會使您的身體進入稱為酮症的代謝狀態。 酮症（Ketosis）是一種代謝狀態，當 ...

#34. 生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮 飲食（ketogenic diet），簡單來說就是高脂，低碳水化合物（醣）；適當的蛋白質的一種飲食法。 起初生酮飲食是針對癲癇患者所設計的一種飲食法，這樣的飲食療法已經 ...

#35. 用生酮飲食減肥，你必須知道的事！ - 信誼好好育兒

在減肥過程中，飲食是需要被注重的，尤其是最該注意飲食法的安全性及副作用， ... 生酮飲食法的最大特色為「高脂肪、適當蛋白質、低碳水化合物」飲食方式，以脂肪、 ...

#36. 「生酮、減醣還在吵？」身體能不能承受才是關鍵。不愛吃藥的你

減少吃藥的方法很多，包含移除藥物的副作用、直接處理疼痛的部位、積極控制血糖等等，當然也包含了如何認真飲食、還有如何運動。 因此生酮飲食、減醣飲食 ...

#37. 達至減肥效果。而生酮飲食方法嘅原理就係透過限制碳水化合物 ...

近年較流行嘅生酮飲食方法，某程度上近似昔日嘅食肉減肥法，目的係減少吸收絕大部份 ... 提醒：以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。

#38. 生酮饮食的不良反应和副作用 - 知乎专栏

生酮 饮食减肥法就是肝糖原耗竭和脂肪动员的过程。人体饥饿48 小时后，血糖趋于降低，引起胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增加。糖原基本耗竭，糖异生和脂肪动员增强， ...

#39. 生酮飲食可以吃什麼？「一週菜單」讓營養師幫你規劃！

本次文章將介紹生酮飲食是什麽？有什麼特點？5大類食物分別可以吃什麼？一週菜單要怎麼規劃以及生酮飲食有什麼注意事項或副作用嗎？誰不適合執行？

#40. 生酮飲食副作用2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ...

今天就幫大家整理5種飲食法預防糖尿病！ 想要控制血糖，就要先瞭解為什麼會高血糖？ 我們所攝取的澱粉、糖等碳水化合物(醣類) ...

#41. 【生酮飲食菜單示範】生酮食譜餐單比例、優缺點大全

生酮 飲食(英文:Ketogenic Diet)是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。 生活飲食中充滿了糖與澱粉，包括含糖飲料、糕餅甜點、米飯麵食、麵包 ...

#42. 生酮減肥法

這種常見的生酮飲食法副作用通常在3-4週後医疗生殖何主任. 生酮饮食减肥法，劝你别试！. ！. 生酮饮食，就是不吃主食，用脂肪来替换碳水化合物， ...

#43. 低醣飲食是什麼？低糖食物有哪些？掌握吃法讓你不復胖

低醣飲食和生酮飲食都是一種「減醣」的飲食方法，差別只在於 ... 助於減少脂肪，不過在開始進行低醣飲食減肥法之前，還是要先了解低醣減肥的副作用， ...

#44. 生酮飲食的8種好處與副作用(第3種最令人期待) - 營養新知

生酮 飲食（Ketogenic Diet）或低碳（醣）飲食是近半世紀來最流行的飲食法，盛行因素是由於肥胖、糖尿病及各種慢性病發生率不斷飆升，而引發這些疾病的 ...

#45. 【食住減肥】生酮飲食短期可減重，但易引起「生酮不適症 ...

但不時有人誤當「食肉減肥法」為生酮飲食法，以為可放題般任意食肉，即可達減肥效果。但有營養師稱，此兩種減肥法原理類近，短期內或有減重效果，但副作用 ...

#46. 生酮出現「酮症流感」 營養師教你解決6大症狀 - Future Salad

雖然生酮飲食消脂減肥效果顯著，但要適應極低碳水攝取量，並不是一時三刻的事， ... 這些副作用阻礙了不少人繼續生酮飲食，亦令想嘗試的人望而卻步，究竟有甚麼方法 ...

#47. 生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫

由於脂肪在體內分解後會產生「酮體」，而這種以脂肪作為主要能量來源、不斷產生酮體的飲食法，就叫做生酮飲食。但事實上，目前無論哪一種減重飲食，包括：低油、低碳水化合 ...

#48. 認識生酮飲食法食高脂食物都可以減肥？ - 消費者委員會

生酮 飲食法（ketogenic diet）是近年廣受注目的飲食潮流，特點是透過將日常飲食中的碳水化合物降至極低水平，並以大量脂肪取代，當體內由碳水化合物而來的葡萄糖處於極低 ...

#49. 低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖 - 船山舒食

這篇文章整理所有低碳飲食要知道的大小事，用正規減肥法幫助你健康瘦身 ... 新手開始降低碳水化合物的攝取時，要特別注意低醣飲食副作用，和生酮飲食 ...

#50. 生酮飲食副作用 - Sodcek

[8] 有些人會以補充消化酶的方式來應對，但這種做法比較適合本來确实有人在遵循生酮饮食法后减轻了体重，也确实有不少人在生酮饮食法后经历了种种副作用，包括脱发、便秘、 ...

#51. 生酮飲食不適合的人|LNI1P88|

3招破解副作用- 康健. 生酮飲食(Ketogenic Diet)簡稱Keto Diet減肥法是近年大熱的瘦身方法,早前鄭欣宜透露實行生 ...

#52. 生酮飲食是什麼？有哪些好處和副作用？一次看懂生酮飲食減肥 ...

在健康意識逐漸盛行的現代，不光運動、健身器材話題不斷，人們對「飲食的吃法」也開始講究了起來！像是現在相當火紅的：地中海飲食、得舒飲食、168斷食、234瘦身飲食…

#53. 生酮飲食、低醣飲食怎麼吃？營養師解析功效、原則與風險

「低醣飲食」和「生酮飲食」是現在非常火紅的飲食方法，許多人現身說法表示可以 ... 等營養素缺乏，因此常見的副作用有：憂鬱症、內分泌失調、骨鈣流失、血脂上升、 ...

#54. 生酮飲食減重夯副作用威脅健康- 民視新聞網

時下正夯的「生酮飲食法」，號稱多吃油脂，降低攝取碳水化合物，迫使人體燃燒脂肪，就能輕鬆減重！有位30歲女性吃了1個月後，結果三酸甘油脂飆高， ...

#55. 生酮饮食减肥法究竟是骗局还是科学？_副作用 - 搜狐

一种叫做生酮饮食的减肥方法. 随着众多博主的推荐. 迅速窜红，日益受到大家的关注. 有些人把它当作万能饮食. 宣扬它可以“包治百病”.

#56. 生酮減肥丨欣宜3個月減20磅消委會拆解生酮5大Q&A 高脂飲食 ...

生酮 飲食法（ketogenic diet）是近年大受歡迎的減肥方法， ... 基於各種已知和未知的副作用，營養師現階段不建議自行採用生酮飲食，去治療與肥胖或 ...

#57. 帶你認識生酮飲食法及生酮飲食好處助你減肥減重

生酮 飲食(Ketogenic Diet) 是一種高脂、中低蛋白質、極低碳水化合物的飲食方式，是近期最熱門的飲食方式之一。它可以讓人體進入酮狀態，即通過限制碳水 ...

#58. 嚴格斷食快速減重也暗藏危機！這些減肥法有較高酮酸中毒風險

體重控制是現代生活的重要議題，近幾年來許多生酮飲食、斷食或減重藥物常被討論，看到身邊有認識的人快速減重，不免令人稱羨且心生嚮往，不過仍須視 ...

#59. 健康減重如何吃？ 正確觀念釐清！ - 全民健康基金會

在減肥過程中，最該注意的其實是安全性及副作用，常見的減肥飲食法有哪些 ... 生酮飲食特色恰好為「高脂肪、適當蛋白質、低碳水化合物」飲食方式。

#60. 【淺談健身飲食法】生酮飲食、低碳飲食、碳循環飲食 - 時尚肌肉

生酮 飲食副作用. 但是生酮飲食和我們腦海中的健康飲食天差地遠，而且要大量攝取脂肪，很多人一開始不能接受， ...

#61. 「生酮飲食」減肥保證成功5關鍵！教你進入生酮飲食懶人包

生酮 飲食（ketogenic diet）是近幾年超夯的減肥飲食法，主要是極端控制碳水化合物的攝取量，強迫人體以脂肪為能量來源而達到瘦身效果。生酮飲食雖然有 ...

#62. 生酮飲食吃肉、不餓也能瘦？！吃前必知4大優缺點營養師揭露。

生酮 飲食的吃法，主要在於飲食的脂肪量大幅提高至75~85%，再加上適當的蛋白質約10~15%，以及極少量的碳水化合物約5~10%。食材挑選上，脂肪可選擇橄欖油、 ...

#63. 我可以進行生酮飲食嗎？（內含生酮飲食餐單）

生酮飲食副作用 · 短期不適：嘗試生酮减肥法的第一周你可能會出現肌肉疼痛、頭痛、疲勞、精神模糊等症狀，限制碳水化合物攝入4~7 天，部分患者會出現虛弱、心慌心悸、出冷汗 ...

#64. 生酮飲食原則 - 健康讚起來

生酮 飲食法有點類似模擬身體處在飢餓狀態下，逼身體產生酮體作為能量，燃燒脂肪。用最簡潔的一句話來說，就是少吃碳水化合物，體內多餘的脂肪就會被消耗。

#65. 營養師推薦3大減肥方法：生酮、低碳、間歇性斷食法一次懂

就讓營養師告訴你不同減重飲食應該怎麼吃、注意事項和副作用有哪些，還可以搭配哪些保健食品提升新陳代謝，讓減肥事半功倍！ 看完這篇，你可以了解：. 減 ...

#66. 什麼是生酮飲食？一文了解生酮飲食的好處與缺點！

生酮 飲食是一種高脂肪與低醣的飲食方法，讓身體分解脂肪成酮作為能量。生酮適應期中的副作用可能會很辛苦。想了解甚麼是生酮飲食及生酮飲食缺點， ...

#67. 生酮飲食(ketogenic diet) 之機轉及臨床應用

傳統生酮飲食(classic ketogenic diet)使 ... 理，他接受過各種方法治療癲癇都失敗，. 最終在使用生酮飲食後，改善了癲癇 ... 生酮飲食的副作用及副作用的監. 測和預防.

#68. 生酮飲食、1212、168斷食，各種減肥法，醫曝：這組合恐中毒 ...

常發生於糖尿病患血糖控制不佳或自行減少胰島素用量時，體內胰島素量跟不上血糖上升，身體只能燃燒脂肪作為能量來源支持活動所需，若酮酸過多無法代謝，便 ...

#69. 從營養學來解惑「生酮飲食」爭議在哪裡？ - 信傳媒

近年來最夯的飲食關鍵字「生酮」，儼然成為許多人的減肥方法， ... 體脂肪的過程中產生的酮體，如果量太大，大量進入血液後會產生副作用，例如噁心、 ...

#70. 什麼是生酮飲食？生酮飲食可以吃什麼？無調味堅果 ... - 堅果爸爸

一般來說，刻意靠飲食所所產生的酮症（Ketosis），稱為營養性酮症，使用高脂肪、適量蛋白質和極低碳水化合物（低醣）的飲食方法，讓身體處於低碳水化合物 ...

#71. 生酮飲食副作用竟這麼可怕！到底哪些人能用？ - 每日頭條

生酮 飲食（Ketogenic Diet）是一種高脂肪、低碳水且蛋白質充足的飲食。 ... 和酮體獲取能量，此過程被稱為酮症（Nutritional ketosis），該飲食法也由 ...

#72. 低醣飲食常見的副作用竟然是便秘！告訴你該如何緩解這個問題？

即使你了解自己本身的飲食計劃和目標，進行低醣飲食法來控制體重減去脂肪，但根據生酮飲食的研究然有可能造成便秘的狀況，當你遇到這樣的狀況時，請 ...

#73. 低碳飲食和間歇性斷食何者能有效減重？專家揭曉 - 元氣網

低碳水化合物飲食Atkins、Paleo和Dukan等飲食減重法是以「低碳水 ... 除了生酮飲食的副作用較多之外，平常也很難找到正確的食物，因此生酮飲食實踐者 ...

#74. 當紅的生酮飲食、低醣飲食，你適不適合？ - 健康2.0

「低醣飲食」和「生酮飲食」是現在非常火紅的飲食方法，許多人 ... 因此常見的副作用有，包括：憂鬱症、內分泌失調、骨鈣流失、血脂上升、心律不整…

#75. 生酮減肥到底有沒有效？營養師利弊分析 - GYMIRIN

人體在”極低碳水化合物”的飲食下，因無法利用葡萄糖作為能量的來源，身體會大量分解脂肪，但卻又因無法完全氧化，而使脂肪酸的代謝途徑轉向酮體生成作用。

#76. 生酮飲食減肥不復胖法大公開生酮飲食是甚麼?副作用?缺點 ...

生酮 飲食是有一定食物比例的標準，並不是只光多吃油就足夠了，還要將碳水化合物的量降至最低，生酮飲食一天只能攝取20～50g的碳水化合物，基本上除了蔬菜 ...

#77. 解析生酮飲食！非誰都適合的極端減重法這些關鍵必知

由於可能引起酮酸症、低血糖、胃腸窘迫、脫水、昏睡及血脂異常等副作用，因此需要在醫師及營養師的指導下實施。此外，生酮飲食也被考慮當作癌症治療的輔助 ...

#78. 【生酮飲食法】重返辦公室必學，向贅肉講拜拜 - FWD HK

當進行生酮飲食時，由於短時間內大幅減少攝入碳水化合物，讓葡萄糖不能提供足夠熱量，身體就會改為燃燒脂肪，故生酮飲食的減肥速度比其他健康低脂餐單更快 ...

#79. 生酮飲食瘦身快還改善「性慾低落」？ 2種人勿輕易嘗試 - 潮健康

提醒欲採取生酮食者，需多加留意其帶來的諸多副作用。美國國家衛生院指出，生酮飲食造成的副作用如頭痛、噁心嘔吐、頭暈、便祕、疲倦、失眠等通常會在數 ...

#80. 營爆生活 生酮飲食法與糖尿病 - 頭條日報

兩星期前，筆者獲邀到一個香港糖尿病學的學術會議，講述有關生酮飲食法（Ketogenic Diet）與糖尿病控制和體重控制的成效。...

#81. 生酮飲食是什麼?

生酮 飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇， ... －2019-2020-2021 網路、ptt 優點好處/缺點副作用彙整條列－.

#82. 執行生酮飲食時，為什麼有些人會頭痛？ - 愛料理生活誌

生酮 飲食是近期非常流行的一種飲食法，主要是將碳水化合物的攝取降到很低， ... 身體缺水甚至脫水，是許多執行生酮飲食的人常見的副作用之一，因為剛 ...

#83. 【健康】生酮飲食怎麼吃？5 個QA 確認自己是否 ... - 運動筆記

生酮 飲食法越來越紅，近年不少人為了瘦身嘗試生酮飲食。但是吃法正確嗎？ ... 生酮飲食的缺點與副作用. 1. 酮酸中毒因為酮體是酸性物質，該飲食法會 ...

#84. 2017年最流行的體重管理方法：生酮飲食 - 台灣營養

生酮 飲食法又稱為「限醣飲食減重法」，簡單來說就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量， ...

#85. 生酮飲食療法| 拆解生酮飲食減肥方法及原理！4個簡易餐單食譜 ...

想減肥的話，不妨試試近年大熱的生酮飲食療法（Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet）， ... 生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法， ...

#86. 生酮飲食不適合的人 - fitimages.net

營養師分析生酮飲食餐單缺點、副作用; 生酮導致憂鬱、酮流感？3招破解 ... 生酮飲食(Ketogenic Diet)簡稱Keto Diet減肥法是近年大熱的瘦身方法, ...

#87. 生酮飲食減肥（下）減肥成功、注意力不足、便秘都係副作用 ...

我們可以而且需要吃足夠的綠葉蔬菜，因為纖維是不計算在剩碳水的部分所以不用膽心爆碳。 原因2：腸道缺乏益生菌。 解決方法：如果你自問已飲很多水和吃多 ...

#88. 生酮飲食外食族怎麼吃？ 這篇讓你一目瞭然！ - World Gym Blog

外食族想要力行生酮飲食減肥法，卻可能因為一片土司、就破功！ ... 生酮飲食，在執行後最常見的副作用，就是便秘或口臭；解決方式，可以喝大量水增加 ...

#89. 什麼是生酮飲食？這種低碳/低醣飲食適合什麼人？營養師整理6 ...

生酮 飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇，攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質並搭配高脂肪是主要特色。 「 ...

#90. 生酮飲食的副作用清單和應對方法······ - 人人焦點

生酮 飲食是一個非常嚴格的低碳飲食法，它最大的特點是，高脂肪，這種飲食方法國外用的人比較多，可以減肥，改善健康，逆轉糖尿病，治療癌症，癲癇，阿爾茲 ...

#91. 減肥千萬不要做的事-生酮飲食(沒良心減重法) | 醫療專欄

這裡指的生酮飲食是指訪間相傳的錯誤減肥方法，正確的生酮飲食每天攝取的脂肪量是要高達70%的脂肪，正常食物不可能有70%的脂肪，要達到正確生酮飲食標準每天是要喝椰子油， ...

#92. 生酮飲食法吃了這麼多油，體重能降嗎？ - 工商時報

文／郭享勳生酮飲食法就是在飲食中攝取很低量的澱粉類，甚至完全不吃澱粉類食物，油脂的量則提高，在大量攝取油脂的狀況下，真的能降低體重嗎？

#93. 糖尿病適合生酮飲食嗎？ - 智抗糖部落格

以上兩個研究，雖然都顯示生酮飲食在降血糖與降低體重效果比較好，但 並沒有指出生酮飲食是否適合長期使用，使用後是否會有副作用，對身體有沒有其他危害 ...

#94. 生酮飲食法的由來 - 醫專薈健康資訊網-

生酮 飲食（Ketogenic Diet）是近年備受關注和熱烈討論的減肥方法，提倡此飲食方法的人士認為若減少澱粉質吸收，幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的 ...

#95. 【生酮飲食法】甚麼是生酮飲食？史上最詳盡生酮飲食法指南

生酮 飲食法是一種「低碳水化合物、高脂肪」的飲食方法，與阿特金斯飲食法（Atkins Diet）有很多相似之處，但與近年受歡迎的Sirtfood Diet 減肥法並不 ...

#96. 【ACCSTORE】生酮飲食功效副作用全解析！營養師示範一 ...

（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物（澱粉、水果、糖等），能強迫脂肪代謝而達到瘦身效果，因此生酮飲食在這幾年成為新潮的飲食法。

#97. 生酮飲食| 為什麼減肥效果好不復胖？行前注意事項@邦妮蓋瑞 ...

脫水、低血糖、腎結石，這三個是最常見的副作用，下面簡單列出不同器官系統的副作用，其實關於這些的確定程度，有些是醫學專家非常有把握，有些還有爭議， ...

#98. 好想減肥喔！我該喝防彈咖啡嗎？ - 食藥好文網

此外，生酮飲食脂肪含量高，常見副作用有血脂上升、便祕或腹瀉、腎 ... 每個人身體狀況都不一樣，防彈咖啡瘦身法或許對於創始人有效，卻未必對每個人 ...