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近年流行以生酮飲食減磅，但要食咁多肉同油😱，及一下子戒掉澱粉質及糖分，未必人人可適應😅，其實有方法可以零戒口做到接近效果！就係Svelty嘅 #瘦身三步曲 組合，將飲食中高達84%澱粉質同醣分解，同時提高基礎代謝，加快脂肪燃燒，每日輕鬆就能體驗到接近生酮瘦身嘅效果! 想知點食法就快啲入嚟睇 #胡C9直播 啦!
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最近成日都聽到啲人話生酮飲食可以瘦身，好似好hit咁，所以去了解吓生酮飲食究竟係點樣會做到瘦身！除咗keep住做運動之外，我仲會食一啲天然安全瘦身嘅產品來加快達成瘦身目標㗎😉✨
生酮飲食嘅原理，就係盡量減少飲食中嘅碳水化合物同埋糖，令身體加快消耗食物中嘅能量，令身體進入飢餓狀態，並燃燒🔥身體脂肪作能源。但係開始生酮飲食嘅話，習慣就要180度改變，由平時50%碳水化合物，30%油脂，20%蛋白質，變成75%油脂，20%蛋白質，5%碳水化合物！要做到呢一種咁極端嘅飲食，身體可能難以適應飲食改變，而高油脂食法更有可能有健康風險㗎！呢種飲食對我黎講真係有啲困難😩
但幸好我留意到Svelty 嘅生酮第0步組合:「5黑燃脂丸」和「控油解飯麵」，只要正常飲食再配合呢組合，就可以唔駛戒口，輕輕鬆鬆咁做到接近生酮飲食嘅原理來瘦身喇😆💕
【控油解飯麵】經臨床測試以專利分解酵母配方分解食物中高達84%澱粉質和糖份，幫助身體慢慢適應生酮低澱粉質飲食；再加上【5黑燃脂丸】直接提升基礎代謝，加快身體燃燒脂肪速度，就可以做到接近生酮飲食減澱粉加燒脂嘅效果。
食法仲好簡單添👍🏻只要早上空肚食5粒【5黑燃脂丸】，每日最大一餐前再食4粒【控油解飯麵】就可以💕 而呢個組合亦都適合生酮中嘅人士，平時唔小心食多咗碳水化合物都可以立即分解返😘
食咗大約一個月，有時坐喺到都Feel到個肚暖暖地，好似個肚腩燃燒緊咁🔥 呢個月配合埋適量嘅運動，個肚再平左啲，連貼身運動褲頭都開始覺得鬆鬆地🥳
🛍 銷售點: 萬寧及萬寧網店(https://bit.ly/2LneLhJ)
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🌟產品及有關資料由Svelty HK提供🌟
#生酮
💖💖💖［Svelty生酮第0步組合:「5黑燃脂丸」+「控油解飯麵」］
近排好hit生酮減肥法，其實我而家都開始咗減少吃澱粉質，多食蛋白質，
但係如果要將飲食習慣，完全變咗以油脂及蛋白質為主，我又驚會令到身體加重負擔😲😨
所以我配合埋Svelty -生酮第0步組合:「5黑燃脂丸」及「控油解飯麵」🍴🍽️， 係生酮飲食嘅Step 0。👏👍
🧐🧐生酮原理：
盡量減少飲食中碳水化合物及糖，令身體加快消耗食物中的能量
✔️身體進入飢餓狀態，並燃燒身體脂肪作能源🔥🔥
飲食習慣全面反轉：
由平時50%碳水化合物，30%油脂，20%蛋白質
⏩⏩變成75%油脂，20%蛋白質，5%碳水化合物
🤫🤫🤫不過身體可能難以適應飲食改變，高油脂食法更可能有健康風險😵😵
🍴🍴所以想試生酮飲食，我會最初先配合Svelty嘅生酮第0步組合開始。
【控油解飯麵】，經臨床測試可以利用專利分解酵母配方分解食物中高達84%澱粉質，糖份，幫助身體慢慢適應生酮低澱粉質飲食。
再加上【5黑燃脂丸】直接提升基礎代謝，加快身體燃燒脂肪速度。🔥🔥
早上空肚5粒【5黑燃脂丸】，每日最大一餐前4粒【控油解飯麵】，就可以零節食，零戒口體驗到接近低碳生酮瘦身效果。😍
呢個組合都適合生酮中人士，平時唔小心食咗碳水化合物都有專利分解酵母分解返💖
食完產品一個月後，身型明顯輕盈咗，條腰再細多一個碼，腰線都出返嚟。唔使放棄我最鍾意嘅麵包，都keep到fit😍，幫我fat burn🔥 。
產品及有關資料由Svelty HK提供。
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生酮前必看 ！受得了生酮的"壞處"， 才可享受生酮的快樂
作為少數的生酮女健身教練，等我同大家分享感受＋生酮運動tips啦
** 生酮人佔全球比例不足1%，相信華人更少，歡迎留言討論
記得看到尾有人氣 Keto Smoothie食譜噢
今次分享內容比較豐富
內容如下:
。生酮的缺點/注意事項
。生酮後我的身體變化(詳盡體重體脂報告)
。生酮後的腰圍、臀圍、(面圍)
。尿酮、血酮、血糖測試
。我的個人生酮感受
。生酮運動小tips
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生酮奶昔碗
10net C／／ 22C 30P 20.4F ／／351kcal
食譜recipe:
Soy protein 20g
Chia seed 3g
Ice water 200 ml
Heavy cream 20g
Keto granola 37g
夏威夷果 10g
Blue berries 30g
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