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生酮飲食首選 在 Facebook 的最讚貼文
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生酮飲食首選 在 跟著左豪吃不胖&親子樂活趣 Facebook 的最讚貼文
#你絕對沒吃過的豆腐飯
全台第一家豆腐飯專門店🍱超夯減醣、生酮飲食首選店，第一次吃到豆腐飯也太特別，用豆腐替代白飯，加了7種以上的蔬菜🥬營養爆炸滿~超愛霸氣大雞腿，吃過就會愛上它😍😍😍
艾波廚房
📍高雄市左營區南屏路250-1號
訂購電話：（07）555-7688、
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生酮飲食首選 在 放心初蔬果網-雙北3小時配送到家 Facebook 的精選貼文
不一樣的奶-植物奶🌿
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近年來多數人食物的選擇上，
不單單只是吃取勝，而更注重健康食品，
而是否對未來環境造成影響，也成為關鍵！
植物奶的風潮也漸漸颳起旋風，
而植物奶與鮮奶得差異在哪裡呢？
【杏仁奶】
⭕優點：杏仁中的脂肪是以健康的單不飽和脂肪酸為主，
生酮飲食首選、超低熱量，富有維他命B、D、E，
無麩質，麩質過敏者也可放心飲用。
❌缺點：堅果過敏者需注意，缺少礦物質及部分維他命
【燕麥奶】
⭕優點：燕麥奶在多種植物奶中的口感是最濃密的，
比起牛奶擁有更多鈣質，健康的碳水化合物來源
❌缺點：麩質過敏者、腎功能異常者不適合飲用
【鮮牛奶】
⭕優點：優質蛋白質含量豐富，乳清蛋白和酪蛋白的可吸收率都很高
❌缺點：對於有乳糖不耐的患者，會出現腹瀉、脹氣等症狀。
植物奶可依照個人需求及狀況進行飲用，
但對於成長中的幼童需多方攝取營養成份，不建議代替牛奶飲用。
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台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
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老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
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老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館 https://goo.gl/qMCYg6
(很少出現，目前轉交由妹妹管理經營)
來說是粉絲都有神秘招待！
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拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro，Osmo Pocket
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約信箱：[email protected]
生酮飲食首選 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題：「生酮哪有那麼難！：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮」新書介紹
專訪作者：陳世修（Martyn）
內容簡介：
打好基本功，成功生酮好輕鬆！
看再多的書，
你還是需要專屬的教練陪你一起生酮！
臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練，
結合全方位飲食營養觀、斷食與運動，
帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛，
一起生酮減脂增肌，獲得真正的健康與自由！
★專業教練的個別指導，讓你生酮絕對不失敗！
Martyn教練6歲習武，有15年個人運動教練經歷，是學生最為信賴的指導教練。
投入生酮飲食領域後，即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究，
更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座，場場無冷場，並且是「真正讓人聽懂」，
連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚：「去參加過Martyn演講場次的人，幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場！」
本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式，更有私人專屬的解惑服務！
如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食，不想失敗，也不想鑽入那些難懂的術語知識裡，
這本書絕對是你的第一首選！
★全方位探析生酮飲食面面觀，直接不囉嗦，一看就懂！
→具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題，以及運動與生酮相關的統合。
→徹底挖掘飲食肥胖的真相，帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係，以及胰島素和血糖如何造成肥胖。
→真正認識酮體，搞清楚什麼是內酮與外酮，酮體濃度又該如何判別……。
→想要完美瘦身、雕塑身材，一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。
作者簡介：陳世修（Martyn）
6歲開始習武，至今35年，為孫氏內家拳教授老師，松濤流空手道國際段肆段。14歲參加學校舉重社，開始接觸重量訓練，個人運動教練15年經歷。
目前任職台灣台南永康區鐵人28健身房總教練。
2016年接觸生酮飲食，開始深入研究生酮飲食、斷食、自體免疫疾病等相關資訊。
開辦臉書社團「了解生酮飲食－以及你無法成功減肥的真相」，成立生酮廚房，並開辦生酮、斷食、運動的巡迴講座。
作者社團：了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相
https://www.facebook.com/groups/563986003795095/
生酮飲食首選 在 Shean尚恩璇 Youtube 的最佳解答
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生酮飲食首選 在 最有效的減脂飲食？｜生酮哪有這麼難-好書推薦 - YouTube 的推薦與評價
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