《寫作小學堂─學員分享》寫作讓我靠近自己,也更靠近別人~熱愛閱讀與寫作的知識分享家 凱妮絲(博雅)
寫作是一項需要鍛鍊的手藝,吸收前人的經驗幫助自己打磨出更棒的作品。
先說說我跟啟點文化的淵源吧!
為了準備讀書會的內容,我在podcast上搜尋了「人際溝通」這個關鍵字,本來只想要找些素材和觀點,沒想到一聽便停不下來,也在凱宇老師超自然推坑之下,默默買了好幾門線上課程,同時更期待可以參加實體課與老師們見面。
從去年3月開始,我每天在臉書上日更寫作,寫著寫著我開始思考該怎麼做,才能讓文章內容更容易與其他人產生共鳴呢?還能嘗試哪些不同的寫作題材跟類型呢?
喜愛閱讀的我,陸陸續續看了不少談寫作的書籍跟文章,大多是分享寫作的技巧跟尋找靈感的方法,看的時候點頭如搗蒜,可是實際要應用總是覺得哪裡卡卡的,這種內心的無力感,讓我決定報名寫作小學堂!
這門課吸引我的地方,除了我是音頻節目的忠實聽眾外,更特別的是兩位老師的專業背景,一位是心理諮商師、另一位是劇作家,兩人都有實際出版書籍的經驗,心理和故事是我非常有興趣的2個領域,比起銷售為主的文案課,或是文學創作為主的創作課,寫作小學堂分享的內容更符合我的需求。
我想學習如何將生活化的題材,萃取精煉成吸引人的故事。
三周精實的課程下來,我更深刻地感受到「寫作」是一個全方位的鍛鍊,包含蒐集與觀察的能力、思考與省思的能力、規劃與設計的能力,到創作與表達的能力,我們的五感隨時接收外在世界的訊息,大腦也會依照這些資訊指示我們進行反應,而創作的過程便是用文字剪取和拼貼當中值得紀錄和精彩的時刻。
平舖直述的內容就像流水帳沒有吸引力,什麼內容落差感最強呢?
老師帶著我們拆解笑話,用簡單的方式模仿學習,另一方面一篇文章的架構就像房子的骨幹,不論外表想要裝飾得多麼華麗跟特別,如果內在鬆散混亂,也沒有人敢走進去參觀,這個時候需要我們下功夫去拆解好的作品,吸收他們的邏輯和精髓。
最後分享一項我在課堂中學到非常重要的觀念:一位成熟的創作者會願意接受修改!
改稿是一項我內心隱隱然抗拒的事情,每次把東西寫完後,我不太有動力反覆琢磨修改,因為覺得麻煩,對於這點,老師直白地說,所有我們看到的好作品,都是改出來的,沒有一次就完美的作品,精采的作品來自有耐心地修改跟調整,就像美麗的鑽石需要經過雕琢。
經過實作的心得,我發覺將寫好的文章唸出來,真的會找到許多單純用眼睛看不會發覺的盲點,我也在一次次練習轉換成讀者視角看文章的過程中,更懂得如何強化文章想要傳達的核心概念。
寫作,讓我更靠近自己,也更靠近別人。
================================
[ 12/5 開課!]【寫作小學堂】寫出專屬風格,找回文字悸動~第10期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【10/16開課!】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係,讓愛流動~
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/18
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽:https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:http://user16611.piee.pw/3levqu
【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【新平台露出】受夠YouTube廣告?!
這裡讓你專心學習:https://odysee.com/@%E5%95%9F%E9%BB%9...
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽:https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
同時也有242部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅バイリンガルベイビー英会話,也在其Youtube影片中提到,先日、カジサックさんの「手作り夏祭り」動画を見ました。今そとにあまり行けないので「おうちでの手作り夏祭りイベントはあり!!!」だと思い、早速、「何ができるのかな」と思いました。カジサックさんと全く同じことはできませんが、川上家なりに、英語と日本語のバイリンガルで同じ手作り夏祭りをやってみました。私は...
「生bb準備」的推薦目錄:
- 關於生bb準備 在 啟點文化 Turn-Key Solution Facebook 的精選貼文
- 關於生bb準備 在 海馬仔成長日記 Facebook 的最讚貼文
- 關於生bb準備 在 Mrs1am-ology : 一點小哲學 Facebook 的最佳解答
- 關於生bb準備 在 バイリンガルベイビー英会話 Youtube 的最讚貼文
- 關於生bb準備 在 宮永えいと Youtube 的最佳解答
- 關於生bb準備 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
- 關於生bb準備 在 生定唔生好?當爸媽前應有的心理準備!生活被完全佔據 黐身 ... 的評價
- 關於生bb準備 在 Baby100 - 各位姊妹, 想生BB有用資料(精華版) 1. 懷孕前準備... 的評價
生bb準備 在 海馬仔成長日記 Facebook 的最讚貼文
#優惠情報 #一田秋日BB用品展 #低至3折
#係時間幫BB入貨啦😍 #要買就快‼️
海馬弟弟👶🏻大大隻,又係時間買定轉季衫褲和多啲加固用品俾佢,上網睇到 一田BB YATA Baby Town 有BB用品展就啱哂❤️,唔洗周圍走,超多品牌仲要好多超筍優惠!
#準爸媽、#新手爸媽
#可以睇我介紹同上網睇哂優惠先出動😆
因
.
為
.
.
😂二寶媽媽嘅我未睇哂就去,去完發現自己仲有野漏咗無買哂!
詳盡介紹👉🏻 https://mamibuy.com.hk/talk/article/102960
—————————————————
✨#BB衣物推介✨
準備轉季,要入定啲厚少少嘅衫褲俾弟弟
‼️西松屋嬰兒服飾
原價 $80-$169 特價 $45-60
包屁衫、上衣、包肚褲⋯好多選擇,而且只係$45起!
‼️HALO Sleepsacks + Drybie新生兒安睡0至1歲套裝 👉🏻包被睡袋(NB)+睡袋(M)+納米防水墊(XS)
原價:$766 特價:$599.9
質地好軟熟,這個套裝仲包埋納米防水墊,弟弟未啱用,俾海馬仔夜晚瞓覺用住先!
.
.
✨#BB加固食品推介✨
‼️喜寶有機水果唧唧裝
原價:$24.9/包 特價:$40.5/3包
好啱BB大啲加固食,其實海馬仔咁大個有時食唔夠蔬果,佢都有飲果蓉,佢話好好味😋 依家 $40.5 有3包,除開都係 $13.5/包!
‼️Holle米糊、水果糊
原價:$60 特價:$51.5
.
.
✨#BB活動遊戲產品推介✨
‼️Fisher-Price可愛動物鋼琴健身器
原價:$599.90 特價:$419.90
處於發展全身肌肉嘅弟弟,每日同佢玩一些大肌肉遊戲真係好重要😊,所以呢款Fisher-Price呢款鋼琴健身器好啱佢玩!
‼️DWINGULER雙面遊戲墊 (細碼/中碼/大碼)
原價:$1,199 - $2,499 特價:8折
來自韓國嘅高級兒童無毒雙面遊戲地墊,厚身又有凹凸面,學坐、站立、爬行、翻滾都ok,唔怕跌倒受傷又乾淨好多👍🏻 最啱依家學緊轉身同爬嘅小弟弟!
.
.
✨#BB護膚用品推介✨
‼️babo奇蹟保濕霜孖裝
原價:$250 特價:$188
含12種有機成份,適合乾燥及敏弱肌膚使用,保護BB幼嫩肌膚❤️
.
.
✨#BB日用品推介✨
‼️ hegenPCTO™️ PPSU多功能寬口奶瓶套裝(240mlx2個)
原價:$ 368 特價:$ 299
‼️思詩樂 嬰兒專用清潔棉(140+40片旅行裝)
原價:$29.9 特價:$26.9/包
—————————————————
仲有好多唔同優惠,要買就要快!詳盡介紹👉🏻https://mamibuy.com.hk/talk/article/102960
想買得更精明,購物前記得
1️⃣ 做埋YATA-Fans會員 BB展尊享4重優惠🍼
1. 購買任何嬰幼兒產品更可升級成為YATA BB會會員
2. 累積消費滿$1,500送$100電子優惠券
3. 嬰買指定嬰幼兒產品享5X積分
4. 精選多款YATA-Fans會員專享以會積分及半價換購指定貨品
2️⃣ 用一田信用卡/銀聯卡消費💳
購買指定貨品可獲額外95折優惠!
於星期五、六、日及公眾假期消費滿指定金額更可換取現金優惠券/現金禮券
—————————————————
日期:即日至10月7日
地點:沙田/大埔/觀塘展銷場(即日至7/10)
特別展場:荃灣廣場中庭(即日至7/10)/東港城中庭(即日至11/10)/元朗YOHO I 中庭(28/9-13/10)
#BB展 #優惠 #yatababy #一田BB展 #一田 #yata #睇圖睇優惠
生bb準備 在 Mrs1am-ology : 一點小哲學 Facebook 的最佳解答
【喊住睇《 #媽媽的神奇小子》】
#蘇樺偉 #殘奧運動會 #長文慎入
蘇媽響電影裡面講:
「以為他行得比人慢,最後他跑得比人快。」
我睇完戲,更領悟到:
「唔使贏在起跑線,識得跑快啲衝線也好。」
~望阿媽!set~go~ !
一直猶豫睇唔睇《媽媽的神奇小子》,純粹因為怕會喊到顛😭呢套戲上咗一段時間了,身邊好多媽媽朋友睇咗嘅都話 #眼淚放題 ,諗返起我地幾個小朋友做足幾年物理治療嘅心路歷程,#如何止哭 ? 是日遇上由 #日本命力 贊助嘅《媽媽的神奇小子》電影慈善場,終於,決定準備一包紙巾入場。
故事內容,彷彿香港人都有點熟悉,但背後辛酸今次的確 #立體呈現 。整套電影喊位笑位緊張位都有,合理不合理通通發生,或者就係人生,人生或者就係咁,我地可以嘅,就係向前衝。無論再壞嘅情況,媽媽都不會放棄小朋友; 但再正能量嘅媽媽都會有崩潰嘅情緒,只要小朋友一個笑容就有返力量!做媽的都懂♡ 當媽不易,做一個殘障小朋友嘅媽媽更難。電影裡蘇樺偉第一次企響身、第一次跑,都令我感受很深。記得同林小去過 #起來行走 做治療,眼見好多小朋友由被評為或者呢世都行唔到,經過辛苦訓練,到奇蹟地踏出第一步,家人、治療師、旁觀者嘅果種感動,的確就係如此神奇。
#最大驚喜 演員絕對係呢套戲最強賣點,幾位健全演員,要去演活痙攣人士嘅神韻,真的不易,連微表情都做到真假難分,的確令觀眾投入度大增!最巧妙嘅係幾乎全部起用新演員,觀眾對佢地「平常嘅樣」印象不深,藉此擺脫先入為主概念,的確應記一功!我都係睇完戲返去search返啲訪問片睇,先發覺「乜原來佢係咁咖?」
#關於電影《媽媽的神奇小子》係以殘疾運動員蘇樺偉嘅奮鬥故事為藍本改編,道出他由無名小子跑上世界舞台的事迹,以及他同媽媽、家人嘅故事。由尹志文編導,並由吳君如、梁仲恆、張繼聰、馮皓揚、盧海鵬及錢小豪主演。
#後記
本來好多個位我都流哂淚,然後隔離林小又拍手,又話「贏冠軍!香港隊加油!」仲不時「打氣」話「跑快啲」。。。當正自己睇緊奧運直播咁.....我就笑返了。
#mrs1amology #一點小哲學 #ftbbu #全職bb聯盟 #親子blogger #mamablogger #foodie #cookingmama #happyhappy◽️
生bb準備 在 バイリンガルベイビー英会話 Youtube 的最讚貼文
先日、カジサックさんの「手作り夏祭り」動画を見ました。今そとにあまり行けないので「おうちでの手作り夏祭りイベントはあり!!!」だと思い、早速、「何ができるのかな」と思いました。カジサックさんと全く同じことはできませんが、川上家なりに、英語と日本語のバイリンガルで同じ手作り夏祭りをやってみました。私はアメリカ人なので、実は、夏祭りは合計10回しか参加したことがありません。なので、夏祭りといえば、●●というところについてはあまり詳しくないです。なので、手作り夏祭りの「事前準備」としていろいろやろうと思っていたけど、結局夏祭りの当日になると、初めて知ったことが多いです。子どもはアメリカと日本のMIXなので、両方の文化を学んでほしいし、毎年ハロウィンとクリスマスで盛り上がりますが、こういう手作り夏祭りイベントをやると、「夏祭りに参加する」だけではなく、「夏祭りの裏」を少し知るようになり、子どもにとって、自分の文化について学ぶ非常に大事なチャンスかなと思います。なので、手作り夏祭りのおかげで「祭り」だけでないう、「日本文化に触れる」1日になりました!日本が大好きな私にとっても理想な1日でした。
【バイリンガルベイビーについて(BB Family / BBFamily)】
バイリンガル子育ては6年前から初めて、殆どの経験を動画にシェアしていますが、おうち英語(お家英語)をやられている方がもうわかりますように、バイリンガル子育てって意外と難しいです。私はアメリカ人(ネイティブ)でパートナー(タカ)が日本人(ネイティブ)だからと言って実は簡単ではありません。日本で日本語しか話されていないので、どうやってバイリンガルに育てればいいのか、日々の悩みです。だからこそ、お家英語(おうち英語)を実践されている方のために、こういう動画をたくさんアップしています。お家英語に使える英語がいっぱい入っていますし、どれもネイティブな親が話す表現なので、問題なくそのままシャドーイングして頂いても問題ありません!皆さんもぜひお家英語を頑張ってください!
#カジサック #バイリンガル子育て #手作り夏祭り
★★アイシャ流の子育て本★★(レバインメソッドについての本)
アマゾン→ https://amzn.to/36e7yYG
My book can be shipped internationally form Amazon in Japan. Please click the link below for details.
楽天ブックス→ https://bit.ly/3ic8EJZ
★★私達ともっとつながりたい方は、有料コミュニティ「BBクラブハウス」も是非ご検討ください★★
https://community.camp-fire.jp/projects/view/217750
_______
最後になりますが、私達(バイリンガルベイビー の英会話)の動画は、おうち英語(お家英語)の勉強のために使っていらっしゃる親もいらっしゃるし、おうち英語(お家英語)だけでなく、TOEICの勉強(特にTOEICリスニング)で使われている方も多いみたいです。自分のニーズに合わせてぜひ動画をみて英語を勉強してください!
では、「Bの正しい発音が「ビー」ではない!! フォニックス #shorts | Cutest toddler tries to learn to read」をお楽しみください!!
国際結婚の我が家の様々なエピソードにご興味のある方はぜひ、チャンネル登録をお願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCHBn...
《この動画をオンライン英会話とか英語の勉強にどうやって使う?》
「聞き流し英語」的な感じでこの動画を是非見てください。私達のチャンネルで、実際にネイティブが使っている英語の文法も使っていますし、変にスピードも落としていませんので、このスピードにある程度慣れてたら、海外に行ったらばっちりなはずです!
ですので、是非こちらの動画で英語のリスニングの勉強していただければと思います!
なお、英語のリスニング力アップのためのこの動画のベストな活用方法があります。4ステップ法
①まず、動画を最初見る時に、日本語の字幕を見ながら楽しく動画を最初から最後まで見る。このステップは「英語を勉強する」ステップではなく、単純に「動画の内容」と「ストーリーの展開」を覚えるステップです。つまり、英語・日本語関係なく、この動画で何が起きているかを理解することがステップ1です。ここであまり英語の勉強を気にしなくてもいいです。
②もう一度動画を見るけど、今度は、各フレーズ(気になるフレーズ)を1つ1つ丁寧に聞いて、英語と日本語の字幕(両方とも)一緒に読んで、英語のフレーズ(英語の表現)や言い方を意識する。一時停止したり、巻き戻したりすると理解しにくい英語の表現を理解できるかもしれません。信じがたいですが、私達の動画に本当に「知っておくべき英語」が厳選されています。なのでどのフレーズを学んでも損ではありません。「生きた英会話」と思っていただければと思います。
③もう一度動画を見る。今後は、日本語の字幕を絶対に見ないで動画を見る。理解できない場合は、絶対に英語の字幕だけを見る。なので、このステップは、「海外に留学したばかりの人になった気分」。つまり、日本語に頼らないステップ。
④英語の字幕と日本語の字幕、どれも全く読まないでで最初から最後まで動画をもう一度見る。 絶対に、自分の理解度に驚くはずです。100%は理解できないかもしれないが、聞く前と比較すると本当にビビるぐらい英語力が伸びる。「ええ?これだけで英語力が上がるの?」と思われる方が多いと思うけど、4回も同じ箇所を見ているので、それだけで思っている以上に英語が身についている(同じ歌を4回聞けばなんとなく歌えると一緒)。留学する時に、こういう風にみんな学ぶ。因みに幼児も同じように言語を学ぶ。
この4つのステップを踏んだ後に、もしまだ動画の内容が完璧に理解できないということであれば、リスニング聞き取れなかった箇所だけに戻り、更に2-3回を聞くことがお勧めです。
最後ですが、もし、使っている英語について何か質問があればいつでもコメントで聞いてくださいね。他の視聴者のためにもなるし遠慮なく聞いちゃってください。
Good luck!!!
**Follow us**
Instagram: https://www.instagram.com/bilingualbaby/
Twitter: https://twitter.com/bilingualbaby01
生bb準備 在 宮永えいと Youtube 的最佳解答
★教えてくれたのはサロンは原宿のAoi -by SIGN-さん
→ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000546271/
★担当は座間味さん
→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000546271/staff/W000646454/
【ブランドや書籍のこと】
皆さんの「身だしなみ」をアップデートする事が僕のテーマです。
「身だしなみブランド」のRETØUCHも運営しています。
BBクリームやワックスなど、皆さんにとって良いアイテムがあるはずです。
インスタやECサイトも是非ご覧頂けると嬉しいです!
●身だしなみブランド「RETØUCH」公式インスタグラム
→https://www.instagram.com/retouch_tokyo/
●身だしなみブランド「RETØUCH」の購入は
→https://re-touch.tokyo
●著書・大人男子の「超」清潔感ハック(KADOKAWA)
→ https://amzn.to/2VHC2g8
【目次】
00:00 「今日はセルフマッサージ!」
01:31 「耳で準備」
03:50 「頭皮マッサージ」
09:05 「他にできること」
編集:とかじ
→https://www.instagram.com/tototokaji/
------------
【おすすめ人気動画】
●ムダ毛を綺麗にボディトリマー
→ https://youtu.be/Z6nD_W5Rz9M
●【新商品爆誕】最高のヘアバームを作りました【RETØUCH】
→https://youtu.be/MTvsYR2-on8
●30歳原宿美容師のGRWM【メンズメイクと髪セット、服。】
→https://youtu.be/6QOsdGrKABc
------------
●サブチャンネル
→https://www.youtube.com/channel/UC5EZLmT84eddqYdidet2Mxg/
【SNS】
■ Instagram
https://www.instagram.com/eito_miyanaga/
ファッションや私生活。
■Twitter
https://mobile.twitter.com/eito_0801
仕事や考えをブツブツと。
■RETØUCH LINE公式アカウント
https://lin.ee/8abszVm
クーポンや買い物など
(上記URLは一部アマゾンアソシエイトリンクを使用しています)
#頭皮マッサージ #頭皮ケア
生bb準備 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
折扣碼與網頁
黑武士一盒十包裝:
https://www.blackwarriormall.com/products/%E9%BB%91%E6%AD%A6%E5%A3%AB
黑武士體驗四包裝:
https://www.blackwarriormall.com/products/black-warrior-4-packs
10包裝折扣碼:coachkai
折扣後3500元包運費
4包裝折扣碼:coachkaitrial
折扣後1400元包運費
彈力帶連結:
美國品牌VRTX SPORTS – MESH複合編織阻力帶:
楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠
https://bit.ly/3AgRhja
楷教練 - VRTX輕量套組 - 9折優惠
https://bit.ly/363vdek
楷教練 - VRTX高階套組 - 9折優惠
https://bit.ly/3Ah9oFE
楷教練 - 00號 #亮粉 - 95折優惠
https://bit.ly/3w2gfQ1
楷教練 - 00號 #亮藍 - 95折優惠
https://bit.ly/3w6mLW9
楷教練 - 0號 #質感灰 - 95折優惠
https://bit.ly/3du99gG
楷教練 - 1號 #雲母灰 - 95折優惠
https://bit.ly/2TmHdob
楷教練 - 2號 #曼巴綠 - 95折優惠
https://bit.ly/3jsavwi
楷教練 - 3號 #火山灰 - 95折優惠
https://bit.ly/3dqySqj
楷教練 - 4號 #軍綠色 - 95折優惠
https://bit.ly/364KkEi
楷教練 - 5號 #曜石黑 - 95折優惠
https://bit.ly/3hnohh8
楷教練 - 6號 #Yellow Viper 限量版黃毒蛇 - 95折優惠
https://bit.ly/3w2hdvD
阿魯機能服飾:
https://www.aroo.com.tw
折扣碼:supermankai
Jerel 豌豆蛋白粉
商品連結:https://reurl.cc/gWamzX
推薦代碼:supermankai
Muscle Fuel 乳清蛋白粉網址
https://www.musclefuel.tw/supermankai
#徒手 #居家 #防疫 #彈力帶 #彈力繩
#Pandemic #home-training #band training
生bb準備 在 Baby100 - 各位姊妹, 想生BB有用資料(精華版) 1. 懷孕前準備... 的推薦與評價
各位姊妹, 想生BB有用資料(精華版) 1. 懷孕前準備心理準備:夫妻雙方最好先確定是否已準備好要懷孕?因為唯有雙方性格成熟,才能做稱職的父母。可以先由親朋好友的經驗 ... ... <看更多>
生bb準備 在 生定唔生好?當爸媽前應有的心理準備!生活被完全佔據 黐身 ... 的推薦與評價
以前成日聽人講生完小朋友就會無哂自己生活,嗰時都唔信,心諗覺得好誇張~點知 ... 懷孕 生BB 後身體的5大變化 ❗️生完個肚仲好似有咗4個月咁? ... <看更多>