做女人生仔真係犧牲好大
其中一樣 就係犧牲咗原有嘅身材
#我都想回復返之前2️⃣2️⃣吋腰
#首先要有時間metime才能瘦下來
尤其係產後會出現好多個問題
例如:肚皮鬆弛、盤骨前傾、腹直肌分離
😢下腹同盤骨位簡直係災區~
好開心去咗@mamame.hk 做紮肚
5日嘅療程已經減咗5cm啦!
係正宗 #印尼傳統古法紮肚技術
紮肚師話我個腹直肌分離係有2指
以砭石暖宮儀器溫暖子宮周圍
揉合獨有溫宮人手按摩 按走肚風
再做埋個Health spa
利用遠紅外線加速身體微循環
焗到出晒汗💦排走身體嘅毒素
幫助改善代謝循環及水腫問題
有助幫助收細盆骨
修復因懷孕鬆弛的腹直肌
紮肚師一開始唔會紮得太緊
會等我哋有一段時間適應下先
運用印尼獨門敷料🌿先搽喺肚度
(峇里獨門精油、尤加利葉、檳榔葉)
外面就包上祖傳紮帶束腹
其實第1張相只係做咗5次嘅效果
仲有5次療程未做💪🏻💪🏻
期待驗收日再同你哋分享
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產後束腹帶時間 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
前幾天朋友傳來一篇好文,讓我反覆看了多次。文中描述身為台灣媽媽在日本育兒遇到的文化衝擊以及受日本媽媽協助的點滴。作者剖析自己處境後所提出的觀點讓我看了頻頻點頭,其中有兩個部份讓我特別有感,希望和大家分享。
作者表示,他對結交媽媽友非常的消極,主要是日本的媽媽圈子(特別是家庭主婦圈)充滿了無形的框架壓力。覺得養小孩是「媽媽的工作」,結交之後帶來的各種比較無益於個人身心健康。數據也顯示,日本家庭主婦每天花在料理上的時間比歐美多上一個小時。
我回憶起小時候看日劇裡的媽媽形象,每天準備豐盛的餐點、便當菜色還有各式造型,永遠會把先生的襯衫燙好、皮鞋擦亮......看多了內心不免自我懷疑,我連瓦斯爐都不會開,以後有機會當好太太、好媽媽?也好奇是日本的女性比較厲害還是這些技能我長大以後自然也就會了?長大後我才發現,有些事長大了還是做不好,媽媽就是媽媽,各有她的風格、哪有所謂好壞,這種全能媽媽形象肯定像枷鎖困住許多女生。
在台灣大家對媽媽的想像至少沒那麼單一,慈母的框架沒那麼重。但這當然不表示在台灣育兒沒壓力,舉凡奶量夠不夠、親餵時間有沒有符合社會期待、副食品吃得好不好通通都要操心。當孩子生長曲線稍有落後時,媽媽也總自我怪罪,擔心做錯了什麼,每道都是難解的課題。在育兒地獄中,又得擔心自己的身材、頭髮和皮膚回不到生產前的樣子。
這也讓我想到最近和學長討論女性權益時,他竟認爲不能用「被壓迫」來形容舊時代的女性,因為權利、義務是相對的,以前女人要負的責任比較少,只要在家就好。我馬上反駁他,姑且不論以前女性是「只要」還是「只能」待在家,在家做各種家務事、照顧小孩一點都不輕鬆。礙於情面我忍住沒有說出口的是:「那是因為你在家的時間就是翹腳、打電動、等吃飯啊!」
另一個部分則是日本產前、產後照顧員的制度,讓媽媽在離開月中、月嫂後能有緩衝空間,讓我覺得非常值得台灣借鏡。一直以來,我們對於孕產的資源分配過度集中在醫療端,比如前陣子政府為了刺激生育率,增加產檢給付次數。雖說聽起來增加給付能減輕媽媽負擔,但仔細想產檢真的需要那麼多次嗎?應該也沒有人會因為產檢變多而多生幾個吧!
就我觀察目前孕產照顧最缺乏的資源並不是產前的醫療,而是產後瑣碎的育兒知識、心理支持、哺餵母乳的細節,這些往往只能靠市場上的月中、月嫂支持。而當媽媽離開月子中心後,巨大的落差又碰上產後憂鬱的高峰期,加上先生沒有產假,往往一人面對,彷彿就從天堂墜入地獄。這時若能有一個機動性以小時為單位的照顧者協助,至少能讓媽媽們喘口氣,一兩個小時都會很有幫助!
當然,產後照顧的品質要提升,除了增加資源外,照顧相關專業之間的溝通相當重要,以免資訊落差造成更大困擾。好比過去我曾不遺餘力推廣產後盡早下床活動、不需要持續使用束腹帶。但卻有許多產婦和我反應,一入住月中,護理人員就囑咐少下床才不會子宮下垂,甚至質疑媽媽肚子怎麼還那麼大,力推綁肚子課程。相對的,這不代表醫師就無所不能,一些實務的經驗我們也不太熟悉。好比親餵技巧、如何判斷新生兒吸吮的姿勢、如何在第一時間察覺媽媽有產後憂鬱的狀況等,我都常需要和泌乳顧問、心理師甚至是資深媽媽請益。
最後我想分享文章中,從育兒地獄爬出來的吉田大神的一句話:「我的育兒經驗不代表是唯一正確的方法,養小孩別太用力」畢竟怎麼當媽媽本就沒有標準答案,輕易用自身的經驗去評價別人遇到的育兒困境,不免有點殘忍又毫無幫助!
#原文放留言處
歡迎大家分享異國育兒及產後經驗喔!
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🤱🏻💛👨🏻🍼
生產就是這麼愜意又輕鬆
在醫院緩步度假與放空
⋯⋯⋯個屁!
#剖腹產術中+術後
這次剖腹產中有子宮內出血狀況,讓縫合多花了許多時間,雖然術後第1、2天麻藥吃到飽,第3天麻藥拿掉以後才是挑戰的開始。
首先要熟悉在有傷口的狀況下,下床、擦澡、上廁所,束腹帶引發過敏和腫脹,雖然在老公幫忙與留意下緩解許多,但醫生也說不舒服情形可能維持2個月,術後疤痕也需要不斷換藥6個月左右。
#母乳之路
我算是非常幸運的媽媽,在生產前就吃了3個月卵磷脂,生產後奶來得很快,小樂又很會含母乳,可以張嘴大大地完整包覆,讓我可以順利親餵、擠乳也很順暢。
但生產後第三天就開始漲奶、爆青筋,整個胸部很脹痛,在禾馨免費提供一次的物理治療下,兩邊乳房擠乳到要飆淚!
#不爭氣哭了
產後才住院4天就已哭了2回,一次是漲奶半夜擠奶時,痛到無力哭了出來;一次老公看著辛苦的我,笑著對我說,不生第二胎也沒關係,你好好的最重要,那窩心的眼神,讓我哭到不能自已。
(還有0.5次的哭是⋯我做夢夢到阿伯整個冷漠無情,我跟他吵架也當作沒看到我,超過分氣哭了!起床老公嚇到拿衛生紙幫我擦淚,還莫名被栽贓哈哈哈哈)
產後媽媽和身邊的人,真的要留意憂鬱症狀,尤其一定要選安心放心的醫院和月子中心!
最後⋯我要對全天下的媽媽致上最高的敬意!Respect!
#謝謝禾馨的天使醫護們
#為了小樂ㄩㄝ、什麼都願意
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大家好
想詢問一下剖腹產後的媽媽們
束腹帶都用多久
我現在才用了第三天
就因為脹氣到一個不行腸絞痛好慘
只有拿下束腹帶比較舒服
有聽到護理師的其他媽媽說大概要用兩週
但問了自己的護理師又說
只要你走路時傷口不會拉扯到不會痛
就可以不要用了
我現在在脹氣痛和束腹帶掙扎
想問媽媽們基本上都會用多久
問了醫生脹氣怎麼辦
醫生只是霸氣的說
給我下來走路喝水
(心好累)
--
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