其實好多人都唔知道原來產後首6️⃣個月係產後收復既黃金期，紮肚就可以解決腹直肌分離等問問！如果係順產就建議 4星期可以紮，而剖腹產就8星期以上就可以紮肚架啦！
所以我生完提子包妹妹3個月後就即刻 book 左香港心催乳及疫苗醫療中心 Hong Kong Hearts Lactation & Vaccination Medical Centre. 既產後紮肚療程，連續紮10日，順道做6次盆底肌修復療程～～
#盆底肌修復療程
佢地係用有FDA認證既 #Emsella盆底肌修復儀 進行療程，可以鍛練盆底肌，改善陰道鬆弛、尿滲、子宮下垂問題！
因為隨著胎兒在媽媽的子宮內成長，盆底肌承托日漸增加的重量，就如橡筋長時間被拉開；EMSELLA #幸福椅 就採用專利無創性高能量聚焦電磁場 (HIFEM) 技術，有助收緊提升盆底肌，回復承托力，只需坐2️⃣8️⃣分鐘，不用脫褲亦無痛，就等於進行左約12,000次極限盆底肌運動，咁就唔怕因咳嗽、打噴嚏或跳動所引起既尿滲，輕鬆解決及修復盆底肌鬆弛問題！
#產後紮肚療程
整個紮肚療程，首先會見 #註冊脊骨神經科醫生 檢查脊骨，睇下係咪適合做紮肚療程，仲會見埋 #註冊營養師 提供健康減重既建議，之後就會由專業紮肚師進行紮肚療程！
1️⃣ 量度腹直肌間距
2️⃣ 15分鐘瓷溫瘦身儀
3️⃣ 15分鐘手法按摩
4️⃣ 紮肚
因為懷孕令到媽媽身形上有明顯改變，肚子被撐大引致腹直肌分離，加上懷孕期間身體既鬆弛素(Relaxin)分泌增加，令筋膜組織變得比較鬆弛，就會更容易被撐開，亦會令媽媽們腰痠背痛，所以話媽媽👩🏻真係偉大！
紮肚療程就可以承托腰背，短期改善腰痠背痛，收緊腰腹肌肉；有效緩解剖腹生產的術後疼痛，安全地固定腹部肌肉及韌帶，幫助收緊及復原腹直肌！
連續紮肚紮左10次，明顯腰腹線條出返黎，肚腩收細左，亦收緊左鬆弛既位置；腹直肌由原本既2指變返1指，腰圍由36吋收到34吋，只係紮左10次就有好好既效果！
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媽媽們都要把握產後收復既黃金期努力瘦身，回復生之前既體態，我都要再加把勁先得💪💪💪
#香港心
#HKHearts
產後紮肚療程 在 【媽媽經】紮肚有黃金期？可以減肥？ 你要知道紮肚的9個問題 的推薦與評價
Dionne：「一般來說，紮肚的黃金期為產後三個月至六個月，因為產後身體仍然有着大量鬆弛激素，令紮肚效果可以事半功倍，如果餵哺母乳的話，黃金期則大概是 ... ... <看更多>