關於 由 父母 遺傳 的生命 物質 是 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【邀請你半夜看的推理故事】（修訂版）
　
1.
最近我心上一直惦著件事。
就是想到底該如何介紹一本書，能讓大家和我一樣，半夜也想爬起來讀。
　
這件事情就讓我先從小學的一些美好回憶說起。
　
最美好的就是考試成績不錯，我母親去幫我租武俠小說回家當獎賞的時刻。
　
那時候的武俠小說都是小開本，一套經常幾十冊。
她拎著一大摞小說回來，從聽到開門聲，到看著她走過院子，那種期待，真是雀躍。而當天總要熬夜也要一口氣看完的興奮，更宛若昨日。
武俠小說有些常見的橋段：在仇家追殺之下跌落懸崖，大難不死還意外得吃異果等等。任督二脈打通，更是主角武功更上層樓的關鍵。
　
但就像有些經典名著永遠只聞其名而不會打開閱讀，成為「傳說中的書」；武俠小說裡的任督二脈、奇經八脈等也是「傳說中的經脈」，就算日後當真想了解怎麼回事，也始終沒找到合適的書。起碼對我來說如此。
　
因此，五年前因為出版了《中醫護好心》而認識沈邑穎醫師之後，有一天我就向她請教：可否推薦一本用現代語言把經絡、穴道這些事情講得簡明易懂的書？如果沒有，她是否願意自己寫一本？
　
沈醫師回去想了一陣，告訴我還真沒想到可以推薦我什麼書。不過她的確願意自己來寫一套。這套書開始定為八卷，後來改為九卷，就是《經絡解密》。
　
時間倏忽幾年過去，沈醫師前面五卷都照預定安排出版，只有到第六卷的時候，卻延了兩次，晚了一年多，直到這個月才出版，就是《腎經＋奇經八脈》。
　
我很好奇她中間的經過，就在出書前先向她請教。
　
2.
沈邑穎醫師一頭銀亮白髮，容貌年輕，說話則吐字快又清楚。
　
她寫的書也是。不只論說清楚，並且愛用輕鬆易懂的比喻，搭配圖解。每本書都有「經絡人形圖 」、「經絡循行簡圖」（她簡稱為捷運圖）、「穴位圖」。
　
總體而言，她說：「穴位就像是經絡列車的停靠站，每條經絡都跟鐵道沿線一樣， 滿佈著大大小小的穴位，它們的功能主要來自所屬的經絡系統。不同的經絡系統互相支援，互補互助守護著人體。 認識經絡與穴位，也是認識人體小宇宙的金鑰。」
　
然而，我聽她所說，顯然第六卷不只保持前幾卷裡都有的這些特點，並且還加了一個新的特色。
　
就是她用講一個探案般，透過綿密又層層疊疊的推理，讓人像看小說一樣領會她在中醫學理上發前人所未有的創見。
最重要的是，她找出了奇經八脈的起源，也顛覆了中醫傳統上以十二經脈為主，以奇經八脈為備用和調節系統的觀念。
　
她講得非常清楚。
等書出來，我再讀一遍，興起了一個念頭，就是想到底如何使用最簡明的文字，能把沈醫師的創見講得清楚，讓一般不懂中醫的人也願意接觸這本書。
這幾天掛在心上，今天總算寫好了。
　
3.
我所看到沈醫師的推理層次，是這樣展開的：
　
一，傳統上，中醫和「腎經」相關的名詞很多，但解釋很模糊，彼此關聯也不清楚。
　
二，但很清楚的一點是，腎主水，是「先天之本」。
　
三，《難經》中有一段話，「諸十二經脈者，皆繫於生氣之原。所謂生氣之原者，謂十二經之根本也，謂腎間動氣也。」 這「腎間動氣」既然是十二經脈的根本，顯然極為重要，但到底什麼是「腎間動氣」，卻沒有中醫書說清楚。
　
四，沈醫師開始研究「腎間動氣」，越來越發現其重要。而既然是連十二經脈都出自於「腎間動氣」，顯然「腎間動氣」的功能展現早於十二經脈。但十二經脈裡本身就有「腎經」，「腎間動氣」卻又早於「腎經」，那就可能是此「腎」非彼「腎」。
　
五，而沈醫師最後研究出來的結論是：生命的起初，在西醫說是受精卵的階段，在中醫應該有相對應的「腎元」的存在。這個「腎元」不同於西醫所說腎臟的細胞，也不同於中醫所說的「腎氣」，而純粹是說明生命的「元始」狀態，蘊含來自父母親的遺傳物質。傳統中醫將這種狀態稱之為「藏精」，而沈醫師則稱之為「腎元」，以便說明「腎間動氣」並存於「腎元」，而且是推動胚胎分化的重要力量。
把人的生命換作植物的概念來看，腎元就是種子，而腎間動氣宛如種子的發芽點，是生命蓄勢待發的動力。
　
六，因此，沈醫師寫了這麼一段話：「腎元所藏之精，類似人類原始 DNA，腎間動氣的原氣則是推動細胞分裂、DNA 複製的動能。腎元藏精是為了後續的發育做儲備，這個珍貴物質需要腎間動氣輸送才能發揮功能，透過腎間動氣輸送到胚胎各處，做為各臟腑組織器官及經脈生長的重要資糧。」
　
七，那麼，胚胎下一步的發育，腎間動氣推動下一步的發展是什麼？沈醫師提出了她精彩的「紙袋理論」三階段。
　
第一階段，當胚胎還在扁平狀態時，只有2D結構，就像是被壓平的紙袋，紙袋只有前後面，發展的經脈也一定是最根本的主要幹線任、督二脈。
　
第二階段，受精卵經過分裂變成細胞團，脊椎接著開始發育。 從空間來看，胚胎會開始長大長胖，此時則由 2D 結構變成立體的 3D 結構。 紙袋像是被撐開，除了前後面之外，中間也出現。於是衝脈出現，由下而上，全面涵蓋體腔內層；帶脈分布在外部，全面涵蓋體腔外層。
　
第三階段，臟腑組織器官開始陸續生長， 四肢也出現了。從空間來看，胚胎由中間向兩側發育，隨著臟腑組織器官增多，加上頭部和四肢，身體結構變得複雜，體腔內的組織器官與四肢之間的距離也逐漸增大。 因應這種情況，身體發展出可以連結軀幹和四肢的經脈，是為陰維脈、陽維脈、陰蹻脈和陽蹻脈。
　
以上合起來，就是所謂的奇經八脈。而這奇經八脈的發育，全是腎間動氣所推動的。
　
八，在傳統的中醫裡，是以正統十二經脈為核心，奇經八脈常被視為後來才產生的備用及調節系統。然而在沈醫師的研究和推理下，奇經八脈是十二經脈的先驅和前置部隊。十二經脈之出現和發展，是在「紙袋理論」的第三階段，也就是因應體腔內組織器官和軀體四肢的發展而生，而奇經八脈裡最晚出現的陰陽維蹻脈，都還稍早於十二經脈， 扮演「學長」的角色，協助十二經脈建構。 只是當十二經脈發展完整後，奇經八脈就除了任、督兩脈之外，各自把原先主要任務移交給十二經脈了。
　
但這就表示奇經八脈不重要了嗎？沈醫師說正好相反，「奇經八脈是人體最初始的設定，跨越多條經絡分佈，分散風險，不會像十二經脈那麼容易被日常生活損傷。 以現代 3C 系統來比擬，奇經八脈類似『原廠設定』，當身體出現雜亂失常的現象時，我們可以透過奇經八脈重新設定身體系統，這就是 RESET 的概念。」
也因此，沈醫師說這也正是許多練家子以奇經八脈為練功基礎的原因之一。奇經八脈雖然退居幕後，但是當臟腑經脈出現重大問題，牽涉多臟腑多經絡，且無法自行解決時，奇經八脈就會出手， 以綜合性的高度與廣度，跨越臟腑與經絡界線，做通盤改善。
　
九，最後，那「腎經」是怎麼回事呢？「紙袋理論」第三階段腎臟長出，腎經也就出現，成為十二經脈之一。隨著奇經八脈把主要任務都移轉給十二經脈，其中尤以腎經和肝經為主。而腎間動氣也把任務交付給腎臟和腎經，自己退居丹田。腎為先天之本的地位也就確立。
　
十，基於以上，《難經》裡所說「諸十二經脈者，皆繫於生氣之原。所謂生氣之原者，謂十二經之根本也，謂腎間動氣也」到底是什麼意思，也就為沈醫師所澄清和證明了。
　
4.
《經絡解密卷六：腎經＋奇經八脈》的精彩不只如此。沈醫師還有其他創見，包括腎經的「旋轉」。
　
我自己急著想用我自己的話來整理沈醫師對奇經八脈，以及「腎元、腎間動氣、腎臟與腎經」的精闢發現，主要是想致謝。
　
謝謝她用這麼淺白的文字，像推理小說一樣的風格，這麼現代的圖文並茂呈現，滿足了我這麼多年的想像，也滿足我期待這麼多年，想要接近而不可得的「傳說中的經脈之書」。
　　
昨天晚上我讀到十一點左右入睡後，睡了幾個小時起來，半夢半醒間都在喃喃自語奇經八脈的關係。也在今天清晨三點多開始接著讀，到天亮時終於知道可以如何寫這篇文章介紹給讀者了。
　
不論是為了知道如何保養自己的身體，還是為了閱讀的樂趣，都請大家看這本書。（有人和我一樣享受半夜捧讀這本書的樂趣的話，當然更好。^^）
　
如果你讀過《經絡解密》前五卷，或其中的任何一卷，千萬不要錯過這一本。
　
如果你完全沒有讀過《經絡解密》的任何一卷，就請從這一本讀起沒有錯。

近期醫院要評鑑健康促進醫院
所以林醫師也來呼應一下關於抽菸和生育計畫的議題

抽煙會影響我的生育能力嗎？
大多數人都瞭解吸煙會增加心臟、血管和肺部疾病的風險。但許多人並沒有意識到吸煙也會導致男女生育困難。吸煙者患有勃起功能障礙和懷孕併發症的機率也更高。

吸煙會影響我的卵子或精子嗎？
香煙煙霧中的化學物質（如尼古丁、氰化物和一氧化碳）加速卵子的衰亡率。不幸的是，一旦卵子衰亡，它們就無法再生或被替換。這就意味著吸煙的女性比不吸煙的女性提前一至四年發生絕經(更年期)。 吸煙的男性的精子品質可能會降低，這包括精子數量和活動率降低，以及畸形精子數量增加。吸煙也可能會降低精子使卵子正常受精的能力。

吸煙如何影響我懷孕的能力？
男性和女性吸煙者的不孕的比率大約是不吸煙者的兩倍。生育問題的風險隨著每日所吸香煙數量的增加而升高。 即使試管嬰兒（IVF）這樣的療程都不能夠完全克服吸煙對生育的不良影響。在IVF過程中，女性吸煙者需要使用更多的促排卵藥，此後取出的卵子數量仍然較少。與不吸煙的IVF患者相比，吸煙女性使用IVF的懷孕率低30%。 因為吸煙會破壞卵子和精子的遺傳物質，流產和後代患有先天缺陷的比率會比不吸煙者高。無煙煙草也會導致流產率的增加。吸煙的女性比不吸煙的女性更可能發生染色體不正常的妊娠(例如唐氏症)。女性吸煙者更容易發生子宮外孕和早產。

吸煙會影響我的孩子嗎？
若母親每天抽半包或以上的香煙，她的兒子精子數量會減少。在懷孕期間吸煙也可能導致嬰兒在出生前生長受限。低於預期體重出生的孩子在以後的生命中會有更多健康問題的風險(例如糖尿病、肥胖症和心血管疾病)。吸煙父母的兒童患嬰兒猝死綜合症（SIDS）和哮喘的風險增加。

我不吸煙，但是我的配偶吸煙。二手煙會影響我的生育能力嗎？
接觸二手煙的女性仍可能會遭受上述所有的健康風險。

如果我停止吸煙，我懷孕和健康妊娠的機會會提高嗎？
會的。戒煙可以提高生育能力，雖然已經減少的卵子儲量不可逆轉。一個人不吸煙的時間越長，由吸煙引起的懷孕併發症發生率就會越低。

所以告訴身邊抽菸的至親好友們 戒菸永遠不嫌晚

當一個人在一生中攀爬上靈性發展的階梯，有特定的術語描述不同的發展階段。

為了能在這千載難逢的機會發揮最大的程度，至少有三十個重要的靈性描述你應該要熟悉。掌握這些術語的意義是我們想要表達的原因，並用來比喻一個開始，當你掌握了，證明瞭你已經準備移動到下一個體驗了。

以下是你應該知道的排名前30的靈性描述：

1.覺醒——覺醒，不僅僅是一個人的認知，也是你在這裡完成對一個奴隸系統更多的認識。當你的程式碼被光子的光所啓動，這讓你開始認識到你真正是誰，你來到這一生必須要完成的任務。

2.振動——所有的物質都是能量。原子是電子在一定的頻率中來回的振蕩，此頻率的速度度量被稱為振動密度。我們正在覺醒，必需提高我們的振動從第三次元頻率到第五次元頻率。

3.靈魂——空靈的物質或靈魂是一種獨特的生命。靈魂是不朽的，它的能量可以在圍繞身體的光環中看到。靈魂是一個更大本質的單子意識能量，它具有身體死亡後延續個性的存在。你的靈魂目的是通過宇宙法則的指引進化。

4.高我——高我是你的靈魂空靈高振動的心理層面，它是你的靈魂與單子之間的聯繫。去發現在靈性覺醒的過程中如何與你的高我溝通是必然不可少的。向內尋找你的高我，所有的真相與答案，任何問題都可以通過你的高我來回答，這是辨別的至關重要部分。

5.單子——單子是個超靈，它創造了你的靈魂意識。單子是由男性和女性型態─當化身成了一個較低的振動密度，這兩者就分開了，並繼續在進入生命後分裂。想像一下，一部車的木輪，其中輪轂是單子的男性或女性的一部分，輪輻就是靈魂意識或生命週期的各個層面。單子的所有生命發生在「當下」，空間和時間之外，一旦連接確認和強化，所有平行壽命的經驗都能通過每一個靈魂。

6.創作者/源頭——創物主(Creator)是用來形容在我們體驗「全是」(allthatis)的一個術語。萬物的創造者創造了天使和次元的能量源頭，然後把自己發送出去，進入較低的振動次元，以便體驗和認識自己。這些單子發出了自己的部分靈魂。創新是無限的，因為無法在第三次元的思維中得到充分的理解，你需要在身體內「造物主」的這一部分找回知識，而這是最重要的覺醒意識。

7.次元/多次元——因為造物主是如此之大，為了體驗不同振動的層次，它無法以任何其他方式體驗。每一個次元都是特定頻率的振動。所有次元都互相連接並彼此重疊，而且所有次元都是彼此相互依賴，它描述了多次元的意思。在每個次元中有許多層面。

8.靈魂團隊/靈魂伴侶——當造物主創造單子的時候，它也創造出白色光。當這個光分化了，它就成了彩虹的顏色。單子被分成稱為光線的顏色。例如，一個藍光單子會有一個目地或特性不同於綠光單子。藍光單子與其他藍光有更多的共同點和振動相同的速率，因而它們自然相互吸引。
此外，單子在每一個靈魂之內分成靈魂和振動。這些靈魂化身在一起，以幫助對方靈性上的推進。靈魂伴侶在一個特定的靈魂團體互相認識，他們會在這一生中與你相遇。靈魂伴侶可以化身為你的母親或父親，然後他們能夠切換在另一世成為女兒或兒子。他們可能是丈夫和妻子，或者，他們是一個在你的生活有影響力的人，這有助於平衡過去的生命能量和課題。
靈魂團體中的靈魂伴侶彼此非常相愛，他們可能自願成為你一生中的困難局面，這些經驗課題給了你更高的靈性道路。

9.靈魂的黑夜——靈魂的黑夜是被用來描述清理和清除的過程，這涉及到面對你的影子自我。你的「影子自我」是你的靈魂深處攜帶較深或較低的振動體驗。在這個階段，似乎一切都錯了，你被指導靈和天使拋棄了。這促使了一切的質疑，並引導你解決問題。一旦你走出靈魂黑夜，回顧它就變成了一種祝福，你會感覺比以往更光亮，更清晰。

10.靈魂嚮導(指導靈)——除了來到這裡之前我們繪制了藍圖，我們也與「另一邊」的實體訂定神聖契約。注意、保護、幫助以及提醒我們，通過我們選擇的這個地球之旅─這是我們的靈魂嚮導。
靈魂嚮導的任務是督促、鼓勵、推動、支持、建議和指導我們在人生的道路上。靈魂嚮導發送給你的信息，通常是透過你的潛意識。你總是接受著這份本能─你的良心或異常生動的夢境是你的靈魂嚮導向你發送消息。
靈魂嚮導也可以是更高振動的自己，或是平行生命。靈魂嚮導隨時準備並等待著你與他們接觸，但不能幹預--因為自由意志法則。最親密的這些顧問，協助我們構想和審查我們的藍圖，並在我們身邊的每一個步伐--從化身開始直到「死亡」。
除此之外，我們還有其他的專門嚮導可以往返。我們每個人都有一個嚮導(指導靈)，那是與我們非常接近並值得我們信賴的靈魂。所有的靈魂嚮導至少在地球上花了一輩子。正因為如此，他們能夠理解錯誤、問題、恐懼和誘惑--所有這些我們會在人世間所遇到的弱點。

11.守護天使——造物主首先創造了天使鏡像來愛自己。這就是如何讓他瞭解，自己是最終的愛。這些天使對造物主偉大的愛，以任何方式及服務來表達。
有時，這些天使承擔具體服務任務。指導人類是天使其中的一項服務。這些天使充當指導，是愛的最高振動。有些天使實際上做到了化身，但大多數是沒有的。
天使意識層面總是在我們身邊─在我們的內心設立一個愛的空間。天使可以創造奇跡，這只是改變現實的一種方式，用一個經驗轉化為一個有利的結果。就像靈魂嚮導一樣，你的守護天使正在等待你的識別，並要求進行服務。

12.雙生火焰——一個單子是意識的源頭，它是一個女性（陰）的極性和一個男性（陽）的極性。一旦下降到第三次元，這個部分分離了，儘管他們保持聯繫的單子在較高層面上。分離的經驗─從我們的雙生火焰、我們的造物主把我們的靈性成長、直到瞭解我們是誰，雙生火焰很少化身在同一生中，因為需要多樣化的經驗。然而最近有更多的雙生火焰為了互相協助提升已經體現在一起了。

13.自由意志——我們存在於一個自由意志的宇宙。這個宇宙法則，讓我們有權力和責任來選擇我們如何定義和感知我們的現實。
整個宇宙中，當造物主給了所有靈魂創造任何他們所選擇的能力，自由意志要負責任-它讓整個星球被允許了黑暗。
自由意志的選擇最大諷刺的是，它不是光/愛，而是一個毀滅自由意志存在經驗的威脅。沒有自由意志的宇宙，通過目標和協議的運作，通過較高的靈魂意識，這給了他們一個方向去體驗。

14.宇宙法則——在一個在特定宇宙中商定的一套准則，引導一個靈魂沿著進化的路徑。它定義進化和存在，當我們走向更高的意識，這應該是地球法則。

15.靈魂契約——在我們化身之前，我們計劃好了某些事件，在我們約定的靈魂契約中，這將能帶領我們完成事情。這些內容包括誰是父母或監護人、以及我們將在什麼樣的社會經濟狀況、我們出生將有什麼的能量簽名，我們將會出生在一個特定的星座或生肖上。有許多人在這一生中與我們簽訂了靈魂契約─從我們的父母、配偶一直到我們一年級的老師等等。

16.化身——一個靈魂發送了自己的意識層面轉化到身體的行為。靈魂進入母親的子宮內，胎兒通過產道然後寶寶來到。當一個靈魂以這種方式體現，它需要冒險─去忘記他與他的創造者聯繫的風險。輪回的目的是為了給靈魂進化的機會。然而，通過化身的人類可能會被業力之輪卡住。

17.揚升——揚升是用於描述從較低振動意識移動到一個更高的意識狀態的術語。它包括了承認自己的力量、你是誰、你共同創造了分離的幻相、你存在於高振動之愛的狀態。它通過有意識的連接，隨著你的阿卡莎紀錄工具和經驗並與你的DNA和高我的幫助來完成。
這是你通過合併和平衡你到達高振動本質的物理表現。更簡單地說，提升是認識你是誰，並連接關於這一方面，通過振動提高你的意識。對於一些人來說，這一生的主要目的是為了提升。

18.人生的目的——一個人的人生的目的是他們選擇化身之前要完成的主要目標。一個的生命的目的也可以是一項事業，如成為一個著名的音樂人，為這個星球上帶來美妙的音樂是他的目標。
它也可以是一個平衡的行為，如轉世與另一個靈魂伴侶和服務，以徹底清除的兩個靈魂之間的因果業力。如果所有的任務都完成了，有可能許多任務涉及到一個更大的任務。
例如，有可能一些任務是覺醒和療癒，如果所有的人都成功完成，最終的結果可能會提升。如果一個人沒有完成人生目標，他們通常會在轉世再次嘗試。瞭解一個人的人生的目的是很容易的，大多數人會將它們「做」出來，因為它通常會是一個人喜歡做、最享樂於其中的生活。

19.業力(Karma)——牛頓定律指出，每一個動作，必須有相等或相反的反應。當我們化身成物質身體並在遺忘面紗下生活，我們應該善待自己，如果我們不將別人用相同的關懷和愛護來對待，我們將要承擔業力。
如此，我們結束了一遍又一遍在這所學校化身的生活，最終學習到了黃金法則。這被稱為業力之輪。因為我們正在進入輪回的結束週期，改變業力是許多人在這一生中最主要的生命目的之一。
幸運的是我們有一種工具，稱之為「宇宙的智慧法則」來幫助我們完成這樣任務，讓我們獲得收集了所有生命中積累的智慧。這個法則最重要的工具就是寬恕:停止重復的模式，從而終止業力。

20.脈輪——Chakra這個詞是梵文的「漩渦」或「輪」。脈輪是我們的身體內的能量中心，脊椎底部到頭頂之間的七大脈輪，還有許多次要脈輪在體內調節能量。每七個脈輪的對應於主體的一個主要的內分泌腺和它們控制的特定物理區域和功能。

21.DNA升級——我們的DNA是遺傳密碼，讓我們成為多次元存在。除了非物理的高次元模式，DNA含有物理生物體生長和功能所需的指令，除紅細胞外，每個細胞的細胞核都有DNA，並在每個細胞中被完全重復。
在我們的細胞裏，有較高振動的DNA休眠股，這已被科學家稱為「垃圾DNA」。我們大多數人在這個化身的目標是獲得DNA升級，可以讓我們從第三次元進入黃金時代。這種DNA升級將打開大門，體驗多元生命同時存在於一個身體，這是在我們的宇宙中唯一的物理生命。

22.冥想——冥想是最強大的精神工具，它是一種儀式、創造一種意識放鬆狀態，讓頭腦能夠變得平靜和專注。冥想準備包括接地，做深呼吸，並請求靈性指引和保護。目標是安靜左腦思維，以便允許讓更高振動的右腦信息從更高的振動帶來更為清晰生活。冥想的另一個目標可能是心靈感應，通過與其他靈魂或指導的交談。冥想，也可以用於清除負面能量，並帶來更多的光進入體內。

23.光環——光環是一個能量場，它是生命體的一部分。你內在的光環是你的心靈健康光環的反射，你的外在光環是你的光能量場。這兩個光環從你的皮膚向外散發。你的內在光環將從你身上擴展到6到12英吋（15到30釐米）的地方，而你的外部光環會從你身上擴展出幾英尺，根據你目前體驗到的情緒狀態，你的光環會轉變為一種與情感相配對的顏色。
在執行中，人們可以看到另一個人的光環顏色，以識別身體內的不平衡能量。一個較弱的光環會讓人感到精疲力竭，保持你的光環強壯是一個很好的靈修。

24.靈性保護/清理——我們的靈性指導和天使能夠提供我們能量場的靈性保護避免受到干擾，因為我們正通往較高振動的路徑上前進。這一生學習過程的一部分涉及了低振動，那是為了學習如何識別、改變與清除可能存在於我們的能量場中較低的能量。這些能量可能是過去生活的一部分，當我們繼續往下一世前進，那是無法攜帶進入第五次元的部分。或許它們可以「搭便車」─通過裂隙潛入能量場的實體。
這些能量的清理是必要的，以便進入第五次元愛的振動中。一旦它們被清除，尋求其他較低振動能量和實體，有助於持續提高自己的振動。一個有指導的清理冥想是清除和保護的方法。水是卓越的清潔劑，當充滿愛和意圖時，海鹽浴注入小蘇打可幫助清理。水晶也是高超的潔淨和保護方式，因為它們能夠吸收和改變能量。

25.梅爾卡巴——「Mer」的意思是光，「Ka」是指精神，「Ba 」是指靈性/身體。它是指靈性/身體由反旋轉的光場所圍繞著。根據德隆瓦洛‧默基瑟德所述：梅爾卡巴是一個永久性的、高度有序的結構相互連接的電磁反向旋轉的能量螺旋，存在於所有創建的部分結構。當我們身體內的梅爾卡巴場激活，將允許我們通過意識進入更高維度。激活的梅爾卡巴場看起來就像一個多彩的旋轉球體。

26.新地球——這是用來描述通過提升之後轉變的第五次元地球。體驗一個新地球的必要條件是根據振動的規律來進行振動，因為新地球將在在五次元頻率振動。

27.寬恕-寬恕——是一種仁慈的行為，我們可以延伸到自己或其他的方面的療癒過程。寬恕也是與其他靈魂的業力改變重要的組成部分。Ho'oponopono是一個古老的夏威夷寬恕的咒語，用來糾正一個人在一生中錯誤的事情。寬恕可以通過無聲的思想和意圖來實現，或是透過寫信並且燃燒它當作一種儀式。原諒自己是愛自己的最高振動方式，在靈性提升的階梯上是重要的。

28.愛/愛你自己——愛能達到最高的振動程度。愛就是一切，從字面上看，因為它是我們造物主的振動。當我們走向第五維度時，「愛你自己」是療癒滯留能量的重要組成部分。正如《吸引力法則》所說:「當你愛自己的時候，你為自己打開了愛，也讓自己得到了愛」。通過接收愛，我們都能夠在一個愛的振動中與新地球對齊。

29.感恩——在靈性道路上，感恩之心吸引豐盛。每個人都應該感恩出現在生活中的豐盛與功課的經驗。感恩的能量和振動能夠影響水，這在江本勝博士的文章《水的奇跡》得到驗證。「感恩」是一個人最能表達出愛的最高振動行為。感恩可以通過意圖和祈禱來實現，而最好的方式透過語言來表達!

30.瀕死體驗/生命回顧——瀕死體驗（NDE）是當一個人的靈魂離開身體，並跨越到另一邊，然後再返回到身體所發生的過程。我們從一個物理人類所經驗的瀕死體驗故事中認識到，靈魂並不是在肉體死亡，而死亡對靈魂是有幫助的。這有助於一個人改變對死亡的恐懼。

人們對瀕死體驗的報告經常談論到有一個生命回顧，它們像是電影一般紀錄了發生在他們生活中的一切。這帶來了我們所做一切事的理解，我們生活里重要的事都被記錄在我們的阿卡莎紀錄之中。我們在理解一個生命回顧和靈性智慧時，就可以彌補現在我們的所有行為。