Take care of yourself.
父母先走出來,孩子才有希望。
陪伴者要健康,患著才能堅強。
前面是天使心的標語,後面那句是我偷偷加的,曾是憂鬱躁鬱症患者,也曾是癌母的陪伴者,我能感受那份不容易。而在台灣,平均每14個家庭就有1個家庭的父母就有需要面臨照顧愛奇兒的挑戰(指身心障礙兒,意為Angel),而愛奇兒長時間的照顧也讓父母難有喘息空間。
於是陪伴者的身心狀態,成了最容易被忽略的角落。
就像媽媽生病時,我曾身心俱疲到心臟出現狀況,還好有前男友(現任老公)在身邊照顧我。
而一直以來,「天使心家族」透過多元化的紓壓喘息服務,照顧父母需求,成為愛奇兒家庭在面對不同階段挑戰時的支持!但是,近期全台疫情嚴峻,原本在機構或是學校的愛奇兒(身心障礙者)也被迫待在家中,讓父母在工作、防疫的同時更要24小時照顧愛奇兒,累積下來的身心壓力不容忽略,需要我們的援手幫助。
現在,透過每月捐款500元,可帶回暖娃天使,溫暖你我的心,大家一起。幫助愛奇兒父母喘息,擁有堅持下去的力量。
你的愛心會用在愛奇兒被助服務,大家可以稍做參考:失落心理調適/家庭幫手/家庭線上課程/舒壓喘息聯誼聚會/個別家庭服務計畫。更多了解2021年愛奇兒家庭服務計畫連結:https://ah-h.org/donate_project/project/1/38
謝謝 天使心家族社會福利基金會,你們在做的事好有意義。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7,090的網紅同居男友 iShun & Hsin,也在其Youtube影片中提到,去荷蘭之前,西班牙前男友特別交代一定要去吃蘑X。 「蘑菇??你是說料理嗎?荷蘭蘑菇料理很厲害嗎??」 「還是你是雙關說男生的...菇??哈哈哈哈XD!」 「不是啦!迷幻蘑X!你沒聽過嗎?你一定會很愛!」 其實我去荷蘭前本來想說連草都不要碰,畢竟一個人去旅行那時候也還很青澀。(菸 但平常做事很謹...
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疫情,對你們的生活造成什麼樣的影響呢?
停班停課帶來的不便與經濟壓力是必然的,但眼下無法立即回到過去的日子,已經是眾人心知肚明的事實;延長一次、兩次、第三次......。我們都知道,這可能也不是最後一次。
但生活還是得過,如同我昨天發的《老人與海》;再困難的日子也不要認輸,別去看你又失去了多少,去想想你現在擁有的可以用來做什麼。
最近在讀一本書《像我這樣的一個記者》,裡面是作者房慧真所撰寫人物專訪。
附帶一提,房老師過去是壹週刊的記者,現在則是非營利網路媒體《報導者》資深記者。若不是因為閱讀這本書, #壹週刊、 #蘋果日報,在我既定的印象裡,就只是會報導藝人花邊新聞的垃圾媒體而已;若不是因為閱讀這本書,我不會知道原來自己那麼膚淺。
離題了,心情隨筆可不能寫太長啊(笑)
《像我這樣的一個記者》第一篇人物專訪,是香港知名作家 西西;她現在已經高齡83歲,從初中起就開始撰寫小說、散文或新詩等作品。
在我出生的前一年,1989年,西西老師因罹患乳癌而住院接受治療,但手術的後遺症是讓她的右手失靈,從此無法再寫字;那個年代當然不會有電腦可以打字,全部的作品都是她自己手寫。
右手失靈後,西西老師開始練習用左手寫字,並且繼續出書;為了幫助右手復健,西西老師也開始學習手工藝縫製玩偶,在她後期的著作中可以看見縫紉的元素。(留言附上維基百科查來的著作)
西西老師的右手失靈多少可說是醫療疏失,當年也有些朋友建議西西老師向醫院求償,畢竟對作家而言,不能提筆寫字那是多麽大的創傷。
但西西老師只是一句:「無所謂囉~」
我不是當事人,我只能夠去猜測不求償是為什麼。一但決定求償,可能要面對的就是走法律途徑,那絕對不會是三五天就能了事的,且最後的判決也不一定會得到賠償。
更重要的是,即使獲得賠償金,能換回健康靈活的右手嗎?
那太費時,也太損耗精神了;我若是西西老師,我想我也會選擇不求償吧。
右手不能寫字,那就先暫時用左手寫吧!可能是醜了點,但還是寫得出來的;畢竟手只是工具,用來創作的腦袋沒有受損就不用擔心無法寫文章。
反正都是得復健的,縫製一個玩偶就創造出一則故事、集結成一本著作;右手壞是壞了,但也因此獲得了許多不是嗎?
我自幼喜歡閱讀,特別是長篇小說,可打從我17歲生下我們家長子後,我就一直不斷地工作賺錢養自己;忙碌於生活,就為了那一口飯吃。閱讀變成了奢侈的休閒娛樂。
最初是沒有閒錢能夠替自己買書,而我的社交障礙也讓我始終不願意踏進圖書館;隨著收入提高,開始每個月能多個幾百塊錢閒錢購書了。但因為當時的興趣是健身,所以每次入手的也都是健身相關書籍居多。
接著我成了一名自由教練,那兩年可說是我整個人生中經濟壓力最小的階段,只是當時我正處在躁鬱症最嚴重的時期,工作以外的大半時間都是在發呆中度過;當時買了不少心靈勵志類型的書籍,希望自己能夠走出躁鬱症,但最後那些書都是被放在書櫃上長灰塵。
透過個體心理學走出躁鬱症這段故事講過多次了,今天就先不說了,我只是想跟大家分享自己走出精神疾病靠的就是像西西老師這樣的心態:「無所謂囉~」
困境,你就是遇到了。你閉著眼睛它還是在你面前;你辱罵它也還是在你面前,唯有你去試著解決它,才有可能逆轉它。
從我開始實踐個體心理學後,我就很努力的讓自己活在當下;我把每一天所要面對的問題都分類好,立即能解決的為優先;得花上一段時間才能完成的次之;今天肯定處理不了的問題就擱著明天再說。
好比說當時的我還在持續服用精神疾病的藥物,醫師曾經說過我必須一輩子吃藥,因為精神疾病藥物不是用來治療,而是用來控制的;我曾經為此感到很絕望,好像註定要當一輩子的神經病了,越是這麼想,我的行為就越像一個神經病。
「什麼時候能停藥」,這不是今天能夠解決的問題,先放著等明天再來思考;「訓練課表是練腿」,這是今天能就解決的問題,但因為訓練時間是固定的,時間還早所以繼續想想在這之前我還能做什麼。
「把今天來信的合作廠商邀約全部回覆完」
「把今天要上課的學生課表先拿出來準備」
「明天要煮的食材先拿到冷藏退冰」
「先把中午跟晚餐要帶的便當煮好」
「補一下廁所的衛生紙」
「挖貓砂」
以上這些就是立即可以做的事情,躁鬱症的期間我每天都很不開心,不管做什麼事情都不順利,我認為生活總在跟我作對。好不容易才鼓起勇氣,回信給那一個月前來信的廠商說我願意合作,結果廠商說他們找到其他合適的人選了。
想準備中午跟晚上的便當,打開冰箱裡頭只有幾條有點乾掉的紅蘿蔔,冷凍庫裡頭的肉放室溫退冰來不及,走水退冰又會變難吃;說好要飲食控制,結果最後又吃麥當勞,難怪瘦不下來,妳真是個廢物。
騎了半小時的車到教課地點,學生已經自動自發地在熱身,但我卻忘記帶到她的課表,只能憑印象去回想到底開了什麼給她。教課一整天身心俱疲,亂吃了一天又腸胃不適,趕回到家上完廁所才發現沒有衛生紙了。
諸事不順的一天終於要結束了,我現在只想躺在床上放空,我真的好累。結果走進房間就看見床單上面有一條貓大便,那是我的貓在抗議著他們的廁所太髒了。
真的是生活在跟我作對嗎?
這些小事明明都是我可以避免掉的,但我在能做這些事情的時候都在幹麼呢?
我在煩惱著自己的躁鬱症什麼時候才會康復;我在煩惱著什麼時候才能夠完全不用吃藥;我在煩惱著當時的男友為什麼要一直跟其他女孩那麼曖昧;我在煩惱著自己究竟要表現出多麽的不開心,男友才會明白他讓我多生氣。
我把時間全都浪費在無法解決的大問題上,以至於那些可以解決的小問題全部累積成巨大的負面能量,最終把我壓垮。
我現在是怎麼走出躁鬱症,甚至在醫師的同意下,已經超過三年沒再繼續服藥了?
我只是不再去想自己的病什麼時候才會好,不再去想自己的藥什麼時候才能停,不再去想為什麼他人總要做出讓我難受的行為;時間到了我就回診,時間到了我就吃藥,不想再繼續互相傷害下去了所以我提出分手。
就這樣而已。
躁鬱症是躁和鬱的兩種極端,鬱期階段我會情緒低落到做什麼事情都提不起勁,而到了躁期又會因為過度的亢奮與衝動做出一些不明智的決策;過去我從來沒有想過如何去善用自己的疾病,我只想擺脫它們,但能不能擺脫精神疾病根本就不是我自己的意志力有辦法控制的。
所以現在我是跟躁鬱症和平共處,利用躁症期間的精神體力大量創作,在這個階段裡我每天只需要睡四五個小時就足夠,且腦海會有源源不絕的靈感讓我創作。
鬱期的情緒低落與悲觀就拿來處理合作邀約,這個階段的我會比平常想得更加深入;我接下這個產品對我的形象會不會造成影響?我的粉絲們能夠接受我推薦這個品牌嗎?廠商提供的合約當中是否有些條文不合理?
這些問題如果是在躁症期間想的話,我可能就是直接簽名蓋章把自己賣掉了。
不論是精神疾病也好,或是現在的疫情哪都不能去也好,總有自己當下可以做的事情;除了怨天尤人罵藍綠怪政府詛咒那些不聽話至今還在群聚的人之外,你一定還有其他事情能做。
只要在這無法工作的期間、損失金錢是必然的期間,你有獲得其他過去沒有的收穫,那這些時間就不算浪費掉了。
那麼,這期間我都在幹麼呢?
我都在看小說啊。
前面就說了我很喜歡看小說,但以前有時間看時沒錢買,後來有錢買了沒心情看,現在這可是難得的大好機會啊!
除此之外,還有每天不厭其煩地向香吉士提出邀約,他也受到疫情影響休假變多了;我們這兩個月的相處時間,可能比這兩年交往期間還要多,反正今天拒絕了我就明天再問嘛,他明天休假喔~
楊梅香吉士 今晚咩修幹謀?
#花花的心情隨筆
男友躁鬱症 在 果籽 Facebook 的精選貼文
琪琪中學時期因被欺凌確診驚恐症和躁鬱症,第一任男友因承受不住照顧她的壓力而離去,與第二任男友交往時琪琪則過分壓抑情緒,分手後放縱自己。經歷兩段戀情,琪琪醒悟到自己不該以精神病為藉口,要學習在控制與放任之中取得平衡。 bit.ly/3wmfqTc
#精神病入的愛情 #學習控制情緒
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男友躁鬱症 在 同居男友 iShun & Hsin Youtube 的精選貼文
去荷蘭之前,西班牙前男友特別交代一定要去吃蘑X。
「蘑菇??你是說料理嗎?荷蘭蘑菇料理很厲害嗎??」
「還是你是雙關說男生的...菇??哈哈哈哈XD!」
「不是啦!迷幻蘑X!你沒聽過嗎?你一定會很愛!」
其實我去荷蘭前本來想說連草都不要碰,畢竟一個人去旅行那時候也還很青澀。(菸
但平常做事很謹慎,不菸也不草的M先生竟然主動建議我做這件事,真的是大大地引發了我的好奇心!
出發前我還反覆問他不會很危險嗎?會不會看到幻覺?不是很多恐怖電影都有講蘑菇多恐怖的事嗎?
「沒那麼恐怖啦,只是我朋友差點跳到河裡面就是了~他以為那是巧克力河,另外一個朋友覺得他頭斷掉了所以一直扶著。哈哈哈超好笑的!」
「⋯⋯靠! 這樣你還叫我吃???」
到底我一個人去荷蘭旅行,還豁出去大吃蘑菇的經驗是如何呢?
我只能跪著以一聲仰天長嘯:「大自然的恩典啊啊啊~~~~!」
來表達我對這一切的感謝。
【延伸參考】
>Netflix 《腦內解碼》迷幻
https://pse.is/va4sr
>BBC談迷幻藥、嬉皮士與西方文化:LSD帶來了什麼影響
https://pse.is/uxt58
>矽谷正在告訴全世界:LSD不是毒品,而是我們增進工作表現的「私房秘方」
https://pse.is/rq972
【Instagram】
>奕舜
https://www.instagram.com/ishunwang/
>何鋅
https://www.instagram.com/hsiniho/
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男友躁鬱症 在 同居男友 iShun & Hsin Youtube 的最佳解答
在國外生活、旅行的經驗,
確實改變了許多我看待事物的世界觀。
而很大一部分的因素是來自於「人」。
在這些人身上,
看見了這些特殊的共通點,
更揭開了我對這世界另一個從沒見識過的面向。
本集,聊聊關於我的那些用藥者朋友們,
與淺談對娛樂性藥品的看法。
另外,
在台灣,使用娛樂性藥物仍屬超級違法的行為,切勿以身試法喔。
支持與喜歡的話,別忘記按個讚。
也歡迎留言跟我們分享你的看法吧~
【延伸參考】
>Netflix 《腦內解碼》迷幻
https://pse.is/va4sr
>BBC談迷幻藥、嬉皮士與西方文化:LSD帶來了什麼影響
https://pse.is/uxt58
>矽谷正在告訴全世界:LSD不是毒品,而是我們增進工作表現的「私房秘方」
https://pse.is/rq972
【Instagram】
>奕舜
https://www.instagram.com/ishunwang/
>何鋅
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男友躁鬱症 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文
陳冠宇老師提醒你!
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【2019.06.03 熟女其實不難搞?】
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男友躁鬱症 在 我男友又躁鬱症病發了... - 感情板 | Dcard 的推薦與評價
我男友又躁鬱症病發了... 感情. 2021年5月7日22:50. 我跟男朋友是在公司認識的, 認識了一年多他跟我表白, 而且之前也陪伴過他渡過一次鬱期, 覺得自己應該可以陪伴 ... ... <看更多>
男友躁鬱症 在 Re: [求助] 躁鬱症對象的相處 的推薦與評價
這我現下太有感受,要來回一下。 我男友是躁鬱症,我經歷過他兩次輕躁期,一次近兩年的鬱期, 現在處於他的輕躁期。 結論是,真的非常辛苦, ... ... <看更多>
男友躁鬱症 在 [討論] 另一半的躁鬱症前女友- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛看到版上有文在描述另一半憂鬱症
我想來分享一些事
跟另一半目前在一起快要一年了
先描述他跟前女友的關係
我跟男友在一起之前他們已分手半年以上
對方有不知道是中度還是重度的躁鬱症
而且當時他們交往關係不對等
男友很舔狗 女方愛理不理
因為不對等的關係讓我男友決定離開且在一起很短暫
離開分手後因朋友聚會認識我跟我在一起
她前女友知道後 常常藉由「吞安眠藥所以恍惚狀態不好」或是「吃躁鬱症的藥狀態不好
」
然後打電話給我前男友哭哭啼啼
一開始我男友都會接她電話
他是告訴我不接她電話 她怕她想不開
但真的鬧太多次 我真的不是很開心
男友告知她 他現在有女友了請不要這樣
也封鎖了她可以聯絡到的所有方式
以為到這邊已經可以到一個段落
結果有次社團課他們碰到面(平常不會碰到因為不同校 但那天有特別活動也開放外校參
加)
她把他叫到旁邊去 質問他為什麼不接她電話
(廢話就把你封鎖了怎麼會通!)
我男友就覺得他很煩把他打發走了
然後過沒多久 他前女友交新男友了
又換來了一陣平靜的日子
誰知道她最近分手了
她知道聯絡不到我男友
她就打電話給我男友的朋友
哭哭啼啼要朋友轉述一些話給男友
內容大致上就是
她吃太多管藥 身體功能已經快不行了
她覺得以前對他很壞 很對不起他
希望他可以原諒她什麼的
我真的覺得受!夠!了!
我以前是不會去care男友過去的人
但他的過去真的是不堪其擾
男友不敢兇她 怕她想不開要自殺
(她常常深夜發那種 找不到美工刀自X的文)
我也不敢去告知她請不要這樣騷擾我們
(因為我也怕她被我激到自殺我怎麼負責)
總之我勸世各位
有嚴重精神疾病的最好想清楚再交往
不僅會讓你們交往期間很辛苦
再來她可能會影響到你下一段感情...
尤其躁鬱症是根治不好的 只能吃藥與他一輩子共存.........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.68.178 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1646590619.A.F34.html
她可能更想來收割參一腳
不然她這麼多前男友不鬧怎麼只鬧我男友
※ 編輯: smile871121 (111.251.68.178 臺灣), 03/07/2022 02:25:55
再來就去騷擾我男友的朋友請幫忙轉達
我看不出來後期這些作法看起來像笨會理她
※ 編輯: smile871121 (111.251.68.178 臺灣), 03/07/2022 23:29:07
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