剛把小孩分批丟給我爸跟我姐(二隻拆開大家都比較輕鬆😈),偷跑去岩盤浴跟身體按摩一下,回家進門居然覺得家裡空氣香香的!
#所以小孩會干擾生活品質無誤哈哈哈
接著進入曉關大家愛美權益的正題👇
/非業配歡迎轉發給愛美的人/
#我的飄眉 是給我的美睫師做的,她實在太有良心,還是她覺得我太糟蹋她的美睫技巧🤣,我是個做完睫毛後洗澡洗臉完全沒再對客氣的粗魯鬼,她覺得這樣維護時間太短我一直太浪費錢,而且每次去找她那個稀稀落落的矬樣她很怕毀了她招牌,所以居然不接我的生意(有沒有好跩?!),還是其實她是客人接不完故意排擠我😂
總之我跟她應該超過五年以上了吧!從她一路換工作室內湖、板橋、三峽到信義區(#她現在在東區sogo附近免驚),老師曾經到 #韓國修過眉毛證照課程,然後 #她以前是專櫃櫃姐,比起後來出師的,她更早就有很多幫客人修眉毛跟上妝的經驗,我覺得以看人臉型跟缺點來提供建議跟修改適合眉型來說,#她的美感相當不錯👍
像每個人的眉毛眉骨基本上不會平均(就像左右臉大小不一樣),適當的溝通跟純熟的經驗很重要,觀望很久想嘗試的或許可以給她試試看。
繡眉對我來說有點像短暫的刺青,其實會淡化也不像以前的紋眉一樣可怕。然後最大好處是素顏也蠻有精神的,像現在都是戴口罩的時期,繡眉+瞳孔放大片就很好用,又不用擔心左右邊畫不一樣被別人笑,總之比起睫毛,我更堅持眉毛啦!當然想給她做美睫也可以問她就是了,做完妳應該比去醫美還有立即效果吧!#然後很多人補眉毛是為了開運,男生也有服務喔。
🌟飄眉活動價如下:
(我忘記到什麼時候了自己問她)
🌹男生12000特價7999。
🌹女生10000特價6999。
以上都含加一次調整眉型定色👈這個我解釋一下,完整療程共兩次:
✔️首次-設計眉型做底色
✔️下次-調整眉型做定色
(間隔需1-1.5個月)
特殊狀況留色差的部位
(例如皮層特薄,有傷疤痘疤之人)
會被老師要求回來做第三次(免費)
之前我真的都付一萬餒,現在一省好幾千,趕快趁Po文前先約好我第二次定色😆
#老師的聯絡方式
IG:carolinechen0401
Line:hibiscus62
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#有關髮型
我的髮型一直很常被問,但我明明不愛洗頭卻常被關切,這總讓我很是心虛,應該歸功於設計師Ivy吧🤣
她也是超懂我的,我就懶鬼跟手殘,每一次她幫我設計的髮型都會幫我評估前中後期的各種可能,總之要省時省力的頭髮找她無誤!
我跟女兒從她在內湖圓環指標la vie大店就跟她到現在超過十年了!中間也有出軌換過EROS剪一次$6000跟好幾千的名店,但最終覺得她還是比較懂我的髮型,兩個小孩頭髮從出生至今也是她處理的呦。
她已經在外開店(#內湖葫洲捷運站附近)一陣子,好多熟客都轉往這裡(是說收費也沒比較便宜),好啦是讓專業技職者有比較好的收入成數也是種消費上的良性循環,請大家多支持。
#順便說店裡隔壁的炸雞翅跟義大利麵好吃,染燙坐很久不用怕沒東西吃,可以請隔壁送,因為我女兒都這樣🤣
最近很流行一種那種一條一條像鱈魚香絲挑染的感覺(結果人家叫 #歐美線光染),讓整個染髮比起整頭單色顯得有層次,另外是長布丁頭比較不明顯喔!因為我上班上課關係不想太像阿妹仔,請她幫我調深一點,而且這種染法無論綁馬尾露額頭什麼,會讓妳的髮色不太大媽感~
大家可以上網google看看,像周揚青那種似染非染的青春感真的很讓人嚮往耶(結果長不一樣可能也白搭😂)
Ivy説她前一天晚上就拿著我女兒之前剪下的頭髮在那邊試色、調色到很晚(怎麼聽起來有點像恐怖片),才決定好幫我怎麼配色。如果妳是一個算敢花錢在頭髮上,只期許有對等的成品跟髮型好看的持久性,那真的可以把錢往她身上砸哈,雖然我屁股跟荷包有點痛,但完成後自己很喜歡是真的❤️
🌟美髮活動:
🌹首次來店享剪髮含洗800元
其實這是不指定設計師的價格,但你們私她就可以指定她了(我好聰明有沒有)
🌹燙.染.護8折
如果是看我的文分享去的,有燙或染她個人加送基礎護髮(價值$1000元)
#美髮聯絡方式
店名:Etoile
Line:linivy401
電話:0226345770
手機:0917953607
#關於岩盤浴跟醫美
我的這二個類別現在因為交通便利性關係都在 #汐止區,一個是醫美診所,一個是皮膚科醫師那裡。醫美診所好處是環境優美,院長常勸退我的微整想法也被我貼上良心標籤一枚,而且樓上就是按摩美體中心,岩盤浴也在此,有一兼二顧的優勢;而皮膚科診所空間上簡樸,但是皮膚科醫師所學的皮膚病理跟對於皮膚的研究是絕對優於那種跨科系比較走盈利導向的醫美醫生喔,他們的安心感跟專業度其實是更高的!
這二個我都喜歡(小孩才選擇🤗),像皮膚科門診主業太紅,所以可能有高預算所以音波機器比較多選擇,但我想去按摩加做杏仁酸或導入之類的,我就會去醫美診所。
然後我先老實說,很多照片是因為有濾鏡,我並不是一個一直瘋狂醫美的那種人,大概就是一二年打一次音波,然後覺得眼下太凹會去補很少的玻尿酸(如果醫生當下拒絕我就沒打),而且不會一直很固定打,有時候醫生就說最近沒感覺不好就不幫我打了。
但其實我也打過肉毒(成效太無感之後都被拒打),還打過小臉針(然後胖了五公斤毀了一切)🚬
總之我也算經驗豐富的苦主吧😂😂😂,所以 #現在很鼓勵不過度的消費跟微醫美輔助。
如果交通汐止真的太遠,我推薦星和(公司規模夠,活動多推薦文也多,個人給古亭店院長服務過也很滿意)。
若妳可以接受汐止區的醫美跟按摩、岩盤浴,可以舉手我在想大家是不是可以加個群組之類的,有一些高價購買的內容,其實可以幾個人去攤,負擔比較小之外,想初嘗的也可以有好一點的價格。👉#區域合適請加我的line @babymom168 記得說妳想了解店家資料或是想一起湊看看什麼活動(我沒事是不會主動問妳的喔)
想去星和的也可以讓我知道,我再去問問看有沒有一樣如上提及的,有一些活動買大組合來拆多人使用的方式,可以讓大家比較優惠。
個人雖然貪財愛錢,但對於健康也有一丁點涉略,尤其上述這些美容美體,我還是趨於保守且 #自己實價付費實際經驗豐富才敢跟妳們說,你們知道業配常常被規定只能說好話
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅低清DISSY,也在其Youtube影片中提到,又偷吃 又多人運動 又被抓包... 男人下場一次比一次慘 幾時偷吃才可以不被抓到 ? @K佬|@大hee / Maria Hee|@ANT螞蟻 | 沐人Morn|Adeline黃燕平|Yuriko糖糖|April May 導演:老章 副導:WK 小龍 編劇:老章|WK 小龍 攝影:Jeffrey...
男生出軌叫什麼 在 張忘形 Facebook 的精選貼文
【自卑與超越】
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前幾天分享了一個話題,是如何找到人生的快樂,我說其實如果可以先定義自己看待生命的方式,往往快樂就會出現在你眼前。
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(雖然是業配,還是希望能夠給大家一些想法,打著打著文章就變得超長。基本上是我聽完書後思考的一些心得。如果你想要聽原汁原味的書,建議你到留言連結,就能領取免費收聽30天)
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至於為什麼提到這本書呢,是因為我以前就看過一次,當時覺得自己看懂了。但最近重聽一次Himalaya上,阿德勒的『自卑與超越』,覺得特別有感,也跟我的生命高度重疊。
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如果從阿德勒的角度來看,這一路走來,我發現其實我都是自卑的。而自卑都是一種恐懼,只是我用不同的方式來表現罷了。我自己發現我的自卑有三種表現,逃避,攻擊,表現。
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當然,我到現在還在努力克服這些問題,本來想分享一下有關講師的歷程,但我發現我的講師自卑感還很重,而且這些情境大家可能沒什麼共鳴,後來覺得可以分享一下我一路的感情概念,也許有什麼點可以給大家幫助。
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但一定要先說,這些都我血淋淋的例子,然而如果你是個跟我以前一樣,單身非常久的人,我會希望你直接跳過這篇,因為我害怕你跟我一樣對號入座,但我的本意不是挖苦你,而是分享在這條路上的一些想法。
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另外就是,裡面有些用詞是當時的真實想法,希望大家看的時候能夠有代入感,但就不要砲我了啦,我害怕所以先在這裡道歉了XDDD。
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所以我就照著我自己的階段來敘述一下,細節就不談太清楚了,但我自己覺得,在人際關係,或是與人互動上,自卑感通常都是一個很大的障礙,我用前面說的我自己怎麼開始感情路,以及遇到的三個功課來做分類。
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*什麼都沒有*
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一個人剛開始什麼都不懂的時候,其實就是張白紙,也就照著直覺行動。班上有慢慢變好的女生朋友,我覺得好像有機會。當時不太懂得拿捏,於是就在人家抽屜放了告白卡片,結果對方傻眼,直接整個學期都不跟我講話。
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當時超挫折,覺得是不是自己不太好,我是不是不配被愛,是不是我長得很糟。後來還聽到對方說別班的男生很帥,自己還覺得非常難過,後來我就進入了表現的概念。
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*表現*
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我很認真的去看很多的愛情小說,上面就寫到只要真心付出,對方總有一天會被感動的。
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如果你看到這,在此先提醒除非你的付出非常自然,不帶著壓力。否則你的那些『真心付出』,背後大概都挾帶著巨大的壓力以及想交換的期待。而這些做法在對方眼中,其實都是很可怕的。
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之前在這個階段的我,因為覺得自己沒有價值,所以我覺得應該要用很多的方式來證明自己的價值。但我後來發現,當我需要用行動證明自己的價值時,反而更沒價值了。
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所以為什麼說是表現,就是因為我們不是用自己跟對方相處,而是幻想對方會愛上我們的付出。就像很多人說不要當工具人,送餐人啊,我覺得都是同一個道理。
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其實很多表現,都是恐懼自己沒有價值,不被愛,所以希望用一些事情來證明自己的價值。但當你需要這樣做的時候,反而正好證明了因為自己不值得被愛,所以才用這些行動彌補。
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啊不過我必須說,我運氣蠻好的,這麼魯的我在國中的時候還是交了個女朋友XD。所以中間有段時間我就都過的蠻好的。直到我後來在高一的時候移情別戀,不但沒有檢討自己,後來還失戀了,所以後來就進入了第二階段。
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*攻擊*
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這時候的我每天都在埋怨跟不爽,然而越是這樣,我就越交不到。於是我當時還說自己是去死去死團,反正女生都只愛高富帥,一定是因為他們勢利眼啊,只喜歡學校的風雲人物啊。或是她們打扮都是為了吸引男人啊,周旋在很多人之中啊,根本臭O子。
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於是我就覺得,根本就不需要交女朋友,我也是可以活得很好的啊是不是。當時有個站叫做yahoo奇摩家族,這應該只有老人才知道,你就當成是現在的臉書社團這樣。我就常常在人家說跟女朋友怎樣的文章留言說,反正以後還是會分手的啦,不要曬恩愛啦。
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當時記得還有用PChome新聞台(年輕的讀者就當作這是部落格平台),每天寫一堆靠北感情的文章。現在想想也蠻好笑的,這個時期大概就是得不到,所以就催眠自己不需要。並且還會去別人那邊留言,甚至發表一些女生就都是怎麼樣之類的文章。
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但現在想想,當時我只是不能接受自己不夠好,於是我只好想辦法去貶低對方,進而證明自己不是不好,只是對方沒眼光。只是好笑的是,即便我這麼做了,還是沒有辦法交到女朋友。
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於是我就越來越生氣,這種攻擊感越來越強,想當然爾也就更交不到女朋友了...
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*逃避*
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但一個人很長交不到女朋友的話,該怎麼辦呢?這時只能催眠自己反正現在交也不太好啊,所以我就開始無限逃避這個話題。
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當有人問起,我就說沒遇到啊,女生都不好啊,高中其實還是要念書啊什麼之類的。加上當時我的精神狀況沒有很好,我就會說反正沒有人愛我,沒人要跟我在一起等等。
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所以無論發生什麼事,我就是覺得反正我也不在乎,啊反正也沒有人愛我。但其實心中超希望別人愛我的,也就不斷用這種方法,希望博得其他人一點同情吧。
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沒想到這不但沒有讓我博得同情,反而還讓我被討厭,這時候我就更加合理化了,你看,就是因為女生都討厭我啊,所以我也是沒辦法。反正這世界就這樣,我就一個沒人愛的人。
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但其實除了說我自己沒人愛之外,我根本就沒有想過要怎麼樣才能讓別人愛我,我只覺得自己好可憐…
*當表現,攻擊和逃避放在一起之後…*
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但沒想到我在高三的時候,遇到另一個女生跟我在一起了。我當時實在不懂什麼是感情,什麼是愛,我每天把對方拿來跟自己前女友比較,還每天覺得自己做了這麼多,對方怎麼會都沒反應。
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但實際上我又回到了恐懼的情緒,我其實是擔心自己不夠好,然後我卻又希望藉由貶低對方,來讓自己變好。加上當時血氣方剛,常常就想找對方做愛做的事。然而當時被拒絕,除了恐懼之外又更加生氣了,覺得對方一定沒有很愛我。
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接著我就做了很多事啊,去送飯啊,每天接送啊,買小禮物啊,做手做卡片啊。啊反正想得到的自以為浪漫的事情都做了,但對方反而不想理我。因為我還做了另一件事,那就是我把這些做的事情跟對方說,然後總說你看我有多愛你,你卻連一些小事都不願意為我做。
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想想跟這樣的人相處,是不是超級難過?所以我後來都一直反省,當時的我真的超廢,但我從來不正視自己的自卑,而是不斷藉由做很多事情證明自己愛對方,但卻完全不關心對方的感受。
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現在想想如果有時光機,我應該會坐回去先踹自己兩腳吧XD。不過總是沒有的,所以最後當然是分手了。而後來這些自卑就不斷跟著我,也讓我產生了很多關係上的障礙。
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*都是自卑,只是形式不同*
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其實一切都是自卑的表現,當我們自卑的時候,逃避會要我們催眠自己,反正一個人也過得很好,不談戀愛就不會受傷害了。而我們會想辦法貶低他人,來證明自己其實很有價值。又或是想辦法用表現證明自己,或從某部分找到自己的優越感。
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後來開始教了溝通,也常提關係,很多人總說為什麼我能夠說出情況,其實只是因為我就是那個最糟糕的例子之一XD。我自己到有點曖昧的時候,就會選擇退縮,是自卑。每當夜深人靜的時候,就想寫篇文章噴異性,是自卑。
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甚至遇到異性的時候,總會想證明自己的能力和財力,還是自卑。甚至當我們進入關係了,每天還是擔心對方會不會出軌,這還是自卑。所以有趣的是,當我們不能正確認知自卑的時候,就會常常影響人生。
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*有意識的接受自卑,就有機會超越*
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問題來了,到底要怎麼樣不自卑呢?我自己的答案是接受,說起來很像幹話,但這真的是用在我自己身上的最佳解。
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舉例來說,當我今天自卑的時候,我知道我是自卑的,所以我就不用做其他的事情來避免了。我不需要害怕好像有點曖昧,我需不需要更進一步。因為即便我退縮,這答案也是一樣的。
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然而當我在罵別人的時候,我會意識到是因為我相信的價值觀跟他人不同,還是我只是忌妒對方。說來慚愧,剛當講師的時候我也常常覺得其他老師不怎麼樣,但我後來才意識到,那其實也是我的自卑。
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而當我力求表現時,我也開始思考我是不是自卑。我記得我有一次在粉專跟對方吵架,對方戰我學歷的時候,我開始跟人家叫囂,比年收入,比粉絲數等等。而為什我要做這件事情呢,當然也是因為對方搓到了我的點,還是自卑。
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最好的方法不是跟對方吵架,而是承認我就是這個學歷。然而當我領悟時,我發現這也可能是對方的自卑,因為當對方沒辦法講道理,只能用學歷來壓你時,我瞬間也就釋懷了。
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到這邊,都是我的思考與反省,所謂的自卑就是,當對方踩到了某個痛處時,我們想盡辦法不接受,用憤怒,悲傷,或其他任何的情緒來逃避。又或是採用攻擊,優越感來證明自己。
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然而如果能夠穿越這些行為,看見自己的自卑時,忽然就會發現這些都沒有這麼重要了,我們所要做的只是接受這樣的自己,並且思考到底什麼才是真正對自己有意義的,如此而已。
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最近重聽自卑與超越,真的又提醒了我好多事情,也幫我梳理了最近在準備線上課的恐懼,也完成了幾次新的嘗試與挑戰。
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順帶一提,我聽的Himalaya很有趣,他不是找個人消化後,用很短的時間說書的重點給你聽。而是找人真的把這本書說給你聽。所以像我聽的自卑與超越,就有13.5小時。
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所以我自己覺得最棒的就是不會加上說書人的觀點,而是有人幫你好好讀這本經典。所以如果你跟我一樣,最近在家工作覺得眼睛很辛苦,卻也很希望在睡前或是做其他事情時,有人能幫你讀一個章節,讓你有些新的想法。
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一起來Himalaya聽書,點選連結或是輸入CWS30,就能免費聽30天
https://www.himalaya.com/mPmfK
#忘形觀點
#自卑與超越
#Himalaya
#每天聽經典
男生出軌叫什麼 在 Facebook 的最佳貼文
《超人老公是如何鍊成的》
有什麼比看恐怖片還要驚嚇?就是觀看之時,出現一只飛曱甴……
女生被嚇得彈起,從沒想過她的身手能如此的敏捷,男生不以為然,一把拿起自己的拖鞋,精準的抽在飛行中的曱甴,掉到地上後,再一拍,死了,拿紙包起,沖掉,消毒,然後若無其事的再坐在沙發上,倒回一分鐘前的片段繼續看。
回想起幾年前初初搬到這個家的女生,第一次遇到曱甴時,兩人一起跳到沙發上,敵人大搖大擺的在地板上流連,兩條觸鬚甚為囂張,最後男生被迫拿著殺蟲水追趕,他並不知道殺蟲水的殺傷力如何,因為他近乎是淹死牠的。
再乾淨的家也會有外來的物種,幾年來每次遇到也如臨大敵一般,一個不留神讓牠鑽進傢俱內的話便可能一晚也睡不了。
女生問男生:「你不怕了嗎?」
男生搖了搖頭:「怕啊,我有多害怕我很清楚,可是,為了裝帥,我一定要堅持到底,有句話是,你要出盡全力才能裝作毫不費力嘛。
我怕牠飛到我身上,我怕牠那外表,我怕牠腳的刺和觸鬚……但我更怕這個家留著讓我們害怕的東西,會讓我們不健康的東西,會繁殖更多更多的恐怖東西。
其實這個家就只有我和妳,不是妳上,便是我上吧,這個家已經很乾淨了,就像是我們的婚姻和生活一樣,打理得再好,都總會遇到意外,如果兩個人都害怕,都不行動,這個問題就會在這個家中發酵,直到一天要面對更多更大的問題。
既然如此,那我再害怕也要處理啊,不是害怕就可以解決問題,反正我就不指望妳了,妳不要尖叫得太大聲就算是幫忙吧。」
兩個人的事,總要解決,所有英雄都有想守護的信念,想保護的人,超人不怕死嗎?不怕戰鬥嗎?不怕受傷嗎?超人可以等待其他超級英雄去處理問題,就像超人死了的那段時間,地球還有其他英雄守護,但超人之所以是超人,不是因為他的能力,而是他肩負起這個負責。
正如頭文字D說,神也是人,只是他做了人做不了的事,這個不字,可圈可點,是不行?是不想?
安全感,是困擾很多情侶的問題,問題不單單是他或她有沒有出軌,更多的是生活中,有沒有一種被守護,被愛護的感覺,可以是打曱甴,可以是做家務,可以是遞上一杯暖水,可以是他在打遊戲你在旁邊說著加油。
超人曾經都是人,只是他決定了去肩負更多責任,而另一方需要如何造就一個超人?
很簡單,讓他覺得,妳值得。
葉曉如愛的檔案-031
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更多葉曉如-愛的檔案,可免費看:
https://bit.ly/37UXIw5
之前訂了《老婆最後的十二個難題》既讀者,我應該全部都聯絡晒你地了,如果未搵你既,請留言!!
想訂書而未訂既,請進以下連結:
https://bit.ly/3fL9QUH
有朋友留言比我,話我好蠢,從未見過有作者會放晒成個故事先再賣書,唔……其實都有唔少呢種蠢人既,我係因為拖太耐先至內疚地放晒全文咋:p,如果我寫得快,下次就未必會放晒喇!!!!!
男生出軌叫什麼 在 低清DISSY Youtube 的最佳貼文
又偷吃 又多人運動 又被抓包... 男人下場一次比一次慘 幾時偷吃才可以不被抓到 ?
@K佬|@大hee / Maria Hee|@ANT螞蟻 | 沐人Morn|Adeline黃燕平|Yuriko糖糖|April May
導演:老章
副導:WK 小龍
編劇:老章|WK 小龍
攝影:Jeffrey|YP Eyok
摄助/收音:Jairo Yap
剪接:Kyron|SHY
調色:Jeffrey
特效:Kyron
配樂:陳韋汐
幕後製作組:JY Lee|Audrey|Trista|Regton
臨時演員也是演員:YC (黃不文)|Audrey|Trista|Yuniyce|Kyron
場地贊助: Red box Karaoke Malaysia - https://www.facebook.com/redboxkaraokemalaysia
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男生出軌叫什麼 在 【語聲者】王喬蕎 Youtube 的精選貼文
今天我們的主題是:性愛影片、裸照外流,不是妳的錯。
我希望讓所有拍過錄過、
懷有有天會被散佈這樣的恐懼,
以及裸照、私密影片(性愛影片)已經被散佈的女生,
了解妳們並不孤單,並為妳們向社會發聲,
裸照或性愛影片外流不是妳的錯,
妳只是愛了,把最柔軟私密的一部分交給對方,
卻被對方反過來傷害妳罷了....
(ps.影像性暴力有95%以上受害者為女性,正確數據歡迎專業領域人士協助留言補上)
看到這裡的人,懇請多多幫我轉發這一則影片,
我希望讓很多在黑暗角落不敢出聲的女生們知道,
她不孤單,這不是她的錯。
一直以來,裸照、性愛影片外流,造成瘋傳與話題都不是新鮮事,
多數的人,都會說:女生要保護自己阿,怕被傳為什麼要拍呢?
可是這問題跟會怕懷孕幹嘛不叫男生帶套一樣,
為什麼女生要吃事後藥,為什麼一再有人拍性愛影片又流出來?
其實也就是我們愛跟在乎那個人,拿自己的風險去換取對方歡心罷了,
而最後,真的沒有想到,對方會是反過來傷害我的那個人,
以前,大家常聽到的詞是復仇式色情,可是我身邊包含我的好多案例,
明明是男生出軌、男生已婚、男生會用暴力,當女生希望分手,
後面就有可能被惡意的散佈裸照或者是性愛影片(私密影片),
來行使他所謂的"復仇".....然後....呢?
是,女生同意拍攝,我們不是完全沒有責任的,
但同意拍攝,不等同同意讓大眾看我們的私密影片阿....
這種傷、這種痛、這種恐懼、這種不被同情的難堪,
我們到底做錯了什麼? 做錯的...難道不是未經同意散佈影片的人嗎?
我王喬蕎也曾經同意讓對象拍攝影片,而原因我分享在影片裡了,
我懂那種恐慌,但多年來我一直不懂,我做錯什麼?
又或者說,對方當初拍攝這樣的畫面,
是不是就是因為他是個騙我未婚的已婚男子,
如果我張揚他就有資源可以毀了我???
還是打開資料夾有一堆女生跟他的性愛影片,
能讓他覺得自己很「威武」?
我不明白,但我懇求社會大眾,
讓你們的邏輯上線,
同意拍攝,真的不等同活該被傳開來看,
我拍的是基於愛而生的影片,
而不是一部A片.....
如果想加入喬蕎的實況可以到這邊追隨觀賞唷~實況天天都開,
實況特色:生活陪伴、深度走心、哲學思辨、聲音耐聽、LIVE率超高、生活型ASMR。
Twitch實況傳送門:https://www.twitch.tv/vocaljudy
FaceBook粉絲專頁:https://www.facebook.com/VocalJudy/
Instagram:https://www.instagram.com/vocaljudy/
配樂製作者:微光小太陽-黃明雅
https://letmebeyourlittlesun.tumblr.com/
男生出軌叫什麼 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【2019/3/8開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第15期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
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以下為本段內容文稿:
最近我讀到一個很有趣的資料,今天跟你做分享。它來自於這本一書,叫做《什麼時候是好時候》。
它提到一個名詞,叫「時型」。時間的「時」,型態的「型」。簡單來說呢,就是你會發現有一些人喔,是越夜越美麗,「暗公鳥」啦,越晚他越有精神、越有活力、越有創造力。
而有些人呢,就是「晨型人」,早上起床一點問題都沒有,然後整個白天精力旺盛,但是隨著時間到越晚,他就整個是完全沒電的狀態。
所以在這本書裡面,提到的「時型」,它是用動物、鳥類作為比方;有些人是「貓頭鷹」、有些人是「雲雀」。就是有些人是「夜貓子」,有些人是「晨型人」。
然而關於這方面呢,他有引用了一些研究。其中呢,在上個世紀1976年,就開始有很多研究。但是最有名的是一位「時間生物學家」,他叫做羅內伯格。
他用一個簡單的方法,來讓我們自我檢測一下自己的「時型」。現在你也可以試著回答羅內伯格,他所設計的這三個問題,來幫助自己定位一下,自己是屬於哪一種「時型」。
這三個問題就是哦,一般而言,你通常在幾點上床睡覺?
第二個問題,你通常在幾點起床?
而第三個問題,就是這兩個時間點的中間,是什麼時候?
比如說,如果你在晚上11點半左右睡覺,早上7點半起床,這時候你的中間點,就是3點半。如果你也按照順序,回答了這三個問題,最後得出你的中間點。
假設你的時間點,是座落在凌晨12點到早上3點,那你就是屬於「雲雀」,屬於「晨型」這樣類型的人。
如果你的中間點,是落在早上6點到中午12點,那你就是屬於「貓頭鷹」這個類型的人。
然而對大多數人來說,睡眠的中間點,是在早上的3點到6點這中間,稱為「第三種鳥」。
如果以一般人口統計來說,極端的「貓頭鷹」會多於極端的「雲雀」。然而「貓頭鷹」跟「雲雀」其實都是佔少數,大多數的人都是這「第三種鳥」。
後續的研究也發現,跟很多生理特徵是一樣的,每個人「時型」的呈現方式,其實是跟基因,也就是跟先天的因素,佔有很大的關係。
很多研究都告訴我們,不管你是「雲雀」還是「貓頭鷹」,大概都是天生的,而不是後天的。而且更令人意外的是,我們出生的「時間」有很大的影響力。
通常在秋天跟冬天出生的人,比較有可能成為「雲雀」;然而在春天或夏天出生的人,比較有可能變成「貓頭鷹」。
除了「基因」的先天影響之外,影響每個人「時型」的最重要的因素,還有一個叫做「年齡」。當過爸媽的人都知道,小孩子一般來說都會是「雲雀」,他們很早就起床,一整天跑來跑去;但是這個狀態,通常過了傍晚之後,就會沒電了。
然而到了青春期左右,那些「雲雀」開始會變成「貓頭鷹」。他們會比較晚起床,然後在下午跟晚上,開始變得越來越有活力。有人就估算了喔,在青少年當中,他們的睡眠中間點,他們會落在上午的6點,甚至於是上午的7點。
然而,在我們20歲左右的時候,我們會達到「貓頭鷹」狀態的巔峰期;然後在接下來的人生當中,慢慢的又變回「雲雀」。
除此之外,不同的「性別」時型的呈現也會有不同。男生在統計比例上來說,會偏向於夜晚型,也就是「貓頭鷹」。而女生會偏向於早晨,也就是「雲雀」。這樣的性別差異,會在50歲左右開始消失。
羅內伯格就指出,平均而言,當我們超過60歲,會變得比我們小時候的「時型」還要來得早。這其實也符合我們的生活經驗,隨著年紀越大,起床時間會越早。
另外,在人格特質裡面, 「貓頭鷹」跟「雲雀」也有一些差別。「貓頭鷹」會呈現出比較黑暗的特質,怎麼說「黑暗」呢?
「貓頭鷹」通常會比「雲雀」更開放跟外向,但是也比較神經質。通常會比較衝動,追求感官的刺激,活在當下的快樂主義者。
跟「雲雀」比較起來哦,「貓頭鷹」比較會抽煙、喝酒、喝咖啡,那更不要說去碰毒品的機率,貓頭鷹也會比較高。
所以喔,他們比較容易發生「上癮」的現象,出現飲食失調、得糖尿病、憂鬱症,或出軌。
這好像呼應了一些智慧的格言,比如說富蘭克林,他就說過:「早睡早起,使人健康、富有跟聰明。」
但是這本書裡面,也有針對這件事情吐槽哦。書裡面提到這些早起的人,產生優越品格的這件事情,是沒有合理的解釋。
因為這些被說的不太好聽的「貓頭鷹」,他們其實在創造力方面,是有比較高的展現,他們也表現出比較優越的工作技藝。
而且呢,在美國的一些研究所、管理類的入學測驗,和智力測驗裡面,他們的得分也比較高;他們甚至於整個人比較好玩、比較幽默。只是一般來說,為什麼我們會對於「貓頭鷹」有這樣的一個偏見?
是因為啊,整個社會結構,不管是企業、政府,或者是學校,在整個設計上面其實是針對75%或80%這種比較是「晨型人」,也就是「雲雀」型的,或者是「第三種鳥」類。
在時間的安排跟設定上,對於這些「貓頭鷹」的人,其實是比較辛苦的。所以有時候喔,「貓頭鷹」其實就像左撇子,他們是活在習慣用右手的世界裡。然而,當你聽到這裡,你是「貓頭鷹」還是「雲雀」,還是多數人的「第三種鳥」?
我想不管你是哪一種人哦,我們現在的社會,帶給我們最大的自由,就是來自於它的彈性是大的。只要我們願意,其實都可以找到在工作或生活裡,最適當的調整。
然而,在你做任何調整之前,其實你要先知道自己的狀態,你到底是屬於哪一種人?今天是用「時型」這樣的概念,來作為起始點。
然而我們生命當中的任何狀況、任何層面、任何特質,你是否有好好的去看待、去認識他們;並且幫助自己,找到最佳化的模式呢?
或許今天的分享,提供給你一個觀念,提供給你一個知識,但是我更期盼,你透過「時型」的理解,來開始把關注點放在真正重要的事情。那就是你到底是哪一種人?而你可以怎麼樣幫助自己,去適應這個世界,讓自己活得更好、更圓滿。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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