不同牌的朝食
各有亮點
松葉薯球
熱呼呼
鬆軟美味🌞
#松葉薯球
#番茄村
#番茄村早餐
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
「番茄村早餐」的推薦目錄:
- 關於番茄村早餐 在 十二葉 Facebook 的精選貼文
- 關於番茄村早餐 在 彰化縣議員林庚壬 Facebook 的最佳貼文
- 關於番茄村早餐 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
- 關於番茄村早餐 在 alex lam Youtube 的最佳解答
- 關於番茄村早餐 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
- 關於番茄村早餐 在 [食記] 番茄村早午餐-健康營養老闆又親切- 看板Kaohsiung 的評價
- 關於番茄村早餐 在 蕃茄村早午餐-斗六漢口店 - Facebook 的評價
- 關於番茄村早餐 在 番茄村早餐店 的評價
- 關於番茄村早餐 在 台中/番茄村早餐店/計時人員 - 打工職缺板 | Dcard 的評價
番茄村早餐 在 彰化縣議員林庚壬 Facebook 的最佳貼文
[番茄村慶開幕]
番茄村早餐店開幕,林庚壬議員與柑井里長陳明桓特製匾額前往祝賀,環境非常清幽,真心推薦大家前往用餐~
番茄村早餐 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
-
Follow me:
►Facebook: https://www.facebook.com/kuanineurope/
►Instagram: https://www.instagram.com/kuanfit/
►Podcast:
Apple: https://reurl.cc/avQm5l
KKbox: https://reurl.cc/e8ql9j
Google: https://reurl.cc/N63dr6
Spotify: https://reurl.cc/py70mx
Anchor: https://anchor.fm/kuanineurope
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
----------------------------------------------------------------------------------------------
和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
----------------------------------------------------------------------------------------------
越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
----------------------------------------------------------------------------------------------
歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
----------------------------------------------------------------------------------------------
泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
----------------------------------------------------------------------------------------------
西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_xGHcgdN5yg/hqdefault.jpg)
番茄村早餐 在 alex lam Youtube 的最佳解答
Cafe Paradise
#黃店 #太子CAFE #旺角CAFE #香港CAFE
一個人先黎食D野先,排隊2-3分鐘差唔多有位入座~
黎個JUMBO餐 西冷牛扒,炒蛋,煙火腿,煙三文魚,烤肉腸,茄汁豆,薯餅,燒番茄,炒雜菌,粟米,沙律
多士配果醬
$128,包一杯橙汁,另收加一
下午茶亦有多款茶餐選擇~輕食等等~
即點即製,先上多士同橙汁,飲住等~
個果醬幾好,呈液態,淋上多士賣相非常靚,又好食,多士香脆,加上香甜果醬~好開胃~
大約10分鐘左右上菜,賣相好豐富~
中間沙律,旁邊伴唔同既食材,西冷牛扒煎得略為乾身~,如果可以配返少少燒汁之類會更加好
薯餅好脆口,明顯係即炸,夠誠意,唔係預制,沙律菜落左芝麻醬,一定好食
茄汁豆就麻麻~無咩點食,本身唔算喜歡食豆,炒蛋好夠滑,但如果可以灑少少黑椒或鹽就更好食
炒雜菌味道偏淡,清新為主~,仲有煙三文魚片同火腿等等~
食完飽左8成,份量好抵食好多,幾乎食唔曬~
#全日早餐 #快餐 #CafeParadise
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dRtTbk1DW2o/hqdefault.jpg)
番茄村早餐 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
日本中醫食療研究會會長田村稻生指出,番茄能降低膽固醇,預防及治療高血壓、糖尿病、血糖過高等疾病。此外,番茄還能幫助減肥,兼具潤腸通便、消除水腫等效果。排除體內的老廢物質以及多餘水分,自然轉為易痩體質。若把充滿維他命A、維他命C、蕃茄紅素等多種營養成分的完熟番茄打成汁來喝,吸收效率更好。
【相關影片】
番茄、葡萄可以抗癌!醫生:吃對方法才有用︱賴易成 腫瘤科醫師
https://youtu.be/XQNvIUiJpBg
三分鐘搞定! 健康燃脂熱番茄
https://youtu.be/uJhB2v2s4iI
【相關文章】
早晚一杯番茄醋,3個月擺脫17公斤!
https://www.edh.tw/article/5123
熱香蕉、熱番茄當早餐!一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐
https://www.edh.tw/article/8605
#番茄 #番茄醋 #茄紅素
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5w1dOOPWCsU/hqdefault.jpg)
番茄村早餐 在 蕃茄村早午餐-斗六漢口店 - Facebook 的推薦與評價
蕃茄村早午餐-斗六漢口店. 訂餐專線0907-735-586. 雲林縣斗六市漢口路198號. 此優惠外送、優質套餐除外唷!僅限內用以及外帶. 感謝大家… ... <看更多>
番茄村早餐 在 番茄村早餐店 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
番茄村早餐 店. 8 views8 views. Dec 24, 2020. 1. 0. Share. Save. 1 / 0. 湘SHIANG ... ... <看更多>
番茄村早餐 在 [食記] 番茄村早午餐-健康營養老闆又親切- 看板Kaohsiung 的推薦與評價
標題請簡單的註明 1.店名 2.區域或附近地標
餐廳名稱:蕃茄村早午餐-高雄莊敬店(三民莊敬店)
地 址:高雄市三民區莊敬路258-6號
電 話:07-3951103
營業時間:06:00~14:30
價位範圍:50-100
鄰近捷運:
------------------------------------------------------------------
https://selina975564.pixnet.net/blog/post/222679656
全文網誌歡迎點閱。
本文為店家邀約試吃文章,不過都是誠實評論。
假日就是可以優閒地吃份早午餐!
今天介紹的番茄村早午餐,我也是第一次聽到,不過它們家其實已經默默深耕多年
店如其名,以番茄為主打
開張於1996年,至今也20餘年
三民莊敬店,摩托車算好停,前面跟側邊都有停車格
莊敬路上算是早午餐熱區,有超多間在這附近,能屹立不搖,代表也有它的優勢
店家也有跟FOODPANDA合作
當天剛好看到有人訂餐
餐點招牌走個美式風格,看起來蠻年輕化
燈光微黃光
加上木造裝潢,看起來很柔和
還有這個特別活動!感覺超划算
等於點個蛋餅就可以送咖啡耶!!!快去!!
餐點與一般早餐店差不多,該有的都有
但是漢堡類大勝!!!
光是紫米漢堡就非常有噱頭且營養
米漢堡也有!!而且比摩X漢堡便宜!
還有南部最愛的鍋燒意麵也有!
還有持續推出新餐點
飲料真的很新潮跟健康呢
店內座位數還算不少
還有比較適合單人的座位區
上面的燈飾也美美的
還有另一個區域就蠻多四人位
店內有兩台冷氣,這對炎熱的高雄而言,非常加分
餐具跟醬料自取
不過特別的是他對親子很友善!!!有準備多套兒童餐具
蕃茄村薏仁漿
是蒸煮薏仁後,用在來米等三種穀物研磨熬煮成漿,
將在來米等三種穀漿與熟薏仁調和
不漂白、不加防腐劑,喝起來有甜味又感覺到非常健康養生,
給我們粗吸管,因為喝得到一顆一顆滑順的薏仁喔!
光是這個飲品就大剩一般早餐店
非基改黃金豆漿
原漿、豆仁同時放入鍋爐將熬煮30分鐘後降溫過濾,有豐富蛋白質與膳食纖維
豆漿這東西製作費工,而且強調非基改豆子,也是一個認證!
喝起來豆香厚醇,滑口、不過大家知道我不愛吃豆類製品,
我嘗過一兩口後,剩下的就給老公喝光光了!
最特別的就是這一杯!
養生聖品~蜂蜜蕃茄汁
他這杯是嚴選國產牛番茄,加入蜂蜜增添風味,
以低轉速不破壞營養素的專用調理機,鮮榨而成
茄紅素抗氧化,低卡、高纖,養生
重點是吃的到新鮮纖維果肉的番茄汁,真的一般的早餐店不會看得到!!!
而且現打現送!!(過兩分鐘他就立刻分離渣渣跟果汁,真的新鮮看得見!)
松葉薯球
這薯球超吸睛
好可愛又特別的形狀
感覺小朋友一定超愛
旁邊還有黃芥末醬
吃起來比一般的薯餅還要軟
因為他號稱是馬鈴薯泥先蒸熟
感覺比一般的炸物健康一些
而且招待兩份,擺起來超可愛
夏威夷蔬果紫米漢堡
他的漢堡皮糅和紫米,
而紫米富含花青素維生素及膳食纖維,外酥內軟帶點紫色好特別
不過也因為紫米缺乏筋度,所以漢堡皮吃起來比較軟一點
蔬果量非常多,從圖片可以看得出
而且還有兩片番茄,厚度也是大剩一般速食店漢堡
可惜他的鳳梨,吃起來就是一般的水果罐頭鳳梨
黑胡椒豬排紫米漢堡
基本上就是跟上面的漢堡類似
不過有夾一片豬排
但這片吃起來黑胡椒味不重
感覺就是一般的豬排(而且略薄)
兩個漢堡的高度都蠻有份量
出示我的小手當比例尺
餐點全部到齊,看起來好豐盛!
黃芥末醬看起來嬌豔欲滴啊(好啦這句成語不是這樣用)
只是要表達看起來好好吃!
開動啦!
吃完之後,老闆也很熱情問候!
他對每一桌都非常有禮貌,我看google map的評論也是!
好店要多多支持!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.123.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1540736107.A.591.html
... <看更多>