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分享減肥最愛喝的羅宋湯,傳統的有加馬鈴薯,但因為戒澱粉所以我就沒有添加馬鈴薯,大家可以試試看,很有飽足感喔~
🔸食材
牛肋條、蕃茄、高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜
🔸醬料
蕃茄醬、醬油、水
🔸爐具
蒸烤爐、瓦斯爐
🔹做法
Step1. 將牛肋條、蕃茄、高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥切塊，芹菜切段。
Step2. 熱鍋加入少許橄欖油，將蔬菜放入鍋中炒香，炒至洋蔥香氣出來，將牛肋條放入鍋中。
Step3. 將牛肋條反覆拌炒將其油脂炒出，讓牛肉的表皮封起血水，使肉質口感更佳軟嫩。炒得差不多後，加入醬油、番茄醬及水，煮至滾。
Step4. 煮滾後再加入高麗菜及芹菜，最後放入蒸爐內蒸30分鐘即完成!
健康好食推手 #best智慧蒸烤爐
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《瘦身去水腫 簡易羅宋湯》
為抵消周末吸收的過多熱量和鹽份，這兩日特意煮了「瘦身去水羅宋湯」，好吃又飽肚!
這是營養均衡的「蔬菜湯減肥法改良版」，特地加入了薯仔和牛肉，能提升飽肚感和減少肌肉流失。我還特意加入含鉀量較豐富的蔬菜，因為鉀質有助去水腫和降低高血壓。這個食譜十分簡單，廚房新手都懂得煮！
材料如下(2晚份量)：
紅蘿蔔1條、洋蔥1個、 西芹1條、罐裝番茄1罐(或新鮮番茄2個)、椰菜1/2個、 薯仔2-3個、瘦牛肉160克 調味料：鹽1/2 茶匙
做法： 將所有蔬菜洗淨瀝乾，切成小塊，加入湯鍋。加入罐裝番茄，並加水直至完全蓋過蔬菜。 用中火煮30分鐘後，加入牛肉，再多煮5-10分鐘，加入少半茶匙鹽或雞粉調味，大功告成！
如果想知道多一點「瘦身去水羅宋湯」的步驟和營養，和為什麼「蔬菜湯減肥法」不健康，請看:
http://eatwellcookwellgloria.blogspot.hk/?m=1
最近的假日常常下雨，好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去，就來室內體驗手作課程囉！今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do， 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開，為了愛護環境，他們著重「減法的哲學」，拿掉不需要的成分，希望產品能帶給大家天然的感受。
今天最主要要體驗的液態皂，它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等，都是可以自己搭配的，還能添加喜歡的精油香味唷！其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品，但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣，不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等，不只一般人用起來對皮膚好，敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用！
我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂，搭配薰衣草香味，晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的，洗頭、洗臉到洗身體，只要用這一罐就OK，很方便！超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧！
除了液態皂之外，Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等，最近很喜歡點香氛蠟燭，下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~
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即日起至4/30，透過安J專屬折扣碼［LDANJIE］，可享9折優惠
大家對Like do的手作課程有更多興趣的話，可以到他們的臉書或官網看看唷！
📍天然體驗/手作教室 Like do
▪ 店家電話：02-23030411
▪ 營業時間：早上10點到晚上6點半
▪ 地址：台北市中正區汀州路一段370號，捷運古亭站9號出口，步行14分
▪ 店家官網：https://www.likedo370.com/
▪ 店家臉書：https://www.facebook.com/likedo370/
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
茶餐廳文化,就係香港飲食文化一部份
現代人對食物更有要求
同樣,茶餐廳一樣可以升級
咁就變左茶記2.0喇!
即係點呢?咪就係更多選擇,更豐富囉~
估唔到而家仲有桃膠特飲呢?
幫襯個時仲做緊買一送一優惠添~
飲過杯仲放滿桃膠好多添~
D茶味仲好夠濃香,唔會太甜 黃大仙分店附近有時仲會睇到日落架
環境又唔會太迫,食野都舒適好多
佢呢度既羅宋湯做得幾好飲,每次都點
料頭多,夠酸夠辣,開胃
呢度既餐牌每日都會稍改 有是日晚餐和小菜
小菜都有12款,由$78起至$108
常見既蒸肉飯,蝦醬通菜炒牛肉,沙拉骨等都有
總有一款合你口味呢~
跟餐有湯加飯 加廿蚊仲有炒菜一份
算係抵食,份量又多,3個人食2份已足夠
唔食小菜也有西式餐牌 我選了扒餐,美國西冷牛扒 $118
配意粉或飯,同樣有湯同飲品
可選牛扒熟度,5成就真係有5成
師傅煎扒都有一手呢
意粉就係番茄汁調好味伴碟有水煮蔬菜
所有小菜都係即點即做,新鮮熱辣
虫草花蒸雞
呢度份量足兩人吃呢,滿滿的菇片和虫草花
雞係原汁原味去蒸
沒有過多既調味,食得出雞既嫩滑同肉香
只要唔撈汁食,其實呢道菜非常健康
減肥都可以食呢!雞件無乜碎骨GOOD
番茄羅宋湯減肥 在 冬日脂肪燃燒蔬菜湯 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
迪卡首PO請各位輕鞭，本人是個長年在減肥的人+長期便秘困擾⋯（相信大家 ... B1 我朋友也說很像羅宋湯 我有在想會不會其實是日文沒有羅宋湯這個詞 ... ... <看更多>