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#落髮 #異常掉髮
梳頭髮、吹頭髮時，地板到處都是頭髮
平常綁個頭髮也都會抓下一大把😫
洗頭後更是不用說，頭髮很快就把排水孔都堵住
這些情況清起來是不是很熟悉😢
通常一天正常落髮量大約是50-100根頭髮，
但如果有 #雄性禿基因 #壓力 #毛囊發炎 的話，
可能就會面臨 #異常落髮 的問題😥
今天ĒSEN和璞之妍診所 @essenagelo_aquahair
要來一起分享：
🔺異常落髮的原因
🔺四種判斷異常落髮的方式
🔺如何改善掉髮
⭐️想更了解落髮治療
歡迎到 @esenmedical 首頁連結的官網
關鍵字搜尋🔍 落髮治療
#你的醫生朋友 #生活醫學 #一生朋友
#你的睡眠朋友 #血清素 #多巴胺
#壓力掉髮 #雄性禿 #生髮雷射
#健康 #健康生活 #衛教 #知識 #醫師 #醫生
【洗頭髮不能不知道的小知識!】
#文末有很可口的抽獎活動唷!
自從疫情開始後，本來不愛洗頭髮的我，
才開始養成天天洗頭髮的習慣(噓~!!!)XD~
前一陣子亂買洗髮精回家洗頭，
結果洗了幾天頭皮開始容易發癢，而且一抓就脫皮掉屑嚇到自己~~~
所以，洗頭髮也要選擇適合自己頭皮性質的洗髮精啊~!!!
小Q來分享一些關於洗髮的小知識:
1.洗髮前可先用梳子梳頭把頭髮梳順與減少頭髮上的污垢。
2.使用洗髮精前可以先用溫水沖洗頭髮去除頭髮上的污垢，再使用洗髮精洗髮。
3.洗頭時用手指的指腹按摩頭皮，而不是用指甲抓頭皮，會很傷頭皮唷!
4.洗髮精盡量選擇對皮膚較溫和的成分,且不含容易阻塞頭皮的成份「矽」。
5.避免洗完頭在頭髮未乾狀態下就直接睡覺。
有了健康的頭皮和頭髮，自然也就可以減少異常掉髮的機率了。
最近發現以前買過的 呂Ryo Taiwan洗髮精換新包裝跟Logo，整個變得更時尚更有質感了呀~洗完頭髮也覺得更清爽，味道我也喜歡，而且還是我超愛的韓國藝人朴信惠代言的!耶~:D
•好了~可口的 #抽獎訊息 來了：
在底下留言【本篇1~5任1項小知識 + tag 3個人】，就可以參加《呂Ryo》舉辦的聯合抽獎，總計共抽出30位幸運粉絲獲得正貨新品：滋養韌髮洗髮精1瓶(油性/中乾/敏感/扁塌無力/去屑5款任選)！
[留言截止時間：9/17 23:59]
P.S 得獎名單與領獎方式：於 9/22 公佈在呂的IG和臉書粉專限動 ，請密切關注《呂Ryo》粉專。
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即日起到9/17，前100名填寫#大聲說愛呂 活動表單的粉絲，就可以獲得本次新品試用，其中50名還可以獲得破千元的專屬頭皮護理組 ，趕快填寫下面主頁表單參加吧！
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#頭皮煥新之呂 #呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO
👩🏻🦳fans 問我「醫師，我跟左呢個diet 之後，頭髮白哂又甩左好多😭😭😭, 好似呢張相咁，我係個群組到見到，原來，好多人食左呢種餐單都有呢個頭髮問題，究竟食乜先可以令灰髮逆轉？
我真係以為呢個餐單健康，又可以減肥，點知頭髮變成咁？！」
💁🏻♂️明白到明星效應；簡單D講，呢個餐單並不適合你，係身體未有更大問題前，及時改變吧。
🧐呢個diet高脂高蛋白質但低碳水化合物，就似keto 生酮飲食。
原理是令身體以限制碳水化合物的攝入量，當沒有足夠的葡萄糖時，身體就會透過燃燒脂肪來獲取能量，達到減脂的效果。
😯外國不少文憲*已列出，長期keto 生酮飲食，有機會引起以下負作用，包括
1- 便祕
2- 女性停經
3- 男性睪固酮下降
4- 肌肉流失
5-疲倦
6- 頭疼
7- 失眠
8-記憶力及腦部反應速度都會變差
9- 提早衰老
10-掉髮、白髮
11- 腎石
12- 壞膽固醇提升、心律問題
Source:
WebMD, March 2020
Yonsei Medical Journal 2010
Oncology Reviews 2015
Atherosclerosis 2018
The Journal of Pediatrics 2015
🧐因為這個餐單缺乏平衡的營養（包括微量元素、維他命b6, b12、礦物質-銅，鋅、鐵等），令不少人出現「白髮」「甩頭髮」。另外一個原因，是當減少卡路里攝入量時，您的身體會做出保護反應，確保可用的能量用於最重要器官的功能上，如心臟、肺、肝等重要器官功能，這也會令頭髮得不到足夠營養。
💁🏻♂️中醫講求平衡，身體一失平衡，就會帶來身體的負擔，尤其是女性，肝氣腎氣非常重要！白頭髮出現是因為飲食不均衡所致，也是身體發出的健康警訊。
😨「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，如過早出現白髮，甚至異常掉髮，那就是肝腎不足；那不得不注意。這和西方營養學不謀而合。
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻緊記以下2點👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
⚠️如果你以keto 生酮飲食一段時間，出現白髮、甩髮、疲倦、身體痛症，
1）立即暫停🤚🏻這個diet ，這個diet 不適合你體質。請不要硬來，否則，會為你身體帶來長期問題。
2）補充足夠微量元素、維他命b6, b12、礦物質-銅，鋅、鐵等
多吃：三黑水、酵母菌
小吃： 人工合成營養補充劑
了解更好
➡️三黑水👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3mpjRqA
#情況嚴重，務必儘快求醫！
其實，我有不少病人用不適合的方法減肥，到後來，要用更多時間去調理返自己的身體。
希望大家珍惜自己的身體❤️
#豆豆媽吳霈蓁 #產後落髮 #掉髮
還沒去過的 #免費體驗 在這：http://bit.ly/2B77TwA
可以免費體驗一堂胜肽頭皮養護課程喲~
大家有沒有跟我一樣的困擾?生完小孩之後，體質變了、連髮質也跟著變了，頭髮變得容易出油、額頭上產後落髮的區塊遲遲沒有長回來、然後白頭髮愈來愈多了呢?
豆豆媽目前就遇到這三樣的頭皮困擾，剛好接到【DRCYJ】的邀約，所以我去體驗了專業的頭皮檢測和養護，檢測的結果是：因為我懷孕之後荷爾蒙改變，所以體質也跟著改變了，原本可以二、三天洗一次頭的，現在變成天天都要洗頭，不然頭髮就會很容易出油~
不過頭皮養護師說：「天天洗頭才是正確的」，因為頭皮和臉皮是同一張臉，我們天天都會洗臉，當然也要天天洗頭呀~
至於異常出油的狀況，可能是洗髮精的選擇不對有關、以及生活習慣改變，例如：作息不正常、常熬夜、飲食不均衡、吃太油、喝太少水都有關係…
另外也有發現我頭皮角質和油脂堆積在頭皮毛孔洞，這樣會影響頭髮吸收營養和生長，久而久之不處理，營養不夠，就可能產生落髮、頭髮變細、提早老化等問題…，所以維持頭髮健康真的很重要，不能忽略。
這堂課程體驗完之後，讓我更重視我的頭皮健康～頭皮和臉皮是同一張臉，我們每天都清潔和保養我們的臉，當然也要清潔和保養我們的頭皮，並且更重視生活作息，例如不要太常熬夜等等…
如果大家有和我一樣的困擾，推薦給大家去免費體驗看看頭皮養護課程，可以健康髮根、防止頭皮老化。最近他們還有推出超值的限額限量活動 ～「髮旺旺2.0」，13次才2999元，算下來單堂只要230元，有需要的媽咪可以嚐試看看喲~ https://goo.gl/JrPUJE
我有特別問工作人員，體驗課程中，他們會推銷消費者買產品嗎?工作人員說，在每個課程前，都會先做頭皮鏡放大檢視，他們會針對每個人目前的頭皮狀況給予分析，視個別情況建議消費者可以搭配的產品或是課程，但不會強迫推銷喲~要不要買就看個人囉~~
提醒大家：
影片中我做的是進階版胜肽課程，跟免費體驗的內容有點不一樣喔!如果有任何問題，大家可以在預約的時候詢問喲~
影片中提到的資訊可以在這裡得到更完善的解釋：https://goo.gl/yEB3JV - 原作者 Johnny Chung
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接著前一篇的白話淺談PCT，為了讓大家不要再把抗雌與PCT這兩件完全不同的事搞混，本篇我要講的是”抗雌”
知道類固醇的人應該多少都知道某些藥物會”雌化”，也就是轉換成雌激素，進而引起讓大家怕的要死的性感女乳奶子(國外簡稱Gyno)，但雌激素帶來的相關副作用可不止如此，還會讓你整個人看起來水水的水腫、容易脂肪屯積，這些都是我們不想要的結果，所以我們必需在cycle時一定要做好抗雌的措施。
女乳Gyno
我們先從”雌化”這個過程的產生講起，就拿最基礎的睪酮Test來當例子，睪酮是由男生蛋蛋裡的萊氐細胞分泌的一種雄性激素(補充一下：女生體內也是有微量的睪酮，是從卵巢分泌出來的)，睪酮是雄激素，它主要提供兩大功能：促進蛋白質同化合成代謝的”合成代謝能力”、與維持雄性外表及性徵的”雄性化能力”
當我們在用藥on cycle時，體內睪酮濃度水平大大升高，此時會有兩種情況發生，分別是雄化與雌化，雄化!? 我們本來就是男的，雄化又怎樣!? 當雄性化能力太強時，就會發生：掉髮(絕頂!?)、皮膚易出油油膩膩、爆痘痘(顏值大減…)、體毛增長、攝護腺肥大等…….這些雄性化副作用都是由於我們體內過多的睪酮被”5-alpha-reduce酶”給轉化成二氫睪酮DHT所致，DHT比起睪酮有更強大的雄性化能力，但肌肉的合成代謝能力卻又很低，而DHT非常容易與頭皮、皮膚某些部位(例如最多人長痘痘的地方：背、胸、脖子)、及攝護腺的雄激素受體AR結合而發生反應，造成掉髮、痘痘等這些擾人症狀。
那雌化呢？雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素，這過程就稱為芳構化作用，而這些雌激素再與體內雌激素受體ER結合，進而發生雌化。
雄化與雌化比起來，一般我們會對雌化這個副作用比較在意，只要體內雌激素水平一高，就會面臨乳頭浮腫(也就是乳腺發育，嚴重時最終就是變成性感女乳)、身體水份儲留而水腫、脂肪增加等問題。
基本上我們男性體內的雌激素主要是兩個來源，一是身體自行製造分泌的；二是經由雄激素轉化而來的，所以如果是”自然”不用藥的愛好者是不用太擔心這點，除非你體質異常，但是玩黑魔法的人就一定要注意了。
那麼抗雌該怎麼進行呢？我們體內有許多的激素受體，各種激素必需要與該激素的受體結合才能起效果，就像我們所用的合成代謝雄激素類固醇，它必需與體內的雄激素受體AR結合，才能發揮效果；同樣的，雌激素也要與雌激素受體ER結合才會發生雌激素作用。
所以，只要阻止雌激素與雌激素受體結合，就不會產生雌化了。
我們用的抗雌藥有兩類，選擇性雌激素接受體調節劑SERM(Selective Estrogen Receptor Modulator)、芳構酶抑制劑AI(Aromatase Inhibitor)
(其實還有第三種可以降低雌激素，使用受體下調劑(Receptor Down-regulators)，這類藥物是透過降低雌激素受體水平來產生作用的，也就是降低雌激素受體的濃度及活性，使雌激素的作用忽略不計，但我們用不到它)
SERM最典型的就是Tamoxifen，在正規醫療用途上是用來治療乳癌，簡單說一下它的作用原理：Tamoxifen的結構和雌激素相似，所以它能與雌激素受體結合，使得雌激素無法與雌激素受體結合，無法結合也就無法產生雌激素作用。
接著說AI，我在前面有提到：” 雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素，這過程就稱為芳構化作用”，基本上，我們玩黑魔法的，是把各種雄激素扎(吃)進身體裡，而這些雄激素裡有許多種都可以和芳構酶發生作用的，進而轉化成雌激素或是雌激素的衍生物，所以，AI的原理就是利用它本身的結構，使得AI對芳構酶有非常強的親和力，比起雄激素對芳構酶之間的親和力還強，在AI與芳構酶結合後，芳構酶就失去活性了，換句話說就是被消滅了……..
換個角度來講，簡單來說就是AI就是小三，介入了原配雄激素與芳構酶之間，最後就破壞了雄激素與芳構酶的感情，芳構酶最終和AI結合私奔而去了，留下了孤單的原配雄激素……沒有與芳構酶結合就無法產生愛的結晶~~雌激素，沒有了雌激素就不會雌化了…….
SERM與AI各有不同用途，應用時機也有不同，AI現在我們用的是屬於第三代，同時又還分為一型與二型，我們會用到的AI主要有Anastrozole、Exemestane、Letrozole這三種，每種使用的方法與時機都有所不同。
其實，大家也不要對雌激素抱有太大的敵意，雌激素對我們還是有許多正面的好處，例如：保護心血管、穩定血脂、提高免疫力、維持骨質密度、維護肌肉蛋白質同化合成代謝(是的….你沒看錯，雌激素對增肌也是有幫助，因為雌激素也會影響到GH、IGF-1)
但是，你也不能太隨便，每個cycle在設計時都必需要考慮到”抗雌”這塊，相信沒有人想要在cycle結束了之後，肌肉長了、性感奶子也長出來了吧….……
曾經有位年紀很輕的藥頭私訊問我(如圖)：要”多久”才要抗雌一次!?!?!? 我看了差點昏倒，也真替向他買藥的人擔心…….(話說他還到處加好友，並主動私訊推銷藥物…..自己都不懂了，還到處亂賣……真夭壽！)
抗雌的方式也不是就一定要使用SERM、AI，也可以利用類固醇本身的附加作用，有些藥物本身就可以抗雌，那些東西都是屬於二氫睪酮DHT的衍生製品，而DHT本身就是天然的抗雌。
合理、選擇正確的抗雌才能讓你的cycle產生最佳效果。
最後………………………………………….不要再把抗雌、PCT、保護等等什麼的搞混了啦！
TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/
TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/
今日主題：別小看身體上細微的變化，這很有可能是某種重大疾病的前期徵兆，不能不小心。美國時代雜誌表示，如果身體出現以下幾種異常症狀，代表健康出了問題！
主旨：如果身體出現以下幾種異常症狀，代表健康出了問題
來賓：Sam、洪素卿、小彤、吳文藝
本集完整內容:https://youtu.be/BapybNv2h8k
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