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#偏頭痛 就像警報器！「54321」你符合幾項？😣
5：頭痛超過5次以上
4：不吃止痛藥，頭痛會持續4小時以上
3：正常情況下，3天內頭痛會自行緩解
2：具下列四項特徵中的兩項：單邊、搏動性疼痛、中度或重度疼痛(以0-10分的疼痛量表評估，至少是4分以上)、日常活動會使頭痛加劇或避免此類活動（如走路或爬樓梯）
1：合併下列其中一項：噁心、嘔吐、怕光及畏吵
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3907
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#夾擠症候群
＃旋轉肌袖
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber~
🙋🏻♀️肩膀痛是我們很常發生的問題，最常看到的診斷會是尖峰下夾擠症候群。（之前有一篇有詳細說明夾擠，可以去linktree看看唷）
📍夾擠症候群的問題為下列兩種：
1. 肩胛骨控制不好（Poor scapular kinematics）
2. 肩胛骨動作障礙（Scapular dyskinesis ）
❗️當你在做肩膀動作的時候，會讓肩胛骨及肱骨頭的動作比例失衡，錯誤的比例就開始累積一些受傷因素，夾擠症候群就是常見的一種。
🙋🏻♀️雖然臨床上沒辦法知道是什麼原因造成肩胛骨和肱骨頭活動比例失衡，但我們可以確定肩胛骨節律的確是我們要去處理的。
💻在2017年的文獻，turgut 等學者針對有夾擠症候群做一個十二週的介入。
☝🏻實驗組：開鎖性以及閉鎖性的肩胛骨穩定度運動、伸展運動。
✌🏻控制組：肌力訓練以及伸展運動。
👉🏻實驗組：
1.隨著肩膀抬的角度，肩胛骨的外轉角度增加。
2.而在肩胛骨上轉下轉角度中，發現在肩胛骨上轉30度、下轉60度時，角度相較控制組來的顯著，而在十二週的時候上轉角度相較控制組更是明顯。
3.視覺疼痛量表（VAS）有改善下降。
4.肩膀功能失能量表(SPDAI)中，疼痛以及失能皆有明顯改善。
👉🏻控制組：
1. 皆沒達到統計上顯著差異。
👀討論：
1.在經過十二週的運動介入，發現這些針對肩胛骨動作的運動可以改善肩胛骨外轉、上轉以及後傾。
2.這些改善肩胛骨動作的人，在六週之後就在疼痛以及肩關節動作失能量表都有明顯改善疼痛以及功能。
3.在先前的文獻中也探討過，增加肩胛骨的內轉、內收、前傾的角度，會大幅增加夾擠症候群的風險。
📍思考人身：為什麼我們需要肩胛骨維持良好後傾呢？
1. 因為當我們的手臂，也就是肱骨往上舉手的時候，有良好的後傾的動作及角度，讓我們前側的肩峰是抬高有空間的，也可以增加肩胛肩峰下的空間，而這樣才能避免夾到或撞到不必要的地方而造成損傷。
2. 要確定這些動作沒問題，改善問題，預防，還是要詢問大家的鄰居好朋友物理治療師唷，雖然最近非常流行整脊，但我們能夠做到這些完美漂亮的動作，靠的還是肌肉、關節以及完美的動作控制唷。
【✨ 連假不空虛】連續四天中午，#統合分析工作坊 課程精華問答，獨家觀賞！
Q：不同的文章中，使用的疼痛量表不同，要怎麼處理統計？
「這其實在我們的 meta-analysis 當中，是非常常見的。第一個最主要的原因是，在某些，不管是疼痛或功能的部分，其實有不同的學者針對這樣的東西，去做出不同的量表，所以，你要先看一下這幾個不同量表之間，他們有沒有一些共通性。
舉例來說，假設他們之間基本上都是以分數的方式來表達，而且表達的方式是，譬如越疼痛分數就越高，越不疼痛分數就越低，即便它的格度不一樣，我們在下下堂課會跟各位講，我們可以利用標準化的方式，讓彼此之間可以去做比較，這也是在我們 meta-analysis 當中，常常會遇到的一個問題。」
🚩 2020 / 5 / 23（六）統合分析工作坊
✓ 研究規劃技巧
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👨🏫 講者陣容
#張凱閔：知名復健醫學與超音波學者，台大流病與預防醫學博士，已發表超過 20 篇 meta-analysis 論文，探討臨床常見議題。
#曾秉濤：專業精神科醫師，擅長從臨床工作找到發表議題，已發表 50 篇以上 meta-analysis 論文，並組成研究團隊。
#蔡依橙：專業課程開發與整合者，能迅速理解學門架構，並以初學者能理解的方式，建構學習流程。生涯被 SCI 期刊接受的圖表，已超過 500 張，熟悉學術審閱過程與要求。 顯示較少內容
💪 初學者真的可以學會
經過我們的拆解與教學，其實 meta-analysis 並不難。只要會用 Windows，懂得使用像 Word / Excel / PowerPoint 這樣的軟體，就足夠了。
上課我們會把重要的觀念講給你懂，而互動實作就是理解流程，只要懂得電腦操作，能照著教學步驟，點擊正確的功能，就沒問題。一些枝微末節的卡關，課堂上將會有講師與助教全力協助。與助教全力協助。
🐱。無法告訴你的痛。。
身為貓主子，無法在奴才面前示弱
常常將身體的不適或疼痛悄悄隱藏 😿
身為貓奴，我們該如何了解主子無法說的痛呢❓
🐾 今天就來分析一下貓主子可能會有的徵兆
以及目前可以運用的評估工具
下載區：
UNESP-Botucatu 多維度綜合疼痛量表
https://reurl.cc/3xyX9
格拉斯哥綜合疼痛量表
https://reurl.cc/N0OQe
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