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負重10公斤郊山復健的真相 👶
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趁著傍晚天氣涼爽，背著兒紙快速上山走一趟！面對這個會自動增重的背包，若是太過疏於鍛鍊，體能可是會跟不上的喔！
這就是住在山腳下，家門口就是登山口，說走就走的瀟灑～
以往只要有週末連假，幾乎都是花在高山百岳的行程上，現在時間比較有限了，於是開始將注意力轉向家附近的山，而最好的隊友就是自己的兒子，不管去哪兒都不會抱怨！😆😆
大自然有種魔力，在家吵鬧不休的孩子，一到山上就變成乖寶寶，東看看西瞧瞧，偶爾說些沒人聽得懂的話，但我知道他也正在享受沐浴在夕陽餘暉中健行的愜意時光。果然，一回到家兒子就很順的把晚餐吃得碗底朝天（不爽吃飯的時候真是要命），看來心情非常好。
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這次串連了天母水管路步道（天母古道）、馬路、半嶺水圳步道走了一趟O型，回程在半嶺步道上摸黑一小段，雖然戴頭燈就沒啥危險可言（準備頭燈是基本中的基本），但四周林木蒼鬱的時候還是覺得有點毛，這時候就想：「如果當爸爸的在這裡就怕了，怎麼能當兒子的榜樣？」然後就不毛了 。😂
等我逐漸找回以前的體能，再帶著兒子登上更高的山吧！就像我的爸爸，他的爺爺以前一樣，繼續這世代的傳承。
雖然平日有散步的習慣，偶而也會做較長距離的單車運動，可是非常消耗體力的 hiking 登山健行，尤其是坡度較陡峭的 trail，對於我來說，其實是一個想到就讓我頭皮發麻的挑戰！
而我家熱血中年陳先生，把這次旅行定調為 hiking之旅（昏），首個高難度的 trail 就選擇幽鶴國家公園（Yoho National Park）非常經典的 Iceline Trail 打頭陣。
這條14公里風景優美的冰緣線登山步道，一路上可以欣賞到冰川覆蓋的山峰、傾瀉的瀑布和崎嶇山景的多重景色！
帶著興奮之心出發。
在穿過好大一段斜坡向上的樹林與廣闊的岩原之後，我們即沿著壯麗的冰緣線前行；而視野的另一端則是從陡峭懸崖流瀉的 Takakkaw 瀑布。
Takakkaw 在克里語中是“壯觀”的意思，這條總高度 373 公尺的粗礦長絹，也是加拿大第二高的瀑布。我們有幸隨著步伐的移動、海拔高度的改變，於攀走的一路上與之有各種不同角度的對望。
在飄著細雪的小冰湖附近，享用我們的簡便午餐時（對的，你沒看錯那是超台的紅豆粉粿），遇見背著大背包剛從山上結束兩夜露營的獨行山友。
他說28年前，初訪這條冰緣線步道時，厚厚的冰線其實是挨著冰湖的，看看這氣候變遷造成的影響，把大自然節節逼退到什麼地步了…
聊及此，我們一同感嘆也讚嘆著山的寬容，然後用大大的微笑，祝福彼此有著美好的一天，來結束這個在山上擦肩的緣分。
繼續往前，穿過冰川消退留下的殘骸，每走一步，景觀就變得更加崎嶇；一些生長在岩石中的小高山植物，也為場景增添了溫暖的色彩。
被巨型岩石和冰的世界包圍一陣子之後，我們到達了Iceline summit 也就是今天的目標；開心留下有圖有真相的瘋狂自拍，便依著來時路下山。
一出登山口，迎接我們的是陽光灑落的野原，而背景是沿著山谷飛流直下的Takakkaw 瀑布，眼前的這一幕，搭配得天衣無縫美到掉渣！（老天爺創造的大自然真的好偉大）
然後駛離停車場不久，又被我們驚喜遇見一群 Elk 麋鹿家族！非常美好的一天，真是太開心了！
分享的是不依照順序放上的沿途隨手拍，全都是我們一步一腳印留下的好風光♥️
#陳太太的隨手拍
#加拿大
#洛磯山脈
#幽鶴國家公園
#icelinetrail
#秋季旅行
#登山健行
#紅豆粉粿
#Day3
對於一個常常在外探險趴趴走的人來說，每次出門前都要先來個選擇障礙，思考到底要穿哪雙鞋出門，是要登山鞋、慢跑鞋、涼鞋，還是藍白拖？
有時候出趟遠門甚至得帶個兩三雙才夠，對一個專業的背包客來說實在是有點不專業，
這還不包括襪子的部分喔。
所以我就在想，有沒有這麼一雙鞋能成為鞋界的瑞士刀，當襪子又當鞋子的？
哇賽，還真的有！
他就是今天的主角—Skinners 2.0 兩棲襪鞋
目前在嘖嘖平台限時優惠中，千萬不要錯過：
https://pse.is/3mjl7v
一拿到手，你一定會像我一樣對這個Skinners 2.0的襪底產生極大的興趣與好奇。
因為看起來就跟你家門外的柏油路一模一樣，粒粒分明閃閃動人，摸起來確實也像，但其實這個3mm的襪底大有來頭，採用來自瑞典的抗磨蝕聚合物製成，經過我在山上兩天一夜的實測之後，走在石子路上「很有感」，這裡的很有感不是不舒服的那種，是能感受到地形的起伏，體會腳下的每一步變化，達到親近大自然。
穿著Skinners 2.0朔溪，前一天因爲午後雷陣雨的關係，讓整個山蘇林泥濘不堪，防滑防割的襪底提供不錯的抓地力，看到水窪直接跳下去就對了，那種療癒的感覺是其他鞋子所不能比擬的嘿嘿
踩到比較濕滑的青苔也沒太大的問題✌🏾
也因為獨特的編織技術，加上內底的2mm穿孔可拆卸式鞋墊，大大加強吸濕排汗的性能，快速將水氣排出，像我從溪裡慢慢地走回部落，走著走著Skinners 2.0就乾了哈哈哈哈哈
看起來像襪子的Skinners 2.0，採用多種機能纖維混織搭配三層StretchKnit™ 彈性布料，一體成型的襪體穿著起來更為舒服貼合，還能夠抑制細菌生長，防止異味（這點超重要！）
阿這樣一雙才160公克重，還能捲起來收納，髒了的話直接丟洗衣機就好，夫復何求啊！！！！
但有個缺點我一定要說，就是穿上去可能就會捨不得脫下來哈哈哈哈哈
至於價格，現在嘖嘖預購期間享有限時優惠，還有8個顏色讓你選（新色即將解鎖），你說不到兩千的這個價格能買到一雙登山健行朔溪慢跑露營健身瑜伽潛水鞋，你說划不划算？
還不趕快手刀點下去～～～
連結：https://pse.is/3mjl7v
爬合歡山北峰是我媽媽很多年的夢想
前幾年去合歡山看日出的時候
一直覺得太美了 很想再去一次 ～
這次爬北峰 覺得更值得了！真的美到...😭😍
〰️
之前發IG的時候
有網友問我登山全身穿的牌子是什麼
我回答在這邊哦！
登山帽：Haglofs
外套：Uniqlo
長袖：Under Armour
legging：Under Armour
登山鞋：索羅門 Salomon
登山杖：Costco購入
背包：塵封已久 大學時男友送我的小狐狸 沒想到還有機會用上！
另外感謝網友在我登山前提醒我 一定要好好防曬！
所以我也要在這邊提醒大家 一定要好好防曬！！！！！
我本來以為合歡山上會很冷 冷爆(因為氣象寫最高溫14度)
但完全不會 熱到可以只穿運動內衣也沒問題
我覺得最好的搭配是 短袖+防風外套
因為雖然熱 但不會很悶很不舒服 加上真的很曬 超曬
所以外套是一定要的～
不然一定會曬傷(我都包成這樣 然後曬傷手背XD...痛了兩天)
〰️
［ 其它地方找到我 ］
IG: iamPhoebeLiu
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/
FB: https://fb.me/cookingdiaryyy
〰️
合作請洽Jacob
📩 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
#迷你包包開始微進化！
#佑群老師教你如何當個時尚輕年
#文末有超級大驚喜！
【時尚向佑群 Vol.18】迷你包包開始微進化！佑群老師教你如何當個時尚輕年
#關於本集
上一集影片中老師帶給大家多款經典品牌小包，想必各位仍意猶未盡吧？別急別急，大家的心聲老師都聽見了！這集影片中佑群老師帶來各色令人讚嘆驚豔的小包包，不僅造型特別還兼具實用性，正是夏秋之際時尚配件之最！
#GUCCI
被歷史所刻劃的竹節包證實了何謂歷久彌新，品牌經典老花X繽紛色彩組合充滿藝術總監Alessandro Michele個人時尚態度，為GUCCI百年慶典增添濃濃浪漫懷舊氣息！
#BURBERRY
半月型包型一如創意總監Riccardo Tisci所說：「Olympia 包是我在思考完美的手袋形式時所構思出來的包款，重點在於能夠凝聚女性美麗的本質。」那般簡潔有力又富優雅。
#PRADA
Saffiano高級小牛皮質感搭配幾何裁片，拿在手上便充分展現時髦感；將不敗經典三角形Logo用糖瓷翻玩，與輕甜薄荷綠擦撞出一波玩味與可愛，在秋冬眾多沉穩色調中脫穎而出。
#MIUMIU
金屬色納帕軟皮的光澤收斂卻奢華，將阿嬤包造型顯得時尚別緻；玫瑰粉Madras皮革信封包加上搪瓷愛心點綴，不僅能裝還要裝可愛！
#BALLY
瑞士奢侈品牌BALLY製鞋起家，聯手美國太空總署NASA一起研發太空鞋,陪伴阿姆斯壯一同成功登月，也是第一位成功攀上聖母峰的登山家足下最可靠的夥伴，可見其皮革工藝的精湛嚴謹。
#Marc Jacobs
今年不只流行渲染T-shirt，就連包包也都染上一片雲霧山水，色調清新雀躍光是看著心情也愉悅起來，Marc Jacobs經典Snap Shot包型絕對是時尚迷必須入手的！
#COACH
Wills Top 18宛若沙發型的包體，可愛彩繪愛心躍於皮革包面，將質感與女性最喜歡的元素融合得天衣無縫，一共11顆愛心象徵一生一世，飽含滿滿情意與珍惜。
#OffWhite
Off-White是眾多潮人們首選愛牌，具辨識度的燕尾夾與迷你版手袋不僅時髦有型還有點可愛，票卡夾那起司被咬了一口的造型更透露品牌玩味不羈的時尚態度。
#MichaelKors
輕奢品牌Michael Kors的沙發格紋包身在視覺上兼具質感與舒適，雲霧藍輕柔而唯美，包包打開裡面各式票卡夾層，重視實用之餘品質也絕不馬虎，休閒與時髦正是品牌代名詞。
#Katespade
這次系列主題 “ 寫給紐約的一封情書 ” 勾起我在當地旅行的回憶，疫情肆虐之下無法到紐約，那便帶上Kate Spade包包，想像自己身在紐約吃著到地的熱狗堡吧！
#關於時尚向佑群
李佑群老師個人時尚頻道的新節目堂堂登場囉！繼高端質感的《#YOU TV》、娛樂生活的《YOU LIVE! 佑見微時尚》、深度人物訪談的《人群》後，佑群老師擔任製作人與主持人的《時尚向佑群》正式來囉！
顧名思義時尚就是要「向」佑群老師看齊！或是必須「像」佑群老師一樣熱愛時尚的雙關語，舉凡時尚、美妝、保養、生活品味、旅遊等等，佑群老師帶你以輕鬆實用的方式領略最新流行趨勢！
這裡看【時尚向佑群 Vol.17】佑群老師嚴選必備迷你包原來是！？拿Gianni Chiarini 的MICRO PREZIOSA 小型斜背包！
👉 https://fb.watch/7YoITUzfUX/
YouTube https://youtu.be/ySbXId68NFg
大家把握機會呀！
📣【看《時尚向佑群》拿KateSpade愛心釦飾復古玫瑰粉皮革吊牌 】
看這一集的《時尚向佑群》有機會得到大禮！
▲ KateSpade 的愛心釦飾復古玫瑰粉皮革吊牌（５名）
同佑群老師在影片中介紹的熱狗包品牌，精緻皮質搭配品牌愛心綴飾，印上KateSpade燙金Logo，流露溫柔與典雅氣質！
✅ 活動參加辦法請見留言處。
Special Thanks:
KateSpade
#時尚向佑群 #FollowYouGun #wallet #clutch #GUCCI #BURBERRY #PRADA #MIUMIU #BALLY #MarcJacobs #COACH #OffWhite #MichaelKors #Katespade #Style #lifestyle #包包 #小包 #迷你包 #Bag #MiniBag #Fashion #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群
對比2020台灣的報復性旅遊，2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...
被關在台北的三個多月後的第一個旅行，讓我對於今年的自己思考了很多很多事，原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮，但朋友跟我說，有時候「勇敢暫停」，並沒有不好、不代表失敗。
#長濱 真的有一種神奇的魔力，它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。
►其他長濱long stay影片：
來一趟台東慢旅行吧！不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE
影片中我戴的 Garmin fēnix 6S Solar 👉 https://bit.ly/37yrVQW
首次使用就驚豔到我，竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助！
#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂
►影片時間軸：
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練，超適合長跑的長濱～
07:23 隨便一個路邊都超美！
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧～
16:13 還沒有旅遊靈感的人，就來長濱吧！
剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/
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此影片是商業合作影片。
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist
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請教大家
像是這種32+4公升 容量的包 作用通常為何?
說輕也不夠輕 說小也不夠小 大也不夠大...
之前因為要爬山
老闆 介紹買這個包
Atunas Deuter Futura 32 AC 透氣型網架背包 紅
下列網站圖片借ㄧ下
https://tw.traveling.net.tw/product_info.php?cPath=31_183&products_id=2885
縮址成-> https://0rz.tw/cf4Qf
花了2700大洋
爬了一次南橫三星 覺得東西不夠放 太小了
現在想要再買大的
那麼這個包有留著的必要嗎? 他這種容量在什麼地方會有適用性呢?
還有 最近是想要爬松蘿湖.
還是有人建議先用這個包爬完松蘿湖再說
但是這個包好像沒啥空間可分擔帳篷 糧食哩
這下怎麼辦 傷腦筋啊~
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