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#徵文【戴口罩爬山行不行】口罩也擋不住我對山寶寶的愛
嘗試戴口罩上山的山友這樣說：
①很難維持規律的呼吸，只能改成微呼吸微吐氣
②建議腳步可以放慢，適時休息
③登山時間不宜過長，2小時以內為佳
▸▸▸戴口罩爬山會影響整體的呼吸效率，如果平時沒有訓練心肺，可能真的會覺得要去了😂
🔺週末出門登山別忘了口罩不離身，也請密切注意午後雷雨狀況喔。
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分享你的戴口罩爬山經驗，即獲得✨獨家等高線口罩
｜bit.ly/3zRU8hw
（圖／Angela）
嗨大家雙十國慶連假以及中秋連假都過得還好嗎？！！
#以下不是業配不要擔心🤣😂
#是我自己個人想幫他們宣傳的
#心怡舊衣回收
現在夏末進入秋天，家裡應該整理了一大輪吧？？
如果有不需要用到的衣服，狀態還算完整、沒有發霉也沒有破損的話，可以捐給以下的機構幫助其他人喔💪🏼💪🏼💪🏼（因為我以前整理很多東西拿去放在家裡附近公園的舊衣回收箱，後來竟然看到有一般人會去把它挖出來，甚至有些菜市場上販賣的二手衣物也有可能是箱子裡挖出來的🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️，這樣子就沒有達到幫助別人的目的了，所以我決定後來都拿給一些社會福利機構相關的單位會比較好👏🏼）。
前一兩個星期整理了非常多東西拿給他們，如果你有不要用到的包包也可以捐給他們，鞋子也有收，但是枕頭毛巾襪子這些比較有衛生疑慮的衣物就請大家不用捐了，他們不會收的。
我到現場的時候志工會先秤重，只要留個基本的姓名電話，大家的愛心蠻踴躍的所以用寄件捐贈的衣物如照片所看到的也非常多，今年是很特別的一年，普遍基層老百姓大家都過得不是太好，希望大家互相幫忙一起度過這個難關。
心怡這個機構，是透過舊衣捐贈回收分類的過程，協助精障者就業，也希望大家捐贈衣服的時候還是注意一下狀態大致上都算良好再捐，不然志工們也會分類的非常辛苦喔！
以下是如果不方便親自到現場，其他捐贈管道的資訊：
【#109年10月及11月心怡舊衣回收需求項目公告】
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#乾淨春夏衣物及八成新冬季衣物
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#即日起可按需求條件捐贈
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#春夏衣物 乾淨、不限年齡、性別的春夏衣物，如短袖、七分、薄長袖上衣及洋裝，短或五、七分的裙褲。
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#八成新以上冬季衣物 乾淨、不限年齡性別、無破損、無毛球、無潮濕發霉之冬季上下著衣物
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#運動鞋布鞋登山鞋 七成新以上、無破損、氧化、無脫皮、無龜裂。高跟鞋、拖鞋及雪靴不收。
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#手提包背包 七成新以上，無破損、脫皮有輪子及硬殼不收。
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#郵寄貨運宅配及親送地址
116台北市文山區景明街16號
心怡舊衣回收專案
聯絡電話：02-2931-2001．2931-7127
收件時間：週一到五上午10點到下午6點，中午12點~13點半休息，週六早上10點到11點半 ，國定假日不開放
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#便利商店較小如無預算考量儘量使用一般郵寄或貨運物
#店到店的寄件大小是長寬高總和105cm及5kg內
#全家萬福店門市
店舖代號：017119
收件姓名：林冠足 0910-770-949
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#小7統一萬隆站門市
店舖代號：148683
收件姓名：康元鴻 0928-681-720
#請在包裹內留下您的大名與電話
希望今年快轉，也祝福國家生日快樂、國泰民安。
（手滑不小心按錯再重發😅）
（如果看不到舊文的請看這篇）
旅遊陷阱安全教戰手冊✍️✍️✍️
以下參考我跟我旅伴的各種慘痛經驗和板上分享的一些經驗談寫成的（等我想到什麼再加上去）
1. 不要拿大張鈔票去小店消費，建議拿5歐以內的去消費（可以跟旅伴借或換），之前有人拿100歐去買1歐左右的麵包，結果對方不找他錢
2. 市場買食物的時候，上面的標價有可能是假的，之前在匈牙利遇到對方故意一直加說這是五份的錢，點餐前必須要先問清楚價錢（我都直接跟他說我要1、2歐的量之類的，他給超過金額我就不付錢）
3. 有很多捐錢黨、問卷黨，一堆人圍住你要捐錢，然後圍搶妳身上的東西，出地鐵、上下火車地鐵都要注意，那是很容易被偷被圍搶的時間，也盡量避免去領錢
（有人分享等車時不要站在靠近月台，進入車廂後不要站在靠近門口的地方，容易被搶）
4. 義大利、法國有很多黑人會硬找你綁手繩、塞飼料給你，請馬上甩開，然後大叫fuck off，馬上離開
（通常他們要靠近我就會叫旅伴趕緊走人了）
5. 如果有人要硬搶妳的行李說要幫你搬行李，請抓好你的行李趕緊離開（不過有少數的人是真正要幫你的好人啦🤣不過防人之心不可無嘛
6. 義大利、法國、西葡小偷很多，大張鈔票記得裝袋黏在鞋墊底下或是隱藏腰包內，信用卡護照放在bra、隱藏腰包內。
（我自己有另外買護腕錢包可以裝一部分錢、信用卡在裡面）
7. 背包或是錢包記得用多個別針別在拉鍊附近（最好可以上鎖），然後背包、錢包內盡量不要放貴重物
8. 盡量不要帶太高級的登山包、手提包出門，被劃破的也很多人
9. 隨時隨地很警戒的往四周看，不要全部旅伴同時在拍照、買東西，很危險。
10. 觀光地點要小心海報黨，有很多人故意把畫，街頭藝人盡量不要拍他或是找他拍照（有人被勒索一次40-100歐）
11. 不要找我們團員以外的人拍照除非你想被搶走手機、相機
12. 超市買東西要注意，之前有發生店員故意刷錯條碼，價錢變兩倍，我建議標價可以拍照跟店員確認，不過現場標價通常是沒有含稅的，結帳時比較貴一點是正常的（貴太多就不正常）
找的零錢請現場確認是否正確
13. 義大利餐廳咖啡店，盡量不要坐著吃，要多1-3歐的餐桌費，然後要核對帳單的東西，如果他上了我們沒點的東西要立刻拒絕說我們沒點。
14. 我個性比較謹慎，會先點便宜的東西或買便宜的東西看這個店家老不老實。
15. 相機鏡頭切換鈕要貼白色醫療貼布以防有人搶（我有試過拔不下來🤣🤣🤣）
16. 有人盯著、攀談、靠近要注意，通常不是好事😅
17. 加油站的東西都很貴盡量不要買，要順便記一下哪間加油站比較便宜
18. 不要一直低頭滑手機、拍照，如果我們需要拍照、拿東西或錢，建議其中一兩個人拿，另外兩個人幫忙把風看周圍是否有可疑人物
19. 很多地方買紀念品其實是可以殺價的，記得貨比三家，並且小心扒手盯上你
20. 火車票可以的話建議用app買，因為有人專門在販賣機搶錢
21. 行李箱內不要放貴重物，背包不要放在身後或腳下
22. 貼梵蒂岡郵票的明信片只能在梵蒂岡境內寄喔！
23. 不要隨便亂簽名，信用卡最好選一刷卡馬上用電子郵箱聯絡你的那種，以防盜刷
24. 買名貴的物品請馬上收好藏好
25. 住青旅去洗澡要把貴重物都帶過去或是交給旅伴保管，
26. 拿錢、手機的時候要靠著牆壁拿，最好請你的旅伴幫你擋著更安全
27.有些國家不用歐元，要注意匯率，我之前都是在市中心的大超市拿歐元給他找當地貨幣最划算。如果在加油站、餐廳付款，最好
28.很多國家的「中央市集」都是拿來騙觀光客的好地方，例如賣爛掉的水果、發霉的果乾、極度昂貴的紀念品給觀光客們，盡量不要在這買東西
29.假警察、假工作人員詐騙很盛行，就是有人會假扮警察要求你出示護照證件，你可以要求跟他去警察局，這樣他就會走了（請不要拿護照、錢給他以免被搶走或是被換成假鈔）
假地鐵站工作人員有時候很難判斷，建議大家最好買一日票，然後這種地鐵詐騙多的地方能用走的、搭巴士公車之類的就用這種替代方案吧！不然遇到真的很傷腦筋😓😓😓
（匈牙利規定你跟他去警察局驗證，你的罰金要變三倍😳）
30.我之前在匈牙利遇到餐廳詐騙（而且是在TripAdvisor 4顆星的餐廳）服務生跟我說鈔票上的25%稅要另外付，所以我們要另外付25%的錢，但是正常給收據都是含稅的不可能會有另外給稅的餐廳🙄🙄🙄
31.（匈牙利居多）有很多外國旅客去了餐廳點餐結果結帳時發現價錢跟menu上的差了一千倍以上😳😳😳而且還被對方的員工押去ATM領錢，震驚美國當局外交部，因為匈牙利政府表示餐廳要收多少錢是他們的自由，他們不介入這種事...所以你去這個國家消費一定要小心😲😲
31.出發前一定要旅遊不便險！（含行李遺失、班機延誤、被偷之類的）如果發生不幸請一定要在當地報案，並且拿證明回台灣申請，有些保險公司會要求當時購買行李箱、行李箱內的東西的購買日期價格證明（請想辦法生出來）
有些資深的旅行者會出發前把行李箱內的東西都拍一遍，申請時更容易拿到補償（雖然只有部分補償但也不錯了啦）
32.租車一定要保全險（不管你是外面網站買的還是跟租車公司買的）開車前要仔細拍照檢查清楚，油不要加錯（罰很貴）還車前記得去最靠近還車點的加油站加滿油並附上收據
*註：你租的是機車就不用加滿油，除非他有說
*我的阿瑪菲海岸騎機車教學還沒寫完，先發這篇旅遊安全說明書吧🤣🤣🤣
*以後想到什麼會再補上來，圖片是隨機放上我喜歡的圖片的說，順便請大家告知想要看哪個國家的遊記/攻略。
（可以增加得獎機會喔😙）
PS. 字太多沒校稿清楚寫錯了抱歉，謝謝網友提醒「非所有國家」，不過佛羅倫斯的攤也有一堆大地雷，我們大家吃到一堆都很糟糕，外面的皮件市集80%以上都大陸、印尼製的之類的，建議幾個人點一小份吃就好，我真的很少在中央市集買到吃到很讚的東西，僅分享心得用
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